این که آیا با مشکلی روبرو هستید ، سعی می کنید زندگی خود را مرتب کنید یا به سادگی می خواهید روز خود را تغییر دهید ، به یک برنامه نیاز دارید. برنامه ریزی ممکن است دلهره آور به نظر برسد اما با کمی دقت ، ابزار مناسب و کمی خلاقیت ، می توانید برنامه ای را تنظیم کرده و دستیابی به اهداف خود را آغاز کنید.
مراحل
روش 1 از 3: برنامه ریزی برای روز خود
مرحله 1. با یک تکه کاغذ بنشینید
این می تواند در یک مجله ، دفترچه مارپیچ یا یک سند خالی در رایانه شما باشد-هر آنچه برای شما مناسب است. آنچه را که برای دستیابی به آن روز نیاز دارید ، از جمله هرگونه قرار ملاقات یا جلساتی که ممکن است داشته باشید ، ذکر کنید. اهداف شما برای این روز چیست؟ آیا می خواهید زمان ورزش یا استراحت را متناسب کنید؟ قطعاً چه کارهایی را باید انجام دهید؟
مرحله 2. یک جدول زمانی برای خود تهیه کنید
اولین وظیفه ، پروژه یا فعالیت خود را در چه ساعتی باید انجام دهید؟ هر فعالیتی را از اولین مورد شروع کرده و در ساعات روز کار کنید. اطمینان حاصل کنید که در هر ملاقات یا جلساتی که دارید کار می کنید. البته ، روزهای همه متفاوت است ، بنابراین برنامه هر فرد متفاوت خواهد بود. یک طرح اولیه می تواند چیزی شبیه به این باشد:
- 9:00 تا 10:00 صبح: به دفتر بروید ، ایمیل را بررسی کنید ، پاسخ ها را ارسال کنید
- 10:00 تا 11:30 صبح: ملاقات با جورج و سو
- 11:30 تا 12:30 بعد از ظهر: پروژه شماره 1
- 12:30 تا 1:15 بعد از ظهر: ناهار (سالم غذا بخورید!)
- 1:15 تا 2:30 بعد از ظهر: پروژه شماره 1 را مرور کنید ، با سام ملاقات کنید و در مورد پروژه شماره 1 بحث کنید
- 2:30 تا 16:00 بعد از ظهر: پروژه شماره 2
- 4:00 تا 5:00 بعد از ظهر: پروژه شماره 3 را شروع کنید ، کارها را برای فردا تنظیم کنید
- 5:00 تا 6:30 بعد از ظهر: از دفتر خارج شوید ، به باشگاه بروید
- 6:30 تا 19:00: مواد غذایی را به خانه بردارید
- 7:00 تا 20:30 شب: شام درست کنید ، استراحت کنید
- 8:30 شب: با کودی به سینما بروید
مرحله 3. تمرکز خود را هر ساعت یا بیشتر انجام دهید
این مهم است که یک لحظه بعد از هر زمان اختصاص داده شده به بررسی میزان بهره وری خود در آن مدت بپردازید. آیا همه کارهایی را که برای انجام آن لازم بود انجام دادید؟ سپس ، یک دقیقه به خود فرصت دهید تا تنظیم مجدد شود-چشمان خود را ببندید و استراحت کنید. به این ترتیب شما قادر خواهید بود به طور م intoثر به فعالیت بعدی که باید انجام دهید انتقال دهید.
گاهی اوقات باید پروژه ای را ترک کنید و بعداً به آن بازگردید. اطمینان حاصل کنید که کجا را ترک کرده اید. با این کار بعداً بازگشت به پروژه آسان تر می شود
مرحله 4. روز خود را مرور کنید
هنگامی که اکثر روز خود را به پایان رساندید ، یک لحظه وقت بگذارید تا بررسی کنید که چقدر در اجرای برنامه خود موفق بوده اید. آیا توانستید همه آنچه را که می خواهید به پایان برسانید؟ کجا لغزیدی؟ چه چیزی کار کرد و چه چیزی نه؟ چه چیزی حواس شما را پرت کرده است و چگونه می توانید در آینده از حواس پرتی شما جلوگیری کنید؟
به خاطر داشته باشید که تکمیل برخی پروژه ها چند روز یا چند هفته طول خواهد کشید ، و این مشکلی ندارد. سعی کنید بیشتر از آنچه در مجموع انجام داده اید ، از نظر افزایش فکر کنید. در صورت لزوم ، یاد بگیرید که هفته خود را علاوه بر روز برنامه ریزی کنید تا پروژه خود را به موقع انجام دهید
نمره
0 / 0
روش 1 آزمون
چگونه باید پیشرفت خود را در پایان روز منعکس کنید؟
آن را افزايشي در نظر بگيريد.
آره! هنگام گذراندن مراحل بازبینی ، بر روی روز خود در بخش های کوچک تمرکز کنید. اگر پروژه بزرگی دارید که در طول روز روی آن کار می کنید ، روی قسمتهایی که امروز انجام داده اید تمرکز کنید ، نه کاری که فردا و بقیه هفته باید انجام دهید. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
در کل.
جواب منفی! روز یا پروژه های خود را به عنوان یک واحد بزرگ مرور نکنید. اگر روی یک پروژه بزرگ کار می کنید و روی همه کارهایی که انجام داده اید و همچنین همه کارهایی که هنوز باید انجام دهید تمرکز کنید ، ممکن است غرق شوید. برای یافتن پاسخ مناسب روی پاسخ دیگری کلیک کنید…
روی کارهایی که نتوانسته اید انجام دهید تمرکز کنید.
نه کاملا! سعی کنید زیاد روی اتفاقاتی که نیفتاده تمرکز نکنید. در حالی که شما باید بدانید کجا لغزیده اید ، ممکن است شما را تحت تأثیر قرار دهد یا از شما دلسرد کند که فقط روی کارهایی که انجام نداده اید تمرکز کنید. برای یافتن پاسخ مناسب روی پاسخ دیگری کلیک کنید…
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
روش 2 از 3: ایجاد یک برنامه زندگی
قسمت اول: ارزیابی نقش هایی که بازی می کنید
مرحله 1. تعیین کنید که در حال حاضر چه نقش هایی را ایفا می کنید
ما هر روز نقش های متفاوتی را اجرا می کنیم (از دانش آموز تا پسر ، از هنرمند تا دوچرخه سوار). آنچه می خواهید انجام دهید این است که در مورد نقش هایی که در حال حاضر در زندگی روزمره خود ایفا می کنید فکر کنید.
این نقشها (از جمله بسیاری دیگر) می تواند شامل: مسافر ، دانش آموز ، دختر ، نویسنده ، کشو ، کارمند ، شیشه دم ، کوهنورد ، نوه ، متفکر و غیره باشد
مرحله 2. نقش هایی را که می خواهید در آینده بازی کنید ، در نظر بگیرید
بسیاری از این نقش های آینده ممکن است با نقش هایی که در حال حاضر دارید تداخل داشته باشد. این نقش ها اسامی هستند که می خواهید برای توصیف خود در پایان زندگی استفاده کنید. نقش هایی را که در حال حاضر ایفا می کنید در نظر بگیرید. آیا هیچ کدام از آنها بی جهت به شما فشار وارد می کنند؟ اگر چنین است ، آن نقش ممکن است نقشی نباشد که باید در زندگی شما ادامه یابد. این نقشها را از مهمترین تا کم اهمیت اولویت بندی کنید. این تمرین به شما کمک می کند تا تعیین کنید که واقعاً در زندگی برای چه چیزی ارزش قائل هستید و چه چیزی برای شما مهمتر است. با این حال ، به خاطر داشته باشید که این لیست کاملاً قابل تغییر است-همانطور که دائما در حال تغییر هستید.
لیست شما ممکن است چیزی شبیه به این باشد: مادر ، دختر ، همسر ، مسافر ، شیشه دمنده ، مربی ، داوطلب ، کوهنورد و غیره
مرحله 3. دلیل نقش هایی را که می خواهید ایفا کنید مشخص کنید
نقش یک راه عالی برای تعریف خود است ، اما دلیل اینکه چرا می خواهید نقش را ایفا کنید همان چیزی است که به آن معنی می دهد. شاید بخواهید داوطلب شوید زیرا مشکل را در جهان می بینید و می خواهید سهم خود را برای رفع آن انجام دهید. یا شاید شما می خواهید پدر شوید زیرا می خواهید کودکی کاملی را به فرزندان خود هدیه دهید.
یکی از راه هایی که می تواند به شما در تعیین هدف نقش شما کمک کند ، تصور مراسم تشییع جنازه خود است (بله ، این بیماری نسبتاً بیمارگونه است ، اما واقعاً کار می کند). چه کسی حاضر می شود؟ دوست دارید آنها در مورد شما چه بگویند؟ چگونه می خواهید به خاطر سپرده شوید؟
بخش دوم: ایجاد اهداف و ایجاد برنامه خود
مرحله 1. اهداف وسیعی ایجاد کنید که می خواهید در طول زندگی به آنها برسید
چگونه می خواهید پیشرفت کنید؟ می خواهید در زندگی خود به چه چیزی برسید؟ این را به عنوان لیست سطحی خود در نظر بگیرید-کارهایی که می خواهید قبل از مرگ انجام دهید … این اهداف باید آنهایی باشند که واقعاً می خواهید به آنها برسید-نه آنهایی که فکر می کنید باید داشته باشید. گاهی اوقات به ایجاد دسته بندی برای اهداف شما کمک می کند تا بتوانید به راحتی آنها را تجسم کنید. برخی از دسته هایی که می توانید استفاده کنید شامل (اما مطمئناً محدود به آنها نمی شود):
- شغل/حرفه؛ مسافرت رفتن؛ اجتماعی (خانواده/دوستان) ؛ سلامتی؛ امور مالی؛ دانش/عقل ؛ معنویت
- برخی از اهداف نمونه (به ترتیب دسته بندی های ذکر شده در بالا) عبارتند از: انتشار کتاب ؛ سفر به هر قاره ؛ ازدواج و تشکیل خانواده ؛ کاهش 20 پوند ؛ پول کافی به دست آورم تا بتوانم فرزندانم را به دانشگاه بفرستم. مدرک کارشناسی ارشد خود را در زمینه نویسندگی خلاق دریافت کنم. درباره بودیسم بیشتر بدانید
مرحله 2. اهداف خاصی را با تاریخهای مشخص ایجاد کنید تا به آنها برسید
اکنون که اهداف مبهمی دارید که می خواهید در زندگی به آنها برسید ، اهداف مشخصی را مشخص کنید. این بدان معناست که به خودتان تاریخ بدهید تا این اهداف را تکمیل کنید. در اینجا چند مثال وجود دارد که کمی بیشتر از موارد ذکر شده در مرحله قبل تعریف شده اند.
- تا ژوئن 2018 نسخه خطی کتاب را برای 30 ناشر ارسال کنید.
- در سال 2019 به آمریکای جنوبی و در سال 2020 به آسیا سفر کنید.
- وزن 120 پوند تا ژانویه 2019.
مرحله 3. واقعیت خود را ارزیابی کنید و بدانید که در حال حاضر در کجا هستید
این بدان معناست که با خود صادق باشید و واقعاً نگاهی به زندگی فعلی خود داشته باشید. با استفاده از اهدافی که ذکر کرده اید ، به این فکر کنید که در حال حاضر در رابطه با آنها کجا هستید. مثلا:
هدف شما انتشار یک کتاب و ارسال نسخه خطی به ناشران تا نوامبر 2018 است. در حال حاضر ، شما نیمی از نسخه خطی را نوشته اید و مطمئن نیستید که نیمه اول را دوست دارید
مرحله 4. نحوه رسیدن به اهداف خود را مشخص کنید
چه مراحلی را باید طی کنید تا بتوانید به هدفتان برسید؟ مراحلی را که باید طی کنید ارزیابی کنید و این مراحل را بنویسید. برای ادامه نمونه چاپ کتاب:
- از حالا تا نوامبر 2018 شما باید: الف) نیمه اول کتاب خود را دوباره بخوانید. ب- نوشتن کتاب خود را به پایان برسانید. ج- بازنمایی جنبه های کتابی که دوست ندارید. D. ویرایش گرامر ، نگارشی ، املا و غیره E. چند دوست انتقادی را بخوانید تا کتاب شما را بخوانند و به شما بازخورد بدهند. F. ناشران تحقیقاتی که فکر می کنید کتاب شما را برای چاپ در نظر می گیرند. G. نسخه خطی خود را ارسال کنید.
- بعد از اینکه مراحل خود را نوشتید ، در نظر بگیرید که کدام مراحل ممکن است از دیگران سخت تر باشد. ممکن است لازم باشد برخی از مراحل خود را حتی بیشتر تجزیه کنید.
مرحله 5. مراحل دستیابی به همه اهداف خود را بنویسید
شما می توانید این کار را با هر قالبی که ترجیح می دهید انجام دهید-دست نویس ، روی کامپیوتر ، رنگ آمیزی شده و غیره. تبریک می گوییم ، شما تازه برنامه زندگی خود را نوشته اید!
مرحله 6. دوباره برنامه خود را بازبینی کرده و آن را تنظیم کنید
مانند همه چیز در این دنیا ، زندگی شما نیز تغییر خواهد کرد و اهداف شما تغییر خواهند کرد. آنچه در 12 سالگی برای شما مهم بود ممکن است در 22 یا 42 سالگی برای شما مهم نباشد. تغییر برنامه زندگی خوب است ، در واقع انجام این کار سالم است زیرا نشان می دهد که شما آگاه و هماهنگ هستید با تغییراتی که در زندگی شما ایجاد می شود. نمره
0 / 0
روش 2 امتحان
اگر مراحل سختی در برنامه زندگی خود دارید ، بهترین راه برای دوباره کاری آنها چیست؟
شما باید هدف کلی خود را تغییر دهید.
جواب منفی! شما نباید یکی از اهداف زندگی خود را تغییر دهید زیرا مراحل بسیار پیچیده هستند. اگر هدف شما چیزی است که می دانید با سخت کوشی می توانید به آن برسید ، پس باید هدف خود را حفظ کرده و راهی متفاوت برای بازسازی مراحل خود بیابید. پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
می توانید مراحل را به مراحل کوچکتر تقسیم کنید.
خوب! اگر هر یک از مراحل شما بسیار دشوار است یا به نظر می رسد بیشتر از آنچه که در ابتدا تصور می کردید با آن درگیر باشد ، می توانید مراحل را به مراحل کوچکتر تقسیم کنید. از برنامه های زندگی خود به اندازه نیاز استفاده کنید. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
شما می توانید هر مرحله را گسترده تر کنید ، بنابراین هر یک وظایف بیشتری را پوشش می دهد.
نه دقیقا! شما باید سعی کنید برنامه زندگی خود را تا حد ممکن مشخص کنید ، تا هر مرحله. حتی وقتی مراحل شما پیچیده است ، باید تا آنجا که می توانید آنها را واضح و دقیق بیان کنید. دوباره حدس بزن!
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
روش 3 از 3: حل مشکل با برنامه
بخش اول: تعریف مشکل
مرحله 1. مشکلی را که با آن روبرو هستید تشخیص دهید
گاهی اوقات ، سخت ترین بخش در ایجاد برنامه برای حل مشکل این است که دقیقاً مطمئن نیستید مشکل چیست. اغلب ، مشکلی که ما با آن روبرو هستیم در واقع مشکلات بیشتری را برای ما ایجاد می کند. آنچه شما باید انجام دهید این است که به اصل موضوع برسید-مشکل واقعی که باید حل کنید.
مادرت اجازه نمی دهد تا چهار هفته دیگر به کابین کوهی دوستت بروی. این قطعاً یک مشکل است ، اما کاری که باید انجام دهید تعیین ریشه این مشکل است. واقعیت این است که شما در کلاس جبر خود C- می گیرید ، به همین دلیل مادر شما نمی خواهد شما آخر هفته را در اسکی بگذرانید. بنابراین ، مشکل این است که شما در کلاس ریاضی خود خوب عمل نمی کنید. این مشکلی است که باید روی آن تمرکز کنید
مرحله 2. بدانید که امیدوارید نتایج رفع مشکل شما چه باشد
هدف شما چیست که امیدوارید با حل مشکل خود به آن برسید؟ ممکن است امیدهای بیشتری به هدف اصلی شما وصل شود. بر رسیدن به هدف تمرکز کنید و سایر نتایج نیز با آن به دست می آید.
هدف شما این است که در کلاس ریاضی نمره خود را حداقل به B برساند. در کنار این هدف ، شما امیدوار هستید که با بالا بردن نمره ، مادر شما شما را به کابین دوستتان رها کند
مرحله 3. تعیین کنید چه کاری انجام می دهید که بر مشکل تأثیر می گذارد
چه عاداتی ایجاد کرده اید که ممکن است باعث این مشکل شود؟ یک لحظه وقت بگذارید تا تعامل خود را با مشکل بررسی کنید.
مشکل شما این است که در حال گرفتن C- ریاضی هستید. ببینید چه کاری انجام می دهید که بر این مشکل تأثیر می گذارد: شما در آن کلاس با دوست خود صحبت می کنید … زیاد ، و هر شب تکلیف خود را انجام نداده اید زیرا اخیراً به یک تیم فوتبال ملحق شده اید و بعد از تمرین روزهای سه شنبه و پنج شنبه ، تنها کاری که می خواهید انجام دهید این است که شام بخورید و بخوابید
مرحله 4. موانع بیرونی را که ممکن است بر مشکل شما تأثیر بگذارد ، در نظر بگیرید
در حالی که بسیاری از مشکلات شما ممکن است ناشی از اقدامات شما باشد ، ممکن است نیروهای خارجی علیه شما کار کنند. در نظر بگیرید که اینها چه چیزی می توانند باشند.
شما در حال دریافت C- در ریاضی هستید که باید تغییر کند. با این حال ، یک مانع برای موفقیت شما این است که شما واقعا مفاهیم تدریس شده در کلاس را درک نمی کنید-نه فقط به این دلیل که در کلاس صحبت می کنید ، بلکه به این دلیل که هرگز واقعاً "جبر" نگرفته اید. علاوه بر این ، شما واقعاً نمی دانید از کجا باید کمک بگیرید
بخش دوم: یافتن راه حل و برنامه ریزی
مرحله 1. برخی از راه حل های ممکن برای مشکل خود را تعیین کنید
شما می توانید این راه حل ها را به سادگی بر روی یک کاغذ لیست کنید ، یا از برخی تکنیک های طوفان مغزی مانند تهیه نقشه ذهنی استفاده کنید. به هر روشی که انتخاب می کنید ، باید راه حل هایی را که برای شخص شما بر مشکل تأثیر می گذارد و موانعی که ممکن است با آن روبرو شوید و به دست خود شما نیست ، در نظر بگیرید.
- راه حل هایی برای صحبت با دوست خود در کلاس: الف- خود را مجبور کنید در طرف مقابل کلاس با دوست خود بنشینید. ب) به دوست خود بگویید که در کلاس واقعا نمره بدی می گیرید و باید تمرکز کنید. ج) در صورت تکلیف نشستن ، از معلم خود بخواهید شما را جابجا کند تا بتوانید بیشتر تمرکز کنید.
- راه حل هایی برای انجام ندادن تکالیف به دلیل فوتبال: الف - برخی از تکالیف را در وعده ناهار یا در دوران آزاد خود انجام دهید تا در شب کارهای زیادی نداشته باشید. ب) خود را بر اساس یک برنامه دقیق نگه دارید-بعد از تمرین شام می خورید و سپس تکالیف خود را انجام می دهید. پس از اتمام تکالیف ، با تماشای یک ساعت تلویزیون به خود پاداش دهید.
- راه حل هایی برای درک نکردن جبر. الف) از همکلاسی خود کمک بگیرید که بتواند مفاهیم را برای شما توضیح دهد (اما به شرطی که هر دو در حین حل مشکلات حواس شما پرت نشوند). ب- از معلم خود کمک بخواهید-بعد از کلاس به معلم خود مراجعه کنید و بپرسید که آیا می توانید با او جلسه ای بگذارید زیرا در مورد تکالیف س questionsال دارید. ج- یک معلم خصوصی بگیرید یا به یک گروه مطالعه بپیوندید.
مرحله 2. برنامه خود را شکل دهید
اکنون که فهمیده اید مشکل چیست و راه حل هایی را مورد بحث قرار داده اید ، راه حل هایی را که فکر می کنید بهترین کار را می کند انتخاب کنید و برای خود برنامه ای بنویسید. نوشتن طرح خود به شما در تجسم آن کمک می کند. برنامه نوشته شده خود را در جایی آویزان کنید که می توانید آن را اغلب مشاهده کنید ، مانند آینه ای که هنگام آماده شدن برای روز از آن استفاده می کنید. نیازی به استفاده از تمام راه حل هایی که ذکر کرده اید نیست ، اما باید برخی از ایده های راه حل دیگر را به عنوان پشتیبان تهیه کنید.
- برنامه شما برای افزایش نمره در ریاضی باید شبیه این باشد:
-
برنامه ریزی برای افزایش نمره در چهار هفته:
- با پگی در مورد اینکه چگونه نمی توانم در کلاس صحبت کنم صحبت کنید. (اگر مدام با من صحبت می کند ، صندلی را عوض کنید)
- هر سه شنبه و پنجشنبه تکالیف خود را هنگام ناهار انجام دهید تا بتوانم به تمرینات ورزشی خود ادامه دهم اما وقتی به خانه می رسم کار زیادی ندارم
- هر دوشنبه و چهارشنبه برای کمک به مرکز آموزش ریاضی مدرسه من مراجعه کنید. از معلم خود بپرسید آیا می توانم اعتبار بیشتری برای افزایش نمره خود انجام دهم؟
- هدف: در هفته چهارم درجه ام را حداقل به B می رسانم
مرحله 3. موفقیت برنامه خود را پس از یک هفته ارزیابی کنید
آیا در هفته اول تلاش برای انجام برنامه خود ، همه کارهایی را که امیدوار بودید انجام دادید؟ اگر نه ، کجا لغزش کردید؟ با تشخیص آنچه باید روی آن کار کنید ، می توانید هفته آینده به طور م effectivelyثرتری به برنامه خود پایبند باشید.
مرحله 4. انگیزه خود را حفظ کنید
تنها راه موفقیت شما این است که واقعا انگیزه داشته باشید. اگر هنگام انگیزه بهتر کار می کنید ، پاداشی برای خود ایجاد کنید (هر چند حل مشکل شما ممکن است پاداش کافی باشد). اگر روزی از برنامه منحرف شدید ، دیگر اجازه ندهید این کار را انجام دهید. برنامه خود را در نیمه راه روشن نکنید فقط به این دلیل که احساس می کنید به هدف خود نزدیک شده اید-برنامه خود را دنبال کنید.
اگر متوجه شدید کاری که انجام می دهید واقعاً کار نمی کند ، برنامه خود را اصلاح کنید. یکی از راه حل هایی که در برنامه خود استفاده کرده اید را با راه حل متفاوتی که در طول جلسه طوفان فکری خود ارائه کرده اید جایگزین کنید
نمره
0 / 0
روش 5 امتحان
اگر تقریباً به هدف خود رسیده اید ، اما برخی از مراحل نهایی بسیار دشوار هستند ، چگونه می توانید بر چالش غلبه کنید؟
قبل از انجام مراحل سخت تر ، کمی مرخصی بگیرید.
جواب منفی! وقتی در حال نزدیک شدن به پایان هستید ، آرامش را در برنامه یا مراحل خود وسوسه کنید. اما اگر قبل از پایان کار تسلیم شوید ، به پایان رساندن به موقع یا اصلاً پایان دادن به آن دشوارتر خواهد بود. پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
یک برنامه متفاوت را امتحان کنید.
نه کاملا! در حالی که ممکن است ایده خوبی به نظر برسد که یک برنامه متفاوت را امتحان کنید ، اما اگر قبلاً کارهای زیادی را در برنامه فعلی خود انجام داده اید ، ممکن است بیش از کمک به خود آسیب برسانید. سعی کنید از طرح اولیه ای که تهیه کرده اید منحرف نشوید. اگر در نهایت از برنامه خود دور شدید ، باید اتفاق آن را بپذیرید و از تکرار آن اجتناب کنید. جواب دیگری را امتحان کنید…
مرحله دشوار را با مرحله دیگری عوض کنید.
آره! اگر هر یک از مراحل شما بسیار دشوار است و نمی توانید بفهمید که چگونه می توانید بر آنها غلبه کنید ، همیشه می توانید مرحله را برای یک قدم دست یافتنی تر تغییر دهید. سعی کنید در طول جلسه طوفان فکری اقدامات یا وظایف بیشتری انجام دهید تا بتوانید در صورتی که مرحله ای که در حال حاضر بر روی آن کار می کنید بسیار دشوار باشد ، یک مرحله پشتیبان داشته باشید. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- با تکمیل یک هدف ، آن را از برنامه خود حذف کنید تا بتوانید پیشرفت خود را ببینید.
- هنگام افزودن به جزئیات برنامه های خود ، سعی کنید حدس بزنید چه چیزی می تواند اشتباه باشد و برنامه های احتمالی را توسعه دهید.
- به برنامه های خود تبریک بگویید و از اهدافتان هیجان زده شوید. هنگامی که به این اهداف دست یافتید تجسم کنید که چگونه زندگی شما متفاوت خواهد بود.
- به یاد داشته باشید که برنامه ریزی فقط کاری است که هرج و مرج را به اشتباه تبدیل می کند- انتظار نداشته باشید که فقط به این دلیل که طرحی را ایجاد کرده اید که بدون تلاش بیشتر به طور کامل کار می کند. طرح فقط نقطه شروع است.
- عقل سلیم داشته باشید و تاریخ خود (یعنی کودی) را نشان ندهید که چگونه در برنامه/برنامه روزانه شما مطابقت دارد.
- به خودتان زمان دهید تا برنامه ای بسازید ؛ اگر ناامید شدید ، ممکن است برخی از جزئیات مهم را فراموش کنید.
