ناخن های فرو رفته یک وضعیت دردناک و تحریک کننده است که در آن قسمت ناخن شما به پوست نرم انگشت شما تبدیل می شود. ناخن های درون پا می توانند ناراحتی زیادی ایجاد کنند ، بنابراین بهتر است قبل از شروع آنها از آنها جلوگیری کنید. اطمینان حاصل کنید که ناخن های خود را مستقیماً بریده اید ، از پاهای خود در حین ورزش محافظت کرده و کفش هایی را که مناسب شما هستند می پوشید. اگر ناخن پای شما زیاد شده و باید آن را درمان کنید ، سعی کنید آن را در نمک و آب اپسوم خیس کنید ، خودتان آن را برش دهید و از کرم آنتی بیوتیک برای جلوگیری از عفونت استفاده کنید.
مراحل
روش 1 از 3: برش درست ناخن ها
مرحله 1. ناخن های خود را مستقیما برش دهید
وقتی ناخن های خود را به صورت زاویه دار می برید ، شانس بیشتری برای حفر لبه تیز در گوشت ایجاد می کنید. از ناخن گیرهایی که به صورت یکنواخت و مستقیم برش می زنند استفاده کنید. گیره های خود را به صورت عمودی نگه دارید و هنگام برش آنها را موازی با انگشتان پای خود نگه دارید. به گوشه های انگشتان پا توجه ویژه ای داشته باشید تا انگشتان پا را زاویه دار نکنید.
نکته:
مطمئن شوید که ناخن گیرهای شما آنقدر تیز هستند که بتوانید ناخن های خود را برای اولین بار کوتاه کنید. اگر مجبور هستید ناخن های خود را بکشید یا پاره کنید ، ممکن است زمان خرید کلیپرهای جدید رسیده باشد.
مرحله 2. از کوتاه کردن بیش از حد ناخن ها خودداری کنید
شایع ترین علت ناخن های فرو رفته کوتاه شدن ناخن ها است. سعی کنید زیر نوک سفید ناخن های خود را کوتاه نکنید. اگر پوست نازک و صورتی را در زیر ناخن های خود قرار دهید ، بیش از حد بریده اید.
اگر مانیکور یا پدیکور می کنید ، مطمئن شوید که تکنسین می داند ناخن های شما را خیلی کوتاه نمی کند
مرحله 3. ناخن های خود را بیشتر بکشید اگر به طور طبیعی خم شوند
اگر ناخن های پای شما زیاد شده است ، ممکن است به این دلیل باشد که ناخن های شما به طور طبیعی به شکل منحنی رشد می کنند. ناخن های خود را زیر نظر داشته باشید و مطمئن شوید که بعد از کوتاه کردن ناخن ها در حال رشد هستند. اگر نیاز به اصلاح منحنی دارید ، آنها را بیشتر قطع کنید.
اگر کسی از اعضای خانواده شما سابقه رشد ناخن های پا را داشته باشد ، ممکن است ناخن های خمیده در خانواده شما وجود داشته باشد
روش 2 از 3: محافظت از انگشتان پا
مرحله 1. کفش هایی بپوشید که انگشتان پای شما را شلوغ نکند
اگر انگشتان پای شما دائماً به کفش های نامناسب کشیده شوند ، ممکن است باعث رشد ناخن های شما در زاویه ای شود که می تواند باعث رشد ناخن ها شود. اطمینان حاصل کنید که کفش هایی که روزانه می پوشید به خوبی روی پاهایتان باشد و پاهای شما را به هم نزنید یا آن را شلوغ نکنید. قبل از خرید یک جفت کفش جدید ، پای خود را اندازه بگیرید ، به ویژه اگر تمام روز در محل کار خود روی پای خود هستید.
نکته:
پاشنه های دارای نوک نوک تیز در شلوغی انگشتان پا معروف هستند. اگر مستعد ناخن های پا هستید ، سعی کنید از پوشیدن آنها خودداری کنید.
مرحله 2. هنگام ورزش کفش های مناسب بپوشید
ورزش هایی که در آن به یک توپ ضربه می زنید ، مانند فوتبال ، و ژانرهای رقص در جایی که روی پای خود قرار گرفته اید ، مانند باله ، می تواند شانس شما را برای داشتن ناخن درشت افزایش دهد. برای ورزش خود کفش و جوراب مناسب بپوشید ، ناخن های پا را مرتب کوتاه کنید و اجازه دهید چند ساعت پس از انجام ورزشی که نیاز به استفاده از انگشتان پا دارد ، پاهایتان بدون کفش استراحت کند.
مرحله 3. در حین کار دستی از پای خود با کفش مناسب محافظت کنید
اگر هر روز برای کار روی پای خود هستید ، انگشتان پای خود را در معرض آسیب قرار می دهید. افتادن تجهیزات سنگین بر روی انگشتان پا می تواند به ناخن ها آسیب برساند و باعث رشد آنها در زاویه شود و احتمال وارد شدن ناخن به پا را افزایش می دهد. در طول روز چکمه های کاری بپوشید که پوششی محکم و محافظ برای انگشتان پا داشته باشد.
اگر در ساختمان سازی یا نزدیک حیوانات بزرگ کار می کنید ، ممکن است بخواهید چکمه های فولادی بپوشید
مرحله 4. از راه رفتن با پای برهنه برای جلوگیری از ضربه خوردن انگشتان دست خودداری کنید
خاراندن انگشتان پا می تواند باعث رشد ناخن های پا شود زیرا باعث تورم پاها می شود. سعی کنید حتی الامکان کفش بپوشید ، حتی در اطراف خانه ، تا انگشتان پای خود را روی صندلی های ولگرد یا پایه های میز نزنید.
اگر نمی خواهید کفش های کثیف خود را داخل خانه بپوشید ، یک جفت دمپایی خانه بخرید
مرحله 5. روزانه پاهای خود را از نظر شروع شدن ناخن پا بررسی کنید
افراد مبتلا به گردش خون ضعیف به دلیل دیابت ممکن است نتوانند شروع ناخن داخل پا را حس کنند زیرا حساسیت پای آنها پایین است. اگر مشکلات گردش خون یا حساسیت در پاهای شما وجود دارد ، آنها را یکبار در روز چک کنید تا ناخن های پا را درگیر کنید. گرفتن زود هنگام آنها می تواند از درد و سوزش بیشتر جلوگیری کند.
با جستجوی قرمزی یا سوزش در گوشه ناخن ها می توانید ناخن های داخل پا را تشخیص دهید
روش 3 از 3: درمان ناخن های داخل پا
مرحله 1. انگشتان پا را در آب گرم و نمک اپسوم خیس کنید
نمک های اپسوم می تواند به کاهش تورم و حساسیت در اطراف ناخن داخلی شما کمک کند. یک سطل را با آب گرم و 2 قاشق غذاخوری (10 گرم) نمک اپسوم پر کنید. پاهای خود را به مدت 10 دقیقه در آب و نمک خیس کنید ، یا تا زمانی که پاهای شما گرم و پوست نرم شود.
- نمک اپسوم را می توانید در اکثر فروشگاه های لوازم خانگی یا لوازم آرایشی خریداری کنید.
- نمک اپسوم برای حمام آرامش بخش نیز عالی است.
مرحله 2. ناخن داخل پا را بکشید
با استفاده از ناخن گیر ناخن پا را به آرامی از پوست خود جدا کنید. گوشه ای را که به پوست شما وارد می شود ، با دستگاه برش خود ببرید. سعی کنید آن را در یک خط مستقیم برش دهید تا با بزرگ شدن مجدداً درون آن فرو نرود.
هشدار:
وقتی پوست حساس زیر ناخن خود را در معرض دید قرار دهید ، ممکن است کمی دردناک باشد. در صورت احساس درد شدید ، قطع ناخن خود را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کنید.
مرحله 3. برای جلوگیری از عفونت از کرم آنتی بیوتیک استفاده کنید
یک کرم آنتی بیوتیک به اندازه نخود فرنگی را روی ناحیه ای که کاهش می دهید قرار دهید. کرم را با بانداژ بپوشانید و بگذارید حدود 1 روز روی پوست بماند. ناخن های داخل پا می توانند به راحتی آلوده شوند ، بنابراین مهم است که هرگونه تهدید میکروب را از بین ببرید.
- اگر گردش خون ضعیفی در پای خود دارید ، جلوگیری از عفونت با کرم آنتی بیوتیک بسیار مهم است.
- برای جایگزینی طبیعی برای کرم های آنتی بیوتیک ، روغن درخت چای ، روغن اکالیپتوس یا روغن نارگیل را امتحان کنید.
مرحله 4. برای ناخن های داخلی شدید یا عود کننده به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید
اگر ناخن زیر پا شما واقعاً قرمز به نظر می رسد یا چرک نشت می کند ، ممکن است عفونی باشد. اگر در طول یک ماه بیش از 2 ناخن داخل پا داشته اید ، ممکن است دچار ناخن های داخلی مزمن شده باشید. به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید تا ببینید چگونه می توانید به بهترین شکل از ناخن های پا وارد شده جلوگیری کرده و آنها را درمان کنید.
