کوررنگی وقتی ایجاد می شود که در سلول های عصبی چشم که رنگ را حس می کنند مشکلی ایجاد شود. این بیماری بیشتر ارثی است و تهدید کننده زندگی نیست. در حالی که هیچ درمان شناخته شده ای برای کوررنگی وجود ندارد ، اما کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای سهولت زندگی با آنها انجام دهید.
مراحل
قسمت 1 از 4: استفاده از فیلترها یا ابزارها
مرحله 1. در مورد رنگ آمیزی لنزهای تماسی از اپتومتریست خود بپرسید
لنزهای تماسی زیادی برای افراد مبتلا به کوری رنگ در بازار وجود دارد. این محصولات از رنگ غیر سمی برای جذب طول موج نور در طیف نوری استفاده می کنند که می تواند مانع تمایز رنگ شود. از چشم پزشک خود بپرسید که آیا این لنزها برای نوع کوررنگی شما مناسب هستند یا خیر.
تماس های رنگی ممکن است برای افرادی که کمبود بینایی رنگ قرمز-سبز دارند بیشتر از سایر انواع کوری رنگ باشد
مرحله 2. درباره رنگ عینک های رنگی به عنوان جایگزینی برای لنزهای تماسی استعلام کنید
در حالی که لنزهای رنگی رنگی نسبت به عینک در تصحیح کل دید افراد کوررنگ کارآمدتر هستند ، استفاده از آنها برای برخی افراد ناراحت کننده است. اگر از مخاطبین استفاده نمی کنید ، از بینایی سنج خود در مورد رنگ عینک های رنگی بپرسید. این لنزها را می توان با تجویز خاص خود روی عینک استفاده کرد و از دید کاملاً شفاف اطمینان حاصل کرد.
این محصولات می توانند گران قیمت باشند ، از 300 تا 700 دلار برای هر جفت
مرحله 3. یک دستگاه شناسایی رنگ صحبت کنید
شناسه های الکترونیکی رنگ ابزارهایی برای افراد کم بینا هستند که پوشاک و سایر موارد را اسکن کرده و رنگ آنها را اعلام می کنند. اکثر این دستگاه ها می توانند حدود 100 رنگ یا سایه مختلف را انتخاب کنند و ممکن است به زبان های مختلف برنامه ریزی شوند. در مورد خرید یکی از این دستگاه ها در منطقه خود از پزشک خود بپرسید.
کاربر می تواند میزان صدا را روی دستگاه تنظیم کند تا استفاده از آن در موقعیت های مختلف اجتماعی آسان شود
مرحله 4. در صورت کوررنگ بودن رنگ قرمز-سبز از یک ابزار Seekey برای تشخیص رنگ ها استفاده کنید
Seekey یک ابزار ساده برای کسانی است که کمبود بینایی رنگ قرمز-سبز دارند ، که رایج ترین نوع کوررنگی است. دارای فیلترهای پلاستیکی قرمز و سبز است که به شما امکان می دهد نحوه درک رنگ ها را تغییر دهید. این ابزار را همراه خود داشته باشید تا در مواقعی که در تشخیص رنگ ها از هم مشکل دارید استفاده کنید.
- فیلتر قرمز رنگ قرمز را روشن تر می کند ، در حالی که فیلتر سبز رنگ آنها را تیره تر می کند.
- از طرف دیگر ، فیلتر سبز رنگهای سبز را روشن تر و رنگهای قرمز را تیره تر می کند.
قسمت 2 از 4: استفاده از ابزارهای آنلاین
مرحله 1. یک برنامه کوررنگی برای دستگاه تلفن همراه خود بارگیری کنید
فناوری تلفن همراه اجازه ایجاد برنامه هایی را داده است که به افراد نابینا کمک می کند تا رنگ ها را به وضوح تشخیص دهند. بسیاری از برنامه های "واقعیت افزوده" از دوربین تلفن شما برای تنظیم رنگ ها به گونه ای استفاده می کنند که آنها را بیشتر متمایز کند. یکی از این برنامه ها را از فروشگاه برنامه برای دستگاه Apple یا Android خود بارگیری کنید.
به عنوان مثال ، ColorB blindness SimulateCorrect ، برنامه ای را برای iPhone و Androids بارگیری کنید که رنگ ها را از طریق دوربین تلفن شما تنظیم می کند تا نابینایی را جبران کند
مرحله 2. فیلتر مرورگر را نصب کنید تا رنگ ها را در وب سایت ها واضح تر ببینید
چندین برنامه نرم افزاری موجود است که می توانید به مرورگر خود اضافه کنید تا انواع مختلف کوررنگی را در خود جای دهد. بسته به نوع کمبود بینایی رنگ شما ، این برنامه ها رنگ ها را در سایت های اینترنتی تغییر می دهند تا بتوانید آنها را به طور معمول تجربه کنید. جستجوی آنلاین برای بارگیری برنامه ای که برای سیستم عامل شما و مرورگر اینترنت دلخواه شما کار می کند.
به عنوان مثال ، ColorBlindExt یک افزونه Firefox است که به افراد نابینا کمک می کند تا به وضوح در وب حرکت کنند
مرحله 3. یک نرم افزار خریداری کنید تا رنگ ها را روی صفحه کامپیوتر خود برای شما شناسایی کند
برخی از برنامه های نرم افزاری که برای افراد کور رنگ طراحی شده اند ، هنگامی که روی صفحه نشانگر رنگ را نشان می دهید ، نام آن را در اختیار شما قرار می دهند. برخی از آنها همچنین می توانند بخش هایی از رنگ را برای شما جدا کرده و بزرگ کنند ، که تشخیص آنها را از سایه های دیگر آسان تر می کند. نرم افزار کوررنگی را که برای سیستم عامل رایانه شما طراحی شده است به صورت آنلاین جستجو کنید.
- به عنوان مثال ، EyePilot برای سیستم عامل های Apple در دسترس است.
- هنگام انتخاب کار بر روی رایانه ، انتخاب رنگهای جداگانه برای شناسایی ممکن است سرعت شما را کاهش دهد.
قسمت 3 از 4: مدیریت وظایف روزانه
مرحله 1. هنگام خرید و پخت غذا از چگالی و دما به عنوان راهنما استفاده کنید
تهیه غذا بدون تشخیص رنگ می تواند دشوار باشد ، از انتخاب محصولات رسیده گرفته تا پختن گوشت در تمام مراحل. یاد بگیرید که هنگام خرید مواد غذایی ، میوه ها و سبزیجات رسیده را با فشردن آنها به جای بازرسی بصری ، انتخاب کنید. هنگام پخت و پز از دماسنج دیجیتالی گوشت استفاده کنید تا مطمئن شوید که غذا به ویژه گوشت پخته شده است.
- به عنوان مثال ، آووکادو هنگام رسیدن باید کمی نرم شود ، در حالی که کرفس باید سفت شود.
- مشاهده لیستی از حداقل دمای ایمن پخت در
مرحله 2. چراغ های راهنمایی را با موقعیت آنها هنگام رانندگی مشخص کنید
به عنوان یک قاعده کلی ، چراغ های قرمز معمولاً در بالای چراغ های راهنمایی عمودی قرار دارند ، چراغ زرد در زیر و چراغ سبز در پایین قرار دارند. هنگام یادگیری رانندگی با کوررنگی ، به مواردی که روشن می شود توجه زیادی داشته باشید و نسبت به تردد و عابران پیاده در اطراف خود بسیار هوشیار باشید. در چراغ راهنمایی عمودی ، توجه داشته باشید که چراغ قرمز معمولاً در سمت چپ و چراغ سبز معمولاً در سمت راست قرار دارد.
مرحله 3. لباس های خود را برچسب گذاری یا بر اساس رنگ مرتب کنید تا مطمئن شوید لباس های شما با هم مطابقت دارند
کوررنگی می تواند انتخاب لباس را دشوار کند. از یکی از دوستان یا عزیزانتان بخواهید به شما در تشخیص رنگ لباس های مختلف در کمد لباس شما کمک کند. رنگ ها را روی برچسب هر مورد علامت گذاری کنید یا لباس های کمد خود را بر اساس رنگ مرتب کنید تا کارها آسان شود.
- سعی کنید لباس های خود را از طریق سرنخ های لمسی مانند حس پارچه ، برش لباس یا لوازم جانبی مانند دکمه ، زیپ یا دوخت تزئینی مشخص کنید.
- از دوستان یا عزیزانتان بخواهید به شما کمک کنند لباس های کامل را کنار هم قرار دهید و آنها را در کمد خود آویزان کنید.
مرحله 4. کنتراست را در خانه خود افزایش دهید تا تشخیص چیزها آسان تر شود
هنگام تزئین و دکوراسیون منزل ، وسایلی را انتخاب کنید که دیوارها و کف را کاملاً منقبض می کنند تا چیزها بیشتر نمایان شوند. مبلمان رنگ تیره را برای قرار دادن در اتاقی با دیوارهای رنگ روشن انتخاب کنید یا برعکس. این امر تصادفاتی را که ممکن است به دلیل تار شدن رنگ ها در میدان دید شما رخ دهد ، به حداقل می رساند.
قسمت 4 از 4: بهبود سلامت چشم
مرحله 1. برای تایید کوررنگی خود به پزشک چشم مراجعه کنید
در حالی که آزمایشات آنلاین زیادی وجود دارد که ادعا می شود کوررنگی را تشخیص می دهد ، فقط یک متخصص پزشکی می تواند تشخیص کامل و دقیقی را به شما ارائه دهد. چشم پزشک آزمایشاتی را برای بررسی وجود نقص بینایی رنگ و تعیین نوع خاصی از آن انجام می دهد. به طور متوسط ، کوررنگی قرمز-سبز ، از انواع موردی است که پزشکان بیشتر تشخیص می دهند.
مرحله 2. برای رد هرگونه بیماری زمینه ای احتمالی به پزشک مراجعه کنید
کوررنگی معمولاً یک بیماری ارثی است ، اما گاهی اوقات ممکن است توسط عوامل دیگری ایجاد شود. بیماری ، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مضر یا واکنش به برخی از داروها می تواند در ناتوانی شما در تشخیص رنگ ها مقصر باشد. در صورت بروز کوررنگی به پزشک خود مراجعه کنید تا مطمئن شوید مشکلات پزشکی دیگری ندارید که باید برطرف شود.
- داروهایی مانند دیگوکسین ، اتامبوتول و فنی توئین می توانند باعث کوری موقت یا دائمی رنگ در برخی افراد شوند.
- اگر سابقه خانوادگی کوررنگی دارید به پزشک خود اطلاع دهید.
- کوررنگی ممکن است گاهی اوقات نتیجه طبیعی روند پیری باشد.
مرحله 3. برای سلامت چشم ها عاداتی را اتخاذ کنید
مراقبت از چشم ها همچنین به معنای محافظت از درک رنگ شما است ، که می تواند به شما در جلوگیری از کوررنگی کمک کند. از عینک آفتابی با محافظت در برابر UVA/UVB استفاده کنید تا گیرنده های رنگ مخروط در چشم شما حفظ شود. هر 20 دقیقه 20 دقیقه از صفحه کامپیوتر یا تلفن خود استراحت کنید و به چیزی که حداقل 20 فوت فاصله دارد نگاه کنید تا از خستگی چشم جلوگیری کنید.
هر 1-2 سال یکبار برای معاینه به چشم پزشک خود مراجعه کنید
خط پایین
- در مورد لنزها یا عینک های رنگی که ممکن است به شما کمک کند رنگ ها را به راحتی تشخیص دهید ، با متخصص بینایی سنج خود صحبت کنید.
- همچنین می توانید از شناسه رنگ صحبت کننده یا ابزار Seekey برای تشخیص رنگهایی که دیدن آنها برای شما مشکل است استفاده کنید.
- برای اینکه بتوانید رنگ ها را به صورت آنلاین به راحتی تشخیص دهید ، از یک برنامه ، فیلتر مرورگر یا نرم افزار خاصی در رایانه یا تلفن خود استفاده کنید.
نکات
- هنوز تحقیقات در مورد درمانهای احتمالی جدید برای کوری رنگ در حال انجام است ، از جمله درمان ژن درمانی که شامل تزریق به سلولهای مخروطی شبکیه است.
- کوررنگی موروثی گاهی اوقات می تواند از یک نسل بگذرد.
- مردان بیشتر از زنان کوررنگ هستند.
- اگر فرزند شما کور رنگی دارد ، حتماً مدرسه خود را در جریان بگذارید تا مطالب آموزشی در صورت نیاز تنظیم شود.
- در حال حاضر هیچ روش هومیوپاتی برای درمان کوررنگی وجود ندارد.
