سوء جذب اسید صفراوی (BAM) شرایطی است که در آن کبد صفرا بیش از حد تولید می کند و باعث گرفتگی شکم و اسهال می شود. این بیماری می تواند مزمن باشد ، اما شما همچنان می توانید علائم را کنترل کرده و به زندگی روزمره خود ادامه دهید. همیشه با مراجعه به پزشک برای تشخیص صحیح و برنامه درمانی شروع کنید. سپس ، دستورالعمل های پزشک را دنبال کنید و رژیم غذایی کم چربی طراحی کنید تا علائم شما تحت کنترل قرار گیرند.
مراحل
روش 1 از 2: به دنبال درمان پزشکی باشید
مرحله 1. در صورت مشاهده علائم سوء جذب اسید صفراوی به پزشک مراجعه کنید
علائم اصلی BAM اسهال شدید است. مدفوع شما ممکن است رنگ پریده ، رنگ پریده و چرب به نظر برسد. شما تمایل به استفاده مداوم از حمام خواهید داشت و ممکن است دفعات خروج از خانه را برای جلوگیری از دور بودن از توالت محدود کنید. برای معاینه و بررسی BAM با پزشک خود قرار بگذارید.
- سایر علائم BAM گرفتگی شکم ، سردرد و گازهای مداوم و بدبو است.
- در طول عود BAM ، ممکن است خیلی زود بعد از غذا دچار اسهال شوید.
- BAM در بین افرادی که بیماری کرون و سندرم روده تحریک پذیر دارند رایج است. در صورت داشتن هر یک از این شرایط ، خطر BAM شما بیشتر است.
مرحله 2. یک آزمایش را تکمیل کنید تا مطمئن شوید که BAM دارید
اگر به پزشک خود مراجعه می کنید و آنها مشکوک به وجود BAM هستند ، ممکن است یک سری آزمایشات را برای تشخیص این بیماری انجام دهند. این آزمایشات نتایج فوری ایجاد نمی کند و ممکن است یک هفته یا بیشتر طول بکشد تا تشخیص داده شود. با پزشک کار کنید و صبور باشید تا نتایج آزمایش را ارزیابی کنند.
- آزمایش SeHCAT دوز صفراوی طبیعی را به صورت خوراکی تجویز می کند و میزان باقی مانده پس از 7 روز را اندازه گیری می کند. اگر ماندگاری پایین است ، احتمالاً BAM دارید. این آزمون در ایالات متحده استفاده نمی شود
- آزمایش سرم 7αC4 یک آزمایش خون است که میزان صفرا در سیستم شما را اندازه گیری می کند. این یک جایگزین رایج برای آزمایش SeHCAT است.
- نمونه مدفوع 48 ساعته یکی دیگر از آزمایش های رایج برای BAM است. پزشکان نمونه را تجزیه و تحلیل می کنند تا مشخص شود که آیا شما بیش از حد صفرا را در مدفوع خود دفع می کنید یا خیر.
مرحله 3. برای کاهش گردش صفرا ، داروهای جدا کننده اسید صفراوی مصرف کنید
Sequestants رایج ترین روش درمانی BAM است. بسته به نوع تجویز پزشک ، آنها به شکل پودر یا قرص عرضه می شوند. دوره معمولاً 10-14 روز است. داروها را دقیقاً طبق دستور پزشک مصرف کنید و قبل از اتمام دوره مصرف را متوقف نکنید.
- متداول ترین توزیع کننده BAM کلستیرامین است. پزشک ممکن است این دارو یا داروی مشابه دیگری را تجویز کند.
- اگر طعم داروهای پودری را دوست ندارید ، می توانید آن را با اسموتی مخلوط کنید تا عطر و طعم آن مخفی شود.
- در برخی موارد ، اگر نتواند BAM را به طور قطعی تشخیص دهد ، پزشک ممکن است دارویی را تجویز کند. اگر علائم بهبود یابد ، آن را به عنوان تأیید غیر مستقیم BAM در نظر می گیرند.
مرحله 4. اسهال را با داروهای ضد اسهال OTC کنترل کنید
اگر هنوز اسهال باقیمانده را در هنگام بهبودی از BAM تجربه می کنید ، می توانید آن را با داروهای رایج ضد اسهال درمان کنید. انواع متداول آن Imodium و Pepto Bismol است. هر دو در داروخانه ها موجود است. تمام دستورالعمل های هر محصولی را که استفاده می کنید دنبال کنید.
همیشه از پزشک خود بپرسید که آیا استفاده از داروهای ضد اسهال هنگام مصرف داروهای توزیع کننده بی خطر است
مرحله 5. هنگام استفاده از مکمل های طبیعی اسید صفراوی احتیاط کنید
انواع مختلفی از مکمل ها در بازار وجود دارد که مدعی درمان BAM و شرایط مربوط به آن هستند. متأسفانه بسیاری از این مکمل ها می توانند اسهال شما را بدتر کنند. آنها همچنین می توانند به طور بالقوه با سایر داروهایی که مصرف می کنید تداخل داشته باشند. همیشه قبل از استفاده از مکمل ، با پزشک یا متخصص گوارش در مورد خطرات و مزایای احتمالی صحبت کنید.
لیست کاملی از داروها یا مکمل هایی که در حال حاضر مصرف می کنید را به پزشک خود بدهید. این می تواند به آنها در تعیین مکمل هایی که می توانید با خیال راحت استفاده کنید کمک کند
روش 2 از 2: ایجاد تغییر در شیوه زندگی
مرحله 1. درمان هرگونه بیماری زمینه ای GI را که دارید ، دنبال کنید
BAM گاهی در افرادی که مبتلا به بیماری کرون ، سندرم روده تحریک پذیر و بیماری سلیاک هستند ، شعله ور می شود. اگر یکی از این شرایط را دارید ، مطمئن شوید که از تمام دستورالعمل های پزشک برای مدیریت آن پیروی می کنید. تحت کنترل نگه داشتن این شرایط خطر تجربه مجدد BAM را کاهش می دهد.
مرحله 2. از خوردن غذاهایی که علائم BAM شما را تحریک می کنند اجتناب کنید
برخی از افراد مبتلا به BAM در صورت خوردن غذاهای خاص علائم بدتری را تجربه می کنند. رژیم غذایی خود را زیر نظر داشته باشید و ببینید آیا غذاهای خاصی بیشتر از بقیه باعث گرفتگی ، گاز یا اسهال می شود. تا زمانی که دچار عود بیماری شده اید ، از این غذاها اجتناب کنید تا علائم شما بهبود یابد.
- غذاهای خاصی که BAM را بدتر می کنند در افراد مختلف متفاوت است. برخی از رایج ترین آنها ادویه جات ، لبنیات ، سیر ، گلوتن و غذاهای بسیار فرآوری شده هستند.
- در طول بیماری ، سعی کنید در خانه غذا بخورید تا مطمئن شوید غذاهایتان دارای موادی است که معده شما را ناراحت نمی کند.
مرحله 3. کمتر از 40 گرم چربی در روز مصرف کنید
رژیم کم چرب بهترین درمان رژیم غذایی برای BAM است ، زیرا چربی تولید صفرا را تحریک می کند. میزان مصرف چربی خود را پیگیری کرده و آن را به 40 گرم در روز محدود کنید تا از بروز بیماری جلوگیری شود.
- مواردی که باید حذف شوند عبارتند از غذاهای سرخ شده ، گوشت قرمز ، دسرها ، کره و مارگارین و غذاهای فرآوری شده.
- وقتی چربی مصرف می کنید ، آن را از منابع سالم دریافت کنید. بهترین منابع چربی سالم روغن های گیاهی ، آووکادو ، گوشت بدون چربی مانند مرغ ، ماهی ، آجیل و لوبیا هستند.
مرحله 4. برای جلوگیری از کمبود ، ویتامین B12 خود را افزایش دهید
BAM از جذب این ویتامین در روده تحتانی شما جلوگیری می کند ، بنابراین مبتلایان گاهی دچار کمبود می شوند. با ترکیبی از غذاها و مکمل های غنی از ویتامین از مواد مغذی از دست رفته در طول بیماری جلوگیری کنید.
- غذاهای دارای بیشترین ویتامین B12 صدف و ماهی هستند. گوشت گاو و شیر نیز مقدار مناسبی دارند.
- اگر از رژیم غذایی خود B12 کافی دریافت نمی کنید ، می توانید از مکمل برای جایگزینی این ویتامین استفاده کنید. قبل از شروع مصرف مکمل های غذایی با پزشک خود مشورت کنید تا تأیید کنید که با هیچ دارویی که مصرف می کنید تداخل ندارد.
- اگر از داروی ترشح کننده اسید صفراوی استفاده می کنید ، بدن شما ممکن است در پردازش ویتامین های محلول در چربی مانند A ، D ، E و K. مشکل داشته باشد. هنگام استفاده از این داروها با پزشک خود در مورد استفاده از مکمل جایگزین مولتی ویتامین و ویتامین D مشورت کنید. به
مرحله 5. در صورت نیاز به کمک یک رژیم غذایی ایده آل ، با یک متخصص تغذیه همکاری کنید
از آنجا که درمان BAM نیاز به مدیریت دقیق رژیم غذایی دارد ، ممکن است در این مورد به کمک نیاز داشته باشید. متخصصان تغذیه در زمینه تغذیه آموزش حرفه ای دارند و می توانند رژیم مناسبی را برای مدیریت علائم خود طراحی کنند.
- فقط به متخصص تغذیه مجاز مراجعه کنید. آکادمی تغذیه و رژیم درمانی آمریکا پایگاه داده ای از متخصصان رژیم غذایی حرفه ای را نگهداری می کند. برای یافتن یکی ، کد پستی خود را در https://www.eatright.org/find-an-expert وارد کنید.
- همچنین می توانید از پزشک خود بخواهید که شما را به متخصص تغذیه مجاز معرفی کند.
