اگزما (از نظر فنی "درماتیت آتوپیک" شناخته می شود) باعث خشکی و خارش پوست می شود. در بهترین حالت ، شعله ور شدن اگزما تحریک کننده است-اما وقتی روی صورت شما باشد ، می تواند شرم آور نیز باشد. خوشبختانه ، راه های زیادی برای تسکین پوست و درمان م effectivelyثر شعله ور شدن اگزما وجود دارد.
در اینجا 15 روش متخصص پوست برای درمان اگزما روی صورت وجود دارد.
مراحل
روش 1 از 15: از شرایط محیطی که اگزمای شما را بدتر می کند اجتناب کنید
0 8 به زودی
مرحله 1. به مواردی توجه کنید که درست قبل از بروز بیماری اگزما در معرض آنها هستید
اگر متوجه الگویی شدید ، سعی کنید تا آنجا که ممکن است از آن محرک ها اجتناب کنید. نگه داشتن یک مجله یا گزارش ممکن است کمک کننده باشد ، زیرا به خاطر سپردن مستمر همه چیزهایی که به طور بالقوه در معرض آن بوده اید دشوار است.
- صابون ها ، مواد شوینده ، گرد و غبار ، گرده ، عرق و استرس محرک های رایج هستند. اگر به چیزی حساسیت دارید ، واکنش آلرژیک نیز ممکن است باعث ایجاد بیماری اگزما شود.
- گاهی اوقات بیماری اگزما در نوزادان و کودکان با خوردن برخی غذاها ، به ویژه تخم مرغ ، شیر ، سویا و گندم ایجاد می شود.
روش 2 از 15: دوبار در روز صورت خود را با پاک کننده ملایم بشویید
0 5 به زودی
مرحله 1. پاک کننده ای را انتخاب کنید که عطر و رنگ ندارد
از آب ولرم برای شستشوی ملایم صورت خود استفاده کنید و از مالیدن آن با دستمال یا اسفنج خودداری کنید. پوست خود را کمی خشک کنید و کمی مرطوب بمانید.
در ایالات متحده ، با مهر پذیرش NEA (انجمن ملی اگزما) به دنبال پاک کننده باشید. این محصولات آزمایش شده اند و برای پوست های مستعد اگزما بی خطر هستند
روش 3 از 15: یک لایه ضخیم از مرطوب کننده را بعد از شستشو استفاده کنید
0 9 به زودی
مرحله 1. از مرطوب کننده بدون عطر یا رنگ مخصوص پوستهای حساس استفاده کنید
برخی از مرطوب کننده ها دارای برچسب هستند که نشان می دهد برای پوست مستعد اگزما تأیید شده است. به میزان کافی مرطوب کنید و اجازه دهید چند دقیقه در پوست شما خیس بخورد. اگر این کار را ظرف 3 دقیقه پس از شستن صورت انجام دهید ، میزان رطوبت از دست رفته پوست را کاهش می دهید.
- با استفاده از این روش ، مرطوب کننده به عنوان مهر و موم عمل می کند تا رطوبت پوست شما را به دام اندازد و به بهبود آن کمک کند.
- اگر بعد از اینکه مرطوب کننده روی پوست شما قرار گرفت هنوز احساس خشکی می کنید ، بروید و کمی دیگر بمالید! وقتی با فلورآپ روبرو هستید ، هرگز نمی توانید مرطوب کننده زیادی استفاده کنید.
- اگر داروی موضعی برای شما تجویز شده است ، قبل از مرطوب کردن آن را بمالید و اجازه دهید تا کاملاً به پوست شما بخورد.
روش 4 از 15: روغن های طبیعی را برای مرطوب کردن بیشتر امتحان کنید
0 10 به زودی
مرحله 1. بعد از مرطوب کننده یا شب هنگام روغن های طبیعی را روی پوست خود ماساژ دهید
هنگامی که اگزما دارید ، سد طبیعی پوست شما معیوب است اما روغن های طبیعی می توانند به تقویت آن کمک کرده ، علائم اگزما را تسکین داده و از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنند. این درمان قبل از خواب واقعاً خوب عمل می کند ، بنابراین روغن تمام شب زمان دارد تا به پوست شما نفوذ کند. از روغن فشرده سرد ("بکر") که بدون استفاده از مواد شیمیایی یا حرارت اضافی تولید شده است استفاده کنید.
- ثابت شده است که روغن نارگیل برای اگزما مفید است و روغن آفتابگردان می تواند التهاب را در طول جوش زدن کاهش دهد. روغن جوجوبا و روغن دانه گل گاوزبان نیز مورد مطالعه قرار گرفته و در صورت داشتن اگزما برای استفاده به عنوان مرطوب کننده بی خطر است.
- همه روغن های طبیعی برای اگزما مفید نیستند. به عنوان مثال ، روغن درخت چای به آسانی به عنوان درمانی برای بیماری های پوستی در دسترس است ، اما می تواند اگزما را بدتر کند.
روش 5 از 15: برای افزایش رطوبت ، دستگاه های مرطوب کننده را در خانه خود نصب کنید
0 8 به زودی
مرحله 1. هوای خشک خانه می تواند اگزما را تشدید کند اما دستگاه مرطوب کننده می تواند کمک کند
این مسئله در هوای سرد هنگامی که گرما را گرم می کنید (که هوا را خشک می کند) یک مسئله خاص است. مرطوب کننده های کوچک که برای یک اتاق تک طراحی شده اند نسبتاً ارزان هستند و ممکن است به کاهش شدت اگزمای شما کمک کنند.
می توانید روی سیستم های مرطوب کننده بزرگ سرمایه گذاری کنید که هوا را در کل خانه شما تصفیه می کند ، اما اگر این بودجه برای شما مناسب نیست ، حداقل به دنبال یک دستگاه بخور در اتاق خواب خود باشید. آن را هنگام خواب اجرا کنید تا مطمئن شوید پوست شما بیش از حد خشک نمی شود
روش 6 از 15: مدیتیشن را امتحان کنید تا سطح استرس خود را کاهش دهید
0 5 به زودی
مرحله 1. استرس یک عامل بزرگ اگزما است و می تواند در بدترین زمان ممکن باعث بروز بیماری شود
مدیتیشن می تواند به شما در ایجاد حس آرامش درونی کمک کند و به شما در کنترل بهتر فشارهای زندگی کمک کند. اگرچه ممکن است فوراً تفاوت زیادی ایجاد نکند ، اما اگر این عادت را داشته باشید ، متوجه خواهید شد که با گذشت زمان استرس به مراتب کمتر بر شما تأثیر می گذارد.
تای چی و یوگا تمرینات دیگری هستند که باعث آرامش می شوند و می توانند استرس را کاهش دهند. اگر این شیوه ها برای شما جالب است ، با مرکز اجتماع محلی خود مشورت کنید تا بدانید آیا کلاسی وجود دارد که می توانید در آن شرکت کنید
روش 7 از 15: برای تقویت سیستم ایمنی بدن از ویتامین ها استفاده کنید
0 5 به زودی
مرحله 1. از پزشک خود در مورد مکمل های غذایی که ممکن است به بیماری شما کمک کند ، سوال کنید
اگر قبلاً مولتی ویتامین مصرف نکرده اید ، این کار را انجام دهید تا مطمئن شوید که ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را دریافت می کنید. علاوه بر این ، ویتامین ها و مکمل های زیر می توانند به درمان اگزما کمک کنند:
- ویتامین دی
- روغن ماهی
- فلز روی
- ملاتونین
- زردچوبه
- CBD
روش 8 از 15: از آنتی هیستامین ها برای آرام کردن واکنش آلرژیک استفاده کنید
0 4 به زودی
مرحله 1. آنتی هیستامین ها به مبارزه با تحریک کننده ترین جنبه فلورپ (خارش مداوم) کمک می کنند
آنتی هیستامین بدون نسخه را به صورت آنلاین یا از داروخانه محلی خود خریداری کرده و امتحان کنید. اگر اگزمای شما با واکنش آلرژیک مرتبط است ، این داروها به ویژه مفید هستند.
- دستورالعمل های موجود در بسته آنتی هیستامین را دنبال کنید مگر اینکه پزشک شما چیز دیگری را به شما بگوید.
- به پزشک خود بگویید که آنتی هیستامین مصرف می کنید ، به ویژه اگر دارویی تجویز کرده باشد. شما می خواهید از تداخل یا عوارض جانبی ناخوشایند جلوگیری کنید.
روش 9 از 15: کرم هیدروکورتیزون بدون نسخه را برای خارش امتحان کنید
0 8 به زودی
مرحله 1. کرم ها برای اگزما بهتر از پماد یا لوسیون عمل می کنند
شما می توانید این محصولات را با نام های تجاری مختلف به صورت آنلاین ، در داروخانه محلی خود یا هر جا که محصولات کمک های اولیه بدون نسخه فروخته می شود خریداری کنید. دستورالعمل های موجود در بسته در مورد میزان و دفعات استفاده را دنبال کنید.
اگر کرم های بدون نسخه برای شما موثر واقع نشد ، با پزشک خود مشورت کنید. آنها ممکن است کرم استروئیدی قوی تری را تجویز کنند که به نظر شما مفیدتر است
روش 10 از 15: از پروبیوتیک ها برای کاهش شدت بیماری ها استفاده کنید
0 3 به زودی
مرحله 1. تحقیقات نشان داده است که پروبیوتیک ها می توانند علائم اگزما را کاهش دهند
پروبیوتیک ها همچنین ممکن است نیاز به استفاده از استروئیدهای موضعی را کاهش دهند ، اگرچه اثرات آنها در درمان اگزما هنوز در دست مطالعه است. تا سال 2021 ، محققان هنوز دوز ایده آل پروبیوتیک ها را برای مبارزه با اگزما تعیین نکرده اند ، اما مطالعات در حال انجام است.
مکمل پروبیوتیک را انتخاب کنید که شامل پری بیوتیک ها نیز باشد. اینها قندهایی هستند که باکتری ها برای سوخت استفاده می کنند. ثابت شده است که پروبیوتیک ها در ترکیب با پری بیوتیک ها برای اگزما بهتر عمل می کنند
روش 11 از 15: به یک متخصص طب فشاری یا ماساژور مجاز مراجعه کنید
0 9 به زودی
مرحله 1. طب فشاری می تواند خارش را تسکین داده و به بهبودی پوست شما کمک کند
احتمالاً در مورد طب سوزنی شنیده اید و طب فشاری نیز مشابه آن است. به جای استفاده از سوزن ، فشار فیزیکی بر نقاط تنش خاصی اعمال می شود. مطالعات علمی نشان داده است که هم طب فشاری و هم ماساژ می توانند برای اگزما مفید باشند.
- ماساژ همچنین استرس را کاهش می دهد ، که به نوبه خود به مبارزه با بیماری های اگزما کمک می کند.
- اگر ماساژ می گیرید ، مطمئن شوید که روغن ها یا کرم هایی که ماساژور شما استفاده می کند برای اگزما مناسب هستند. در صورت شک ، همیشه می توانید روغن ها یا کرم های شخصی خود را برای استفاده از آنها بیاورید.
روش 12 از 15: با پزشک خود در مورد درمان با روکش مرطوب صحبت کنید
0 5 به زودی
مرحله 1. گاز مخصوص در آب خیس شده و مستقیماً روی پوست شما اعمال می شود
معمولاً می توانید بعد از اینکه پزشک نحوه انجام این روش را به شما آموخت ، در خانه روش درمانی مرطوب را انجام دهید. اما صورت شما به نوع خاصی از گاز طبی نیاز دارد و معمولاً توسط یک متخصص پزشکی استفاده می شود.
درمان با روکش مرطوب مخصوصاً در صورت بروز بیماری که باعث خارش و درد شدید می شود ، م effectiveثر است
روش 13 از 15: برای عودهای مکرر فتوتراپی را امتحان کنید
0 2 به زودی
مرحله 1. فتوتراپی از یک دستگاه مخصوص برای تابش مستقیم نور به پوست شما استفاده می کند
این نوع درمان در مطب پزشک انجام می شود و معمولاً برای اگزمای گسترده توصیه می شود. اگر فقط اگزما روی صورت دارید ، احتمال اینکه پزشک شما فتوتراپی را پیشنهاد کند ، کمتر است ، اما اگر دچار فلورپس مکرر شده اید و فکر می کنید ممکن است برای شما مفید باشد ، پرسیدن ضرری ندارد.
فتوتراپی معمولاً در صورتی مفید است که دچار بیماری های ناشی از کورک و سایر درمان های موضعی نمی شوید. پزشک شما ممکن است بخواهد قبل از رفتن به این مسیر گزینه های دیگر را به پایان برساند
روش 14 از 15: از داروهای بیولوژیکی به عنوان یک اقدام پیشگیرانه استفاده کنید
0 9 به زودی
مرحله 1. این داروهای تجویزی سیستم ایمنی بدن شما را آرام می کند
شعله ور شدن اگزما معمولاً نتیجه یک سیستم ایمنی بیش فعال است که بیش از حد به برخی از محرک ها واکنش نشان می دهد و منجر به التهاب می شود. مواد بیولوژیکی این فرایند را مختل می کنند بنابراین شما التهاب شدید و علائم اگزما کمتری خواهید داشت. در صورت بروز بیماریهای مکرر که به درمانهای دیگر پاسخ مناسبی نمی دهند ، پزشکان معمولاً داروهای بیولوژیکی تجویز می کنند.
داروهای بیولوژیکی داروهای پیشگیری کننده هستند که باید همیشه آنها را مصرف کنید. آنها بجای اینکه به طور خاص فلورپ ها را درمان کنند ، طراحی شده اند تا تعداد فلورآپ های شما را کاهش داده و از شدت آن ها در هنگام وقوع بکاهند
روش 15 از 15: از پزشک خود بپرسید آیا داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی به خارش شما کمک می کند؟
0 8 به زودی
مرحله 1. در صورت گرفتار شدن در چرخه "خارش-خارش" ممکن است داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی کمک کنند
شما فقط این دارو را به طور موقت در طول بیماری ها مصرف می کنید ، اما می تواند از شدت علائم شما بکاهد و باعث بهبودی پوست شما شود. از آنجا که خارش را کاهش می دهد ، کمتر خراشید ، که خطر عفونت شما را نیز کاهش می دهد.
در ایالات متحده ، استفاده پزشکان از داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی برای درمان اگزما "خارج از برچسب" است ، به این معنی که این داروها توسط FDA برای درمان اگزما تأیید نشده اند. با پزشک خود در مورد عوارض جانبی احتمالی جدی ، از جمله خطر آسیب کلیه و کبد صحبت کنید
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- نصب یک دستگاه مرطوب کننده کل خانه در خانه می تواند با حفظ رطوبت بیشتر پوست ، به درمان اگزما کمک کند.
- رژیم غذایی همچنین می تواند بر اگزما تأثیر بگذارد. مطمئن شوید که مقدار زیادی چربی سالم در غذاهایی مانند آووکادو ، آجیل و ماهی مصرف می کنید.
- درمان تسکین خارش که یک روز برای شما عالی عمل می کند ، ممکن است روز بعد بی اثر باشد. گزینه های مختلفی برای تسکین خارش در زرادخانه خود داشته باشید تا بتوانید آنها را حذف کنید.
هشدارها
- از خاراندن ناحیه آسیب دیده خودداری کنید. ناخن های خود را کوتاه کنید تا اگر در نهایت به طور تصادفی خراشید ، خیلی خراش ندهید. ممکن است بخواهید دستکش بپوشید تا در خواب دچار خط و خش نشوید.
- در حالی که روغن درخت چای به طور کلی برای کمک به درمان عفونت های سطحی پوست توصیه می شود ، اگر شما اگزما دارید و می تواند وضعیت شما را بدتر کند توصیه نمی شود.
