سرفه به پاکسازی مواد خارجی از ریه ها و پاک نگه داشتن مجاری هوایی فوقانی کمک می کند. سرفه مزمن به سرفه ای گفته می شود که بیش از 8 هفته (یا 4 هفته برای کودکان) طول بکشد و یکی از شایع ترین شکایاتی است که در پزشکی خانواده مطرح شده است. به طور معمول سرفه های مزمن علائم سایر اختلالات از جمله آسم ، آلرژی ، ریفلاکس اسید یا مشکلات سینوسی هستند. سرفه مزمن همچنین ممکن است در نتیجه سیگار کشیدن ، قرار گرفتن در معرض دود سیگار یا یک بیماری عفونی باشد. در صورت عدم درمان ، سرفه مزمن می تواند منجر به عوارضی مانند سردرد ، سرگیجه ، بی اختیاری ادرار ، شکستگی دنده ها ، درد عضلات شکم ، تعریق بیش از حد و حتی شرایطی مانند COPD یا آمفیزم شود. بهبود سرفه مزمن تا حد زیادی به شناسایی و درمان علت اصلی سرفه بستگی دارد. اگر سرفه مزمن دارید ، به پزشک خود مراجعه کنید: در حالی که معمولاً علامت جدی نیست ، اما می تواند نشانه بیماری های جدی از جمله سرطان ریه باشد.
مراحل
روش 1 از 2: دریافت تسکین
مرحله 1. هیدراته نگه دارید
نوشیدن مقدار زیادی آب. به طور کلی ، توصیه می شود مردان روزانه حدود 13 فنجان (3 لیتر) و زنان حدود 9 فنجان (2.2 لیتر) آب در روز بنوشند. مایعات نه تنها به تسکین گلو ، تسکین سوزش که باعث سرفه شما می شود ، کمک می کند ، بلکه می توانند ترشحات گلو را نیز نازک کنند.
مرحله 2. با آب نمک غرغره کنید
این یک داروی قدیمی برای سرفه و گلو درد است. اگرچه سرفه مزمن را درمان نمی کند ، اما می تواند به کاهش هرگونه تورم و تسکین کمک کند.
1 قاشق چایخوری نمک را با 8 اونس آب گرم مخلوط کنید. هر چند ساعت یکبار با این مخلوط غرغره کنید
مرحله 3. از داروی ضد سرفه استفاده کنید
سرکوب کننده سرفه مانع از بازتاب سرفه می شود. مهم است که توجه داشته باشید که یک داروی سرکوب کننده علت اصلی سرفه را درمان نمی کند ، اما ممکن است کمی تسکین دهد ، به ویژه اگر سرفه شما خواب شما را مختل کند.
- برای مدت طولانی ، کدئین به عنوان داروی سرکوب کننده "استاندارد طلا" در نظر گرفته می شد زیرا باعث کاهش فعالیت در قسمتی از مغز می شود که باعث سرفه می شود. با این حال ، مطالعات اخیر نشان داده است که کدئین در سرکوب سرفه مثر نیست. علاوه بر این ، یک پتانسیل اعتیادآور برای کدئین وجود دارد و همه ارائه دهندگان یا بیماران از این امر راحت نیستند.
- یک داروی متداول سرفه دکسترومتورفان است (به عنوان مثال ، سرماخوردگی و سرفه تریامینیک ، سرفه روبیتوسین ، دلسیم ، ویکس 44 سرفه و سرماخوردگی). در استفاده از داروهای سرفه بدون نسخه احتیاط کنید. همیشه قبل از استفاده با پزشک خود مشورت کنید و فقط از دوز استفاده کنید و طبق دستورالعمل ها عمل کنید.
- به کودکان زیر چهار سال داروهای سرفه ندهید.
- اگر سرفه شما مثمرثمر است ، به این معنی که مخاط یا خلط ایجاد می کند ، از سرکوب کننده سرفه استفاده نکنید.
مرحله 4. از قرص های سرفه استفاده کنید
اکثر قرص های قرص گلو ، مانند Halls یا Fisherman's Friend ، دارویی در خود دارند که برای بی حسی گلو مفید است و اثر آرامش بخشی را ایجاد می کند.
- شما می توانید پاستیل یا "قطره سرفه" (همانطور که معمولاً شناخته می شود) با اکالیپتوس یا نعناع خریداری کنید ، که می تواند به پاکسازی و آرام شدن مجاری تنفسی شما کمک کند.
- به کودکان زیر 4 سال هیچ قرص قرصی ندهید زیرا خطر خفگی دارند.
مرحله 5. میوه بخورید
تحقیقات علمی نشان می دهد که استفاده بیشتر از میوه به دلیل مقادیر بالای فیبر و فلاونوئیدها می تواند از سرفه مزمن جلوگیری کند.
تحقیقات در مورد سیب ، گلابی و انگور موفقیت آمیز بوده است ، اما می توانید سایر میوه های رنگ روشن از جمله زغال اخته ، گیلاس ، پرتقال و توت فرنگی را نیز امتحان کنید
مرحله 6. از عوامل حساسیت زا دوری کنید
اگر مشکوک هستید که سرفه شما ناشی از آلرژی است ، سعی کنید از این آلرژن ها دوری کنید. آلرژن های رایج عبارتند از گرده ، گرد و غبار ، علف ، صابون ها یا عطرهای معطر و شوره حیوانات.
همچنین می توانید از آنتی هیستامین یا ضد احتقان برای تسکین سرفه های مرتبط با آلرژی استفاده کنید
مرحله 7. از مرطوب کننده استفاده کنید
استفاده از یک مرطوب کننده در طول شب ممکن است به شما در حفظ محیط مرطوب کمک کند که می تواند هوای خشک را تسکین داده و به شفاف ماندن مجاری تنفسی شما کمک کند. هوای گرم و مرطوب و خنک می تواند به تسکین تورم گلو کمک کند و همچنین می تواند از خارش و گلو دردناک جلوگیری کند.
- اگر دستگاه مرطوب کننده ندارید ، می توانید یک تشت آب کم عمق را یک شب در اتاق خواب خود قرار دهید. این باعث می شود رطوبت به هوا اضافه شود.
- همچنین می توانید دوش آب گرم بگیرید. با پیروی از ایده مشابه مرطوب کننده ، بخار دوش به پاکسازی ترشحات از مجاری بینی کمک می کند.
مرحله 8. از عسل استفاده کنید
عسل یک درمان شناخته شده برای سرفه های طولانی مدت است. مطالعات نشان داده است که عسل به اندازه دکسترومتورفان سرکوب کننده سرفه در مبارزه با سرفه شب موثر است ، اما هیچ عارضه جانبی ندارد. می توانید یک قاشق چای خوری عسل به چای داغ اضافه کنید تا گلو درد ناشی از سرفه مداوم را تسکین دهد.
به کودکان زیر 1 سال عسل ندهید
مرحله 9. از بنزوناتات (تسالون پرلز ، زوناتوس) استفاده کنید
اعتقاد بر این است که بنزونات یک داروی ضد سرفه سرکوب کننده است و با کاهش رفلکس سرفه در ریه ها ، علائم سرفه را کاهش می دهد ، بنابراین سرفه مزمن را تسکین می دهد. اشکال معمول تجویز شده بنزونات شامل تسالون پرلز و زوناتوس است.
- تسالون پرلز کپسول های غیر عادی تشکیل می دهد و باید طبق دستور پزشک مصرف شود. این دارو باید به طور کلی بلعیده شود. بیش از مقدار توصیه شده مصرف نکنید ، زیرا ممکن است عوارض جانبی جدی ایجاد کند.
- ممکن است بخواهید در مورد استفاده از تسالون پرلز با ارائه دهنده خود مشورت کنید زیرا می تواند با سایر شرایط پزشکی ، از جمله بارداری و مصرف داروهای دیگر تداخل داشته باشد.
روش 2 از 2: درمان بیماری زمینه ای
مرحله 1. به پزشک خود مراجعه کنید
اگر سرفه شما برطرف نشد ، باید با پزشک خود وقت بگیرید. او قادر خواهد بود منبع سرفه را تعیین کرده و بر این اساس آن را درمان کند.
- اگرچه تعیین علت اصلی سرفه دشوار است ، اما انجام آن ضروری است زیرا در اکثر موارد ، سرفه مزمن پس از برطرف شدن و درمان بیماری زمینه ای از بین می رود. سه علت شایع سرفه مزمن آسم ، قطره قطره بعد از بینی و بیماری رفلاکس معده (GERD) است. این سه دلیل دلایل 90 درصد از موارد سرفه های مزمن هستند.
- اکثر پزشکان با گرفتن سابقه پزشکی کامل شما و انجام معاینه فیزیکی شروع می کنند. به طور کلی ، پزشکان سعی می کنند یکی از بیماری های زمینه ای رایج سرفه را درمان کنند و تنها در صورت عدم موفقیت این درمان ها ، آزمایش های اضافی از جمله اشعه ایکس ، اسکن CT (توموگرافی کامپیوتری) ، آزمایش های باکتریایی ، آزمایش عملکرد ریه (اسپیرومتری) ، انجام خواهند داد. و غیره.
- پزشک همچنین از شما می پرسد چه داروهایی مصرف می کنید. گاهی اوقات ، داروهای تجویزی می توانند باعث سرفه شوند. مهارکننده های ACE که برای درمان فشار خون بالا استفاده می شوند ، مقصر اصلی سرفه های مزمن هستند.
- در مورد کودک ، پزشک ممکن است آزمایش ، از جمله عکسبرداری با اشعه ایکس قفسه سینه و آزمایش اسپیرومتری را آغاز کند ، اگر سابقه و معاینه فیزیکی علت مشخصی را نشان ندهد.
مرحله 2. آسم را درمان کنید
سرفه ناشی از آسم بسته به زمان سال ممکن است بیاید و برود ، اما اگر اخیراً دچار عفونت تنفسی فوقانی شده اید که به سرماخوردگی معروف است نیز می تواند ایجاد شود. اگر در سرما هستید یا در معرض مواد شیمیایی یا عطر خاصی قرار گرفته اید ، سرفه های مرتبط با آسم نیز می تواند تشدید شود. علاوه بر این ، نوعی آسم نیز وجود دارد که به آن "آسم متغیر سرفه" می گویند که با بیش فعالی راه های هوایی به دلیل آلاینده ها و اغلب همراه با آلرژی های فصلی مشخص می شود.
- اکثر پزشکان توصیه می کنند که از یک داروی استنشاقی با کورتیکواستروئیدها برای درمان آسم مانند Flovent و Pulmicort استفاده کنید. این استنشاق ها التهاب را کاهش داده و مجاری تنفسی شما را گسترش می دهند. دستگاههای استنشاقی تنها با نسخه پزشک در دسترس هستند بنابراین باید مستقیماً با پزشک خود مشورت کنید. به طور کلی ، این داروهای استنشاقی دو بار در روز مصرف می شوند. برای موثر بودن دستگاه استنشاق کننده ، کاربر باید روش خاصی را دنبال کند: یک نفس عمیق بکشید ، سپس یک دم عمیق بکشید در حالی که پمپ دستگاه استنشاقی را فشار می دهید. پس از استفاده ، دهان خود را بشویید تا از برفک احتمالی استروئیدهای باقی مانده در حفره دهان جلوگیری شود.
- اگر آسم دارید ، پزشک داروهای گشاد کننده برونش مانند آلبوترول را تجویز می کند که باعث شل شدن ماهیچه ها در مجرای تنفسی (در نتیجه جلوگیری از اسپاسم سرفه) و افزایش جریان هوا به ریه ها می شود. به طور کلی هر 4 تا 6 ساعت در صورت نیاز استنشاق می شود. با این حال ، استروئیدهای استنشاقی همچنان اصلی ترین درمان برای آسم هستند که باعث ایجاد الگوی سرفه غالب می شود.
- اگر به دلیل آسم سرفه می کنید ، پزشک ممکن است مونتلوکاست (Singulair) را تجویز کند ، که می تواند به درمان سرفه و سایر علائم کمک کند.
مرحله 3. رفلاکس اسید را درمان کنید
این یک بیماری بسیار شایع است که در آن اسید معده به مری شما ، لوله ای که معده و گلو را به هم متصل می کند ، نشت می کند و مخاط مری شما را تحریک می کند. این تحریک در نهایت می تواند منجر به سرفه مزمن شود. سرفه به نوبه خود GERD را بدتر می کند ، بنابراین اگر به دنبال درمان GERD نباشید ، در نهایت یک چرخه معیوب ایجاد می شود. اگر شما همچنین سوء هاضمه یا سوزش سر دل را تجربه می کنید ، GERD به احتمال زیاد علت سرفه شما است.
- برای درمان GERD ، می توانید از مسدود کننده های اسید یا مهارکننده های پمپ پروتون (PPI) استفاده کنید. مسدود کننده های اسید (همچنین به عنوان مسدود کننده های H2 شناخته می شوند) تولید اسید معده را کاهش می دهند. رایج ترین مسدود کننده H2 رانیتیدین یا Zantac است که می توان آن را بدون نسخه یا با نسخه پزشک تهیه کرد. رانیتیدین را می توان به صورت قرص به صورت خوراکی مصرف کرد. به طور کلی ، اکثر مسدود کننده های H2 باید 30 تا 60 دقیقه قبل از غذا مصرف شوند (اما حداکثر دو بار در روز).
- PPI ها با مسدود کردن یک سیستم شیمیایی به نام سیستم آنزیم هیدروژن پتاسیم آدنوزین تری فسفاتاز ، که اسیدهای معده تولید می کند ، عمل می کنند. آنها تولید اسید را کاهش می دهند و همچنین تن اسفنکتر تحتانی مری را افزایش می دهند ، بنابراین مانع از ورود اسید به مجاری هوایی فوقانی و ایجاد سرفه می شود. یک PPI ، Prilosec ، بدون نسخه در دسترس است ، در حالی که دیگران ، مانند Aciphex ، Nexium ، Prevacid ، Protonix و Prilosec قوی تر ، نیاز به نسخه دارند. PPI ها نباید بیش از 8 هفته استفاده شوند ، مگر اینکه توسط پزشک تجویز شود.
- برای راههای بیشتر درمان GERD ، از جمله نکات تغذیه ای ، به درمان طبیعی ریفلاکس اسید مراجعه کنید. پیشنهادات رایج شامل اجتناب از غذاهای "ماشه ای" مانند غذاهای چرب یا سرخ شده ، نوشیدن آب بیشتر و خوردن وعده های غذایی کوچکتر در طول روز است.
مرحله 4. درمان قطره قطره بعد از بینی
چکه کردن بعد از بینی زمانی اتفاق می افتد که مخاط از مجاری بینی و سینوس های شما در پشت گلو شما چکه می کند. این می تواند رفلکس سرفه شما را تحریک کند. به این بیماری سندرم سرفه راه هوایی فوقانی نیز گفته می شود.
- درمان استاندارد قطره قطره بعد از بینی ، آنتی هیستامین ها ، مانند کلاریتین ، زیرتک زیزال ، کلارینکس و ضد احتقان ها (مانند قرص سودافد یا مایع و اسپری بینی نئو سینفرین و افرین) است. آنها را می توانید بدون نسخه در داروخانه محلی خود پیدا کنید. از دستورالعمل های روی برچسب پیروی کنید و بیش از دوز توصیه شده استفاده نکنید زیرا این داروها می توانند عوارض جانبی از جمله سرگیجه و خشکی دهان داشته باشند. ممکن است بخواهید قبل از استفاده با پزشک خود مشورت کنید ، به خصوص اگر مشکلات پزشکی مانند فشار خون بالا یا مصرف داروهای دیگر دارید.
- اخیراً ، Flonase و Nasacort ، که کورتیکواستروئیدهای استنشاقی هستند ، برای استفاده بدون نسخه منتشر شدند. آنها اعتیادآور نیستند و نباید آنها را با اسپری ضد احتقان بینی اشتباه گرفت.
مرحله 5. سیگار را ترک کنید
سیگار کشیدن شایع ترین علت برونشیت مزمن است که می تواند باعث سرفه مزمن شود. برونشیت مزمن منجر به التهاب طولانی مدت لوله های برونش شما می شود که اصلی ترین راه های تنفسی شما هستند. اگر به دنبال درمان نباشید یا سیگار را ترک نکنید ، این تغییرات می توانند دائمی شوند. برونشیت مزمن علاوه بر سرفه مزمن ، می تواند باعث خس خس سینه و ناتوانی در تنفس عمیق و واضح شود.
- سیگار کشیدن همچنین سرفه های دیگر را تحریک می کند و می تواند باعث مشکلات جدی مانند سرطان ریه شود.
- اکثر افراد مبتلا به برونشیت مزمن یا سیگار می کشند یا قبلا سیگاری بوده اند.
- اجتناب از دود سیگار نیز بسیار مهم است ، زیرا این امر می تواند باعث سرفه مزمن شود حتی اگر شما سیگاری نیستید.
مرحله 6. داروی ضد حساسیت مصرف کنید
اگر عوامل حساسیت زای محیطی باعث سرفه مزمن شما شده اند ، داروهای حساسیت بدون نسخه می تواند به تسکین علائم شما کمک زیادی کند. آنتی هیستامین ها (به عنوان مثال ، Claritin ، Zyrtec ، Tavist ، Clarinex و Xyzal) ، ضد احتقان ها (Sudafed ، Neo-Synephrine ، Afrin و Visine) و داروهای ضد احتقان و آنتی هیستامین ترکیبی (Allegra-D یا Zyrtec-D) درمان استاندارد آلرژی هستند.
- آنتی هیستامین ها باعث مسدود شدن ماده هیستامین در سلول های شما می شوند ، تولید آن واکنش بدن شما در برابر "حمله" آلرژن به سیستم ایمنی شما است. هیستامین چیزی است که باعث قرمزی ، خارش و تورم می شود. توجه داشته باشید که اگرچه برخی از آنتی هیستامین ها ممکن است باعث خواب آلودگی شوند ، اما بازارهای جدیدتری وجود دارد که به صراحت بر روی آنها برچسب غیر خواب آلودگی زده می شود. طبق دستور مصرف شود.
- ضد احتقان ها به کاهش احتقان کمک می کنند و معمولاً برای استفاده در کنار آنتی هیستامین ها توصیه می شود. اسپری بینی و ضد احتقان قطره چشم باید هر چند روز یکبار استفاده شود زیرا می تواند علائم را بدتر کند. از قرص ها و مایعات می توان برای مدت بیشتری استفاده کرد. دوز و دستورالعمل های مشخص شده در بطری یا جعبه را دنبال کنید.
- اسپری های کورتیکواستروئید بینی مانند Flonase و Nasacort می توانند در کاهش علائم حساسیت بینی و کاهش سرفه های مرتبط با آلرژی بسیار مثر باشند.
مرحله 7. اگر عفونت دارید آنتی بیوتیک مصرف کنید
اگر از پنومونی باکتریایی ، سینوزیت باکتریایی ، برونشیت ، سل یا سیاه سرفه (سیاه سرفه) رنج می برید ، پزشک نوع و دوز مناسب آنتی بیوتیک ها را با توجه به نیازهای خاص شما تجویز می کند.
مطمئن شوید که دوره کامل درمان آنتی بیوتیکی را تکمیل کرده اید. به عنوان مثال ، اگر پزشک شما یک درمان 10 روزه را تجویز می کند ، مطمئن شوید که آنتی بیوتیک ها را به عنوان مشخص شده برای 10 روز کامل مصرف می کنید ، حتی اگر احساس می کنید علائم شما بهبود یافته است
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
هشدارها
- اگر سرفه مزمن خون یا استفراغ ایجاد می کند ، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
- اگر سرفه شما با تب شدید یا مداوم ، کاهش وزن ، درد قفسه سینه یا مشکل تنفس همراه است ، فوراً به پزشک خود مراجعه کنید.
- ضروری است که علت اصلی سرفه مزمن خود را درمان کنید. در صورت عدم درمان می تواند صدمات جبران ناپذیری به همراه داشته باشد.
