ترومبوز ورید عمقی (DVT) زمانی اتفاق می افتد که یک لخته خون در رگ های عمیق شما ، اغلب در پاها یا بازوها ایجاد می شود. در حالی که این یک بیماری جدی پزشکی است ، ممکن است بتوانید با استفاده از مکمل ها به طور طبیعی از آن جلوگیری کنید. با این حال ، قبل از استفاده از مکمل ها با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که استفاده از آنها برای شما بی خطر است. علاوه بر این ، در صورت داشتن علائم DVT ، فوراً تحت مراقبت های پزشکی قرار بگیرید و در صورت مشاهده علائم آمبولی ریه به اورژانس مراجعه کنید.
مراحل
روش 1 از 3: انتخاب مکمل ها
مرحله 1. از مکمل ناتوکیناز استفاده کنید تا به تجزیه لخته کمک کند
ناتوکیناز آنزیمی است که از تخمیر سویا گرفته می شود. این آنزیم مستقیماً روی لخته ها عمل می کند تا آنها را تجزیه کند و همچنین سطح سایر مواد شیمیایی که بر تشکیل لخته تأثیر می گذارد را متعادل می کند. هیچ عارضه جانبی شناخته شده ای از این مکمل وجود ندارد ، اما ممکن است بخواهید در مورد مصرف آن با پزشک خود صحبت کنید ، به خصوص اگر از داروهای دیگر استفاده می کنید.
دستورالعمل های بسته را دنبال کنید ، اما دوز معمول آن 100 میلی گرم ناتوکیناز است که سه بار در روز مصرف می شود
مرحله 2. برای پیشگیری از لخته شدن ، مکمل های لومبروکیناز را در نظر بگیرید
لومبروکیناز نوع دیگری از آنزیم است که از کرم های خاکی به دست می آید. این آنزیم مانند ناتوکیناز عمل می کند و هرگونه لخته خون را که ممکن است در رگ ها ایجاد شود ، از بین می برد. لومبروکیناز ممکن است باعث حالت تهوع خفیف و نفخ شود. قبل از شروع مصرف مکمل لومبروکیناز حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
دستورالعمل های بسته را دنبال کنید یا برای توصیه با پزشک خود مشورت کنید ، اما مقدار مصرف معمول 40-80 میلی گرم دو بار در روز است
مرحله 3. روغن ماهی امگا 3 را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا پلاکت ها نتوانند به هم بچسبند
روغن های امگا 3 حاوی EPA و DHA هستند که اسیدهای چرب ضروری امگا 3 هستند. بدن شما از این اسیدها برای اهداف مختلف ، از جمله اهداف ضد التهابی استفاده می کند. EPA و DHA از تجمع پلاکت ها در کنار هم جلوگیری می کند که می تواند به کاهش لخته شدن کمک کند.
سعی کنید از مکمل امگا 3 استفاده کنید یا امگا 3 خود را از غذاهای دریایی مانند ساردین ، ماهی قزل آلا ، ماهی خال مخالی ، ماهی کاد ، ماهی تن و صدف دریایی دریافت کنید
مرحله 4. روغن گل مغربی را امتحان کنید زیرا ممکن است به جلوگیری از لخته شدن کمک کند
روغن گل مغربی (EPO) حاوی اسید گاما لینولئیک است که یک اسید چرب ضروری امگا 6 است. روش کار EPO برای جلوگیری از DVT مشخص نیست ، اما نشان داده شده است که به کاهش تشکیل لخته کمک می کند. EPO همچنین ممکن است باعث حالت تهوع خفیف و اسهال شود.
دستورالعمل های بسته را دنبال کنید ، اما دوز معمول 300 میلی گرم سه بار در روز است. همچنین ، در صورت مصرف داروهای ضد تشنج ، داروهای فشار خون ، داروهای ضد افسردگی یا داروهای فشار خون ، با پزشک خود مشورت کنید. EPO ممکن است با برخی از این موارد تعامل داشته باشد
مرحله 5. با بیوفلاونوئیدها از نارسایی وریدی جلوگیری کنید
نارسایی وریدی ممکن است باعث DVT شود ، بنابراین مصرف مکمل هایی که بر خلاف این بیماری عمل می کنند نیز ممکن است مفید باشد. بیوفلاونوئیدها می توانند به نارسایی وریدی کمک کنند. بیوفلاونوئیدها اجزای گیاهی هستند که به توت ها رنگ می دهند ، به همین دلیل توت ها منابع خوبی از بیوفلاونوئیدها هستند. این آنتی اکسیدان ها برای بهبود گردش خون ، کاهش خونریزی های کوچک در مویرگ ها و کاهش التهاب و تورم روی رگ ها عمل می کنند.
روتین یک نوع بیوفلاونوئید است که نشان داده شده است در برابر نارسایی وریدی موثر است. سعی کنید روزانه 1-2 گرم مصرف کنید. همچنین ممکن است بخواهید برای توصیه دوز با پزشک خود صحبت کنید و مطمئن شوید که روتین با هیچ یک از داروهای شما تداخل ندارد
مرحله 6 با کمبود آنزیم های گوارشی خطر کمبود وریدی را کاهش دهید
بروملین آنزیمی است که از آناناس گرفته شده است. همچنین می توانید از خوردن آناناس تازه بروملین دریافت کنید. بروملین ممکن است زمان پروترومبین (PT) را افزایش دهد ، که ممکن است به جلوگیری از انعقاد کمک کند.
در مورد مکمل بروملین و توصیه دوز با پزشک خود صحبت کنید. دوز توصیه شده بین 80-320 میلی گرم دو تا سه بار در روز متغیر است
روش 2 از 3: انجام اقدامات دیگر برای جلوگیری از DVT
مرحله 1. پیاده روی های مکرر داشته باشید تا خون در پاهای شما جمع نشود
بخشی از دلایلی که باعث ایجاد DVT در افراد می شود این است که آنها در بستر بستر هستند یا در غیر این صورت قادر به حرکت نیستند. در نتیجه ، خون در پاها جمع شده و لخته ها تشکیل می شوند. ورزش منظم روزانه ، مانند پیاده روی سریع در طول روز ، راهی عالی برای کاهش خطر ابتلا به DVT است.
مرحله 2. سیگار را ترک کنید زیرا این یک عامل خطر برای DVT است
سیگار کشیدن خطر ابتلا به DVT و همچنین بسیاری از بیماری های جدی دیگر را افزایش می دهد. اگر سیگاری هستید ، از پزشک خود برای ترک سیگار کمک بگیرید. پزشک شما ممکن است بتواند داروهایی را تجویز کند که می تواند به شما کمک کند و برنامه های ترک سیگار نیز وجود دارد که ممکن است به شما در ترک سیگار کمک کند.
مرحله 3. فشار خون خود را تحت کنترل نگه دارید
فشار خون بالا یکی دیگر از عوامل خطر برای DVT است. با بررسی منظم و پیروی از توصیه های پزشک برای کاهش فشار خون ، فشار خون خود را تحت کنترل نگه دارید.
توصیه های رایج شامل پیروی از رژیم غذایی کم سدیم ، ورزش منظم و مصرف دارو است
مرحله 4. داروهای خود را طبق دستور مصرف کنید
اگر از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید ، مهم است که دستورالعمل های پزشک خود را رعایت کرده و هر روز آنها را مصرف کنید تا به شما گفته شود که مصرف آنها را متوقف کنید. اگر قصد دارید مکمل مصرف کنید و از داروهای دیگری استفاده می کنید ، مطمئن شوید که ابتدا از پزشک خود بخواهید تا مطمئن شود که هیچ تداخلی وجود ندارد.
مرحله 5. برای بهبود گردش خون از جوراب های فشاری استفاده کنید
جوراب های تراکمی اغلب برای کسانی که در معرض ابتلا به DVT هستند توصیه می شود. این جوراب ها با فشردن پاها و بهبود گردش خون از DVT جلوگیری می کند.
- اگر در معرض ابتلا به DVT هستید ، از پزشک خود در مورد شلنگ فشرده سازی سوال کنید.
- اگر به شما گفته اند که شلنگ فشاری بپوشید ، مطمئن شوید که این کار را انجام می دهید.
مرحله 6. سعی کنید عوامل خطر خود را برای DVT کاهش دهید
عوامل خطر زیادی برای DVT وجود دارد و این می تواند به شما کمک کند که بدانید آیا در معرض خطر بیشتری هستید ، بنابراین می توانید اقدامات پیشگیرانه بیشتری انجام دهید. برخی از این عوامل خطر عبارتند از:
- بستری شدن در بیمارستان
- عفونت
- سرطان
- داشتن سن بیش از 75 سال
- قسمت اخیر بیش از سه روز در رختخواب
- فشار خون بالا
- دیابت
- سیگار کشیدن
- سطح کلسترول بالا
- عوامل خطر ژنتیکی ، مانند کمبود عوامل انعقادی
- نشستن طولانی مدت مانند هواپیما
- چاقی
- جراحی اخیر
روش 3 از 3: چه زمانی باید به دنبال مراقبت های پزشکی بود
مرحله 1. قبل از استفاده از مکمل های گیاهی با پزشک خود مشورت کنید
در حالی که مکمل های گیاهی به طور کلی بی خطر هستند ، اما برای همه مناسب نیستند. آنها ممکن است باعث ایجاد واکنش آلرژیک شوند ، با داروهای شما تداخل داشته باشند یا وضعیتی را که شما درمان می کنید بدتر کنند. با پزشک خود در مورد تمایل خود به استفاده از مکمل های گیاهی صحبت کنید و مطمئن شوید که مصرف آنها برای شما بی خطر است.
- تمام داروها و مکمل هایی که مصرف می کنید را به پزشک خود اطلاع دهید.
- به پزشک خود اطلاع دهید که امیدوارید از DVT جلوگیری کنید.
مرحله 2. در صورت مشاهده علائم DVT ، فوراً مراقبت های پزشکی دریافت کنید
سعی کنید نگران نباشید زیرا می توانید تحت درمان DVT قرار بگیرید. با این حال ، شما باید به محض مشاهده علائم به پزشک مراجعه کنید زیرا لخته خون می تواند زندگی را تهدید کند. برای دریافت درمان سریع ، به محض مشاهده علائم زیر به پزشک مراجعه کنید:
- تورم در پا یا اطراف مچ پا (اگر DVT در پای شما باشد)
- تورم در مچ دست یا انگشت (اگر DVT در بازوی شما باشد)
- درد ، گرفتگی یا ضربان قلب در ساق پا یا ساعد
- سرخی
- لطافت
- گرما
مرحله 3. اجازه دهید پزشک شما آزمایشات تشخیصی را برای تأیید DVT انجام دهد
این علائم ممکن است ناشی از سایر شرایط باشد ، بنابراین پزشک احتمالاً برخی آزمایشات را توصیه می کند. آنها احتمالاً این آزمایشات را در مطب خود انجام می دهند ، اما شما می توانید آنها را در بیمارستان انجام دهید. پزشک شما به احتمال زیاد آزمایشات زیر را برای تایید DVT انجام می دهد:
- سونوگرافی برای مشاهده لخته
- آزمایش خون برای مشخص شدن وجود D dimer در خون
- ونوگرافی ، که اشعه ایکس از رگهای شما است در حالی که رنگ آنها در آنها وجود دارد
- سی تی اسکن یا MRI برای یافتن لخته
مرحله 4. در صورت داشتن علائم آمبولی ریه ، فوریتهای پزشکی را دریافت کنید
در برخی موارد ، لخته خون DVT می تواند از بازو یا پا به ریه ها منتقل شده و باعث آمبولی ریه شود. این همیشه یک وضعیت پزشکی اورژانسی است ، بنابراین باید فوراً مراقبت کنید. سعی کنید نگران نباشید ، اما به محض تشخیص علائم زیر به اورژانس بروید:
- تنگی نفس ناگهانی
- درد یا فشار قفسه سینه که هنگام تنفس یا سرفه تشدید می شود
- سبکی سر ، سرگیجه یا غش
- ضربان قلب سریع
- سرفه کردن خون
