اکثر مردم زمانی را تجربه می کنند که آرزو می کنند پوست آنها بهتر به نظر برسد. چه آشکار شدن ناگهانی و چه مسئله طولانی مدت ، آکنه آخرین چیزی است که می خواهید برای رویدادی آینده نگرانش باشید ، خواه رقص مدرسه باشد یا عروسی. در حالی که حفظ پوست شفاف در نهایت نیاز به مراقبت و مراقبت منظم دارد ، خوشبختانه کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای بهبود سریع پوست خود انجام دهید.
مراحل
روش 1 از 2: استفاده از مواد خریداری شده در فروشگاه
مرحله 1. خریدهای مورد نظر خود را انجام دهید
اگر به دنبال م effectiveثرترین روش برای شفافیت بیشتر پوست هستید ، بهتر است ابتدا گزینه های خریداری شده در فروشگاه را بررسی کنید. اگرچه ممکن است به اندازه کافی احساس ناامیدی کنید تا گرانترین گزینه را انتخاب کنید ، اما اغلب آنها به طور قابل توجهی بهتر از یک جایگزین ارزان قیمت و بدون نسخه نیستند. برای هدف هفتگی خود ، می خواهید:
- پاک کننده مناسب
- لایه بردار شیمیایی.
- تونر قابض یا بدون الکل (بسته به نوع پوست شما)
مرحله 2. از پاک کننده استفاده کنید
یک پاک کننده خوب به طور موثری باکتری هایی را که به پوست شما راه یافته اند از بین می برد. اگرچه ممکن است یک مهلت قریب الوقوع شما را مجبور به مراجعه به متخصص پوست برای پاک کننده های درجه یک کند ، اما ممکن است متوجه شوید که یک شوینده سوپر مارکت نیز به همان خوبی کار می کند. کمی از پاک کننده را روی دستان خود بمالید و صورت خود را با آن حدود یک دقیقه بمالید. استفاده از حرکات کوچک و دایره ای برای دور زدن آن باعث می شود که پاک کننده به طور یکنواخت پخش شود. پس از توزیع پاک کننده ، صورت خود را با آب گرم بشویید.
اگر پاک کننده ای در دست ندارید ، ممکن است یک صابون ضد باکتری به عنوان جایگزین کافی باشد
مرحله 3. پوست خود را لایه برداری کنید
در حالی که یک پاک کننده قصد دارد باکتری های به دام افتاده را شستشو دهد ، هدف یک لایه بردار پاک کردن ذرات مرده پوست است و صورت شما را بسیار صاف تر از قبل می کند. این مرحله باید پس از استفاده از پاک کننده انجام شود. به این ترتیب ، سلول هایی که می خواهید از بین بروند آسیب پذیر خواهند بود. چند راه وجود دارد که می توانید در این مورد پیش بروید:
- استفاده از یک لایه بردار فیزیکی مانند اسکراب یا لوفا می تواند یک ترفند م effectiveثر باشد که می توانید برای دوش گرفتن روزانه خود از آن استفاده کنید. پس از باز شدن منافذ صورت صورت خود را با آن ماساژ دهید. این در واقع یک تکنیک رضایت بخش است ، زیرا بعداً صورت شما به طور قابل ملاحظه ای صاف می شود.
- لایه بردارهای شیمیایی حاوی اسیدهای آلفا و بتا هیدروکسی هستند و عموماً توسط متخصصان پوست ترجیح داده می شوند زیرا این مواد به گونه ای طراحی شده اند که بر سطح پوست عمیق تر از لوفا تاثیر بگذارند. مالش ملایم صورت خود با یک حرکت کوچک و دایره ای برای چند دقیقه باید کافی باشد تا لایه بردار کار خود را انجام دهد. اگرچه از لایه بردارهای شیمیایی استفاده می شود ، اما اغلب از مواد طبیعی مانند شکر ساخته می شوند. با این حال ، اگرچه ممکن است به نظر برسید که لایه بردارهای شیمیایی سریعتر از همتایان مکانیکی و DIY خود راه حل هستند ، اما آنها می توانند پوست حساس را تحریک کنند و گرانترین مسیر از بین سه مورد ذکر شده است. با این وجود ؛ یک لایه بردار شیمیایی باید پس از یکبار استفاده حداقل درخشندگی کمی داشته باشد ، و اگر به دنبال راه حل سریع برای داشتن پوست سریعتر هستید ، این گزینه ممکن است فقط یک ترفند باشد.
مرحله 4. از تونر پوست استفاده کنید
از تونرها برای پاکسازی بیشتر پوست و به حداقل رساندن دید منافذ استفاده می شود. یک تونر خوب به بازگرداندن تعادل pH طبیعی پوست شما کمک می کند و باید بعد از پاک کننده و لایه بردار از آن استفاده کنید. تونر ممکن است کمی با سواب پنبه ای اعمال شود. باز هم ، مانند مراحل قبل ، چندین روش برای تهیه تونر پوست وجود دارد:
- اگر پوست چربی دارید ، استفاده از تونر قابض به از بین بردن چربی اضافی کمک می کند و پوست شما را در نظم نگه می دارد. مواد قابض اغلب الکل و سالیسیلیک اسید را در ترکیبات خود دارند و ممکن است در سوپر مارکت یا داروخانه یافت شود.
- برعکس ، تونرهای بدون الکل برای کسانی که پوست خشک دارند در دسترس است. اگر قبلاً فاقد چربی مناسب هستید ، استفاده از قابض ها باعث خشک شدن پوست شما می شود. اگر مطمئن نیستید که کدام تونر برای شما مناسب است ، ممکن است برای دریافت نظر دوم با متخصص پوست مشورت کنید.
مرحله 5: مراسم پاکسازی خود را دو بار در روز به مدت یک هفته تکرار کنید
اگر بدنبال داشتن پوستی شفاف تر در یک هفته هستید ، هر روز دوبار مراسم پاکسازی را انجام دهید. یکبار صبح و بار دوم شب قبل از خواب. این امر نه تنها میزان پاکسازی را در هفته معین دو برابر می کند ، بلکه این امر باعث می شود که هیچ پیشرفتی در طول خواب از بین نرود.
- صورت خود را در طول روز تمیز و مرطوب نگه دارید. این شامل دور نگه داشتن دست ها از صورت شما می شود. با لمس صورت ، چربی و باکتری منتقل می شود و به طور بالقوه منجر به جوش و لکه های جدید می شود.
- اگر بیرون هوا گرم است ، حتما از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 15 استفاده کنید.
نکته متخصص
Joanna Kula
Licensed Esthetician Joanna Kula is a Licensed Esthetician, Owner and Founder of Skin Devotee Facial Studio in Philadelphia. With over 10 years of experience in skincare, Joanna specializes in transformative facial treatments to help clients achieve a lifetime of healthy, beautiful and radiant skin.
Joanna Kula
Licensed Esthetician
For extra help clearing your skin, schedule an appointment with an esthetician
Everyone's skin is different, so there isn't a one-size-fits-all approach to getting clear skin. If you only have one week to clear your skin of blemishes, you should consider scheduling an appointment with a professional esthetician.
Method 2 of 2: Taking the DIY Approach
مرحله 1. هر روز صبح صورت خود را با آب ولرم بشویید
اطمینان حاصل کنید که آب خیلی داغ نباشد ، زیرا این می تواند صورت شما را از چربی های طبیعی که برای پوست ضروری هستند سلب کند. ممکن است بخواهید یکی از ساده ترین داروهای DIY را قبل از مراجعه به کرم های خریداری شده امتحان کنید ، به ویژه اگر پول نگران کننده است. شستن صورت یک روش فوق العاده م effectiveثر برای پاکسازی پوست است. اگر در پوست خود آلودگی و باکتری دارید ، آب داغ منافذ پوست شما را باز می کند و تمیز کردن توده را آسان تر می کند. استفاده از یک حوله صورت به آرامی خیس شده باید این کار را انجام دهد. آب باید گرم باشد ، اما نه آنقدر داغ که استفاده از آن بر روی صورت دردناک باشد.
مرحله 2. یک لایه بردار اسکراب بر اساس قند درست کنید
به احتمال زیاد ، شما از قبل همه چیز را برای تهیه لایه بردار قند دار در خانه دارید! ابتدا دو قاشق غذاخوری شکر را با 2 قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید. وقتی کاملاً مخلوط شد ، یک قاشق غذاخوری شکر دیگر به آن اضافه کنید و دوباره هم بزنید. مقداری آب اضافی را از مخلوط شکر خود خارج کنید. پس از آن ، مقداری آب به صورت خود بمالید و مخلوط را به صورت دایره ای روی هر گونه به مدت یک دقیقه بمالید.
مرحله 3. تونر بر پایه لیمو تهیه و استفاده کنید
اگر از نوع DIY هستید ، می توانید یک تونر خوب را در خانه با یک لیمو تخمین بزنید. پس از شستن صورت ، حدود ده قطره آب لیمو روی دستان خود بریزید. قطره ها را روی صورت خود بمالید و بعد از چند ثانیه پاک کنید. این باید به ذرات کثیفی که ممکن است پاک کننده شما از دست داده باشد توجه کند. اطمینان حاصل کنید که آب لیمو را از چشم خود دور نگه دارید. اگر بی احتیاطی اعمال شود ، تحریک حاصله ممکن است دردناک باشد. اگر نمی خواهید از آب لیمو استفاده کنید ، سرکه سیب یک تونر جایگزین عالی است.
مرحله 4. پاکسازی خود را با مالیدن یک تکه یخ به صورت خود به پایان برسانید
این شامل پایان "مراسم" شما می شود. این کار دوباره منافذ صورت شما را می بندد و از ورود آلودگی ها و باکتری ها جلوگیری می کند و در نتیجه پوست شما شفاف می ماند. به این مرحله مانند وصله کردن قفل هوا فکر کنید. اکنون که پوست خود را باز کرده اید و چربی ها را پاک کرده اید ، می خواهید منافذ پوست خود را دوباره ببندید تا پیشرفت شما لغو نشود.
اگر تکه های یخ در دسترس نیست ، پاشیدن آب سرد روی صورت باید انجام دهد ، اگرچه به احتمال زیاد به اندازه روش بالا م effectiveثر نخواهد بود
مرحله 5. مراحل فوق را دوبار در روز و به مدت یک هفته تکرار کنید
با ایجاد روال روزانه این فرایند ، میزان پیشرفت شما در شفافیت پوست را به طور مضاعف دو برابر می کنید تا اگر فقط یکبار صبح این کار را انجام دهید. مراقبت از سلامت پوست قبل از خواب به اندازه صبح اهمیت دارد.
مرحله 6: در دراز مدت به پوست خود توجه منظم داشته باشید
در پایان یک هفته ، حتی اگر پوست شما به طور کامل پاکسازی نشده باشد ، باز هم باید بهبود چشمگیری در وضوح پوست خود مشاهده کرده باشید. اگرچه نیازی نیست که بارها و بارها که پوست شما بهتر به نظر می رسد ، مراسم پاکسازی را تکرار کنید ، اما اگر مستعد ابتلا به آکنه هستید ، توصیه می شود که حداقل هفته ای یکبار برای حفظ مراقبت وقت بگذارید. اگرچه اگر می خواهید می توانید این کار را به صورت عادی ادامه دهید ، فقط برای ایمن بودن.
نکات
- شب ها به اندازه کافی بخوابید. این ممکن است به عنوان یک توصیه عمومی برای رفع هر گونه نگرانی برای سلامتی به نظر برسد ، اما واقعیت این است که خواب مناسب تقریباً برای همه عملکردهای بدن شما ضروری است. به یاد داشته باشید که پوست شما هنگام خواب تجدید می شود ، بنابراین داشتن یک استراحت طولانی مدت بدون وقفه در هر شب برای حفظ سلامت و شفافیت پوست بسیار مهم است.
- تعویض روکش بالش یک روز در میان به جلوگیری از تجمع احتمالی روغن کمک می کند.
- اگر پوست خشکی دارید ، پس از روال روزانه مراقبت از پوست خود ، یک روغن غیر کومدوژنیک (بدون انسداد منافذ) استفاده کنید. فقط از یک لایه نازک روی کل صورت خود استفاده کنید ، زیرا استفاده زیاد از آن صورت شما را براق می کند. حتی اگر پوست چربی دارید ، باید آن را هیدراته نگه دارید تا بدن شما چربی اضافی تولید نکند.
- مقدار زیادی آب بنوشید زیرا به پاکسازی تمام سموم بدن کمک می کند که می تواند به پاکسازی پوست شما کمک کند.
- از آرایش زیاد استفاده نکنید ، برخی می توانند منافذ پوست را مسدود کنند. مطمئن شوید که شستشو می دهید همه آرایش قبل از خواب زیرا می تواند منجر به انسداد منافذ شود.
هشدارها
- در صورت وجود جوش های خود را تحریک نکنید. اگرچه ظاهر شدن آنها می تواند احساس خوبی داشته باشد ، اما ممکن است با خطر زخم دائمی روبرو شوید. روشهای کندتر مانند مرطوب کردن بسیار ایمن تر هستند.
- از آرایش هایی که صورت را می پوشاند ، مانند کرم پودر استفاده نکنید. فونداسیون باکتری ها را ذخیره می کند و ممکن است منجر به جوش شود. علاوه بر این ، با داشتن پوست شفاف تر ، دلیل کمتری برای استفاده از آن خواهید داشت!
- در حالی که بدون شک این توصیه را شنیده اید ، اما نمی توانید به اندازه کافی بر آن تاکید کنید که باید از "جوش زدن" خودداری کنید. این باعث ایجاد زخم های طولانی مدت می شود و ارزش انتشار کوتاه مدت را ندارد.
- هرگز از محصولات گیاهی قبل یا بعد از استفاده از مواد شیمیایی حاوی پاک کننده ها یا اسکراب ها استفاده نکنید. باعث سوزش و خارش پوست می شود.
- اطمینان حاصل کنید که در مصرف آن زیاده روی نکنید. پاکسازی بیش از دو بار در روز باعث می شود پوست شما کمبود روغن های خوب را با تولید سبوم جبران کند که باعث بسته شدن منافذ و ایجاد لک می شود.
