ناخن های داخل پا دردناک هستند و اگر شدید شوند حتی ممکن است نیاز به برداشتن جراحی داشته باشند. اما اگر ناخن در حال رشد را به اندازه کافی زود بگیرید ، ممکن است بتوانید آن را ترمیم کنید. این فرایند مستلزم این است که بتوانید به پای خود برسید ، بنابراین اگر نمی توانید خودتان این کار را انجام دهید ، از او کمک بخواهید. اگر به نظر می رسد ناخن شما عفونی است (قرمز ، گرم ، متورم و/یا چرک تخلیه کننده) ، در اسرع وقت به پزشک خود مراجعه کنید.
مراحل
روش 1 از 3: بلند کردن ناخن درشت
مرحله 1. پاهای خود را خیس کنید
برای تمیز نگه داشتن پاها و انعطاف پذیری ناخن ، باید پای آسیب دیده خود را در آب گرم خیس کنید. ممکن است بخواهید هر دو پا را خیس کنید تا این روند کمی آرامش بخش باشد. پاهای خود را چهار تا پنج بار در روز و هر بار 10 تا 15 دقیقه خیس کنید.
می توانید دو قاشق غذاخوری نمک اپسوم را به حمام پا اضافه کنید یا فقط از آب معمولی استفاده کنید
مرحله 2. یک یا دو قطره روغن درخت چای را روی ناخن بگذارید
روغن درخت چای ممکن است به مبارزه با عفونت ها کمک کند. بعد از هر بار که پاهای خود را خیس کردید ، یک یا دو قطره روغن درخت چای را روی ناخن آسیب دیده بریزید. روغن درخت چای ممکن است به جلوگیری از عفونت کمک کند و ناخن را کمی نرم نگه دارد.
مرحله 3. برای تسکین درد از Vicks VapoRub استفاده کنید
پس از جذب روغن درخت چای ، می توانید مقداری Vicks VapoRub را در ناحیه دردناک ناخن خود قرار دهید. منتول و کافور ممکن است به کاهش درد کمک کنند و همچنین ناخن شما را در قسمت بعدی درمان نرم نگه می دارد.
منتول/کافور را با استفاده از بانداژ یا یک تکه گاز کوچک به مدت 12 تا 24 ساعت نگه دارید
مرحله 4. از پنبه برای بلند کردن ناخن پا استفاده کنید
روز بعد پاهای خود را برای حدود 20 دقیقه خیس کنید. سپس ، یک تکه کوچک پنبه (گاز یا پنبه) بردارید و آن را بین انگشتان خود بچرخانید تا یک "لوله" پنبه ای به طول حدود ½ اینچ ایجاد کند. یک سر لوله پنبه را به بالای انگشت خود بچسبانید. سپس گوشه ناخن درشت را با یک دست به آرامی بالا بیاورید. با دست دیگر ، انتهای آزاد لوله پنبه را زیر گوشه ناخن و از طرف دیگر بیرون بیاورید تا پنبه بین پوست و ناخن قرار گیرد.
این ممکن است در ابتدا کمی دردناک یا عجیب باشد ، اما لازم است ناخن را از روی پوست بردارید تا از عمق بیشتر آن در پوست جلوگیری شود
مرحله 5. این روند را تا دو هفته تکرار کنید
پنبه را در جای خود نگه دارید و هر روز پس از خیساندن پای خود آن را جایگزین کنید. شما باید این روند را به مدت دو هفته یا تا زمانی که ناخن پا کمی رشد کند ، تکرار کنید ، اما پس از چند روز باید کمی بهبود پیدا کنید. اگر بهبودی مشاهده نکردید ، با پزشک خود تماس بگیرید.
روش 2 از 3: ترویج شفا
مرحله 1. از کفش و جوراب مناسب استفاده کنید
پوشیدن کفش های تنگ و/یا جوراب یکی از علل شایع رشد ناخن های پا است. اگر کفش های شما باریک هستند ، سعی کنید کفش های پهن در اندازه خود پیدا کنید یا در صورت امکان از کفش های باز استفاده کنید.
- کفش های پاشنه بلند نیز ممکن است باعث ایجاد ناخن در پا شوند ، بنابراین تا حد امکان کفش های تخت یا پاشنه کوتاه بپوشید.
- به جورابهای سفید و ساده پنبه ای بچسبید. رنگ آمیزی پارچه جوراب های رنگی ممکن است ناخن در حال رشد را تحریک کند.
- اگر می توانید بدون جوراب بروید و به جای آن صندل بپوشید ، این ممکن است به ناخن فرو رفته شما کمک کند تا حتی سریعتر خوب شود.
مرحله 2. ناخن های پا را مستقیماً از قسمت بالا ببرید
کوتاه کردن ناخن های پا به صورت خمیده ممکن است شانس ایجاد ناخن پا را افزایش دهد. برای از بین بردن این عامل خطر ، ناخن های پا را به صورت مستقیم ببرید و خیلی کوتاه نکنید.
مرحله 3. در حین ورزش یا فعالیت هایی که ممکن است به انگشتان پا آسیب برساند ، از پاهای خود محافظت کنید
ضربه زدن مکرر به انگشتان پا یا لگد زدن به توپ می تواند منجر به رشد ناخن های پا نیز شود. اگر فکر می کنید ناخن های داخلی پا به دلیل شرکت در ورزش یا سوزش مکرر انگشتان پا هستند ، سعی کنید از کفش های محافظ استفاده کنید.
کفش های محکم یا استیل ممکن است به محافظت از انگشتان پا در برابر آسیب کمک کند
مرحله 4. پای خود را تمیز و خشک نگه دارید
تمیز و خشک نگه داشتن پاها ممکن است مانع از رشد ناخن پا نشود ، اما چک کردن مکرر پاها و مراقبت خوب از آنها ممکن است به شما کمک کند تا ناخن های داخل پا را قبل از کنترل خارج کنید. پاهای خود را روزانه بشویید و هر روز یک جفت جوراب خشک تمیز جدید بپوشید.
- در صورت مشاهده هرگونه درد یا قرمزی در انگشتان پای خود را چک کنید. اگر متوجه شدید که یکی از ناخن های پا به سمت داخل رشد می کند ، اقدامات لازم را برای جلوگیری از پیشرفت آن انجام دهید.
- اگر مبتلا به دیابت هستید ، باید هر روز پای خود را چک کنید. اگر نمی توانید خودتان این کار را انجام دهید ، باید از شخصی بخواهید که این کار را برای شما انجام دهد.
روش 3 از 3: دریافت کمک پزشکی
مرحله 1. علائم عفونت را بررسی کنید
یک ناخن پا آلوده به درمان نیاز به درمان پزشکی دارد یا ممکن است عفونت به استخوان سرایت کند. نشانه هایی که نشان می دهد ناخن زیر پا آلوده شده است عبارتند از:
- سرخی
- ورم
- گرما
- چرک
مرحله 2. اگر بیماری دارید که گردش خون شما را محدود می کند ، مرتباً به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید
اگر مبتلا به دیابت یا هر شرایطی هستید که گردش خون در پاهای شما محدود است (مانند بیماری عروق محیطی) ، باید برای چکاپ منظم به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید. مراجعه به پزشک متخصص اطفال می تواند شانس شما برای نیاز به قطع پا یا اندام را تا 85 درصد کاهش دهد.
اگر متوجه شدید که ناخن پای شما رشد کرده یا ناخن شما عفونی شده است ، با پزشک متخصص اطفال تماس بگیرید تا در اسرع وقت یک قرار ملاقات بگذارد
مرحله 3. حذف جراحی را در نظر بگیرید
اگر اغلب ناخن های درشت دارید ، برداشتن تمام یا قسمتی از ناخن از طریق جراحی بهترین گزینه است. پزشک متخصص اطفال می تواند این روش را با استفاده از بی حسی موضعی انجام دهد ، بنابراین شما چیزی را احساس نخواهید کرد. اگر مشکل به طور مکرر تکرار شود ، ممکن است لازم باشد یک قسمت کامل از ریشه ناخن را بردارید تا از ناخن های ورودی آینده جلوگیری شود.
