حملات کیسه صفرا می تواند یک تجربه دردناک باشد. در برخی موارد ، شما بخواهید یا نخواهید نیاز به عمل جراحی دارید ، به خصوص اگر کیسه صفرا عوارضی ایجاد کند. با این وجود ، اگر فقط حملات جزئی دارید ، ممکن است بتوانید گزینه های دیگر را امتحان کنید. همیشه ایده خوبی است که ابتدا به پزشک خود مراجعه کنید ، و ممکن است به شما توصیه کند که از داروها استفاده کنید یا برای کاهش سنگ کیسه صفرا از موج درمانی استفاده کنید. در خانه ، می توانید رژیم غذایی خود را تغییر دهید و چند تغییر در شیوه زندگی خود ایجاد کنید تا به بهبود کیسه صفرا کمک کنید.
مراحل
روش 1 از 5: ملاقات با پزشک
مرحله 1. در صورت درد ناگهانی شکم به پزشک مراجعه کنید
به طور کلی ، درد در بالا سمت راست شکم یا در مرکز مستقیم زیر استخوان سینه خواهد بود. این درد ممکن است به یکباره ظاهر شود و سپس به سرعت بدتر شود. همچنین ممکن است در ناحیه شانه راست یا بین تیغه های شانه و همچنین استفراغ و حالت تهوع احساس درد کنید.
اگر درد شما به حدی است که برای راحت شدن یا داشتن تب بالا با این علائم مشکل دارید ، به اورژانس بروید. زردی (زردی پوست و سفیدی چشم) نیز علامتی است که نیاز به مراقبت فوری دارد
مرحله 2. برای معاینه فیزیکی آماده باشید
پزشک از شما س aboutالاتی در مورد علائم شما می پرسد ، بنابراین آماده باشید تا در مورد زمان بروز علائم ، علائم آن و تعداد دفعات بروز آنها صحبت کنید. همچنین ، آنها ممکن است ناحیه شکم شما را احساس کنند تا ببینند درد کجاست و آیا ممکن است به علت دیگری ایجاد شود.
- به عنوان مثال ، پزشک ممکن است مطمئن شود که درد ناشی از چیزی مانند آپاندیسیت نیست.
- پزشک شما ممکن است بخواهد آزمایشات تصویربرداری مانند سی تی اسکن ، MRI ، اسکن HIDA یا اسکن ERCP را انجام دهد.
مرحله 3. در صورت درخواست سونوگرافی توسط پزشک ، 8 ساعت ناشتا باشید
با برخی از آزمایشات تصویربرداری ، مانند سونوگرافی ، ممکن است از شما بخواهند با معده خالی وارد شوید تا بتوانید راحتتر ببینید چه اتفاقی می افتد. معمولاً فقط در این روزها می توانید آب بخورید ، اما برای دستورالعمل دقیق با پزشک خود مشورت کنید.
با سونوگرافی ، آنها معمولاً ژلی روی شکم شما می گذارند و دستگاهی شبیه به عصا روی آن می گذارند تا به کیسه صفرا شما نگاه کند. ضرری نخواهد داشت
مرحله 4. انتظار آزمایش خون برای بررسی سایر مسائل را داشته باشید
آزمایش خون می تواند نشان دهد که آیا عوارض کیسه صفرا دارید ، مانند عفونت یا پانکراتیت. همچنین ممکن است به دلیل عوارض کیسه صفرا دچار زردی شوید.
برای آزمایش خون ، یک تکنسین خون شما را با سوزن می گیرد و سپس برای آزمایش ارسال می کند
روش 2 از 5: امتحان مداخلات پزشکی
مرحله 1. در مورد قرص های اورسودوکسی کولیک اسید یا سایر داروها برای حل سنگ کیسه صفرا بحث کنید
این درمان گاهی برای افرادی که نمی توانند جراحی کنند استفاده می شود. پزشک شما ممکن است به شما اجازه دهد این درمان را امتحان کنید ، اما به خاطر داشته باشید که این روش همیشه م effectiveثر نیست. به علاوه ، این درمان می تواند مدت زمان زیادی طول بکشد تا کار کند.
- در صورت موثر بودن ، ممکن است لازم باشد تا 2 سال قبل از م theyثر بودن این داروها مصرف کنید.
- داروهای معمولی که برای سنگ های صفراوی تجویز می شوند عبارتند از اورسودیول (Actigall) و چنودیول (Chenix). بعد از قطع مصرف این داروها ، سنگ کیسه صفرا می تواند عود کند.
مرحله 2. در صورتی که برای شما گزینه سنگ تراشی است ، بپرسید
در این روش درمانی از امواج صوتی برای شکسته شدن سنگ صفرا استفاده می شود. این کار فقط در کلینیک یا بیمارستان انجام می شود و دستگاههای انجام این روش چندان رایج نیستند. با این حال ، این می تواند یک گزینه غیر جراحی برای درمان سنگ کیسه صفرا باشد.
- معمولاً این روش درمانی فقط برای افرادی استفاده می شود که دارای سنگ های ریز و نرم هستند.
- سنگ کیسه صفرا می تواند بعد از این درمان دوباره ظاهر شود.
مرحله 3. منتظر بمانید که آیا حمله دیگری دارید یا خیر
اگر فقط یک حمله خفیف داشته باشید ، ممکن است دیگر علائم نداشته باشید. در واقع ، حدود یک سوم مردم حمله دیگری ندارند. قبل از تصمیم گیری در مورد نیاز به جراحی ، می توانید منتظر بمانید تا ببینید وضعیت شما بهبود یافته یا بدتر شده است یا خیر.
روش 3 از 5: تغییر رژیم غذایی
مرحله 1. چربی را کاهش دهید ، اما نه زیاد
غذاهای چرب ممکن است در ایجاد سنگ صفرا نقش داشته باشند ، بنابراین محدود کردن مصرف آن ایده خوبی است. با این حال ، کاهش بیش از حد می تواند منجر به کاهش سریع وزن شود ، که این نیز ایده خوبی نیست. بنابراین ، غذاهای چرب را در حد اعتدال بخورید.
با پزشک خود در مورد میزان مناسب چربی در رژیم غذایی خود صحبت کنید. آنها ممکن است به شما پیشنهاد کنند که روی چربی های سالم مانند آجیل ، آووکادو ، روغن گیاهی و روغن زیتون تمرکز کنید
مرحله 2. در مورد حذف محصولات لبنی از رژیم غذایی خود بحث کنید
با انواع خاصی از سنگ های صفراوی ، محصولات لبنی ممکن است آنها را بدتر کنند. در مورد این که در مورد شما صادق است یا نه ، با پزشک خود مشورت کنید و اگر می توانید ، میزان مصرف خود را کاهش دهید یا این غذاها را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
محصولات لبنی شامل غذاهایی مانند شیر گاو ، پنیر ، ماست ، بستنی و کره است
مرحله 3. فیبر موجود در رژیم غذایی خود را افزایش دهید
افزایش فیبر ممکن است احتمال نیاز به جراحی را کاهش دهد. فیبر در غذاهایی مانند سبزیجات ، میوه ها و غلات کامل یافت می شود ، بنابراین سعی کنید بیشتر آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
- سعی کنید حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات در روز بخورید. لازم نیست میوه و سبزیجات تازه بخورید. منجمد و کنسرو شده می تواند به همان اندازه فواید سلامتی داشته باشد. فقط مطمئن شوید که گزینه های بدون قند و کم سدیم را انتخاب کنید.
- غلات سبوس دار شامل نان گندم کامل ، ماکارونی گندم کامل ، بلغور جو دوسر ، بلغور ، کینوا ، جو و گندم سیاه است که فقط چند مورد را نام ببریم.
مرحله 4. 4-5 وعده 1 اونسی (28 گرم) آجیل در هفته بخورید
هر نوع آجیل خوب است ، از جمله بادام ، گردو ، بادام زمینی ، پسته و بادام زمینی. خوردن آجیل در طول هفته ممکن است احتمال نیاز به جراحی را کاهش دهد.
دانشمندان دقیقاً مطمئن نیستند که چرا آجیل به شما در جلوگیری از عمل جراحی کیسه صفرا کمک می کند ، اما احتمالاً به دلیل فیبر ، اجزای فعال زیستی ، منیزیم و فیتواسترول هایی است که آجیل دارد. فیتواسترول ها ممکن است کلسترول را کاهش دهند ، در حالی که منیزیم می تواند به افزایش حساسیت شما به انسولین کمک کند ، که هر دو احتمال ابتلا به سنگ کیسه صفرا را کاهش می دهد
مرحله 5. در صورت نیاز به کاهش وزن ، سعی کنید از کاهش سریع وزن خودداری کنید
در حالی که داشتن وزن مناسب می تواند به سنگ کیسه صفرا کمک کند ، کاهش سریع وزن می تواند شما را مستعد ابتلا به این سنگ ها کند. بنابراین ، اگر نیاز به کاهش وزن دارید ، با سرعت آهسته و ثابت حرکت کنید.
- با پزشک خود در مورد سرعت کاهش وزن در صورت نیاز صحبت کنید. فقط 5 تا 10 درصد وزن بدن خود را در طول 6 ماه از دست دهید.
- کاهش تدریجی وزن نه تنها ایمن تر از کاهش سریع وزن است ، بلکه در نهایت م moreثرتر است. اگر وزن خود را به میزان 1 تا 2 پوند (0.45 تا 0.91 کیلوگرم) در هفته کاهش دهید ، احتمالاً وزن را کاهش می دهید تا زمانی که سریعتر وزن خود را کاهش دهید.
- برای کاهش موفقیت آمیز وزن و حفظ آن ، باید به تغییر در شیوه زندگی طولانی مدت ، از جمله تغذیه سالم و عادات ورزشی متعهد باشید.
روش 4 از 5: ایجاد تغییر در شیوه زندگی
مرحله 1. مصرف مشروبات الکلی را محدود کنید
مقداری الکل مشکلی ندارد ، به شرطی که در محدوده توصیه شده بمانید. با این حال ، سعی کنید افراط نکنید ، به ویژه اگر بیماری کبدی در بیماری کیسه صفرا نقش دارد.
طبق اکثر توصیه ها ، زنان می توانند حداکثر 1 نوشیدنی در روز و مردان می توانند تا 2 نوشیدنی در روز مصرف کنند
مرحله 2. برای کاهش احتمال ابتلا به سنگ کیسه صفرا سیگار را ترک کنید
احتمالاً می دانید که سیگار کشیدن خطرات زیادی را به همراه دارد. ممکن است ندانید که می تواند به مشکلات کیسه صفرا کمک کند. برای کاهش خطرات خود سیگار را ترک کنید.
- در مورد ترک سیگار با پزشک خود صحبت کنید. ممکن است بخواهید لکه های نیکوتین یا آدامس را امتحان کنید تا به شما در ترک کمک کند.
- برای ترک سیگار با دوستان و خانواده خود صحبت کنید تا آنها بتوانند به شما در دوری از دخانیات کمک کنند.
مرحله 3. در اکثر روزهای هفته حداقل 30 دقیقه در روز ورزش کنید
ورزش ممکن است خطر ابتلا به سنگ های صفراوی را کاهش دهد ، احتمالاً با افزایش تولید صفرا. لازم نیست 30 دقیقه را یکجا انجام دهید! سعی کنید در طول روز 10 دقیقه افزایش دهید.
- ورزش لزوماً به معنی رفتن به باشگاه نیست. سعی کنید در وعده ناهار پیاده روی کنید ، به جای آسانسور از پله ها استفاده کنید و در خارج از مغازه پارک کنید. کارهای خانه و باغبانی نیز می توانند ورزش محسوب شوند.
- تمرینات مختلف را امتحان کنید تا ببینید چه چیزی را دوست دارید. اگر دویدن کار شما نیست ، شنا یا بسکتبال را امتحان کنید. اگر اهل دوچرخه سواری نیستید ، زومبا یا یوگا را امتحان کنید.
- اگر اضافه وزن دارید ، ممکن است بخواهید زمان خود را به 45 دقیقه در روز افزایش دهید.
روش 5 از 5: استفاده از درمان های جایگزین
مرحله 1. غذاهای پروبیوتیک را امتحان کنید
برخی از پزشکان جامع معتقدند که پروبیوتیک ها می توانند به تسکین علائم سنگ کیسه صفرا کمک کنند. سعی کنید غذاهایی مانند ماست پروبیوتیک ، کفیر ، کلم ترش یا کیمچی ، کامبوچا یا پنیر خام را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
در صورت بارداری ، ضعف سیستم ایمنی یا نگرانی های جدی دیگر در مورد خطرات مصرف غذاهای پروبیوتیک با پزشک خود مشورت کنید
مرحله 2. در مورد امتحان مکمل های غذایی از پزشک خود بپرسید
متخصصان طب جایگزین انواع گیاهان و مکمل ها را برای درمان و جلوگیری از علائم کیسه صفرا توصیه می کنند. با پزشک خود در مورد درمان های طبیعی مانند خار شیر ، ریشه قاصدک ، زردچوبه ، اسانس رزماری ، نمک های صفراوی یا آنزیم های لیپاز برای مدیریت علائم خود مشورت کنید.
- همیشه قبل از استفاده از هر گونه گیاه دارویی یا مکمل غذایی با پزشک خود مشورت کنید. در صورتی که باردار هستید یا شیرده هستید ، هرگونه بیماری دیگر دارید یا در حال حاضر از مکمل ها یا داروهای دیگر استفاده می کنید ، به آنها اطلاع دهید.
- همیشه روشن نیست که آیا مکمل های گیاهی در واقع در درمان بیماری های کیسه صفرا مفید هستند یا خیر. به عنوان مثال ، شواهد قطعی زیادی وجود ندارد که از مصرف خار شیر برای درمان بیماری های کبد و کیسه صفرا حمایت کند.
مرحله 3. محصولات مراقبت از پوست مصنوعی را با روغن های طبیعی جایگزین کنید
برخی از مواد شیمیایی رایج در محصولات مراقبت از پوست ، مانند فتالات و پارابن ، ممکن است تعادل طبیعی هورمون های شما را مختل کنند. عدم تعادل هورمونی می تواند به انواع مشکلات سلامتی از جمله بیماری کیسه صفرا کمک کند. سعی کنید این محصولات را با جایگزین های طبیعی تر جایگزین کنید ، مانند:
- روغن نارگیل
- کره شی
- روغنهای ضروری مانند مریم گلی ، شمعدانی و آویشن
- هنگام استفاده از روغنهای ضروری احتیاط کنید ، زیرا برخی از اینها-از جمله روغن اسطوخودوس و درخت چای-ممکن است تعادل هورمونی شما را مختل کند.
چگونه می توان درد کیسه صفرا را تسکین داد؟
تماشا کردن
نکات
- در حالی که جراحی می تواند ترسناک (و گران) باشد ، معمولاً از روش لاپاراسکوپی استفاده می شود ، به این معنی که بهبودی شما بسیار سریع است.
- اگر زن هستید ، بیش از 40 سال سن دارید ، باردار هستید ، کم تحرک هستید ، به گروه های قومی خاصی تعلق دارید (به عنوان مثال ، اگر آمریکایی بومی یا مکزیکی آمریکایی هستید) یا از رژیم غذایی پرچرب استفاده می کنید. و کلسترول یا فیبر کم. برخی شرایط پزشکی (مانند دیابت یا بیماری کبدی) و داروها (مانند درمان جایگزینی هورمون یا داروهای ضد بارداری خوراکی) نیز می توانند شما را در معرض خطر قرار دهند.
- اضافه وزن یا کاهش سریع وزن می تواند شانس ابتلا به سنگ کیسه صفرا را افزایش دهد. در مورد نحوه حفظ وزن سالم با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
