برخورد با خارش پوست ، که به آن خارش نیز گفته می شود ، اغلب به علت خارش بستگی دارد. به طور کلی ، بهتر است خارش را خراش ندهید زیرا می توانید علت زمینه ای را بدتر کنید ، پوست خود را بیشتر تحریک کنید یا باعث عفونت شوید. راه های زیادی وجود دارد که می توانید خارش پوست را بدون خاراندن درمان کنید و در برابر وسوسه فوری خراشیدن مقاومت کنید.
مراحل
روش 1 از 4: مقاومت در برابر وسوسه فوری
مرحله 1. ناخن های خود را کوتاه کنید
ناخن های کوتاه خاراندن را سخت تر می کند. اگر ترجیح می دهید ناخن های بلند داشته باشید ، برای جلوگیری از خراشیدن دستکش بپوشید ، مخصوصاً در شب.
مرحله 2. در اطراف ناحیه ای که تحریک شده است خراشیده یا فشار دهید اما روی آن نیست
نظریه کنترل دروازه درد نشان می دهد که اعمال فشار و تحریک به ناحیه دیگر می تواند حواس شما را از خارش منحرف کرده و در واقع بخشی از درد را کاهش دهد.
وقتی احساس می کنید میل به خاراندن دارید ، یک نوار لاستیکی روی مچ دست خود بکشید. برخی از افراد X را در نزدیکی نقاط خارش دار مانند نیش پشه به پوست خود فشار می دهند. اینها هر دو نمونه ای از نظریه کنترل دروازه درد در محل کار هستند تا شما را از خاراندن باز دارند
مرحله 3. داخل پوست موز را روی یک سطح خارش دار مالش دهید
ترکیبات موجود در پوست باعث کاهش خارش می شوند.
مرحله 4. از یک تکه یخ یا یک کمپرس سرد و مرطوب استفاده کنید
ذوب شدن یخ روی تکه ای از خارش پوست می تواند خنک کننده را تسکین دهد. یک دستمال مرطوب و سرد نیز می تواند محل را آرام کند.
- یک دستمال تمیز بردارید و آن را در آب سرد خیس کنید. بیشتر آب را بیرون بکشید ، پارچه را مرطوب کنید اما قطره قطره نماند. پارچه را به آرامی روی محل خارش خود بمالید و بگذارید در آنجا استراحت کند زیرا باعث تسکین می شود.
- استفاده از یک تکه خیار یا پنبه آغشته به سرکه سیب نیز همان اثر خنک کنندگی را دارد.
مرحله 5. حواس پرتی را پیدا کنید
از بین بردن ذهن خود از خارش گاهی اوقات تنها چیزی است که شما نیاز دارید. مادران کودکان مبتلا به اگزما به خوبی از مزایای داشتن اسباب بازی ، بازی های ویدئویی ، تلویزیون ، فعالیت بدنی و حتی غلغلک زدن به عنوان راهی برای جلوگیری از خراشیدن فرزندان خود آگاه هستند.
به جای آن یک توپ استرس را فشار دهید. اگر دوست دارید با انگشتان دست خود کار کنید ، وقتی تمایل به خاراندن داشتید ، بافندگی یا قلاب بافی را امتحان کنید. مشغول نگه داشتن دست ها راه خوبی برای جلوگیری از خاراندن است
مرحله 6. یک پارچه بسیار نرم را به آرامی روی محل بکشید
از یک پارچه نرم و تمیز برای ملایم کردن خارش پوست بدون تحریک محل استفاده کنید. همچنین می توانید به جای یک پارچه نرم ، ناحیه ای را با باند نچسب بپوشانید.
روش 2 از 4: استفاده از داروی خانگی
مرحله 1. از خاک رس استفاده کنید
رس بنتونیت ، که به آن خاک شامپو نیز گفته می شود ، در درمان اگزما و بثورات پوشک م effectiveثر است و در بسیاری از فروشگاه های طبیعی بهداشت یافت می شود.
خاک سبز را با کمی آب در خمیر شبیه کره بادام زمینی مخلوط کرده و روی پوست بمالید. بگذارید خشک شود و سپس آن را جدا کرده و مواد محرکی را که ممکن است باعث خارش شما شده باشند ، از بین ببرید
مرحله 2. حمام ولرم را با بلغور جو دوسر پخته یا کلوئیدی انجام دهید
بلغور جو دوسر حاوی ترکیباتی است که التهاب و سوزش را کاهش می دهد.
- اکثر داروخانه ها آماده سازی بلغور جو دوسر را برای افزودن به آب حمام شما می فروشند.
- همچنین می توانید کمی آب به یک فنجان بلغور جو دوسر نپخته اضافه کنید ، بگذارید چند دقیقه خیس بخورد ، سپس آن را به صورت خمیر روی ناحیه تحریک شده بمالید.
مرحله 3. لباس های گشاد و نخی بپوشید
لباس های گشاد از هرگونه تحریک اصطکاک جلوگیری می کند. پنبه دوست داشتنی ترین و خنک ترین پارچه ای است که روی پوست تحریک شده پوشیده می شود زیرا خراشیده نمی شود و قابل تنفس است
مرحله 4. روغن نعناع را بمالید
بسیاری از مغازه های بهداشت طبیعی روغنهای ضروری مانند نعناع را می فروشند ، که اغلب به صورت غلتکی عرضه می شود که می توانید مستقیماً روی پوست بمالید.
- همچنین می توانید برگها را خرد کرده و با مقدار کمی آب مخلوط کنید تا خمیری ایجاد شود که به آرامی روی پوست شما بمالد.
- کیسه های خنک چای نعناع خنک را می توان مستقیماً روی پوست قرار داد.
مرحله 5. از صابونهای ضد حساسیت بدون رنگ و عطر استفاده کنید
ضد حساسیت به این معنی است که موردی که استفاده می کنید فاقد مواد شیمیایی مانند بو یا رنگی است که باعث تحریک پوست می شود
مرحله 6. از شوینده های معطر خودداری کنید
همچنین سعی کنید لباس های خود را در چرخه دوم شستشو قرار دهید.
مواد شوینده معطر اغلب دارای مواد شیمیایی هستند که می توانند پوست تحریک شده را تشدید کنند
مرحله 7. آلوئه ورا را بمالید
اگر گیاهی در خانه دارید ، فقط یک نوک گیاه را بشکنید و مقداری از آلوئه طبیعی را روی پوست خود فشار دهید و آن را به آرامی مالش دهید.
هنگام استفاده از آلوئه از ناخن های دست خود استفاده کنید وگرنه می توانید پوست خود را بیشتر تحریک کنید
مرحله 8. استرس و اضطراب را کاهش دهید
استرس سطح کورتیزول را در جریان خون شما افزایش می دهد و باعث می شود پوست شما در برابر عفونت بسیار مراقب باشد و واکنش التهابی ایجاد کند.
در صورت داشتن استرس و اضطراب مزمن با پزشک خود مشورت کنید. راه های زیادی وجود دارد که می توانید به طور طبیعی با استرس مقابله کنید
روش 3 از 4: پرداختن به علت
مرحله 1. رفع خشکی پوست
خشکی پوست در زمستان رایج است ، به ویژه هنگامی که بخاری ها روشن هستند و رطوبت از هوا خارج می شود. پوست بدون شکستگی را با کرم غلیظ مرطوب کنید تا خارش را حداقل دو بار در روز ، به ویژه بلافاصله بعد از حمام ، برطرف کنید.
حمام و دوش را کوتاه و نه خیلی داغ نگه دارید تا خشک شدن بیشتر پوست شما کاهش یابد
مرحله 2. برای واکنش های آلرژیک نظارت کنید
صابون ها و مواد شیمیایی خانگی ، پارچه های خاص و لوازم آرایشی می توانند واکنش های آلرژیک ایجاد کنند که باعث خارش پوست شما می شود. اگر به یکی از این مجرمان مشکوک هستید ، آنها را یکی یکی تغییر دهید یا حذف کنید تا مشخص شود کدام یک باعث تحریک پوست شما می شود.
- آلرژن های محیطی مانند علف و گرده ، گیاهانی مانند پیچک سمی و شوره حیوانات خانگی می توانند باعث تحریک پوست شوند و ممکن است بخواهید در مورد آزمایش آلرژی با پزشک خود مشورت کنید.
- حساسیت های غذایی همچنین می توانند به صورت سوزش پوست ظاهر شوند. اگر مشکوک هستید که به آلرژی غذایی مبتلا هستید ، یک مجله غذایی ایجاد کنید که در آن همه چیزهایی را که می خورید یادداشت کنید و برای ملاقات با پزشک خود در مورد آزمایش آلرژی وقت بگذارید.
مرحله 3. بثورات و شرایط پوستی را ارزیابی کنید
درماتیت ، اگزما ، پسوریازیس ، گال ، شپش و آبله مرغان بیماریهای شایع پوستی هستند که از آنها خارش می گیرید.
- گال به ویژه در کودکان شایع است و اغلب به عنوان تشخیص نادیده گرفته می شود. انگل گال که به آن کنه خارش نیز گفته می شود ، زیر پوست فرو می رود و نیش های آن واکنش آلرژیک را تقلید می کند.
- پزشک شما می تواند درمان همه این شرایط را توصیه کند. اطمینان حاصل کنید که سریعاً برای بیشترین تسکین و جلوگیری از گسترش سریع اقدام کنید.
مرحله 4. بدانید که در صورت داشتن هرگونه اختلال داخلی یا سیستم عصبی ، خارش شایع است
اگر می دانید که به بیماری سلیاک ، کم خونی ، اختلال تیروئید ، دیابت ، ام اس ، زونا ، سرطان یا بیماری کلیه یا کبد مبتلا هستید ، در نظر بگیرید که خارش ممکن است در نتیجه بیماری شما ایجاد شود.
خارش ناشی از این بیماریها معمولاً کل بدن را درگیر می کند
مرحله 5. در مورد داروهای خود فکر کنید
خارش از عوارض جانبی شایع بسیاری از داروها است. اگر نگران داروهایی هستید که مصرف می کنید ، با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.
آنتی بیوتیک ها ، ضد قارچ ها و مواد مخدر معمولاً باعث خارش می شوند
مرحله 6. بدانید که خارش در بارداری شایع است
اگر باردار هستید ، ممکن است خارش خاصی در ناحیه شکم ، سینه ها ، ران ها و بازوها ایجاد شود ، زیرا پوست شما از زندگی جدیدی که در داخل رشد می کند ، استقبال می کند.
مرحله 7. به پزشک مراجعه کنید
حتماً با پزشک خود تماس بگیرید به خصوص اگر خارش شما بیش از دو هفته ادامه پیدا کرد و با درمان های خانگی یا تغییر در شیوه زندگی برطرف نشد.
- اگر خارش شما با قرمزی ، تب ، تورم ، کاهش وزن ناگهانی یا خستگی شدید همراه است زودتر به پزشک مراجعه کنید.
- در صورت داشتن خارش در فرج با پزشک خود مشورت کنید. تشخیص عفونت های قارچی و پسوریازیس و اگزمای روده می تواند برای شما دشوار باشد و شما نیاز به درمان دارویی مناسب از طریق کرم های تجویز شده و داروهای خوراکی دارید.
- مردان مبتلا به خارش ممکن است به داروهای ضد قارچ نیاز داشته باشند. مردان نیز می توانند به عفونت قارچی مبتلا شوند. برای معاینه به پزشک خود مراجعه کنید.
- خارش مقعد می تواند نتیجه تحریک کننده های رژیم غذایی ، بهداشت ، شرایط پوستی مانند پسوریازیس ، کرم های سوزنی (به ویژه در کودکان شایع) یا بواسیر باشد. برای تشخیص و درمان مناسب به پزشک مراجعه کنید.
روش 4 از 4: رفع خارش از نظر پزشکی
مرحله 1. داروها را طبق دستور مصرف کنید
اگر علت شما آلرژی است ، پزشک ممکن است داروهای آنتی هیستامین یا قرص های آلرژی را تجویز کند. اگر بیماری زمینه ای مانند بیماری کلیوی دارید ، پزشک داروهای متفاوتی را برای مصرف تجویز می کند.
بسته به محل و علت ، ممکن است برای شما کرم کورتیکواستروئید موضعی تجویز شود تا مستقیماً روی ناحیه تحریک شده قرار گیرد. اگر خارش شما شدید است ، پزشک ممکن است استروئید خوراکی یا سایر داروهای خوراکی یا موضعی را تجویز کند
مرحله 2. فتوتراپی را امتحان کنید
ممکن است پزشک به شما توصیه کند جلساتی را در معرض نور ماوراء بنفش قرار دهید ، که در آن طول موج های مشخص می تواند خارش را کنترل کند.
فتوتراپی یک درمان رایج برای خارش ناشی از زردی ناشی از بیماری های کبدی مانند سیروز است
مرحله 3. از کرم بدون نسخه استفاده کنید
کرمهای 1 hyd هیدروکورتیزون بدون نسخه در اکثر داروخانه ها موجود است و می تواند به طور کوتاه مدت در هنگام درمان علت زمینه ای مفید باشد.
- از داروهای بی حسی موضعی مانند بنزوکائین به طور منظم و بدون مشورت با پزشک استفاده نکنید ، زیرا ممکن است عوارض جانبی ایجاد شود. از بی حسی موضعی برای کودکان استفاده نکنید.
- لوسیون کالامین معمولاً برای از بین بردن خارش پیچک سمی و آبله مرغان استفاده می شود.
مرحله 4. سایر گزینه های پزشکی را بررسی کنید
اگر نمی توانید خارش خود را از طریق داروهای معمولی یا دارویی خانگی برطرف کنید ، با پزشک خود در مورد علل کمتر شایع خارش مربوط به گرفتگی اعصاب ، بیماری های روانی مانند وسواس فکری عملی یا بیماری های ژنتیکی مانند اپیدرمولیز بولوسا مشورت کنید.
