سوزش پوست تقریباً همه را در برهه ای از زندگی تحت تأثیر قرار می دهد ، خواه این بیماری روزانه باشد ، مانند اگزما ، یا یک درد موقتی ، مانند گزش اشک و آفتاب سوختگی. قرمزی ، تورم و برآمدگی برخی از آثار التهاب پوست است. چندین کار را می توانید انجام دهید تا بلافاصله پوست تحریک شده را آرام کرده و از بروز مجدد آن جلوگیری کنید.
مراحل
روش 1 از 3: کاهش قرمزی
مرحله 1. منطقه را با کیسه های سبز چای سبز بپوشانید
چای سبز دارای خواص ضد التهابی برای کاهش قرمزی و پف است. 4-6 کیسه را به مدت 5 دقیقه در آب جوش بریزید ، آب اضافی را فشار دهید و تا 10 دقیقه روی پوست خود قرار دهید.
- هنگام استفاده از چای کیسه ای تند مراقب باشید زیرا داغ می شود. قبل از فشار دادن یا استفاده ، بگذارید یک دقیقه خنک شوند.
- برای مناطق بزرگتر تحریک ، یک دستمال شستشو را در چای خیس کنید و در عوض از آن روی پوست خود استفاده کنید.
- همچنین می توانید به جای آن از چای بابونه استفاده کنید. سعی کنید یک کیسه را در یک فنجان آب داغ فرو ببرید تا سرد شود ، سپس از یک پنبه برای چای به عنوان تونر استفاده کنید.
مرحله 2. ماسک بلغور جو دوسر را امتحان کنید
بلغور جو دوسر دارای خواص ضد التهابی و ترکیبات آنتی اکسیدان است. قرمزی و هرگونه خارش را تسکین می دهد. 2 قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر ، پودر شده را با 2 قاشق غذاخوری آب داغ و ½ قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. اجازه دهید 5 دقیقه بماند ، سپس روی پوست ماساژ دهید. بگذارید 10 دقیقه بماند ، و با آب گرم بشویید.
- برای بهترین نتیجه ، بلغور جو دوسر را در آسیاب قهوه یا غذا ساز خرد کنید.
- بلغور جو دوسر همچنین به مرطوب شدن و کاهش اندازه منافذ کمک می کند.
مرحله 3. از کمپرس شیر سرد استفاده کنید
شیر دارای مولکول های ضدالتهابی است که باعث تحریک پوست قرمز و تحریک شده می شود. یک دستمال را در شیر سرد خیس کرده و به مدت 10 دقیقه روی پوست بگذارید.
- اگر شیر در دست ندارید ، کمپرس سرد با آب یا یخ باعث کاهش دمای پوست شما و کاهش قرمزی می شود.
- ماست را می توان به عنوان ماسک صورت به مدت 10 دقیقه استفاده کرد. مطمئن شوید که از ماست معمولی ، بدون قند و طعم اضافی استفاده می کنید.
روش 2 از 3: تسکین خارش پوست
مرحله 1. کرم هیدروکورتیزون را امتحان کنید
این داروی بدون نسخه ممکن است خارش را تسکین دهد. با این حال ، این یک استروئید موضعی است ، بنابراین نباید از آن روی صورت یا چین های پوست مانند کشاله ران ، زیر بغل یا سینه های آویزان استفاده کنید. برای استفاده از آن ، آن را در یک فیلم نازک روی ناحیه آسیب دیده تا 4 بار در روز به مدت 5-7 روز بمالید.
مرحله 2. یک آنتی هیستامین بدون نسخه مصرف کنید
برای کمک به کنترل خارش ، می توانید از آنتی هیستامین OTC مانند Benadryl ، Claritin یا Zyrtec استفاده کنید. در صورت داشتن هرگونه س aboutال در مورد میزان مصرف ، با داروساز خود مشورت کنید.
از آنتی هیستامین موضعی مانند کالادریل استفاده نکنید. این ممکن است واکنش پوستی شما را بدتر کند
مرحله 3. حمام بلغور جو دوسر بگیرید
حمام بلغور جو دوسر بخرید ، مانند حمامی که توسط Aveeno فروخته می شود. درمان بلغور جو دوسر را در وان حمام خود قرار دهید تا به تسکین پوست شما و رفع خارش کمک کند. با این حال ، این فقط یک راه حل تسکین دهنده موقتی است.
- همچنین می توانید 2 فنجان بلغور جو دوسر را به آب گرم حمام اضافه کنید و خیس کنید تا مناطق وسیعی از پوست قرمز و تحریک شده را آرام کنید. وقتی آب سرد شد ، جو دوسر را بشویید و به آرامی پوست خود را خشک کنید.
- این به ویژه برای آبله مرغان ، پیچک سمی و اگزما مفید است.
مرحله 4. از لوسیون کالامین استفاده کنید
پس از خیساندن پوست خود ، می توانید از لوسیون کالامین برای جلوگیری از خارش و تسکین پوست خود استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که لوسیون کالامین با داروهای دیگری که مصرف می کنید تداخل ندارد.
مرحله 5. از مسکن خارش قوی بیمارستانی استفاده کنید
مسکن های خارش بدون نسخه ، مانند درموپلاست ، طوری طراحی شده اند که در مکان هایی که دسترسی به آنها سخت است ، اسپری کنند و خارش را تسکین دهند. بسیاری از محصولات مانند این نیز مرطوب کننده ای در خود دارند.
مرحله 6. از ماسک خاک رس استفاده کنید
بنتونیت یا خاک رس سبز با از بین بردن سموم از پوست به رفع خارش ناشی از گزش یا نیش حشرات کمک می کند. همچنین برای درمان آکنه عالی است. خاک رس را با آب تصفیه شده کافی مخلوط کنید تا خمیر شود و مستقیماً روی پوست بمالید. بگذارید خشک شود و آن را بشویید یا جدا کنید.
- همچنین می توانید یک لایه خمیر را روی پارچه یا بانداژ پنبه ای تمیز بمالید ، روی پوست بگذارید و محکم کنید و 4 ساعت بپوشید.
- به دنبال خاک رس باشید که درمان نشده باشد.
مرحله 7. سرکه سیب را روی پوست خود بمالید
یک تکه پنبه را به سرکه آغشته کرده و روی محل خارش بمالید. سرکه سیب ضد عفونی کننده است و دارای خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی است.
- سرکه خام و بدون فیلتر بهترین و ملایم ترین نوع است. در صورت امکان ارگانیک بخرید.
- سرکه سیب می تواند به حیوانات خانگی با خارش پوست نیز کمک کند. کافی است چند فنجان به آب حمام آنها اضافه کنید.
مرحله 8. گیاهانی که با خارش مبارزه می کنند ، مانند نعناع ، ریحان و چنار پرورش دهید
این برگها را می توان خرد کرد و مستقیماً روی پوست بمالید تا خارش کاهش یابد. همه آنها درمان های خوبی برای گزش حشرات هستند.
- نعناع همچنین دارای احساس خنکی است که پوست را آرام می کند. نعناع خرد شده را در سینی های یخ منجمد کنید تا دو برابر سرد شود.
- برگهای چنار را بجوید و مستقیماً روی نیش ، نیش یا پیچک سمی بمالید. برگهای شیب دار را در آب گرم قرار دهید تا اسپری برای تسکین درد و خارش ناشی از آفتاب سوختگی ایجاد شود. فقط مطمئن شوید که ابتدا اجازه دهید خنک شود.
- مالیدن برگها بر روی پوست شما نیز به رفع خراش کمک می کند و برای پوست شما بسیار بهتر است.
مرحله 9. ژل آلوئه ورا را روی پوست سوخته بمالید
شما به راحتی می توانید گیاهان آلوئه ورا را خودتان پرورش دهید و از آنها به جای خرید ژل از فروشگاه که ممکن است مواد اولیه داشته باشد ، استفاده کنید. فقط یک برگ را بشکنید و ژل را فشار دهید.
با فیله کردن برگ و برداشتن ژل با قاشق می توانید ژل بیشتری از برگ دریافت کنید
روش 3 از 3: مراقبت از پوست حساس
مرحله 1. استفاده از محصولات خشن مراقبت از پوست را متوقف کنید
اغلب ، قرمزی و سوزش ناشی از لایه برداری بیش از حد یا استفاده از محصولات ساینده یا شدید برای کاهش آکنه است. حداقل از 4 روز استفاده از چیزهای جدیدی که روی پوست خود گذاشته اید را متوقف کنید و به سراغ یک محصول تمیز کننده ملایم بروید.
- داروهای آکنه که از رتینوئیدها استفاده می کنند ، به ویژه تحریک کننده هستند.
- پس از 4 روز ، سعی کنید از محصول کم استفاده کنید تا ببینید آیا هنوز تحریک ایجاد می شود یا خیر. اگر چنین است ، آن را دور بیندازید.
- بیش از یک محصول را همزمان به پوست خود معرفی نکنید ، بنابراین می دانید کدام یک "بیش از حد" است.
مرحله 2. روزانه با یک شوینده ملایم و آب ولرم بشویید
یک پاک کننده خوب باید همه آلودگی ها و آرایش را پاک کند ، اما روغن های طبیعی پوست شما را پاک نمی کند. اگر پوست شما بعد از شستشو احساس سفتی یا جیغ می کند ، محصول خیلی خشن است. Cetaphil و Eucerin محصولات خوبی برای پوست های حساس هستند.
- آب گرم یا سرد می تواند به مویرگ ها آسیب برساند و باعث قرمزی شود. آب داغ همچنین پوست شما را به سرعت خشک می کند و باعث قرمزی می شود.
- به دنبال پاک کننده ای باشید که برای نوع پوست شما ساخته شده باشد ، خواه متمایل به چرب باشد یا خشک. پاک کننده های کف ساز عموماً برای پوست های خشک مضر هستند.
- از پاک کننده های حاوی مواد سفت مانند سدیم لورت سولفات ، منتول یا الکل خودداری کنید.
- از محصولات دارای عطر و رنگ خودداری کنید. همچنین از پاک کننده های دارویی آکنه خودداری کنید ، زیرا معمولاً روغن های خوب را از بین می برند.
- بسته به میزان خشکی هوا و نحوه مناسب شرایط پوست ، ممکن است لازم باشد از محصولات مختلف برای فصول مختلف استفاده کنید.
مرحله 3. حداقل یکبار در روز پوست خود را مرطوب کنید
مرطوب کننده با گلیسیرین را به عنوان اولین ماده انتخاب کنید زیرا در حفظ رطوبت بسیار کارآمد است یا فقط از ژله نفتی ساده استفاده کنید. هر بار که دوش می گیرید ، بعد از خشک شدن از آن استفاده کنید.
مراقب ضدعفونی کننده های معمولی دست باشید که حاوی الکل هستند و پوست شما را خشک می کنند. به دنبال یکی باشید که مخصوص آبرسانی به پوست خشک نیز ساخته شده است
مرحله 4. به مواد شوینده لباسشویی بدون عطر یا مواد شیمیایی خشن بروید
اگر با تحریک گسترده ای روبرو هستید ، ممکن است نحوه شستن لباس ها باشد. از شوینده های متفاوتی که برای پوست های حساس ساخته شده یا بیشتر مواد طبیعی دارند استفاده کنید.
مرحله 5. برای اتاق خواب خود مرطوب کننده بخرید
اگر هوا خشک است ، به ویژه در ماه های زمستان ، استفاده از مرطوب کننده می تواند از خشک شدن پوست شما در هنگام خواب جلوگیری کند. رطوبت هوا همچنین به کاهش التهاب کمک می کند.
مرحله 6. رژیم غذایی ضد التهاب داشته باشید
بشقاب خود را با غذاهای ضدالتهاب مانند سبزیجات برگ دار ، ماهی قزل آلا ، آووکادو و گردو پر کنید. مکمل های ضد التهابی مانند پروبیوتیک ها ، اسپیرولینا ، ویتامین C و روغن ماهی مصرف کنید. این مواد مغذی به شما کمک می کند تا التهاب پوست خود را کاهش دهید.
نکات
- اگر نیش حشرات به شما وارد شد ، فوراً نیش را با تراشیدن یا استفاده از موچین بردارید. نیش را با آب و صابون ضد باکتری بشویید. بسته های یخ بزنید و آنتی هیستامین های خوراکی مصرف کنید. استفاده از کیسه های یخ را ادامه دهید و منطقه را برای 8-12 ساعت آینده بالا ببرید.
- در صورت داشتن خارش شدید (که به آن خارش جهنمی نیز گفته می شود) توجه داشته باشید ، جایی که چند ساعت پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب دچار خارش بسیار ناخوشایندی می شوید (که با خاراندن برطرف نمی شود). این میزان 5 تا 10 درصد از جمعیت را تحت تأثیر قرار می دهد. بسیاری معتقدند که دوش آب گرم به این خارش کمک می کند ، اما ، در صورت داشتن آن ، باید به پزشک مراجعه کنید.
هشدارها
- سعی کنید آن را خراش ندهید. انجام این کار می تواند باعث تحریک بیشتر آن شود.
- اگر در تورم قفسه سینه در جایی که تحریک شده اید تنفس/تنگی نفس دارید ، اکنون با اورژانس تماس بگیرید! این می تواند یک بیماری کشنده به نام آنافیلاکسی باشد که در اثر واکنش آلرژیک ایجاد می شود.
- در صورت گسترش یا بدتر شدن شرایط ، با پزشک خود وقت بگیرید.
