چه در حال بغل کردن یک دوست باشید و چه در حال چسبیدن به کاناپه ، بهتر است نگران بو و بوی خود نباشید. بوی خوب به شما اعتماد به نفس می بخشد و حتی می تواند شما را جذاب تر کند. این امر با مراقبت خوب از خود و پوشیدن لباس های تازه شسته شده شروع می شود. سپس می توانید عطر امضا شده خود را بمالید و مردم را متعجب کنید که چگونه بوی بسیار خوبی دارید. برای یادگیری نحوه چرخاندن سر با بوی مست کننده به مرحله 1 مراجعه کنید.
مراحل
روش 1 از 3: تازه ماندن
مرحله 1. دوش بگیرید
اگر می خواهید بهترین بوی خود را بویید ، با تمیز شدن شروع می شود. هر چند وقت یکبار باید حمام کنید به شیمی بدن شخصی شما ، فعالیت های روزانه و آب و هوا بستگی دارد. بسیاری از مردم یک بار در روز حمام می کنند ، اما اگر ورزش می کنید یا در مناطق گرم زندگی می کنید ، ممکن است بخواهید بیش از یک بار در وان بپرید. اگر پوست شما واقعاً خشک است ، ممکن است یک روز در میان کافی باشد. اما مهم نیست چه اتفاقی می افتد ، مطمئن شوید که به اندازه کافی حمام می کنید تا بوی بدن شما برای دیگران قابل توجه نباشد.
- در حمام ، پوست خود را با صابون و آب گرم بشویید تا مطمئن شوید که آلودگی ، عرق و باکتری هایی که باعث ایجاد بوی بدن می شوند را پاک می کنید.
- در صورت شک ، پیش بروید و آبکشی کنید! تلاش برای پنهان کردن بوی بدن با دئودورانت یا عطر واقعاً کارساز نیست.
- اگر نمی خواهید موهای خود را هر روز بشویید (بسیاری می گویند این منجر به خشکی و آسیب مو می شود) ، از شامپوی خشک برای شادابی موهای خود در روزهایی که شستشو نمی دهید استفاده کنید. از پودرهایی تشکیل شده است که چربی را جذب کرده و موهای شما را چرب نشان می دهد.
مرحله 2. از دئودورانت استفاده کنید
دو درصد از افراد دارای ژنی هستند که از ایجاد بوی بدن در زیر بغل آنها جلوگیری می کند. آنها خوش شانس هستند ، درست است؟ بقیه ما برای جلوگیری از بوی بد بدن در طول روز به دئودورانت متکی هستیم. بعد از دوش گرفتن مقداری از آن را بپوشید و در صورت لزوم در طول روز دوباره استفاده کنید.
- اگر تمایل دارید کمی عرق کنید ، ترکیب دئودورانت/ضد عرق را در نظر بگیرید.
- دئودورانت ها به صورت چوب جامد ، چوب ژل یا اسپری وجود دارند. شما همچنین خوشبو کننده سنگ طبیعی می خرید یا حتی خودتان از جوش شیرین و روغن نارگیل استفاده می کنید. با دئودورانت که راحت ترین حالت را احساس می کند و بوی مطبوع را در شما حفظ می کند ، آزمایش کنید.
- اگر قصد دارید از عطر یا ادکلن استفاده کنید ، لازم نیست از یک دئودورانت با رایحه بالا استفاده کنید. شما نمی خواهید همزمان تعداد زیادی رایحه مختلف بپوشید.
مرحله 3. پودر بدن را امتحان کنید
پاشیدن کمی پودر بدن بعد از حمام یا دوش یک راه عالی برای تازه ماندن است. فقط کاملاً خشک شوید ، سپس مقداری زیر بازوها ، روی پای خود و هرجای دیگری که دوست دارید بگذارید. این پودر به خشک و خنک نگه داشتن پوست شما در طول روز کمک می کند ، بنابراین در روزهای گرم و مرطوب مفید است.
- شما می توانید پودر بدن فرموله شده برای بزرگسالان را خریداری کنید یا فقط مقداری پودر بچه بردارید - به همان خوبی نیز کار می کند. اگرچه ممکن است بخواهید نسخه ای بدون بو تهیه کنید ، زیرا پودر بچه بوی خاصی دارد.
- نمی خواهید پودر بدن بخرید؟ درستش کن! تنها چیزی که نیاز دارید نشاسته ذرت است. اگر می خواهید پودر بدن خود را معطر کنید ، یک پنبه را در عطر یا اسانس مورد علاقه خود خیس کنید. پنبه را در یک شیشه بگذارید و روی آن را با نشاسته ذرت بپوشانید. پودر بدن را با استفاده از نرم کننده آرایش کرکی بزنید.
مرحله 4. لباسی بپوشید که بوی خوبی دارد
پوشیدن یک لباس چند روز متوالی می تواند بر بوی شما تأثیر بگذارد ، بنابراین مطمئن شوید که لباس های خود را رعایت می کنید! استفاده از شوینده های معطر یا بدون بو - مهم نیست ، به شرطی که لباس های شما تمیز باشد.
- ممکن است بخواهید چند مورد پشتیبان را با خود حمل کنید تا اگر قرار است تمام روز بیرون از خانه باشید به آنها تبدیل شود. برخی افراد دوست دارند برای مواقع ضروری یک جفت لباس زیر ، جوراب شلواری ، جوراب یا زیر پیراهن در دست داشته باشند.
- اگر در مکانی با بوی قوی کار می کنید یا زیاد در اطراف سیگار می کشید ، ممکن است مجبور باشید مراقبت بیشتری انجام دهید تا بوی لباس های شما عالی بماند. شستن بیشتر آنها و استفاده از شوینده های قوی و نرم کننده پارچه باید این کار را انجام دهد.
- کت زمستانی و سایر اقلام غیرقابل شستشو را هر چند ماه یکبار خشک کنید تا بوی آنها بد نشود.
- در مورد لباس ، کیف ، کوله پشتی ، کلاه و سایر لوازم جانبی خود را نیز بررسی کنید. هر چند وقت یکبار این اقلام را بشویید ، به خصوص اگر هر روز از آنها استفاده می کنید.
مرحله 5. پاهایی با بوی عالی داشته باشید
اگر نگران بوی پای خود هستید ، مراقب باشید تا پای خود را زیر دوش بکشید ، آنها را کاملاً خشک کنید و قبل از پوشیدن جوراب و کفش ، آنها را با پودر بدن یا پا بپاشید. یک جفت جوراب اضافی همراه داشته باشید تا در روز عوض شود. مطمئن شوید که کفش های شما نیز از فرم خوبی برخوردار هستند - کفش های قدیمی می توانند منشا بوی بد باشند.
- یک جفت کفش جداگانه ای که هنگام تمرین استفاده می کنید ، به جای پوشیدن کفش های دویدن در مدرسه یا محل کار داشته باشید.
- یک بطری کوچک پودر پا را همراه داشته باشید تا بتوانید در مواقع ضروری در طول روز از آن استفاده کنید.
- در صورت امکان ، جوراب را با کفش خود بپوشید. رفتن بدون جوراب باعث می شود پاهای شما بیشتر عرق کند و منجر به بوی بد می شود.
مرحله 6. نفس خود را تازه کنید
رعایت بهداشت دهان و دندان اصلی ترین راه برای حفظ بوی تازه در بوی دهان است. حتماً هر روز مسواک بزنید و نخ دندان بکشید و مرتباً به دندانپزشک مراجعه کنید تا در مواردی مانند تجمع پلاک مراقبت کند تا بوی بد مزمن دهان شما تمام نشود. علاوه بر رعایت اصول بهداشتی ، می توانید بوی بد دهان خود را در طول روز با رعایت موارد زیر حفظ کنید:
- مقدار زیادی آب بنوشید. این امر به ویژه در طول و بلافاصله بعد از غذا بسیار مهم است. ذرات غذا را شسته و دهان شما را تمیز می کند.
- از دهانشویه استفاده کنید - اما نه با الکل. الکل موجود در دهانشویه می تواند دهان شما را خشک کرده و منجر به شرایطی شود که باعث بوی بد دهان می شود. یک شستشوی خوشبو کننده نفس که الکل ندارد انتخاب کنید و هر زمان که به یک راه حل سریع نیاز دارید دهان خود را بشویید.
- از سیر ، پیاز و غذاهای فوق العاده تند در روزهایی که واقعاً نگران تنفس تازه هستید خودداری کنید. پنهان کردن بوی غذاهای با رایحه قوی با دهانشویه دشوار است و این بو حتی پس از مسواک زدن یا استفاده از دهانشویه نیز باقی می ماند.
- نعناع های حامل را حمل کنید می توانید در آخرین لحظه زمانی که می خواهید نفس شما بوی شیرین بگیرد ، ظاهر شوید.
روش 2 از 3: استفاده از عطر و ادکلن
مرحله 1. رایحه مناسب را انتخاب کنید
به دنبال رایحه ای باشید که به سبک شما بیفزاید و مکمل ارائه کلی شما باشد. رایحه عالی عطری است که دوست ندارید در طول روز آن را بو کنید. نباید خیلی قوی باشد ، زیرا برخی از افراد به بوهای قوی حساس هستند. با رایحه های مختلف آزمایش کنید تا چند مورد دلخواه را پیدا کنید. شما می توانید هر روز از یک رایحه یکسان استفاده کنید یا بین چند بچرخانید.
- رایحه های مختلف برای مناسبت های مختلف عالی هستند. رایحه مرکباتی ، گلدار و شیرین ممکن است برای پوشیدن در روز عالی باشد ، در حالی که شما می توانید چیزی مشکی و کمی قوی تر برای پوشیدن در شب انتخاب کنید.
- اگر به دنبال رایحه مردانه تری هستید ، سراغ ادکلن با نت های صنوبر ، سرو و چوب صندل بروید.
- بسته به اینکه چه کسی آنها را می پوشد ، رایحه ها تغییر می کنند. آنها با شیمی بدن منحصر به فرد شما در تعامل هستند و در طول روز کمی تغییر می کنند. هنگام انتخاب رایحه ، باید به آن توجه داشته باشید - رایحه ای که برای دوست شما کار می کند ممکن است بوی مشابه شما را احساس نکند.
- در صورت تمایل می توانید از رایحه ای به شکل لوسیون یا روغن بدن استفاده کنید. عطر جامد یکی دیگر از انتخاب های محبوب است.
مرحله 2. کمی روی نقاط نبض خود بزنید
خود را با رایحه انتخابی خود غسل ندهید. از آن به صورت استراتژیک استفاده کنید ، بنابراین افراد نزدیک می توانند سیف های کوچکی را تجربه کنند ، اما احساس خستگی نکنید. کمی پیش می رود ، مخصوصاً اگر از عطر واقعی استفاده می کنید. مقداری از مچ دست ، گردن و پشت گوش خود را بگذارید - احتمالاً این تنها چیزی است که شما نیاز دارید.
- اگر از بطری اسپری استفاده می کنید ، آن را مستقیماً روی بدن خود در فاصله نزدیک اسپری نکنید. بطری را در فاصله چند اینچی بدن خود نگه دارید و کمی اسپری کنید ، سپس مچ دست یا قسمت دیگر بدن خود را به داخل مه برسانید.
- حتی اگر از لوسیون معطر استفاده می کنید ، احتمالاً نمی خواهید آن را در تمام بدن خود بمالید. فقط از آن در چند مکان مانند دست و گردن خود استفاده کنید. از لوسیون بدون بو برای مرطوب کردن بقیه پوست خود استفاده کنید.
مرحله 3. موهای خود را بو کنید
اگر شامپوی شما بوی چندانی ندارد ، ممکن است بخواهید مقداری بو به موهای خود اضافه کنید. این یک راه خوب و ظریف است تا بوی خوش را در تمام طول روز حفظ کنید. کمی عطر یا روغن ضروری را بین کف دست خود بمالید ، سپس آن را به آرامی در موهای خود صاف کنید. از طرف دیگر ، می توانید چند قطره از رایحه دلخواه خود را به شامپو یا نرم کننده خود اضافه کنید.
مرحله 4. به یک عطر بچسبید
ایده خوبی نیست که هنگام راه رفتن در سالن از 3 تا 4 رایحه متخاصم استفاده کنید که بوی بدی در پی داشته باشد. به جای اینکه نام عطر خود را از شما بپرسند ، با دیدن آمدن شما بینی خود را تنگ می کنند! فقط یک رایحه اصلی را همزمان بپوشید.
- این بدان معناست که اگر لوسیون قوی و معطر دارید ، نباید عطر نیز استفاده کنید و برعکس.
- مطمئن باشید که بطور تصادفی رایحه های زیادی نمی پوشید. خوشبو کننده ، اسپری مو و بالم لب شما ممکن است همه معطر باشند. سعی کنید محصولات بدون بو را انتخاب کنید و به یک یا دو رایحه اصلی بچسبید.
مرحله 5. سعی کنید یک رایحه اصلی ایجاد کنید
اگر نمی خواهید روی یک بطری عطر یا ادکلن افراط کنید ، می توانید بوی دلخواه خود را بسازید! چند اسانس مختلف مانند گل رز ، اسطوخودوس ، لیموترش یا وتیور بخرید و از چند قطره به جای عطر استفاده کنید. حتی می توانید چند عطر مختلف را با هم مخلوط کنید تا به چیزی که دوست دارید برسید.
- برای یافتن روغنهای ضروری ، فروشگاههای مواد غذایی سالم را بررسی کنید. آنها معمولاً در بخش مراقبت از بدن هستند.
- می توانید ترکیب اسانس خود را با آب یا ودکا رقیق کنید تا بوی قوی ندهد. آن را در یک بطری اسپری بریزید و از آن برای بدن و موهای خود استفاده کنید.
روش 3 از 3: استفاده از ترفندها برای بوی خوب در تمام طول روز
مرحله 1. چند بار در روز شاداب شوید
احتمالاً صبح بعد از دوش گرفتن و پوشیدن لباسهای تمیز خوب است که بروید ، اما ایده خوبی است که مدتی را برای خوشبو شدن در طول روز اختصاص دهید. چه در مدرسه باشید و چه در محل کار ، مواردی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا بوی فوق العاده ای به شما دست بدهد ، حتی اگر تمام روز روی پای خود ایستاده اید یا پشت میز کار هستید.
- مسواک بزنید یا از دهانشویه استفاده کنید. فوراً به شما احساس شادابی و بوی تازه می دهد.
- در صورت لزوم دوباره عطر بزنید. زیاد لباس نپوشید - فقط یک اسپریت سبک در اواسط روز.
- در صورت نیاز لباس عوض کنید. اگر بدن خود را تحت فشار قرار داده اید ، ممکن است بخواهید لباس زیر یا جوراب خود را در نیمه روز تغییر دهید.
- از دستمال های بهداشتی برای تمیز کردن سریع خود استفاده کنید. نوع بی بو را تهیه کنید ، زیرا دستمال مرطوب بوی قوی دارد. یک ضربه تند وشدید زدن سریع در مناطقی که نیاز به طراوت دارند ، انجام دهید و سپس دوباره دئودورانت بزنید.
مرحله 2. از غذاهایی که دارای بوی قوی هستند دوری کنید
در روزهایی که بسیار نگران بوی خوب هستید ، سعی کنید زیاد پیاز ، سیر یا غذاهای تند نخورید. این غذاها دارای اجزایی هستند که برای مدتی در سیستم باقی می مانند و می توانند نحوه بوی تنفس و بدن شما را تغییر دهند.
- سبزیجات چلیپایی ، آجیل و حبوبات نیز روی بوی شما تأثیر می گذارد. خوردن کلم بروکلی ، آجیل یا لوبیا می تواند باعث گاز گرفتگی شما شود.
- در عوض ، میوه و سایر غذاهای سنگین آب بخورید. آنها سیستم شما را تمیز می کنند و به شما در بوی خوب کمک می کنند.
مرحله 3. محیط اطراف خود را تمیز نگه دارید
آیا اتاق خواب شما تمیز و تازه است یا بوی کمی کهنه می دهد؟ ماشین خود و مکانهای دیگر که زمان زیادی را در آن می گذرانید چطور؟ تمیز نگه داشتن فضاهای اطراف به شما کمک می کند بوی تازگی را نیز احساس کنید. با اطمینان از تمیز بودن اتاق خواب خود شروع کنید. تمام لباسهای کثیف خود را در یک مانع بسته قرار دهید و لباسهای تمیز خود را به جای اینکه بگذارید در یک توده بمانند ، برای انبار آویزان یا تا کنید. در اینجا چند روش دیگر برای تازه نگه داشتن فضاهای خود آورده شده است:
- ملحفه ها و بالش های خود را با اسپری گیاهی معطر کنید. چند قطره روغن ضروری را با آب مخلوط کرده و هنگام تخت خواب ملحفه های خود را اسپری کنید.
- مرتب فرش خود را با شامپو بشویید. فرش ها بوی نامطبوعی دارند و می توانند بر بوی همه وسایل شما تأثیر بگذارند. بین شامپوها ، فرش خود را با جوش شیرین بپوشانید ، سپس آن را جاروبرقی بکشید.
- ماشین خود را تمیز کنید صندلی ها را بشویید و مرتباً هوا را بیرون دهید.
مرحله 4. کشوها و کمدهای خود را بو کنید
اگر می خواهید لباس هایتان بوی بسیار خوبی بدهد ، سعی کنید آنها را در کشوها و کمد هایی که دارای کیسه های معطر هستند ، ذخیره کنید. می توانید با پر کردن کیسه های پارچه ای کوچک با اسطوخودوس خشک یا سایر گیاهان مورد علاقه خود ، کیسه های مخصوص خود را تهیه کنید. به سادگی کیسه ها را در گوشه کشوها قرار دهید یا آنها را در کمد های خود آویزان کنید. آنها به راحتی لباس های شما را معطر می کنند و از بوی کهنه آنها جلوگیری می کند.
هشدارها
- از هر چیزی که به آن حساسیت دارید یا باعث خارش می شود استفاده نکنید. مراقب باشید و به مواد تشکیل دهنده از نزدیک نگاه کنید.
- از استفاده زیاد یا استفاده زیاد از عطر یا ادکلن خودداری کنید. برخی از افراد به رایحه های قوی حساس یا حتی حساسیت دارند و شما ممکن است ناخواسته آنها را بیمار کنید.
