بورسیت می تواند یک وضعیت واقعاً دردناک باشد. زمانی ایجاد می شود که بورس ، کیسه های کوچک و پر از مایع که مفاصل شما را می بندد ، ملتهب می شود. خوشبختانه چندین روش برای درمان بورسیت در خانه وجود دارد ، مانند استراحت و بستن آرنج. اگر ظرف یک یا دو هفته از بین نرود ، پزشک معمولاً می تواند آن را با دارو درمان کند. برخی موارد نیاز به جراحی جزئی دارند ، بنابراین از پزشک خود بپرسید که آیا این برای شما مناسب است یا خیر. همچنین قبل از درمان خود باید از تشخیص مناسب اطمینان حاصل کنید. امیدوارم بتوانید به سرعت درد خود را کاهش دهید.
مراحل
روش 1 از 3: ایجاد تغییر در شیوه زندگی و استفاده از داروهای خانگی
مرحله 1. آرنج خود را تا آنجا که ممکن است استراحت دهید
سهل انگاری کلید احساس بهتر است. سعی کنید تا جایی که می توانید آرنج خود را ثابت نگه دارید. می توانید از بازوی دیگر خود برای انجام کارهای خاصی مانند حمل کیف یا راه رفتن سگ خود استفاده کنید. اگر باید از آرنج خود استفاده کنید ، بعد از آن به یک نقطه استراحت تبدیل کنید.
- سعی کنید روی مبل یا صندلی بنشینید و بازوی خود را روی بالش یا زیر بغل نرم قرار دهید.
- برای تکیه بر درد و جلوگیری از بروز بورسیت ، از تکیه دادن به آرنج یا فشار دادن مداوم بر روی آنها خودداری کنید.
مرحله 2. آرنج خود را چندین بار در روز یخ بزنید
درمان سرد می تواند التهاب را کاهش دهد ، که به نوبه خود درد شما را کاهش می دهد. آرنج خود را به مدت 10 دقیقه هر 2-3 ساعت در طول روز یخ بزنید. اطمینان حاصل کنید که برای راحتی ، یک پارچه نازک بین کیسه یخ و پوست خود قرار دهید.
همچنین می توانید از کیسه نخود فرنگی یخ زده استفاده کنید یا یک بسته ژل سرد را از داروخانه خریداری کنید
مرحله 3. برای محافظت از مفاصل خود از یک پد آرنج استفاده کنید
می توانید یک پد برای آرنج خود در داروخانه ، فروشگاه باکس یا به صورت آنلاین خریداری کنید. فقط دستورالعمل های روی بسته را دنبال کنید تا پد را روی آرنج خود قرار دهید. در صورت برخورد ناگهانی آرنج ، این امر به جلوگیری از درد کمک می کند. احتمالاً به عنوان یادآوری برای محدود کردن استفاده از آرنج نیز عمل خواهد کرد.
اگر نمی خواهید قسمت عمده ای از یک پد داشته باشید ، می توانید یک بسته آرنج بخرید. به همان هدف خدمت خواهد کرد
مرحله 4. از فعالیتهایی که به مفصل آرنج شما فشار می آورند خودداری کنید
با محدود کردن میزان فشاری که به آرنج وارد می کنید ، می توانید به خود در بهبودی کمک کنید. در برابر تمایل به تکیه دادن آرنج ها به میز ، میز یا میزهای پیشخوان خود مقاومت کنید. همچنین باید از خوابیدن به پهلو خودداری کنید ، زیرا این امر می تواند فشار بی موردی بر آرنج شما وارد کند.
اگر به عنوان لوله کش یا کارمند HVAC کار می کنید ، ممکن است در برابر بورسیت آرنج آسیب پذیرتر باشید
مرحله 5. مسکن های بدون نسخه (OTC) مصرف کنید
بورسیت معمولاً بعد از چند هفته از بین می رود ، اما انتظار آن می تواند دردناک باشد. برای تسکین التهاب و ناراحتی می توانید از مسکن های OTC مانند Tylenol یا Advil استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که دستورالعمل دوز روی بسته بندی را دنبال کنید.
- در صورت داشتن هرگونه سوال ، از پزشک خود در مورد نوع دارو استفاده کنید.
- اگر درد شما بدتر شد یا طی 1-2 هفته برطرف نشد ، به پزشک مراجعه کنید.
روش 2 از 3: به دنبال درمان های پزشکی
مرحله 1. اگر عفونت دارید آنتی بیوتیک مصرف کنید
اگر سعی کرده اید بورسیت را در خانه درمان کنید ، فایده ای نداشته باشید ، برای ملاقات با پزشک خود وقت بگیرید. پس از انجام برخی آزمایشات ، آنها ممکن است تشخیص دهند که عفونت باعث این مشکل شده است. آنها معمولاً یک دوره آنتی بیوتیک تجویز می کنند. پس از برطرف شدن عفونت ، علائم شما باید برطرف شوند.
- در صورت نگرانی از عفونت ، فوراً با پزشک خود در مورد آنتی بیوتیک صحبت کنید زیرا می تواند منجر به عفونت استخوانی شود.
- از دستورات پزشک برای مصرف آنتی بیوتیک ها پیروی کنید. اطمینان حاصل کنید که تمام داروها را به پایان برسانید ، حتی اگر قبل از از بین رفتن احساس بهبودی کرده اید.
مرحله 2. اگر عفونت ندارید ، تزریق استروئید انجام دهید
اگر تشخیص دهند که عفونت وجود ندارد ، پزشک ممکن است بخواهد به شما تزریق استروئید انجام دهد. این کار التهاب مفصل را کاهش می دهد و به بهبود شما کمک می کند. تزریق واقعی ممکن است کمی آسیب ببیند ، اما نباید مدت زیادی طول بکشد.
در صورت نگرانی در مورد این نوع داروها با پزشک خود مشورت کنید
مرحله 3. اگر بورس شما به درمان پاسخ نمی دهد ، تحت عمل جراحی قرار بگیرید
اگر هنوز بعد از 3-6 هفته علائم را تجربه می کنید ، پزشک ممکن است جراحی را برای برداشتن کامل بورس توصیه کند. اگرچه این می تواند ترسناک به نظر برسد ، اما در واقع یک روش نسبتاً ساده است. این عمل معمولاً به صورت جراحی سرپایی انجام می شود ، بنابراین حتی مجبور نخواهید بود یک شب در بیمارستان بمانید.
- برداشتن بورس باعث ایجاد اختلال در عضله ، رباط یا ساختار مفصل نمی شود.
- بورس جدید دوباره رشد می کند و احتمالاً ملتهب نخواهد شد.
- سعی نکنید بورسیت را تخلیه یا آسپیراسیون کنید زیرا می تواند منجر به عفونت شود.
مرحله 4. در صورت جراحی ، تمام دستورالعمل های بهبودی را دنبال کنید
از آنجا که این یک روش جزئی است ، شما مجبور نیستید سبک زندگی خود را آنقدر تنظیم کنید. با این حال ، ممکن است پزشک از شما بخواهد که آتل بپوشید تا بازوی شما بی حرکت بماند. شما باید همچنان تلاش کنید تا از وارد آمدن هرگونه فشاری به مفصل جلوگیری کنید.
پوست شما طی 12-16 روز بهبود می یابد و شما باید در عرض 3-4 هفته از آرنج خود استفاده کامل کنید
روش 3 از 3: تشخیص بیماری
مرحله 1. از علل و عوامل خطر آگاه باشید
حرکات مکرر که به مفاصل فشار وارد می کند ، شایع ترین عواملی است که باعث ایجاد بورسیت می شود. اگر مرتباً کارهایی مانند پرتاب بیس بال یا بلند کردن وسایل سنگین انجام می دهید ، بدانید که در معرض ابتلا به بورسیت هستید.
- ضربه ، مانند آسیب ، می تواند منجر به بورسیت شود. شرایط پزشکی مانند آرتریت روماتوئید نیز احتمال ایجاد بورسیت را افزایش می دهد.
- گاهی اوقات بورسیت به سادگی ناشی از افزایش سن است.
مرحله 2. به علائم شایع بورسیت توجه کنید
اگر متوجه شدید که آرنج شما زخم و قرمز و متورم است ، ممکن است دچار بورسیت شوید. شما معمولاً می توانید این مشکل را در خانه درمان کنید ، اما اگر در عرض 1-2 هفته برطرف نشد ، باید به پزشک مراجعه کنید. دلایل دیگر مراجعه به پزشک عبارتند از:
- تب
- ناتوانی ناگهانی در حرکت دادن مفصل
- یک درد شدید و چاقو در مفصل شما
مرحله 3. در صورت لزوم به پزشک خود اجازه دهید تا آزمایشات معمول را تکمیل کند
اغلب اوقات ، پزشک می تواند بورسیت را بر اساس سابقه پزشکی شما و معاینه فیزیکی تشخیص دهد. اگر آنها نمی توانند از علت التهاب مطمئن باشند ، ممکن است آزمایش هایی را انجام دهند. آزمایشات تصویربرداری مانند Xray ، MRI یا سونوگرافی می تواند به آنها در تأیید تشخیص کمک کند.
- در برخی موارد ، پزشک ممکن است آزمایشات آزمایشگاهی را انجام دهد. در این حالت ، آنها یا خون می گیرند یا مقداری مایع از بورس خارج می کنند تا تجزیه و تحلیل شود.
- پس از تأیید پزشک توسط بورسیت ، می توانید با آنها برای درمان این بیماری همکاری کنید.
نکات
- عادت کنید که از تکیه دادن به آرنج خودداری کنید. می تواند به جلوگیری از بورسیت کمک کند.
- بورسیت ممکن است به طور کامل برطرف نشود ، اما با درمان ، عوارض جانبی شما کاهش می یابد.
