چگونه از خود و به طور کلی از زندگی خوشحال باشیم: 6 مرحله

فهرست مطالب:

چگونه از خود و به طور کلی از زندگی خوشحال باشیم: 6 مرحله
چگونه از خود و به طور کلی از زندگی خوشحال باشیم: 6 مرحله

تصویری: چگونه از خود و به طور کلی از زندگی خوشحال باشیم: 6 مرحله

تصویری: چگونه از خود و به طور کلی از زندگی خوشحال باشیم: 6 مرحله
تصویری: چگونه از زندگی لذت ببریم و در هر لحظه شاد باشیم 2024, ممکن است
Anonim

آیا از اینکه دیگران به شما برچسب می زنند ، شما را کنار می گذارند یا شما را زمین می گذارند ناراضی هستید؟ چانه بزنید - نیازی نیست که بدبخت باشید به خاطر آنچه دیگران می گویند یا انجام می دهند. با پشتکار ، می توانید مهارت های شادی را توسعه دهید که به شما کمک می کند بدون توجه به مشکلاتی که زندگی برای شما ایجاد می کند ، شاد بمانید.

مراحل

از خود و به طور کلی زندگی راضی باشید مرحله 1
از خود و به طور کلی زندگی راضی باشید مرحله 1

مرحله 1. متوجه شوید که بسیاری از افرادی که شما را انتخاب می کنند حسادت می کنند یا احساس حقارت می کنند

چه جور آدمی دور می زند و سعی می کند هر عیب کوچکی را برطرف کند ، فقط برای اینکه شما را بد کند؟ اجازه ندهید باعث دلسردی شما شود. تلافی نکن فقط لبخند بزنید ، یک نفس آرام بگیرید و راه بروید.

از خود و به طور کلی زندگی راضی باشید مرحله 2
از خود و به طور کلی زندگی راضی باشید مرحله 2

مرحله 2. در مورد ایده کارما فکر کنید

آنچه دور می زند ، می آید. ممکن است کسی با شما بد رفتار شود ، اما احساس بد راه برگشت به او را پیدا می کند. با مهربانی با دیگران کارمای خود را در حالت خوب نگه دارید!

گریز 3 از خوردن احساسی دست بردارید
گریز 3 از خوردن احساسی دست بردارید

مرحله 3. بنویسید

سپس چند مورد دیگر بنویسید. هر گونه نگرانی یا احساس منفی را روی یک کاغذ بنویسید ، سپس آن را پاره کرده و دور بیندازید. احساس آرامش خواهید کرد و گویی واقعاً نگرانی های خود را به سطل زباله انداخته اید.

از خود و به طور کلی زندگی راضی باشید مرحله 4
از خود و به طور کلی زندگی راضی باشید مرحله 4

مرحله 4. برچسب ها برای بازندگان است

با همه معاشرت کنید. سعی کنید به هیچ کس یا هیچ گروهی برچسب نزنید. به زودی متوجه خواهید شد که برچسب ها فقط یک تصور از پیش تعیین شده راجع به کسی ارائه می دهند … در مورد اینکه واقعاً چه کسی هستند به شما چیزی نمی گویند.

غلبه بر اعتیاد به کافئین مرحله 5
غلبه بر اعتیاد به کافئین مرحله 5

مرحله 5. مراقب خود باشید

خوردن و نوشیدن بهترین چیزی که برای بدن شما مفید است. مقدار زیادی آب بنوشید و از نوشابه دوری کنید. حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات در روز بخورید و یک شب خوب بخوابید. مرتب بشویید و به خودتان افتخار کنید.

مرحله 6. روابط شما یکی از کلیدهای خوشبختی است

  • در نظر بگیرید که کدام یک از روابط شما سالم هستند و باعث خوشبختی می شوند.
  • از خود بپرسید آیا می توانید برای تقویت روابط خود کاری انجام دهید؟

  • تعیین کنید که آیا هیچ یک از روابط شما برای شما مفید نیست و چه اقداماتی را باید برای حل این مشکل انجام دهید.

    از خود و به طور کلی از زندگی راضی باشید مرحله 6
    از خود و به طور کلی از زندگی راضی باشید مرحله 6

نکات

  • از شرکت خود لذت ببرید. در اوقات فراغت کارهایی انجام دهید که شما را خوشحال می کند. اگر دوست دارید با خودتان باشید ، به احتمال زیاد دیگران نیز دوست خواهند داشت.
  • مراقب نحوه صحبت با خود باشید. به خود یادآوری کنید که فرد فوق العاده ای هستید.

توصیه شده:

چگونه پدر خود را خوشحال کنیم: 14 مرحله (همراه با تصاویر)

چگونه پدر خود را خوشحال کنیم: 14 مرحله (همراه با تصاویر)

همه خواهان رابطه سالم با پدر خود هستند. وقتی پدر شما از شما راضی است ، شما بهترین رفتار را از او دریافت خواهید کرد و به احتمال زیاد شما نیز خوشحال خواهید شد. ممکن است رضایت پدر شما دشوار باشد ، اما مهم است که این کار را برای یک خانواده سالم انجام دهید.

چگونه از زندگی خود خوشحال باشیم: 15 مرحله (همراه با تصاویر)

چگونه از زندگی خود خوشحال باشیم: 15 مرحله (همراه با تصاویر)

زندگی به سرعت پیش می رود و گاهی اوقات ، وقتی چیزهای منفی روی هم انباشته می شوند ، به راحتی می توان از چیزهایی که باعث موفقیت شما و زندگی شما می شوند چشم پوشی کرد. چندین راه وجود دارد که می توانید شادی خود را با زندگی خود افزایش دهید. شما می توانید تمرکز خود را تغییر دهید ، نگرش خود را بهبود بخشید و زندگی اجتماعی خود را تقویت کنید تا به سمت احساس رضایت بیشتر از زندگی خود حرکت کنید.

چگونه شاد باشیم و خود را دوست داشته باشیم حتی وقتی همه شما را سرزنش می کنند

چگونه شاد باشیم و خود را دوست داشته باشیم حتی وقتی همه شما را سرزنش می کنند

کنار گذاشته شدن یک تجربه عمدتا منفی است که افراد کمی از آن لذت می برند. بازگشت به عقب از مشکلات یا مجموعه ای از مشکلات مستلزم قدرت و عشق زیادی به خودتان است. خوشبختانه ، یادگیری دوست داشتن خود ، شادی شما را حفظ می کند و به شما کمک می کند تا وقتی زندگی و دیگران شما را از پا در می آورند ، مقاوم تر باشید.

چگونه از بدن خود خوشحال باشیم: 13 مرحله (همراه با تصاویر)

چگونه از بدن خود خوشحال باشیم: 13 مرحله (همراه با تصاویر)

شاد بودن در پوست خود همیشه آسان نیست و هر کس هر از گاهی از بدن خود احساس ناراحتی می کند. اما این واقعیت باید به شما آرامش بدهد ، زیرا می دانید که ناراحتی شما زودگذر است و یک نگرانی معمولی برای داشتن اینجا و آنجا است. کنار گذاشتن این نگرانی در مورد شناخت زیبایی خود و دوست داشتن خود برای آنچه هستید است.

چگونه از عدم محبوبیت خوشحال باشیم: 10 مرحله (همراه با تصاویر)

چگونه از عدم محبوبیت خوشحال باشیم: 10 مرحله (همراه با تصاویر)

آیا از این که یکی از افرادی هستید که می خواهند بد جوری متناسب شوند ، خسته شده اید؟ شما که بچه ای محبوب نبودید ، سعی کردید با جمعیت محبوب سازگار شوید ، اما این کار نکرد. و این بود یا بود؟ عدم محبوبیت به این معنا نیست که دوست نداشتنی هستید یا نمی توانید دوستی برقرار کنید.