آبریزش بینی می تواند باعث تحریک ، حواس پرتی و ناامیدی شود. اگرچه گاهی اوقات به دلیل تغییرات فصلی یا آلرژی ایجاد می شود ، آبریزش بینی همچنین می تواند نشانه بیماری های عمیق تر مانند سرماخوردگی ، عفونت سینوسی یا حتی آنفولانزا باشد. با درمان آبریزش بینی با داروهای خانگی ساده و داروهای بدون نسخه شروع کنید و به دنبال علائم دیگری باشید که ممکن است به علت خاصی اشاره کنند. در صورت تداوم یا بدتر شدن علائم ، به پزشک مراجعه کنید. با استراحت زیاد ، آبرسانی و نکات و ترفندهای مناسب ، می توانید بینی خود را پاک کرده و یک بار دیگر آزادانه نفس بکشید.
مراحل
روش 1 از 3: پاکسازی آبریزش بینی با دارو
مرحله 1. از یک شستشوی بینی یا اسپری برای از بین بردن مخاط استفاده کنید
اسپری ها و محلول های شستشو با نمک در داروخانه ها موجود است و می تواند مخاط بینی شما را که باعث ایجاد آن می شود ، از بین ببرد. موی ملایمی را انتخاب کنید که برای احتقان یا آبریزش بینی ساخته شده است و 3-4 بار در روز و با رعایت دستورالعمل ها از آن استفاده کنید.
از استفاده از اسپری بینی برای بیش از 5 روز خودداری کنید ، زیرا این می تواند باعث بازگشت احتقان شود
مرحله 2. یک نوار بینی را زیر بینی خود قرار دهید تا تنفس راحت شود
به دنبال نوارهای بینی در داروخانه باشید تا بینی خود را پاک کرده و به رفع احتقان کمک کند. نوارهایی را که مخصوص سرماخوردگی و احتقان است تهیه کنید و دستورالعمل های روی جعبه را دنبال کنید تا نوار را روی پل بینی خود قرار دهید. از آن به دفعاتی که روی بسته بندی گفته شده استفاده کنید.
نوارهای بینی معمولاً در شب استفاده می شوند ، اما اگر آبریزش بینی شما به خصوص بد است ، می توانید در طول روز نیز از آنها استفاده کنید
مرحله 3. از یک ضد احتقان برای خشک شدن مجاری بینی استفاده کنید
راهروهای داروخانه خود را برای داروی ضد احتقان ، معمولاً قرص ، بررسی کنید که باعث کوچک شدن و خشک شدن مجاری بینی شما می شود. این می تواند کمک بزرگی برای رفع گرفتگی یا آبریزش بینی باشد. بسته بندی را بررسی کنید تا ببینید هر چند وقت یکبار می توانید دارو را مصرف کنید.
فقط برای 2-3 روز از ضد احتقان استفاده کنید. در صورت استفاده بیش از حد ، ضد احتقان ها می توانند باعث از بین رفتن احتقان حتی شدیدتر شوند
مرحله 4. اگر فکر می کنید از آلرژی رنج می برید ، آنتی هیستامین ها را امتحان کنید
اگر فکر می کنید که ممکن است آبریزش بینی شما ناشی از آلرژی باشد ، برای تسکین علائم ، یک داروی آنتی هیستامین در داروخانه خود تهیه کنید. آن را طبق دستورالعمل بسته بندی مصرف کنید و عوارض جانبی را با دقت بخوانید زیرا برخی از آنتی هیستامین ها می توانند شما را خواب آلود کنند.
- آنتی هیستامین های رایج عبارتند از بنادریل ، زیرتک و آلگرا.
- اسپری استروئید بینی مانند Flonase یا Nasacort نیز می تواند به آبریزش بینی ناشی از حساسیت کمک کند.
روش 2 از 3: درمان علل زمینه ای
مرحله 1. در صورت داشتن سردرد یا فشار تورم ، عفونت سینوس را درمان کنید
عفونت های سینوسی گاهی اوقات باعث می شود بینی شما راه بیفتد ، به ویژه اگر مایع غلیظ و زرد یا سبز رنگ باشد. علائم دیگر شامل احتقان ، تخلیه مایع در پشت گلو و درد ، تورم یا فشار در اطراف چشم ها ، گونه ها ، بینی یا پیشانی است. برای درمان عفونت سینوسی ، موارد زیر را امتحان کنید:
- انجام درمان بخار در خانه یا استفاده از کمپرس گرم روی صورت خود.
- استفاده از اسپری های نمکی بینی یا کورتیکواستروئیدهای بینی ، که می تواند التهاب را درمان کند.
- مصرف ضد احتقان بدون نسخه (OTC) به مدت 2-3 روز
- مصرف داروهای مسکن OTC مانند آسپرین ، استامینوفن (مانند تیلنول) یا ایبوپروفن (مانند Advil).
- در صورت برطرف نشدن عفونت در عرض یک هفته یا بیشتر ، به پزشک مراجعه کنید.
مرحله 2. در صورت داشتن حساسیت از تحریک بینی خودداری کنید
آبریزش بینی از علائم رایج حساسیت است که می تواند ناشی از تعدادی یا عوامل محرک مانند گرده ، شوره حیوان خانگی ، کنه گرد و غبار یا غذاها باشد. توجه داشته باشید که بینی شما بیشتر روی مواد خاصی می چرخد و تا آنجا که می توانید از آن اجتناب کنید ، یا از داروهای آلرژی برای کاهش علائم استفاده کنید.
- علائم دیگر حساسیت شامل عطسه ، خارش در اطراف صورت و قرمزی یا تورم چشم ها است.
- همچنین می توانید با استفاده از آب نمک بینی شور و کاهش تماس با آلرژن ها با جاروبرقی مکرر و شستن ملافه و اسباب بازی های پر شده در آب داغ ، آبریزش بینی را از حساسیت خلاص کنید.
مرحله 3. اگر علائم سرماخوردگی دیگری دارید ، داروهای سرماخوردگی مصرف کنید
یکی از شایع ترین علل آبریزش بینی ، سرماخوردگی است. این علائم نسبتاً آسان است ، از جمله گلو درد ، سرفه ، عطسه و بدن درد. برای درمان سرماخوردگی سعی کنید:
- مصرف مسکن ها مانند استامینوفن (مانند تیلنول).
- استفاده از قطره ها یا اسپری های ضد احتقان تا 5 روز.
- مصرف شربت سرفه برای تسکین گلو درد یا سرفه.
مرحله 4. در صورت مشاهده علائم شبیه آنفولانزا به پزشک مراجعه کنید
آنفولانزا می تواند در ابتدا علائم مشابه سرماخوردگی معمول داشته باشد ، از جمله آبریزش بینی ، با این تفاوت که بسیار ناگهانیتر از سرماخوردگی ظاهر می شود. علائم دیگر شامل تب بیش از 100.4 درجه فارنهایت (38.0 درجه سانتی گراد) ، درد ماهیچه ها ، لرز و تعریق ، سردرد و احتقان است. اگر فکر می کنید آنفولانزا دارید ، در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید و مراقب باشید با شستن دست ها ، پوشاندن دهان و بینی هنگام سرفه یا عطسه و اجتناب از مکان های شلوغ ، آن را به دیگران منتقل نکنید. برای کاهش علائم ، سعی کنید:
- استراحت و نوشیدن مایعات فراوان.
- در صورت تجویز پزشک ، از داروهای ضد ویروسی استفاده کنید.
- استفاده از مسکن ها مانند استامینوفن (مانند تیلنول) یا ایبوپروفن (مانند ادویل) برای کاهش درد.
روش 3 از 3: استفاده از داروهای طبیعی خانگی
مرحله 1. درد سینوس و احتقان را با فشار ملایم درمان کنید
اعمال فشار بر ناحیه اطراف بینی با انگشتان ممکن است به رفع احتقان و سردردهای ناشی از آبریزش بینی کمک کند. در حالی که برخی از مردم فکر می کنند این می تواند تأثیر مثبتی داشته باشد ، شواهد و تحقیقات در دست نیست.
هر گوشه بینی خود را 10 بار فشار دهید ، با استفاده از فشار بسیار سبک همین کار را در ناحیه بالای چشم خود انجام دهید. این کار را انجام دهید 2-3 بار در روز برای تسکین سینوس
مرحله 2. بینی خود را بو کنید ، ببلعید یا به آرامی دم کنید تا مایعات خارج شود
پاکسازی مخاط از بینی بهترین راه برای متوقف شدن کار است ، بنابراین در صورت نیاز بینی خود را به آرامی در بافت ها بکشید. اگر بینی شما بسیار آبریزش است ، یک دستمال را از وسط پاره کنید ، قطعات را به 2 توپ کوچک بچرخانید و یک عدد را در هر سوراخ بینی قرار دهید. به طور معمول یا از طریق دهان نفس بکشید.
اگه میتونی، بینی خود را با دستمال مرطوب کننده بمالید بنابراین پوست حساس زیر بینی خود را خشک نکنید. اگر پوست تحریک شد ، کمی لوسیون مرطوب کننده بمالید.
همچنین ممکن است در پشت گلو مخاطی احساس کنید که نمی توانید آن را در بافت منفجر کنید. سعی کنید آن را قورت دهید تا احساس آبریزش و گرفتگی از بین برود.
مرحله 3. درمان بخار را در خانه امتحان کنید
برای کاهش فشار در بینی و جلوگیری از دویدن آن ، حمام یا دوش آب گرم بگیرید و اجازه دهید اتاق بخار شود. همچنین می توانید یک حوله را روی سر خود بکشید و روی یک قابلمه یا کاسه آب داغ تکیه دهید ، یا دوش آب گرم را روشن کنید و بدون این که وارد خانه شوید ، در حمام خود بنشینید. این کار را 2-4 بار در روز انجام دهید.
- همچنین می توانید از دستگاه بخور یا مرطوب کننده برای همین اثر استفاده کنید.
- برای یک ضربه بیشتر ، روغن اکالیپتوس ، روح کافور یا روغن نعناع را اضافه کنید. کمی در کاسه آب گرم خود بریزید یا قبل از روشن کردن دوش کمی دور تا دور حمام خود بچرخانید.
مرحله 4. یک دستمال مرطوب گرم و مرطوب را روی صورت خود قرار دهید تا فشار در بینی شما کاهش یابد
یک دستمال را در آب گرم فرو کنید یا آن را زیر سینک ظرفشویی قرار دهید تا اشباع شود. آن را بیرون بیاورید تا فقط مرطوب شود ، سپس آن را به مدت 2-3 دقیقه روی صورت خود قرار دهید.
همچنین می توانید پارچه شستشو را خیس کنید ، سپس آن را در مایکروویو به مدت 30-45 ثانیه یا تا زمانی که گرم شود گرم کنید
مرحله 5. هنگام دراز کشیدن سر خود را بالا نگه دارید تا احتقان کاهش یابد
استراحت زمانی اهمیت دارد که بدن شما با علائم آزاردهنده مانند آبریزش بینی مبارزه می کند. وقتی برای استراحت دراز می کشید ، سر خود را روی دو بالش قرار دهید تا مایعات داخل بینی شما به طور طبیعی تخلیه شود.
این وضعیت همچنین به شما کمک می کند تا راحت تر نفس بکشید
مرحله 6. مقدار زیادی آب و مایعات گرم بنوشید تا به تخلیه مخاط کمک کند
هیدراته نگه داشتن بدن باعث تخلیه مایعات داخل بینی شما می شود که به توقف عملکرد بینی کمک می کند. سعی کنید هر ساعت یا بیشتر یک لیوان آب بنوشید و مایعات داغ مانند چای گیاهی یا حتی سوپ را با آن مخلوط کنید تا بینی شما بیشتر آرام شود.
مرحله 7. برای پاکسازی مخاط ، اسپری نمکی خود را تهیه کنید
1 فنجان (240 میلی لیتر) آب گرم ، ½ قاشق چای خوری (3 گرم) نمک ، و یک قاشق جوش شیرین مخلوط کنید. از سرنگ ، یک بطری اسپری کوچک یا یک گلدان توری استفاده کنید تا اسپری نمک را 3-4 بار در روز به داخل بینی خود بمالید.
