آبریزش بینی در هوای سرد شایع است. این اتفاق می افتد زیرا ، هنگامی که مجاری بینی شما سعی می کنند هوا را قبل از رسیدن به ریه ها گرم کنند ، مایع اضافی تولید می شود. بنابراین ، راه جلوگیری از آبریزش بینی در هوای سرد گرم و مرطوب کردن هوا قبل از رسیدن به بینی است.
مراحل
قسمت 1 از 2: پیشگیری و درمان آبریزش بینی از هوای سرد
مرحله 1. در خارج از منزل بینی و دهان خود را با روسری پشمی بپیچید
با تنفس از طریق روسری فضای بین صورت و روسری شما گرم می شود. شما همچنین رطوبت را به فضا وارد می کنید که هوا را مرطوب می کند. با گرم کردن و مرطوب کردن فضا ، سینوس های شما مجبور به تولید رطوبت زیادی نمی شوند و بینی شما نیز اجرا نمی شود.
مرحله 2. وقتی داخل خانه هستید یک مرطوب کننده را اجرا کنید
ممکن است هوا به اندازه کافی گرم باشد ، اما اگر خیلی خشک باشد ممکن است همچنان آبریزش بینی ایجاد شود. می توانید از مرطوب کننده های اتاق جداگانه استفاده کنید یا یک مرطوب کننده کل خانه نصب کنید.
مرحله 3. از اسپری نمکی بینی برای مرطوب کردن مجاری بینی خود استفاده کنید
این درمان آبریزش بینی مجاری بینی شما را مرطوب نگه می دارد و از تولید بیش از حد مخاط جلوگیری می کند.
مرحله 4. یک اسپری بینی دارویی مانند Dristan (یا هر چیزی که "pseudoephedrine" در مواد ذکر شده است) را امتحان کنید
توصیه نمی شود به طور منظم از این دارو استفاده کنید ، اما مشکلی نیست که هر از گاهی از آن استفاده کنید ، اگر کارهای مهمی در هوای سردتر دارید و نمی خواهید آبریزش بینی بهترین نتیجه را برای شما داشته باشد. به عنوان مثال ، اگر شما یک اسکی باز رقابتی هستید ، ممکن است بخواهید قبل از مسابقه از اسپری بینی استفاده کنید.
- کاری که انجام می دهد این است که برای مدتی از تجمع مایعات جلوگیری می کند و به شما امکان می دهد بدون نگرانی از دویدن بینی ، فعالیت خود را (مانند مسابقه) به پایان برسانید.
- با این حال ، گاهی اوقات می تواند باعث آبریزش بیشتر بینی بعد از از بین رفتن اسپری بینی شود ، بنابراین به همین دلیل استفاده از آن به صورت روزانه توصیه نمی شود.
- اگر Dristan یا اسپری بینی بدون نسخه کافی نیست ، در مورد گزینه یک اسپری بینی با نسخه قوی تر با کورتیکواستروئید به پزشک مراجعه کنید.
مرحله 5. قرص ضد احتقان بدون نسخه مصرف کنید
چیزی شبیه سودافد (یا هر چیزی که در فهرست مواد "pseudoephedrine" دارد) باید خوب کار کند. اگر می خواهید در انتخاب یکی از آنها کمک بگیرید ، می توانید با داروساز مشورت کنید.
- مصرف این نوع داروها به میزان قابل توجهی میزان تولید مخاط در بینی شما را کاهش می دهد و علائم آبریزش بینی ناشی از سرما را کاهش می دهد.
- با این حال ، بار دیگر مهم است که از این دارو به طور مکرر استفاده نکنید ، زیرا با از بین رفتن دارو می تواند آبریزش بینی شما را بدتر کند. بنابراین ، تنها در صورت استفاده از کارهای مهمی که می خواهید در هوای سردتر انجام دهید ، از آن استفاده کنید و برای شما مهم است که بینی خود را در آن مدت اجرا نکنید.
قسمت 2 از 2: ارزیابی علت آبریزش بینی
مرحله 1. از تشخیص های احتمالی آگاه باشید
وقتی بینی شما می چرخد ، ممکن است به دلیل بیماری (که احتمالاً با علائم دیگر سرماخوردگی (مانند گلودرد ، سرفه و غیره) همراه است) ، ناراحتی (هنگام گریه ، آب اضافی اشکهای ما از بین می رود بینی) یا هوای سرد (زیرا مجاری بینی ما طوری طراحی شده اند که هوا را قبل از رسیدن به ریه های ما گرم می کند و برای این کار بینی شما در هوای سرد مایع اضافی تولید می کند).
همچنین ممکن است مربوط به آلرژی ، عوامل محرک محیط شما (مانند دود) یا عوارض جانبی برخی از داروها باشد
مرحله 2. درک کنید که چرا بینی شما وقتی سرد است می زند
هنگام تنفس از طریق بینی ، سینوس های شما با چرخاندن آن در اطراف غشاهای مخاطی که گذرگاه ها را انجام می دهند ، هوا را گرم و مرطوب می کنند. این امر باعث می شود که با هوای سردتر از دمای بدن ، ریه ها و گلو را تحریک نکنید.
- آب محصول فرعی این فرآیند است و مقدار اضافی آن از پشت گلو و بینی شما خارج می شود.
- سینوس های شما این عملکرد را در طول سال انجام می دهند ، اما به دلیل تفاوت دما در هوای سردتر (به ویژه در زمستان) در سرما بیشتر مشهود است.
مرحله 3. بدانید که آبریزش بینی از سرما بسیار رایج است
بنابراین ، آنها چیزی نیستند که بیش از حد نگران باشند. آنها در واقع آنقدر رایج هستند که گاهی اوقات "بینی اسکی باز" نامیده می شود زیرا تقریباً 100 athletes از ورزشکاران رقابتی ورزش برفی از آبریزش بینی شکایت دارند!
- آبریزش بینی ناشی از سرماخوردگی به بیماری مربوط نمی شود (و مربوط به "سرماخوردگی معمولی" نیست).
- اگرچه بسیاری از مردم معتقدند که بین آب و هوای سرد و "سرماخوردگی" ارتباط وجود دارد ، اما تصور می شود که این امر به دلیل گذراندن زمان بیشتر در داخل خانه است ، جایی که میکروب های افراد به آسانی به یکدیگر منتقل می شوند (و تصور نمی شود که ارتباط چندانی با سرمای بیرون)
