اگزما یا درماتیت آتوپیک بر هر گروه سنی تأثیر می گذارد ، اما اغلب در دوران نوزادی یا خردسالی بوجود می آید. این شامل پوست خشک و بثورات خارش دار قرمز است که در هر نقطه از بدن یافت می شود ، اما بیشتر در خم بازوها و پشت زانو قرار دارد. این بیماری معمولاً با سایر بیماری های نوع آلرژیک همراه است ، به این معنی که افرادی که دارای حساسیت غذایی ، آسم یا تب یونجه هستند نیز به احتمال زیاد دچار اگزما می شوند. همچنین تمایل به اجرا در خانواده ها دارد. یکی از چالش برانگیزترین علائم برای درمان می تواند خارش باشد ، بنابراین برای یافتن راهکارهایی برای مدیریت و کاهش خارش و خاراندن ادامه مطلب را بخوانید!
مراحل
روش 1 از 3: کاهش خارش و خاراندن با روشهای شیوه زندگی
مرحله 1. محصولات بدون عطر را برای پوست های حساس انتخاب کنید
این شامل محصولاتی مانند صابون و مواد شوینده لباس ، و همچنین چیزهایی مانند لوسیون است.
- از حمام حبابی برای کودکان خودداری کنید.
- از صابون های خشک کننده و ملایم مانند Cetaphil ، Dove یا Aveeno استفاده کنید.
- از هرگونه محصول حاوی الکل اجتناب کنید ، زیرا می تواند پوست را خشک کند.
- از استفاده از چیزهایی مانند نرم کننده پارچه یا ورق های خشک کن خودداری کنید ، زیرا اینها معمولاً دارای رایحه هایی هستند که می توانند باعث تحریک شوند.
مرحله 2. لباس هایی با الیاف طبیعی نزدیک به پوست خود بپوشید
پارچه هایی مانند پنبه ، ابریشم و بامبو اغلب نسبت به پلی استر تحریک کمتری روی پوست دارند.
- از پشم باید اجتناب شود ، زیرا شناخته شده است که باعث تحریک پوست می شود.
- لباس های جدید را قبل از پوشیدن بشویید. این می تواند به حذف هرگونه عامل باقی مانده از تولید که ممکن است باعث تحریک پوست شما شود ، کمک کند.
مرحله 3. دمای خنک محیط اطراف خود را حفظ کنید
گرما و تعریق می تواند وضعیت را بدتر کند ، بنابراین آگاهی از دمای محیط بسیار مهم است.
همیشه بعد از تعریق پوست خود را بشویید. علاوه بر از دست دادن مایعات که می تواند باعث خشکی پوست شود ، تعریق همچنین نمک هایی روی پوست شما به جا می گذارد که می تواند باعث تحریک و شعله ور شدن شود
مرحله 4. در طول روز و شب از یک مرطوب کننده (که مه خنک را آزاد می کند) استفاده کنید
شناخته شده است که اگزما با پوست خشک همراه است ، بنابراین افزودن رطوبت به محیط می تواند از شدت علائم بکاهد.
دستگاه بخور خود را تمیز نگه دارید. رطوبت موجود در دستگاه بخور محل مناسبی برای رشد کپک ، کپک و باکتری است. طبق راهنمای دستورالعمل آن را مرتباً تمیز کنید
مرحله 5. کمپرس خنک و مرطوب را در مناطقی که سوزش و خارش شدید دارند بمالید
این می تواند به کاهش احساس خارش کمک کند.
بانداژ یا حوله های سبک را در آب سرد خیس کنید. آنها را بیرون بکشید تا مرطوب شوند اما خیس نشده باشند. آنها را در ناحیه آسیب دیده به دور پوست خود بپیچید
مرحله 6. مناطق آسیب دیده از اگزما را در یک حمام گرم (هرگز داغ) ضد خارش خیس کنید
مکمل های ضد خارش بدون نسخه حاوی جو دوسر در داروخانه یا داروخانه محلی شما موجود است. به طور کلی ، کودکان مبتلا به اگزما را بیش از 2-3 بار در هفته حمام نکنید ، در غیر این صورت می توانید شرایط را بدتر کنید.
- یک گزینه دیگر این است که یک حمام خانگی ضد خارش با اگزما با افزودن جوش شیرین و بلغور جو دوسر به حمام خیس کنید. 10 دقیقه خیس کنید.
- همچنین می توانید حمام سفید کننده را امتحان کنید که به کاهش باکتری های روی پوست کمک می کند. ½ فنجان سفید کننده خانگی را به وان پر از آب گرم اضافه کنید. حدود 10 دقیقه خیس کنید. صورت خود را غوطه ور نکنید و آب را در چشمان خود نریزید. با آب تمیز بشویید. قبل از حمام سفید کننده با فرزند خود با پزشک خود مشورت کنید.
- اجازه ندهید کودکان بیش از 5-10 دقیقه در حمام خیس شوند.
مرحله 7. تکه های اگزما را با مرطوب کننده های غیر تحریک کننده مرطوب کنید
به محض بیرون آمدن از حمام باید از مرطوب کننده استفاده کنید. پزشک یا متخصص پوست شما می تواند محصولاتی را توصیه کند که باعث تحریک پوست شما نمی شوند. به دنبال محصولاتی باشید که عطر ندارند و برای پوست های حساس یا اگزما طراحی شده اند.
- بعد از شستشو پوست را خشک کنید و از کرم مرطوب کننده ، لوسیون یا پماد غلیظ برای رطوبت استفاده کنید. سعی کنید ظرف 3 دقیقه پس از کشیدن حوله مرطوب شوید.
- سعی کنید 2 تا 3 بار در روز مرطوب کنید.
- ژله نفتی فاقد عطر است و اغلب می تواند برای مرطوب نگه داشتن لکه های تحریک شده بسیار خوب عمل کند.
مرحله 8. ناخن های خود را کوتاه نگه دارید
در صورت خاراندن اگزما ، ناخن های بلندتر می توانند به پوست آسیب برسانند. ناخن های خود را کوتاه کنید. اگر فرزند دارید ناخن های آنها را نیز کوتاه کنید.
اگر کودک شما نمی تواند از خاراندن جلوگیری کند ، باید از دستکش یا پانسمان روی انگشتان خود استفاده کنید تا از آسیب بیش از حد به پوست جلوگیری شود
مرحله 9. از عوامل "محرک" خود آگاه باشید
برای برخی از افراد این غذاهای خاص ، گرد و غبار ، صابون ، لباس ، عطر و غیره است. لیستی از محرک هایی را که می توانید با تشدید اگزمای خود مرتبط کنید ، نگه دارید و تا آنجا که ممکن است از آنها اجتناب کنید.
پیشگیری بهترین دارو است ، بنابراین اگر بتوانید عوامل محرک را بشناسید و از آنها اجتناب کنید ، می تواند شدت علائم شما را تا حد زیادی کاهش دهد
مرحله 10. استرس خود را مدیریت کنید
استرس همچنین محرک اگزما است و نشان داده شده است که تکنیک های م stressثر در کاهش استرس و همچنین کاهش استرس کلی در زندگی شما می تواند علائم را بهبود بخشد و میزان بروز بیماری را کاهش دهد.
- برای تسکین آسان استرس ، یوگا یا تای چی را امتحان کنید.
- همچنین ممکن است متوجه شوید که مدیتیشن به کاهش استرس شما کمک می کند.
- از مصرف زیاد کافئین خودداری کنید. کافئین می تواند علائم شبه استرس مانند ضربان قلب سریع یا احساسات تکان دهنده را ایجاد کند.
مرحله 11. اطمینان حاصل کنید که درمان مناسب را دریافت می کنید
اگر نمی توانید اگزمای خود را با روش های زندگی تحت کنترل درآورید ، مهم است که در مورد درمان های پزشکی مناسب با پزشک خود مشورت کنید. این به این دلیل است که خاراندن بیش از حد می تواند منجر به عوارضی مانند عفونت ، مشکلات چشمی و/یا تغییرات دائمی پوست شود. عوارض احتمالی عبارتند از:
- عفونت های پوستی
- تغییرات دائمی در بافت و رنگ پوست (به نام "نورودرماتیت")
- عوارض چشم (ناشی از آبریزش زیاد چشم ، ترشحات چشم و التهاب که اغلب همراه با بثورات اگزما همراه هستند)
- هیپوپیگمانتاسیون (کاهش رنگ پوست) یا هایپرپیگمانتاسیون (افزایش رنگ پوست) ، که ممکن است دائمی باشد
- "اگزما هرپتیکوم" ، هنگامی که ویروس هرپس سیمپلکس (که همان ویروس ایجاد کننده زخم های سرد است) به مناطق باز بثورات که بیش از حد خراشیده شده اند وارد می شود.
روش 2 از 3: کاهش خارش و خاراندن از طریق درمان های پزشکی
مرحله 1. از مرطوب کننده ها استفاده کنید
هرگونه مرطوب کننده بدون تحریک کننده بدون نسخه می تواند در اگزما مفید باشد (زیرا ، همانطور که قبلاً ذکر شد ، اگزما با خشکی پوست دست به دست می شود).
- اگر مرطوب کننده های بدون نسخه کافی نیستند ، در مورد گزینه های مرطوب کننده نسخه با پزشک خود صحبت کنید.
- اغلب پمادها می توانند م thanثرتر از لوسیون های بدون نسخه باشند ، زیرا مانع قوی تری برای حفظ رطوبت پوست ایجاد می کنند. همچنین معمولاً باعث تحریک کمتر پوست شما می شوند.
مرحله 2. اگر خارش شدید است آنتی هیستامین های خوراکی مصرف کنید
آنتی هیستامین های بدون نسخه ممکن است برخی از علائم اگزما را به طور موقت تسکین دهند ، اگرچه آنها باید با سایر درمانها مانند مرطوب کننده استفاده شوند. ممکن است نیاز به تجویز آنتی هیستامین های قوی تر توسط پزشک باشد.
آنتی هیستامین هایی که آرام بخش هستند ، مانند دیفن هیدرامین (بنادریل) ممکن است به خواب بهتر کمک کند ، که می تواند به خارش کمک کند. قبل از دادن آنتی هیستامین به کودکان ، به ویژه داروهای آرام بخش ، با متخصص اطفال خود مشورت کنید
مرحله 3. در مورد کرم ها یا پمادهای "کورتیکواستروئید" از پزشک خود سوال کنید
نمونه ای از این می تواند هیدروکورتیزون (رایج ترین مورد استفاده) باشد ، اگرچه موارد قوی تری نیز وجود دارد که پزشک می تواند در صورت نیاز تجویز کند.
- اینها با کاهش "پاسخ ایمنی" پوست ، که به نوبه خود باعث کاهش التهاب ، اندازه بثورات و خارش می شود.
- کرم ها یا پمادهای کورتیکواستروئیدی که بر روی پوست اعمال می شوند ، درمان های مفید و موثری برای اگزما هستند ، اما همیشه باید فقط طبق توصیه پزشک از آنها استفاده کنید. استفاده نادرست از کورتیکواستروئیدها می تواند باعث ایجاد عفونت ، آسیب پوستی یا سوزش بیشتر در کنار سایر عوارض جانبی شود. کرم های تجویزی خود را با دیگران به اشتراک نگذارید ، حتی اگر آنها نیز اگزما دارند.
مرحله 4. در مورد طب سوزنی با پزشک خود صحبت کنید
طب سوزنی گاهی برای تسکین درد م effectiveثر است و مطالعات نشان می دهد که طب سوزنی ممکن است به کاهش خارش ناشی از اگزما کمک کند. طب سوزنی عموماً عوارض جانبی شدیدی ایجاد نمی کند ، بنابراین اگر در مدیریت خارش تنها با دارو مشکل دارید ، انتخاب خوبی خواهد بود.
- به دنبال متخصص طب سوزنی باشید که دارای مجوز از کمیسیون ملی صدور گواهینامه طب سوزنی و طب شرقی (NCCAOM) باشد. این آژانس غیرانتفاعی به منظور اطمینان از ایمنی و اثر بخشی به تنظیم طب سوزنی کمک می کند.
- بسیاری از برنامه های بیمه شامل درمان های جایگزین مانند طب سوزنی نمی شود. با این حال ، اگر پزشک شما آنها را معرفی کند ، احتمال بیشتری دارد که این کار را انجام دهند. با پزشک خود مشورت کنید ، که می تواند به شما در یافتن یک پزشک مجاز در منطقه شما کمک کند.
مرحله 5: کورتیکواستروئیدهای خوراکی (به شکل قرص) را برای افزایش شدید بیماری در نظر بگیرید
این داروها فقط به دلیل عوارض جانبی بالقوه مانند آب مروارید ، پوکی استخوان ، کاهش مقاومت در برابر عفونت ، فشار خون بالا و نازک شدن پوست برای استفاده کوتاه مدت هستند.
- با این حال ، برای درمان کوتاه مدت بیماریهای شدید ، پزشک شما ممکن است به طور مختصر از قرص استفاده کند تا بثورات و خارش را تحت کنترل داشته باشید.
- اگر وضعیت شما بسیار شدید است ، سایر عوامل ضد التهابی و قرص های تعدیل کننده سیستم ایمنی تجویز می شوند. این درمانها ممکن است شامل سیکلوسپورین ، متوترکسات یا مایکوفنولات باشند که همه آنها می توانند خطرات و عوارض جانبی جدی داشته باشند. فقط شما و پزشک خود می توانید تصمیم بگیرید که آیا این درمان ها برای شما مناسب هستند یا خیر.
روش 3 از 3: درک اگزما
مرحله 1. بدانید چه عواملی می تواند باعث شعله ور شدن شود
پزشکان دقیقاً نمی دانند چه چیزی باعث ایجاد درماتیت آتوپیک یا اگزما می شود. شدت بثورات پوستی و خارش می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و غالباً دارای شعله های متناوب است که می تواند تصادفی باشد یا با محرک های خاصی مانند صابون ها ، شوینده ها یا سایر عوامل حساسیت زا مرتبط باشد. موارد زیر همچنین ممکن است باعث حمله اگزما شوند:
- عفونت های استافی پوست
- آسم
- برخی غذاها ، به ویژه اگر حساسیت دارید
- فشار
- عرق
- تغییرات محیطی ، مانند درجه حرارت یا رطوبت
- دود تنباکو یا آلودگی هوا
مرحله 2. علائم اگزما را بشناسید
علائم بسته به شخص بسیار متفاوت است. اکثر افراد قبل از 5 سالگی علائم خود را نشان می دهند که شامل موارد زیر است:
- خارش ، به ویژه در شب - اگزما حتی ممکن است خواب شما را مختل کند
- خشکی شدید پوست که ممکن است ترک خورده یا پوسته پوسته شود
- پوست نازک با رنگ قرمز یا قهوه ای مایل به خاکستری
- راش
- برآمدگی ها یا تاول های کوچکی که ممکن است در صورت خراشیدن ترکیده و پوسته پوسته شوند
- شعله های متناوب بثورات و خارش
مرحله 3. بین اگزما و سایر بیماری های پوستی تمایز قائل شوید
خشکی پوست به تنهایی ، بدون قرمزی ، برآمدگی/تاول یا علائم دیگر ، معمولاً ناشی از محیط شما است ، نه یک بیماری. سایر بیماری های پوستی مانند پسوریازیس ، کهیر و عفونت های قارچی پوست مانند کرم حلقوی نیز می تواند باعث خشکی و خارش پوست شود.
- علائم پسوریازیس پلاک شامل لکه های ضخیم ، قرمز و پوسته پوسته می شود. پوست خشک که ممکن است ترک بخورد و خونریزی کند ؛ خارش و سوزش ؛ تغییر ناخن های دست و پا ؛ و درد مفاصل این علائم معمولاً چرخه ای هستند. برای پسوریازیس باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
- علائم کهیر شامل برجستگی های متورم صورتی یا قرمز است. تورمی که ممکن است ظاهر و ناپدید شود ؛ جوش یا برآمدگی هایی که ممکن است در قسمت وسیعی از پوست ایجاد شود. کهیر اغلب در اثر واکنش های آلرژیک ایجاد می شود. برای کهیر باید به دنبال مراقبت پزشکی باشید.
مرحله 4. بدانید چه زمانی باید از پزشک خود کمک بیشتری بگیرید
اغلب می توانید خارش را در خانه کنترل کنید ، اما در صورت اعمال هر یک از موارد زیر باید به پزشک مراجعه کنید:
- اگزمای شما توانایی عملکرد شما را مختل می کند
- درد زیادی داری
- پوست شما آلوده به نظر می رسد (قرمزی ، چرک ، گال ، تورم)
- تلاش های شما برای مدیریت خارش موفقیت آمیز نبوده است
- شما معتقدید که در بینایی خود دچار مشکل شده اید.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- به یاد داشته باشید که یکی از م effectiveثرترین روش های درمانی پیشگیری است! پیگیری کنید که چه عواملی باعث اگزمای شما می شوند ، تا بتوانید در صورت امکان از این عوامل جلوگیری کنید.
- در مورد راهکارهای درمان اگزمای خود از مراجعه به پزشک خود دریغ نکنید. مدیریت آن می تواند شرایط دشواری باشد که می تواند کیفیت زندگی شما را کاهش دهد ، بنابراین توصیه پزشک به شما کرم ها ، پمادها و/یا داروها را توصیه می کند می تواند کمک بزرگی باشد.
- درمان های جایگزین مانند هیپنوتراپی ، درمان گیاهی چینی ، هومیوپاتی و ماساژ برای اگزما م asثر نیست. داروهای گیاهی و هومیوپاتی نیز ممکن است با شرایط پزشکی موجود و داروهای تجویزی تداخل داشته باشند.
