مراقبت از پانکراس برای سلامت کلی شما بسیار مهم است. پس از حمله ناگهانی التهاب یا پانکراتیت حاد ، اهمیت آن دو چندان می شود. تغییر در شیوه زندگی مانند رژیم غذایی سالم ، کاهش وزن و اجتناب از الکل و دخانیات ممکن است درد ناشی از پانکراتیت مزمن و کند شدن پیشرفت بیماری را کاهش دهد. پزشک شما همچنین ممکن است یک درمان دارویی را برای کمک به التیام لوزالمعده یا جلوگیری از عوارض بعدی توصیه کند.
مراحل
روش 1 از 2: ایجاد تغییر در شیوه زندگی
مرحله 1. رژیم غذایی سالم و کم چربی داشته باشید
رژیم غذایی سالم می تواند به کاهش درد شکم کمک کند. همچنین می تواند حجم کار لوزالمعده را کاهش دهد و به آن فرصتی می دهد تا پس از یک دوره التهاب بهبود یابد. رژیم دوستانه لوزالمعده باید شامل مقدار زیادی سبزی ، میوه ، غلات کامل ، لوبیا و عدس ، لبنیات کم چرب یا بدون چربی و گوشت بدون چربی باشد. خوردن وعده های غذایی کوچک و مکرر نیز ممکن است به تسریع بهبودی شما کمک کند.
- سبزیجات تیره و برگدار ، زغال اخته ، سیب زمینی شیرین ، هویج ، انگور و گردو به ویژه مفید هستند.
- سعی کنید چربی های امگا 3 حیوانی مانند ماهی قزل آلا را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
- سیر و غذاهای غنی از پروبیوتیک ، مانند ماست ، می توانند به کاهش التهاب و هضم کمک کنند.
- رژیم غذایی مدیترانه ای راهی عالی برای تسریع بهبودی پانکراس است.
- سعی کنید به جای 3 وعده غذایی بزرگ ، 6-8 وعده غذایی کوچک با پروتئین بالا در روز بخورید.
- پس از درمان پانکراتیت ، پزشک ممکن است اطلاعات بیشتری در مورد آنچه باید بخورید و نباید بخورید به شما ارائه دهد.
- رژیم غذایی تصادفی را انجام ندهید که برای کاهش وزن چیزی نخورید.
مرحله 2. از خوردن غذاهایی که دارای چربی و قند بالایی هستند خودداری کنید
غذاهای سرشار از چربی و قندهای ساده باعث افزایش سطح چربی در خون شما می شود که ممکن است خطر ابتلا به پانکراتیت را افزایش دهد. از آنجایی که لوزالمعده بیشتر چربی مصرفی شما را پردازش می کند ، دوری از غذاهای پرچرب نیز ممکن است حجم کار لوزالمعده را کاهش داده و روند بهبودی شما را تسریع کند.
- سعی کنید میزان چربی روزانه خود را فقط به 30 گرم یا کمتر محدود کنید.
- مصرف گوشت قرمز ، گوشت ارگان ، سیب زمینی سرخ کرده ، سس مایونز ، کره ، شیرینی ، نان سفید ، ماکارونی و نوشیدنی های شیرین را محدود کنید.
- برای از بین بردن چربی از خوردن غذاهای سرخ شده ، فرآوری شده یا چرب خودداری کنید.
- سعی کنید در صورت امکان کافئین را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
مرحله 3. برای کاهش وزن کار کنید ، که ممکن است فشار بر لوزالمعده شما را کاهش دهد
لوزالمعده انسولین تولید می کند ، هورمونی که سطح قند خون شما را کنترل می کند. چاقی باعث می شود بدن شما نسبت به انسولین حساسیت کمتری داشته باشد ، که لوزالمعده شما را مجبور می کند انسولین بیشتری برای انجام کارهای مشابه تولید کند.
- تلاش برای کاهش وزن ممکن است دشوار باشد ، اما کاهش فقط 5-10 پوند (2.3-4.5 کیلوگرم) ممکن است استرس بر لوزالمعده شما را کاهش دهد.
- کاهش وزن همچنین ممکن است شانس ابتلا به سنگ کیسه صفرا را کاهش دهد ، که همچنین عامل ایجاد پانکراتیت است.
مرحله 4. از مصرف زیاد الکل خودداری کنید
برای جلوگیری از آسیب به لوزالمعده ، سعی کنید الکل را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنید. در صورت نیاز ، الکل را در حد اعتدال بنوشید. این بدان معناست که بیش از 2 نوشیدنی در روز برای مردان و فقط 1 نوشیدنی در روز برای زنان توصیه نمی شود.
- در صورت تشخیص پانکراتیت حاد یا مزمن ، از نوشیدن الکل به طور کامل اجتناب کنید.
- در صورت تشخیص پانکراتیت حاد ، ادامه نوشیدن الکل ممکن است قسمت های بیشتری از پانکراتیت حاد ایجاد کند و ممکن است منجر به پانکراتیت مزمن شود.
- نوشیدن الکل ممکن است عوارض شدید و حتی مرگ را برای افراد مبتلا به پانکراتیت مزمن ایجاد کند.
مرحله 5. تمام تلاش خود را برای ترک سیگار انجام دهید تا خطر ابتلا به پانکراتیت کاهش یابد
سیگار کشیدن خطر ابتلا به پانکراتیت را افزایش می دهد ، به ویژه اگر همراه با نوشیدن الکل باشد. اگر قبلاً با پانکراتیت تشخیص داده شده اید ، مهمتر این است که تمام تلاش خود را برای ترک سیگار انجام دهید ، زیرا انجام این کار ممکن است وضعیت شما را حتی شدیدتر کند.
- سیگار کشیدن همراه با پانکراتیت خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده را افزایش می دهد. بنابراین ، قطع مصرف سیگار یک گام مهم در پیشگیری از سرطان لوزالمعده است.
- مصرف مکمل های آنزیمی ممکن است علائمی مانند اسهال چرب ، نفخ و درد شکم را بهبود بخشد.
روش 2 از 2: درمان پانکراتیت
مرحله 1. در صورت تشخیص علائم پانکراتیت ، فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید
علائم پانکراتیت شدید شامل درد یا حساسیت شدید در شکم ، تهوع و استفراغ ، تب ، ضربان قلب سریع ، تنگی نفس و رنگ زرد رنگ پوست یا سفیدی چشم است. این علائم ممکن است در اثر عفونت جدی ، التهاب یا انسداد لوزالمعده ایجاد شود.
مرحله 2. زیر نظر پزشک خود روزه بگیرید
اگر برای درمان پانکراتیت به بیمارستان مراجعه می کنید ، ممکن است پزشک شما را برای چند روز متوقف کند. این دوره روزه داری ممکن است به لوزالمعده شما فرصتی برای استراحت و بهبودی بدهد و ممکن است به کاهش التهاب کمک کند.
پس از روزه داری ، ممکن است مجبور شوید قبل از بازگشت به رژیم غذایی معمول ، مایعات شفاف بنوشید و غذاهای ملایم بخورید
مرحله 3. مکمل های آنزیم لوزالمعده را برای بهبود هضم مصرف کنید
در صورت تشخیص پانکراتیت مزمن ، ممکن است لازم باشد در هر وعده غذایی از مکمل های آنزیمی استفاده کنید. این مکمل ها به بدن شما کمک می کنند تا مواد مغذی موجود در غذاهایی که می خورید را جذب کند.
پزشک شما ممکن است آنزیم های پانکراس را برای شما تجویز کند اگر معتقد باشد که به وضعیت شما کمک می کند
مرحله 4. اگر سنگ کیسه صفرا باعث پانکراتیت شما شد ، جراحی کیسه صفرا را در نظر بگیرید
سنگ کیسه صفرا شایع ترین علت پانکراتیت است. اگر سنگ کیسه صفرا باعث پانکراتیت شما شده باشد ، پزشک ممکن است تشخیص دهد که برداشتن کیسه صفرا بهترین راه برای جلوگیری از بروز دوره های بعدی است.
عمل جراحی برداشتن کیسه صفرا را کوله سیستکتومی می نامند. این یک جراحی رایج است و خطر عوارض آن اندک است. احتمالاً می توانید همان روز عمل جراحی به خانه بروید. به طور کلی بهبود کامل یک هفته طول می کشد
مرحله 5. در صورت لزوم جراحی لوزالمعده از پزشک خود بپرسید
در برخی موارد شدید ، پزشک ممکن است جراحی لوزالمعده را توصیه کند. در صورت وجود عفونت در لوزالمعده شما که به آنتی بیوتیک ها پاسخ نمی دهد ، ممکن است جراحی لازم باشد. همچنین ممکن است برای برداشتن بافت زخم دار یا بیمار در لوزالمعده به جراحی نیاز باشد. این جراحی شامل تخلیه مایع از پانکراس یا برداشتن بافت بیمار است.
جراحی لوزالمعده یک عمل مهم است. پزشکان شما تنها پس از اتمام سایر درمان های پزشکی برای درمان بیماری شما ، جراحی را در نظر می گیرند
مرحله 6. انسداد مجاری صفراوی یا لوزالمعده را با ERCP بردارید
پزشک ممکن است از ERCP (کلانژیوپانکراتوگرافی رتروگراد آندوسکوپی) برای برداشتن سنگ های صفراوی که مسدود کننده صفرا یا مجاری لوزالمعده هستند استفاده کند. پزشکان ممکن است از این روش برای درمان پانکراتیت حاد و مزمن استفاده کنند.
ERCP ممکن است باعث پانکراتیت حاد در برخی افراد شود
نکات
- در طول پانکراتیت حاد ، تا جایی که می توانید استراحت کنید تا علائم شما کاهش یابد.
- سعی کنید مدیتیشن یا یوگا انجام دهید تا استرس و درد شما کاهش یابد.
