آخ! بورسیت شوخی ندارد. خدا را شکر که گزینه هایی برای کمک به بهبود مفاصل و جلوگیری از بروز مجدد بیماری در آینده دارید.
مراحل
سوال 1 از 5: زمینه
مرحله 1. بورسیت کیسه های پر از مایع را که مفاصل شما را محکم می کند ، تحت تأثیر قرار می دهد
بورسا کیسه های کوچک و پر از مایع هستند که به عنوان بالشتک برای استخوان ها ، تاندون ها و ماهیچه های نزدیک مفاصل عمل می کنند. وقتی این کیسه ها ملتهب یا متورم می شوند ، بورسیت نامیده می شود. این می تواند یک وضعیت واقعاً دردناک و ناتوان کننده باشد که استفاده از مفصل آسیب دیده را برای شما دشوار می کند.
مرحله 2. بورسیت اغلب در نزدیک مفاصل رخ می دهد که حرکات مکرر و تکراری را انجام می دهند
شایع ترین مفاصل آسیب دیده در شانه ، آرنج و لگن شما هستند. با این حال ، شما به طور قطع می توانید در زانو ، پاشنه پا و در قسمت پایینی انگشت بزرگ پا دچار بورسیت شوید. اساساً ، هر مفصلی که برای انجام حرکات تکراری استفاده می کنید ، مانند پرتاب بیس بال یا مالش روی زمین ، می تواند بورسیت را به طور بالقوه ایجاد کند.
مرحله 3. هرچه سن شما بالاتر می رود ، بیشتر رایج است
با افزایش سن ، حرکات تکراری می تواند شما را بیشتر در معرض ابتلا به بورسیت قرار دهد. به عنوان مثال ، افرادی مانند نجار ، باغبان و موسیقیدانان با افزایش سن به راحتی می توانند دچار بورسیت شوند.
سوال 2 از 5: علل
مرحله 1. به طور کلی ، استفاده بیش از حد از یک مفصل علت بورسیت است
هرچه بیشتر از یک مفصل برای انجام یک حرکت خاص و تکراری استفاده کنید ، احتمال ابتلا به بورسیت بیشتر می شود. این بدان معناست که برخی از افراد بیشتر در معرض خطر هستند. افرادی که ورزشکاران (فکر می کنم بازیکنان تنیس یا بیسبال) نجارها را دوست دارند و موسیقیدانانی که حرکات یکسانی را بارها و بارها انجام می دهند ، به احتمال زیاد دچار بورسیت می شوند.
مرحله 2. ضربه مستقیم نیز می تواند یک علت باشد
به عنوان مثال ، اگر برای مدت طولانی روی زمین سخت زانو می زنید ، می توانید به بورس اطراف مفصل زانو آسیب وارد کرده و شانس ابتلا به بورسیت را افزایش دهید. در صورتی که آرنج ها را به مدت طولانی روی سطحی سخت مانند بتن یا سطح پیشخوان تکیه دهید ، ممکن است دچار بورسیت نیز شوید.
مرحله 3. عفونت ، آرتریت ، نقرس ، بیماری تیروئید و دیابت می توانند باعث ایجاد بورسیت شوند
برخی بیماریها و شرایط پزشکی که بر کل سیستم بدن شما تأثیر می گذارد ، مانند آرتریت روماتوئید ، نقرس یا دیابت می تواند شانس ابتلا به بورسیت را افزایش دهد. علاوه بر این ، اضافه وزن می تواند خطر ابتلا به بورسیت را در مفاصل مانند باسن و زانو افزایش دهد.
سوال 3 از 5: علائم
مرحله 1. شما ممکن است در 1 از مفاصل خود احساس کسالت و درد کنید
اگر در 1 مفصل خود دچار بورسیت شده اید ، التهاب باعث می شود که شما یک درد مداوم احساس کنید که به عنوان کسل کننده یا دردناک توصیف می شود. درد ممکن است حتی زمانی که از مفصل استفاده نمی کنید وجود داشته باشد.
مرحله 2. مفصل شما ممکن است نرم ، گرم ، متورم یا قرمز باشد
بورسیت همچنین می تواند مفصل شما را در لمس حساس تر کند. ناحیه اطراف مفصل آسیب دیده ممکن است گرم شده و همچنین متورم به نظر برسد. حتی ممکن است کمی قرمزی روی پوست بالای مفصل خود ایجاد کنید که در اثر التهاب ایجاد شده است.
مرحله 3. هر زمان که مفصل را حرکت می دهید یا آن را فشار می دهید ، مفصل ممکن است دردناک تر باشد
از آنجا که بورسیت بیشتر در اثر استفاده بیش از حد ایجاد می شود ، ممکن است هر زمان که سعی می کنید از مفصل استفاده کنید ، احساس درد بیشتری کنید. به عنوان مثال ، اگر یک تنیسور هستید ، شانه یا آرنج شما هر زمان که سعی می کنید آن را حرکت دهید ممکن است دردناک تر باشد. مفصل شما همچنین ممکن است هنگام لمس حساس باشد و هر زمان که به آن فشار می آورید آسیب ببیند.
سوال 4 از 5: درمان
مرحله 1. درمان RICE برای بورسیت آسپتیک را دنبال کنید
برای بورسیت که ناشی از عفونت نیست ، رایج ترین روش استراحت ، یخ ، فشرده سازی و ارتفاع (R. I. C. E.) است. تا جایی که می توانید به مفصل استراحت دهید و یک کیسه یخ (یا چیزی شبیه یک کیسه نخود فرنگی یخ زده) که در پارچه ای پیچیده شده است را به مدت 10 دقیقه هر چند ساعت یکبار به آرامی نگه دارید تا به درد و التهاب کمک کند. می توانید مفصل را در یک باند الاستیک بپیچید تا فشرده شود و از آن حمایت کند. تا جایی که ممکن است ناحیه را تا سطح قلب خود بالا نگه دارید.
مرحله 2. داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن یا آسپرین مصرف کنید
برخی داروهای ضد درد مانند ایبوپروفن ، آسپرین یا استامینوفن را از داروخانه محلی خود تهیه کنید. آنها را طبق دستورالعمل مصرف کنید تا سطح درد شما قابل تحمل تر شود و تورم اطراف مفصل شما کاهش یابد. اگر از بیماری های دیگر مانند بیماری قلبی یا دیابت رنج می برید ، قبل از مصرف داروهای ضد درد OTC با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید برای شما بی خطر است.
مرحله 3. در مورد تزریق استروئید برای کمک به درد و تورم با پزشک خود مشورت کنید
اگر مفصل شما بسیار متورم است و درد تقریباً غیرقابل تحمل است ، با پزشک خود در مورد تزریق استروئید صحبت کنید. یک متخصص پزشکی می تواند شات را مستقیماً به مفصلی که به شما صدمه می زند تزریق کند تا به التهاب کمک کرده و درد را بیشتر کنترل کند.
مرحله 4. برای جلوگیری از حرکت مفصل ، از آتل یا بریس استفاده کنید
در حالی که اجازه می دهید بورسیت شما برطرف شود ، سعی کنید یک بریس یا آتل روی مفصل بپوشید تا بتوانید آن را ثابت نگه دارید ، که می تواند به بهبود کمک کرده و شما را از حرکت و آسیب بیشتر باز دارد. با پزشک خود در مورد تهیه آن مشورت کنید یا برای تهیه آن به یک فروشگاه لوازم پزشکی محلی مراجعه کنید.
مرحله 5. بورسیت سپتیک را با آنتی بیوتیک ها و در صورت لزوم تخلیه درمان کنید
بورسیت سپتیک ناشی از عفونت است و بدون درمان با آنتی بیوتیک ها بهبود نمی یابد. برای تجویز دارویی که با عفونت مبارزه می کند ، به پزشک خود مراجعه کنید. اگر مفصل شما واقعا متورم شده و پر از مایع شده است ، پزشک ممکن است بخواهد آن را با سوزن تخلیه کند. در موارد بسیار بد ، ممکن است برای تخلیه مایع و برداشتن بورس عفونی به جراحی نیاز داشته باشید ، روشی که بورسکتومی نامیده می شود. با پزشک خود کار کنید تا بهترین استراتژی را برای درمان بورسیت خود پیدا کنید.
س 5ال 5 از 5: پیش آگهی
مرحله 1. بورسیت می تواند حاد یا مزمن باشد
بورسیت حاد به این معنی است که یک بیماری کوتاه مدت است. معمولاً طی چند ساعت یا چند روز شعله ور می شود و اگر از مفصل خود مراقبت کنید ، از بین می رود. بورسیت مزمن می تواند از چند روز تا چند هفته طول بکشد. همچنین می تواند از بین برود و سپس بازگردد ، به خصوص اگر مفصل را مجدداً تشدید کنید. همچنین اگر بورسیت حاد به درستی بهبود نیابد یا اگر دوباره مفصل را مجدداً آسیب دیدید ، ممکن است بورسیت حاد به بورسیت مزمن تبدیل شود. به خودتان (و مفاصل خود) لطفی کنید و به خود اجازه دهید در صورت ابتلا به بورسیت بهبود پیدا کنید تا مجبور نباشید به آن ادامه دهید.
مرحله 2. شما می توانید بورسیت مزمن را با کشش و اجتناب از بین ببرید
شما می توانید با کشش دادن مفصل آسیب دیده هر روز برای افزایش دامنه حرکتی ، تا حد قابل توجهی شعله ور شدن را کاهش دهید. همچنین باید سعی کنید از فعالیت هایی که می دانید مفصل شما را تشدید می کند ، اجتناب کنید ، به ویژه فعالیت های تکراری که واقعاً برای بورسیت مضر هستند. اگر بورسیت شما شعله ور شد ، TLC را برای بهبودی به مفصل خود بدهید.
مرحله 3. جراحی بورسیت یک روش ساده است اما به عنوان آخرین راه حل مورد استفاده قرار می گیرد
اگر بورسیت سپتیک شدید دارید ، یا اگر سایر درمان های شما با بورسیت شما مقابله نمی کند ، پزشک ممکن است جراحی را توصیه کند. اما نگران نباشید این یک روش ساده است که شامل برداشتن بورس آسیب دیده توسط پزشک می شود و دوره بهبود معمولاً کوتاه است.
نکات
- سعی کنید از مفاصل خود محافظت کنید تا خطر ابتلا به بورسیت را کاهش دهید. به عنوان مثال ، اگر شغل یا سرگرمی شما نیاز به زانو زدن زیاد دارد ، از زانو استفاده کنید ، اشیا را به درستی بلند کنید و در صورت انجام یک کار تکراری ، استراحت کنید.
- اضافه وزن می تواند فشار بیشتری بر باسن و زانو وارد کند ، بنابراین سعی کنید وزن خود را کاهش دهید تا علائم شما کاهش یابد.
