هر زمان که تحت عمل جراحی بزرگ مانند هیسترکتومی قرار می گیرید ، آمادگی بسیار مهم است. قبل از هر چیز ، مهم است که بدانید در طول و بعد از عمل جراحی چه انتظاری دارید. پس از آن ، ایده خوبی است که مراحل را یک ماه قبل از عمل (یا بیشتر) شروع کرده و آمادگی خود را در مراحل قبل از عمل ادامه دهید. برای شما مهم است که سعی کنید از بهترین سلامتی برخوردار باشید ، برخی از اقدامات عملی را در خانه انجام دهید و روز قبل از عمل ، آمادگی های لحظه آخری را انجام دهید.
مراحل
قسمت 1 از 4: آموزش روش خود
مرحله 1. مشخص کنید که چه نوع هیسترکتومی را انجام می دهید
بسته به دلایل هیسترکتومی ، قسمت های مختلف دستگاه تناسلی برداشته می شود. اصطلاح "هیسترکتومی" یک اصطلاح چتر برای همه این روش ها است ، بنابراین مهم است که بدانید چه نوع عملی برای شما اتفاق می افتد.
- هیسترکتومی فوق سرویکسی یا ساب توتال شامل برداشتن قسمت فوقانی رحم است ، در حالی که دهانه رحم در جای خود باقی می ماند.
- هیسترکتومی کامل شامل برداشتن کل رحم و دهانه رحم است.
- هیسترکتومی رادیکال شامل برداشتن کل رحم ، بافت در طرفین رحم ، دهانه رحم و قسمت بالای واژن است. این معمولاً فقط در صورت وجود سرطان انجام می شود.
- هیسترکتومی شما ممکن است شامل برداشتن تخمدان ها باشد یا نباشد (روشی به نام "اووفورکتومی").
مرحله 2. تفاوت بین هیسترکتومی "جراحی باز" و "MIP" را درک کنید
جراحی باز یا هیسترکتومی شکمی رایج ترین نوع است که 65٪ از روش ها را شامل می شود. این روش شامل یک برش 5-7 اینچی شکمی است که از طریق آن اندام های مناسب برداشته می شود. هیسترکتومی MIP (یا روش حداقل تهاجمی) ممکن است واژینال باشد (جایی که برشی در داخل واژن ایجاد می شود ، از طریق آن اندامها برداشته می شوند - معروف به هیسترکتومی ترانس واژینال) یا لاپاراسکوپی (که جراحی است که با استفاده از لاپاراسکوپ انجام می شود ، از طریق یکی یا برش های ریزتر ، اغلب از طریق ناف). گاهی اوقات هیسترکتومی MIP ترکیبی از تکنیک های واژینال/لاپاراسکوپی خواهد بود.
- هیسترکتومی جراحی باز معمولاً منجر به سه روز بستری شدن در بیمارستان می شود.
- هیسترکتومی MIP به طور کلی شامل کاهش اقامت در بیمارستان ، بهبود سریعتر ، زخم کمتر و کاهش خطر عفونت می شود.
- هیسترکتومی MIP منجر به بهبود سه تا چهار هفته ای برای از سرگیری فعالیت کامل می شود ، در مقایسه با بهبودی پنج تا شش هفته ای با عمل شکم.
- همه زنان برای هیسترکتومی MIP مناسب نیستند. عواملی مانند بافت اسکار ، چاقی و وضعیت سلامتی همگی می توانند بر انتخاب یا عدم انتخاب MIP برای شما موثر باشند.
مرحله 3. با خطرات مربوط به هیسترکتومی آشنا شوید
هیسترکتومی یک روش "خطر متوسط" محسوب می شود. خوشبختانه اکثر زنانی که این عمل جراحی را انجام می دهند هیچ عارضه ای ندارند. با این حال ، مانند هر روش پزشکی ، برخی از عوارض برای درصد کمی از زنان رخ می دهد. مهم این است که خود را در مورد آنچه ممکن است اتفاق بیفتد آموزش دهید ، حتی اگر خطر کمی باشد. برخی از عوارض عبارتند از:
- بی اختیاری ادرار
- افتادگی واژن
- تشکیل فیستول
- درد مزمن
- لخته شدن خون
- عفونت
- تکرر ادرار
- خونریزی شدید (خونریزی)
- یائسگی زودرس
- عوارض ناشی از بیهوشی عمومی
مرحله 4. بدانید که بعد از هیسترکتومی چه انتظاری دارید
شایع ترین نتیجه فیزیکی هیسترکتومی ، شروع زودرس یائسگی است. اگر تخمدان های شما در طول عمل برداشته شوند ، بلافاصله شروع یائسگی را تجربه خواهید کرد. اگر تخمدان های شما باقی بمانند ، احتمالاً یائسگی را در سنین پایین تر از آنچه در غیر این صورت داشتید تجربه خواهید کرد. علاوه بر این ، پس از هیسترکتومی ، به شما توصیه می شود که حداقل شش هفته از انجام فعالیت های جنسی یا انجام کارهای سنگین خودداری کنید. از نظر روشن ، پس از دوره بهبودی توصیه شده ، اکثر زنان از تسکین فوری درد ، مشکلات و ناراحتی های باروری خبر می دهند.
مرحله 5. اطلاعات اضافی را جمع آوری کنید
قبل از عمل جراحی ، اطلاعات کافی را جمع آوری کنید تا در مورد جراحی احساس راحتی کنید. لیستی از س questionsالات را برای پزشک خود تهیه کنید و تا زمانی که احساس نکنید به تمام نگرانی های شما پاسخ داده شده است ، با آنها صحبت کنید. ممکن است بخواهید در مورد هرگونه دارو یا هورمون درمانی مورد نیاز ، تأثیرات این جراحی بر زندگی جنسی خود ، بهترین راه ها برای بهبودی کامل و سایر مواردی که مطمئن نیستید یا نمی دانید ، بحث کنید. به طور کامل درک کنید
قسمت 2 از 4: گام برداشتن برای سلامتی بهتر (یک ماه قبل)
مرحله 1. سیگار را ترک کنید
مشخص شده است که افرادی که سیگار می کشند ، بهبودی بسیار سخت تری پس از جراحی دارند. از این فرصت به عنوان یک فرصت عالی برای ترک سیگار برای همیشه استفاده کنید. حتی اگر نمی خواهید سیگار را به طور نامحدود ترک کنید ، کالج جراحان آمریکا مشخص کرده است که ترک چهار هفته قبل از عمل و ماندن بدون سیگار به مدت چهار هفته پس از آن ، میزان عوارض زخم را تا 50 درصد کاهش می دهد.
- "تاریخ خروج" را انتخاب کرده و آن را در تقویم خود علامت گذاری کنید. به دوستان و خانواده خود در مورد "تاریخ ترک" خود اطلاع دهید.
- تصمیم خود را برای ترک با پزشک خود برای پشتیبانی و درمانهای احتمالی تجویز کنید.
- سیگار ، زیرسیگاری و غیره را از خانه ، محل کار و ماشین خود دور بریزید.
- چند "جایگزین خوراکی" مانند آدامس ، آب نبات و/یا خلال دندان بخرید.
- تصمیم بگیرید که آیا از نوعی جایگزین نیکوتین (صمغ ، پچ و غیره) استفاده می کنید.
- به دنبال یک سیستم حمایتی باشید ، مانند کلاس ترک سیگار ، نیکوتین ناشناس یا یکی از اعضای خانواده که با موفقیت سیگار را ترک کرده است.
مرحله 2. کاهش وزن
همانطور که در مورد سیگار کشیدن ، بیمارانی که اضافه وزن زیادی دارند ، در بهبودی مشکل بیشتری دارند. این زمان آن است که کنترل سلامت خود را در دست بگیرید و با احساس قوی از جراحی خارج شوید. اگر اضافه وزن دارید ، قبل از عمل با پزشک خود در مورد روشهای سالم برای کوتاه کردن بدن صحبت کنید.
- تمرکز خود را بر روی خوردن غذاهای سالم بگذارید ، بالاتر از محدود کردن غذاهای ناسالم. سعی کنید مطمئن شوید که روزانه 5 وعده سبزیجات دریافت می کنید.
- روی سوزاندن کالری بیشتر کار کنید - سعی کنید فعال باشید! این ممکن است به سادگی قدم زدن در اطراف بلوک ، دوچرخه سواری در محله شما ، یا پخش موسیقی و رقصیدن باشد.
- این روش ها را به مدت یک هفته دنبال کنید و ببینید آیا دچار کاهش وزن شده اید یا خیر. اگر چنین نکرده اید ، با حذف غذا با شکر فرآوری شده یا آرد سفید ، مصرف کالری خود را بین 100 تا 200 کالری در روز کاهش دهید.
- کاهش تنها 5 تا 10 پوند. قبل از عمل جراحی می تواند تأثیرات مثبتی بر بهبود شما داشته باشد.
مرحله 3. استراحت کافی داشته باشید
شما می خواهید قبل از شروع به عمل جراحی ، استراحت خوبی داشته باشید. با هدف داشتن هشت ساعت خواب شبانه در ماه منتهی به جراحی ، سلامت خود را بهبود بخشیده و استرس خود را کاهش دهید. اگر تمایل به چرت زدن اضافی در طول روز دارید ، همین کار را ادامه دهید.
مرحله 4. رژیم غذایی متعادل داشته باشید
این ماه همه چیز در مورد رسیدن به بهترین شکل ممکن است تا بتوانید با قدرت و رفاه بهبودی خود را پشت سر بگذارید. صرف نظر از وزن فعلی شما ، رژیم غذایی متعادل از سبزیجات ، میوه ، پروتئین بدون چربی و غلات کامل را شامل می شود. اگر این مورد برای شما جدید است ، می خواهید برای پشتیبانی با پزشک خود صحبت کنید.
- سعی کنید پنج وعده سبزیجات در روز مصرف کنید (مانند فلفل دلمه ای ، گل کلم یا لوبیا سبز). اگر در جا دادن تمام آن وعده ها با مشکل روبرو هستید ، اسموتی با میوه یخ زده و اسفناج یا کلم بروکلی تهیه کنید. تعجب خواهید کرد که طعم آن چقدر خوب است!
- بر خوردن غلات کامل (مانند برنج قهوه ای ، کینوا ، جو دوسر یا ارزن) به جای غذاهای فرآوری شده با آرد (مانند ماکارونی ، نان سفید یا تورتیلا) تمرکز کنید. به سادگی دانه های خود را در آب ، آب گوشت ، شیر ، سس گوجه فرنگی یا تقریباً هر مایع دیگر بجوشانید.
- از خوردن غذاهای حاوی قند فرآوری شده مانند نوشابه و اقلام دسر خودداری کنید.
مرحله 5. برای مرخصی از کار برنامه ریزی کنید
یکی دیگر از راه های عالی برای آماده سازی ، انجام هماهنگی های مناسب در محل کار است. شما می خواهید مطمئن شوید که همه چیز مربع است ، بنابراین می توانید مدتی را برای استراحت و بهبودی بدون نگرانی اختصاص دهید. با افرادی که با آنها کار می کنید صحبت کنید و اقدامات لازم را برای آمادگی برای غیبت خود انجام دهید.
قسمت 3 از 4: ایجاد هماهنگی در خانه (یک هفته قبل)
مرحله 1. دستورالعمل های پزشک خود را برای مصرف دارو دنبال کنید
بسته به اینکه چه داروهایی را به طور منظم مصرف می کنید (در صورت وجود) ، پزشک ممکن است به شما توصیه کند که دوزها را تغییر دهید یا حتی از برخی داروهای خاص در روزهای منتهی به جراحی خودداری کنید. توصیه های پزشک خود را در رابطه با دارو رعایت کنید.
مرحله 2. مایعات فراوان بنوشید
در آستانه هفته جراحی ، مطمئن شوید که مایعات زیادی (به ویژه آب) می نوشید. این به جلوگیری از یبوست کمک می کند ، که می تواند از عوارض جانبی جراحی باشد. سعی کنید حداقل 8 لیوان آب در روز مصرف کنید.
مرحله 3. نسخه های بعد از عمل خود را پر کنید
از پزشک خود بخواهید تا نسخه هایی را که بعد از جراحی نیاز دارید در اختیار شما قرار دهد و آنها را زودتر تهیه کنید. این باعث می شود آنها به محض اتمام عمل جراحی برای شما در دسترس باشند و نگران نباشید در دوران نقاهت خود باشید.
مرحله 4. برای حمل و نقل ترتیب دهید
توانایی رانندگی شما به مدت یک تا دو هفته پس از عمل جراحی یا در برخی موارد بیشتر کاهش می یابد. برای سوار شدن به خانه از بیمارستان و همچنین هر مکانی که ممکن است در طول دوران نقاهت نیاز به سفر داشته باشید ، هماهنگی لازم را انجام دهید.
مرحله 5. برخی از وعده های غذایی را زودتر آماده کنید
چند روز قبل از شروع جراحی ، ایده خوبی است که به مغازه خواربار فروشی بروید ، انبار خود را تهیه کنید و کمی برای خودتان غذا آماده کنید. شما ممکن است برخی غذاهای فریزر را آماده کنید. به این ترتیب ، شما می توانید خود را تغذیه کرده و بدون تلاش زیاد ، سالم بمانید.
مرحله 6. کیسه شب خود را بسته بندی کنید
شما می خواهید چند مورد را با خود به بیمارستان بیاورید. مسواک ، برس مو ، شانه ، شامپو و دئودورانت و همچنین تعویض آسان لباس برای سفر به خانه را بسته بندی کنید.
- لوازم بهداشتی بیاورید.
- روپوش و چند دمپایی لغزنده بسته بندی کنید.
- مقداری سرگرمی مانند کتاب ، رایانه لوحی یا لپ تاپ همراه داشته باشید. همچنین به یاد داشته باشید که شارژر خود را برای اقلام الکترونیکی خود بیاورید.
- در صورت نیاز از عینک ، سمعک و پروتز استفاده کنید.
قسمت 4 از 4: آمادگی برای جراحی (یک روز قبل)
مرحله 1. سبک غذا بخورید
تغذیه سالم همیشه مهم است ، اما اجتناب از غذاهای سنگین ، چرب و ناسالم برای یک روز یا بیشتر به سمت جراحی شما بسیار مفید است. این می تواند مشکلات گوارشی مرتبط با بیهوشی را به حداقل برساند و به بهبود شما کمک کند.
مرحله 2. اطلاعات پزشکی خود را جمع آوری کنید
شما می خواهید هر گونه پرونده پزشکی ، اطلاعات بیمه ، لیستی از داروهای مصرفی و هویت شخصی خود را جمع آوری کنید. اگر قبل از عمل غربالگری یا آزمایش خون انجام داده اید ، ممکن است بخواهید نتایج کسانی را نیز با خود بیاورید.
مرحله 3. دستورالعمل های پزشک خود را برای تهیه غذا ، نوشیدنی و روده دنبال کنید
در بیشتر موارد ، شما نمی توانید غذاهای جامد یا مایعات را بعد از ساعت 12 صبح ، شب قبل از عمل ، میل کنید. همچنین ممکن است پزشک شما "محلول دهان پاک کننده روده" را تجویز کند. رعایت دستورالعمل های پزشک در مورد آماده سازی های قبل از جراحی برای شما بسیار مهم است.
مرحله 4. تمام جواهرات را بردارید
هنگام جراحی نباید از جواهرات استفاده کنید ، بنابراین تا زمانی که هنوز در خانه هستید آن را بردارید. اگر یک جواهر دارید که نمی توانید آن را بردارید (مانند حلقه ازدواج که سالهاست بر روی دست است) ، قبل از قطع جواهرات یا انجام اقدامات شدید دیگر ، با پزشک خود مشورت کنید.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- چند روز اول پس از عمل برای رژیم غذایی ملایم آماده باشید. گاهی اوقات ممکن است غذاهای تند جذاب نباشند.
- مگر اینکه توصیه دیگری شود ، به یاد داشته باشید که هنگام راه رفتن تا جایی که ممکن است بلند شوید. در ابتدا ممکن است غیر ممکن به نظر برسد زیرا این بخیه ها می توانند صدمه ببینند. نترسید می شود انجام داد.
- چند کتاب برای خواندن و سایر فعالیتهای آرام تهیه کنید.
- در صورت مجاز بودن ، ممکن است بخواهید یک پخش کننده موسیقی قابل حمل را با هدفون بسته بندی کنید.
- وسایل گرانبها را بسته بندی نکنید همه جواهرات را در خانه بگذارید.
- یک گروه پشتیبانی برای به اشتراک گذاشتن تجربیات پیدا کنید. HysterSisters پشتیبانی آنلاین رایگان را ارائه می دهد ، اگرچه ثبت نام پولی یک گزینه است.
- پس از هیسترکتومی ، ممکن است در اثر یائسگی دچار افزایش وزن شوید. با این حال ، شما می توانید این وزن را با تغییراتی در رژیم غذایی و شیوه زندگی خود کاهش دهید.
