رعایت بهداشت دست یکی از اصول اولیه پزشکی است. این اغلب یکی از اولین خطوط دفاعی در برابر عفونت ها است. بهداشت خوب دست یک مهارت اساسی برای هر حرفه ای است که در محیط مراقبت های بهداشتی کار می کند ، هر کارمندی که در خدمات غذا کار می کند ، یا هر کسی که به سادگی می خواهد سالم و ایمن بماند.
مراحل
روش 1 از 4: شستن دستها با آب و صابون
مرحله 1. دستهای خیس
هر دو دست را با آب جاری خیس کنید. آب گرم یا گرم بهتر است ، اما آب سرد ممکن است قابل قبول باشد.
مرحله 2. صابون بزنید
مقدار زیادی صابون مایع را به کف دست خود بریزید. صابون مایع ترجیح داده می شود.
مرحله 3. کف دست ها را به هم بمالید
صابون را روی هر دو کف دست پخش کنید. مطمئن شوید که این منطقه به اندازه کافی با صابون پوشانده شده است.
مرحله 4. کف دست راست را روی پشت دست چپ قرار دهید و مالش دهید
این حرکت را با دست چپ و سمت راست تکرار کنید. با این کار صابون به پشت هر دو دست پخش می شود. مطمئن شوید که این منطقه به اندازه کافی با صابون پوشانده شده است.
مرحله 5. انگشتان هر دو دست را در هم وصل کنید
صابون را بین انگشتان خود بمالید. انگشتان خود را به جلو و عقب حرکت دهید تا مطمئن شوید صابون به تمام نواحی بین انگشتان شما می رسد.
مرحله 6. پشت انگشتان را روی کف دست مخالف قرار دهید
انگشتان خود را در هم قفل کنید. این امر باعث می شود صابون به پشت انگشتان شما برسد.
مرحله 7. از مالش چرخشی روی هر انگشت شست استفاده کنید
"مالش چرخشی" به سادگی به معنی مالش در یک حرکت دایره ای است. از کف یک دست خود برای شستن انگشت شست دست مقابل با مالش چرخشی استفاده کنید. این کار را در طرف دیگر تکرار کنید.
مرحله 8. برای مالیدن مجدد کف هر دست از مالش چرخشی استفاده کنید
انگشتان یک دست را به هم نزدیک کنید. از این انگشتان برای شستن کف دست مقابل با مالیدن چرخشی استفاده کنید. این کار را در طرف دیگر تکرار کنید.
مرحله 9. مچ دست خود را تمیز کنید
از یک دست برای تمیز کردن مچ مقابل با مالش دورانی استفاده کنید. این کار را در طرف دیگر تکرار کنید.
مرحله 10. شستشو دهید
دستان خود را زیر آب جاری قرار دهید. تمام آثار صابون را بردارید. باز هم ، آب گرم ترجیح داده می شود ، اما آب سرد ممکن است قابل قبول باشد.
مرحله 11. دستان خود را کاملاً خشک کنید
از یک حوله یکبار مصرف تمیز استفاده کنید. دستان خود را خشک کنید تا زمانی که مرطوب باقی نماند. حوله های استفاده شده را فوراً دور بریزید.
روش 2 از 4: تمیز کردن دستان خود با مالیدن الکل
مرحله 1. یک کف دست الکل را در یک دست حجامت شده پخش کنید
از مالش الکل به اندازه کافی برای پوشاندن پوست هر دو دست استفاده کنید.
از این روش فقط در صورتی استفاده می شود که دستها به وضوح آلوده نباشند ، یا اگر امکان شستشو با آب و صابون وجود ندارد. در صورت داشتن بریدگی باز روی پوست نباید از آن استفاده کرد
مرحله 2. کف دست ها را به هم بمالید
محصول را روی هر دو کف دست پخش کنید. مطمئن شوید که این منطقه به اندازه کافی با مالش الکل پوشانده شده است.
مرحله 3. کف دست راست را روی پشت دست چپ قرار دهید و مالش دهید
این حرکت را با دست چپ روی راست تکرار کنید. این محصول را به پشت هر دو دست پخش می کند. مطمئن شوید که این منطقه به اندازه کافی با مالش الکل پوشانده شده است.
مرحله 4. انگشتان هر دو دست را در هم وصل کنید
مالش الکل را بین انگشتان خود پخش کنید. انگشتان خود را به جلو و عقب حرکت دهید تا مطمئن شوید محصول به تمام نواحی بین انگشتان شما می رسد.
مرحله 5. پشت انگشتان را روی کف دست مخالف قرار دهید
انگشتان خود را در هم قفل کنید. این باعث می شود که محصول به پشت انگشتان شما برسد.
مرحله 6. از مالش چرخشی روی هر انگشت شست استفاده کنید
"مالش چرخشی" به سادگی به معنی مالش در یک حرکت دایره ای است. از کف یک دست برای پخش محصول بر روی شست دست مخالف با مالیدن چرخشی استفاده کنید. این کار را در طرف دیگر تکرار کنید.
مرحله 7. از مالش چرخشی برای پخش مجدد محصول به کف هر دست استفاده کنید
انگشتان یک دست را به هم نزدیک کنید. از این انگشتان برای پخش مالش الکل بر کف دست مخالف با مالیدن چرخشی استفاده کنید. این کار را در طرف دیگر تکرار کنید.
مرحله 8. اطمینان حاصل کنید که مالش الکل به مچ دست شما برسد
با استفاده از یک دست ، مالش الکل را روی مچ دست دیگر به صورت مالش چرخشی تقسیم کنید. این کار را در طرف دیگر تکرار کنید.
مرحله 9. اجازه دهید دستان شما خشک شوند
نیازی به حوله یکبار مصرف ندارید. کافیست چند لحظه صبر کنید. پس از خشک شدن ، دستان شما تمیز است.
روش 3 از 4: پوشیدن دستکش یکبار مصرف
مرحله 1. دستان خود را بشویید
دستانت رو با آب و صابون بشور. اطمینان حاصل کنید که تمام قسمت های دست و مچ دست شما به درستی تمیز شده است. دستان خود را با استفاده از یک حوله یکبار مصرف کاملاً خشک کنید.
مرحله 2. هر گونه بریدگی یا ضایعه را بپوشانید
هر جایی که پوست شما شکسته است باید محافظت شود. روی تمام بریدگی ها و جراحات ، حتی در موارد بسیار کوچک ، یک پانسمان ضد آب بمالید.
مرحله 3. جواهرات را بردارید
هرگونه حلقه یا دستبند را از دستان خود بردارید و در مکانی امن نگهداری کنید. جواهرات (حتی جواهرات پلاستیکی) می توانند به راحتی به دستکش شما آسیب برسانند.
مرحله 4. مطمئن شوید که ناخن ها کوتاه هستند
یک لحظه به ناخن های انگشت خود نگاه کنید. آنها باید کوتاه نگه داشته شوند. اگر ناخن های دست شما خیلی بلند است ، برای تمیز کردن آنها کمی وقت بگذارید.
مرحله 5. دستكش ها را از نظر پارگی بررسی كنید
هر دستکش را با دقت نگاه کنید. اطمینان حاصل کنید که هر یک از آنها با درایت دستکاری کرده و عاری از هر گونه نقص باشند. در صورت مشاهده هرگونه مشکل در دستکش ها ، آنها را دور بریزید و دوباره با یک جفت جدید شروع کنید.
مرحله 6. دستکش را روی دستهای تمیز خود قرار دهید
دستان خود را یکی یکی در دستکش ها قرار دهید. مطمئن شوید که هر انگشت در شکاف مناسب خود قرار می گیرد. دستکش باید خوب جا بیفتد ، اما خیلی تنگ نباشد.
مرحله 7. دستکش ها را با دقت بردارید و فوراً دور بیندازید
پس از اتمام استفاده از دستکش ، هر کدام را با دقت لایه برداری از دهانه مچ بردارید. دستکش های استفاده شده را بلافاصله در ظرف مناسب بریزید.
مرحله 8. پس از برداشتن دستکش دستان خود را بشویید
دستانت رو با آب و صابون بشور. مجدداً اطمینان حاصل کنید که تمام قسمت های پوست شما به درستی تمیز شده است. دستان خود را با استفاده از یک حوله یکبار مصرف کاملاً خشک کنید
روش 4 از 4: تصمیم گیری در مورد زمان شستن دست ها
مرحله 1. قبل از تهیه غذا یا خوردن غذا ، دستان خود را بشویید
هر زمان که با غذا کار می کنید ، ابتدا باید متوقف شوید و از بهداشتی دستان خود مطمئن شوید. این امر هم در صورتی که برای دیگران غذا تهیه می کنید صادق است و هم اینکه به سادگی در خانه یک میان وعده برای خود تهیه می کنید.
مرحله 2. قبل از درمان زخم ها ، دادن دارو یا مراقبت از بیمار ، دستان خود را بشویید
هر زمان که در حال درمان آسیب یا بیماری هستید ، باید مراقب باشید که باکتری ها پخش نشوند. قبل از برخورد با بیماری یا جراحت دست ، دستهای خود را متوقف کرده و بشویید.
مرحله 3. پس از تحویل غذا ، به ویژه گوشت خام یا مرغ ، دستان خود را بشویید
گوشت خام یا طیور می توانند به طور بالقوه حاوی باکتری هایی مانند E. coli یا سالمونلوز باشند. همیشه بعد از تهیه یا دست زدن به غذا دست های خود را بشویید.
مرحله 4. بعد از استفاده از حمام یا تعویض پوشک ، دستان خود را بشویید
مانند گوشت خام ، مدفوع انسان ممکن است حاوی مقادیر زیادی باکتری E.coli باشد. بعد از استفاده از حمام ، تعویض نوزاد یا حتی تمیز کردن توالت در خانه ، دستان خود را بشویید.
مرحله 5. بعد از دست زدن به هر چیزی که ممکن است آلوده باشد ، دستان خود را بشویید
این می تواند شامل زباله ، لوازم تمیز کننده خانگی یا مواد شیمیایی باغ باشد. زباله می تواند حاوی انواع مختلفی از باکتری های ناشی از پوسیدگی غذا و سایر اقلام باشد. پاک کننده های خانگی و سایر مواد شیمیایی نیز برای سلامتی شما خطرناک هستند. بعد از لمس هر چیزی که فکر می کنید خطرناک است دستان خود را بشویید.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- دستکش جایگزینی برای شستن دست ها نیست.
- دستکش یکبار مصرف به صورت یکبار مصرف طراحی شده است. آنها هرگز نباید شسته شوند و مجدداً مورد استفاده قرار گیرند.
- در صورت امکان با آب و صابون بشویید. صابون و آب باید هر زمان که دستها به طور آشکار آلوده هستند استفاده شود.
