ترومبوز ورید عمقی (DVT) یک لخته خون است که در رگ های عمیق شما ، اغلب در پاها یا بازوها قرار دارد. گیاهانی مانند سیر ، چای سبز ، زردچوبه و جینکو بیلوبا و تغییر شیوه زندگی ممکن است به شما در جلوگیری از DVT کمک کند. با این حال ، قبل از استفاده از درمان های گیاهی با پزشک خود مشورت کنید. علاوه بر این ، در صورت مشاهده علائم DVT یا آمبولی ریه ، فوراً تحت مراقبت های پزشکی قرار بگیرید.
مراحل
روش 1 از 3: ترکیب گیاهان
مرحله 1. برای حفظ کلسترول ، فشار خون و گلوکز سیر و پیاز بخورید
سیر و پیاز می توانند به طرق مختلف از جمله کاهش سطح کلسترول ، کاهش فشار خون و ارتقا سطح سالم قند خون به جلوگیری از DVT کمک کنند. برای به دست آوردن این مزایا ، سیر و پیاز را به دستور غذا اضافه کنید یا به عنوان چاشنی استفاده کنید.
مقدار مناسب پیاز و سیر آنهایی هستند که معمولاً برای پخت و پز استفاده می کنید ، بنابراین از آنها در یک یا چند وعده غذایی در طول روز لذت ببرید
مرحله 2. چای سبز را برای آنتی اکسیدان ها و جلوگیری از لخته شدن خون میل کنید
چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است و همچنین دارای خواص ضد سرطانی است. نشان داده شده است که چای سبز به جلوگیری از جهش و شروع تومور کمک می کند. چای سبز همچنین دارای خواص ضد پلاکت است و ممکن است لخته شدن خون را کاهش دهد. چای سبز به میزان معمول در غذا بی خطر است ، بنابراین در طول روز مقداری چای سبز بنوشید. یک توصیه معمول این است که 3-4 فنجان در روز بنوشید.
به خاطر داشته باشید که چای سبز حاوی کافئین است. به جای آن می توانید چای سبز بدون کافئین بنوشید تا از مزایای مشابهی برخوردار شوید
مرحله 3. زنجبیل را به غذا اضافه کنید تا خطر لخته شدن را کاهش دهد
زنجبیل تجمع پلاکت ها را کاهش می دهد ، که ممکن است به جلوگیری از لخته شدن خون کمک کند. می توانید زنجبیل تازه را به دستور غذا اضافه کنید ، آن را به عنوان چای بنوشید یا اگر طرفدار طعم آن نیستید ، به دنبال مکمل آن باشید.
سعی کنید روزانه حدود دو تا چهار گرم (یک تا دو قاشق چای خوری) زنجبیل تازه بخورید. در صورت مصرف داروهای رقیق کننده خون ، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید
مرحله 4. برای تسکین التهاب غذا را با زردچوبه ادویه کنید
زردچوبه ، همچنین به عنوان کورکومین شناخته می شود ، دارای خواص آنتی اکسیدانی است و تجمع پلاکت ها را کاهش می دهد. می توانید پودر کاری (که حاوی زردچوبه است) به غذا اضافه کنید یا حتی سعی کنید زردچوبه تازه را به غذا اضافه کنید.
اگر از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید ، حتماً به پزشک خود اطلاع دهید. مقدار معمول توصیه شده روزانه حدود 1.5 تا سه گرم زردچوبه در روز (حدود نیم تا یک قاشق چایخوری) است
مرحله 5. برای کاهش لخته شدن خون ، مکمل جینکو بیلوبا مصرف کنید
جینکو بیلوبا از لخته شدن خون جلوگیری کرده و سطح D-dimer ، پروتئینی که همراه با لخته شدن خون است را کاهش می دهد. همچنین می توانید از جینکو بیلوبا به عنوان چای استفاده کنید. 120 میلی گرم دو بار در روز تا شش سال مصرف کنید. در صورت مصرف داروهای رقیق کننده خون ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 6. برای جلوگیری از چسبیدن پلاکت ها به یکدیگر چای Pau d'arco را امتحان کنید
پاو دارکو یک گیاه دارویی سنتی آمریکای جنوبی است که تجمع پلاکت ها را کاهش می دهد. این گیاه در صورت استفاده به عنوان چای بی خطر تلقی می شود. به دنبال Pau d'arco آنلاین باشید یا به فروشگاه گیاهان محلی خود نگاه کنید.
- یک تا دو فنجان در روز بنوشید. ابتدا با پزشک خود مشورت کنید ، به خصوص اگر از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید.
- در صورت بارداری یا شیردهی از Pau d'arco استفاده نکنید.
مرحله 7. برای بهبود گردش خون ، Gotu Kola را امتحان کنید
Gotu kola ، همچنین به عنوان centella asiatica شناخته می شود ، قرن ها در طب سنتی چینی استفاده می شده است. تحقیقات اخیر نشان داده است که گوتوکولا می تواند در بهبود گردش خون و کاهش علائم نارسایی وریدی بی خطر و م effectiveثر باشد. استفاده از gotu kola همچنین ممکن است به شما در جلوگیری از DVT در طول پروازهای هواپیمایی که بیش از سه ساعت طول می کشد ، کمک کند.
سعی کنید 30 میلی گرم دو بار در روز مصرف کنید. در صورت مصرف داروهای دیگر ابتدا با پزشک خود مشورت کنید
مرحله 8. از جاروی قصاب به عنوان درمان احتمالی پیشگیری استفاده کنید
جاروی قصابی ، که به نام Ruscus aculeatus نیز شناخته می شود ، ممکن است به درمان نارسایی وریدی و کاهش خطر DVT کمک کند. می توانید آن را به تنهایی مصرف کنید یا آن را با ویتامین C و هسپریدین ، ماده ای که از مرکبات گرفته شده ترکیب کنید.
کپسول های جاروی قصابی ، ویتامین C و هسپریدین حاوی 30-150 میلی گرم جارو قصابی است. دوز توصیه شده دو تا سه کپسول روزانه است. در صورت مصرف داروهای دیگر ابتدا با پزشک خود مشورت کنید
روش 2 از 3: ایجاد تغییر در شیوه زندگی
مرحله 1. هر روز حداقل 30 دقیقه ورزش کنید
بخشی از دلایلی که باعث ایجاد DVT در افراد می شود این است که آنها در بستر بستر هستند یا در غیر این صورت قادر به حرکت نیستند. در نتیجه ، خون در پاها جمع شده و لخته ها تشکیل می شوند. ورزش منظم روزانه ، مانند پیاده روی سریع و مکرر در طول روز ، راهی عالی برای کاهش خطر ابتلا به DVT است.
مرحله 2. برای جلوگیری از DVT در پاهای خود ، جوراب ساق بلند بپوشید
جوراب های تراکمی اغلب برای کسانی که در معرض ابتلا به DVT هستند توصیه می شود. این جوراب ساق پا را فشرده می کند که به بهبود گردش خون و جلوگیری از DVT کمک می کند. طبق توصیه پزشک ، باید هر روز به مدت زمان مشخصی شلنگ فشرده سازی را بپوشید.
اگر در معرض ابتلا به DVT هستید و به شما توصیه نشده است که از شلنگ فشاری استفاده کنید ، در مورد تهیه آن از پزشک خود سوال کنید
مرحله 3. در صورت مصرف داروهای خود را مصرف کنید
اگر از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید ، مهم است که دستورالعمل های پزشک خود را دنبال کنید و آنها را هر روز مصرف کنید تا به شما گفته شود که مصرف آنها را متوقف کنید. سعی نکنید داروهای خود را با گیاهان دارویی جایگزین کنید.
اگر قصد دارید مکمل های گیاهی مصرف کنید و از داروها استفاده می کنید ، مطمئن شوید که ابتدا از پزشک خود بخواهید تا مطمئن شود هیچ تداخلی وجود ندارد. برخی از گیاهان دارویی ممکن است اثر داروهای خاص ، به ویژه داروهای رقیق کننده خون را افزایش یا کاهش دهند
مرحله 4. برای ترک سیگار کمک بخواهید
سیگار کشیدن خطر ابتلا به DVT و همچنین بسیاری از بیماری های جدی دیگر را افزایش می دهد ، بنابراین مهم است که فوراً سیگار را ترک کنید. اگر سیگاری هستید ، از پزشک خود برای ترک سیگار کمک بگیرید. پزشک شما ممکن است بتواند داروهایی را تجویز کند که می تواند به شما کمک کند و برنامه های ترک سیگار نیز وجود دارد که ممکن است به شما در ترک سیگار کمک کند.
مرحله 5. فشار خون خود را کنترل کنید
فشار خون بالا یکی دیگر از عوامل خطر رایج برای DVT است. برای کاهش این عامل خطر ، فشار خون خود را تحت کنترل نگه دارید. توصیه های پزشک خود را دنبال کنید و فشار خون خود را به طور مرتب چک کنید.
توصیه های رایج شامل پیروی از رژیم غذایی کم سدیم ، ورزش منظم و مصرف دارو است
مرحله 6. عوامل خطرساز خود را مشخص کنید تا بتوانید اقدامات پیشگیرانه انجام دهید
اکثر مردم در برخی موارد در معرض DVT قرار خواهند گرفت ، اما برخی از افراد به دلیل شرایط مزمن و عوامل سبک زندگی در معرض خطر بیشتری قرار دارند. اگر در معرض خطر هستید ، با پزشک خود کار کنید تا عوامل خطر قابل پیشگیری مانند سیگار کشیدن یا حمل وزن اضافی را معکوس کند. سپس ، در مورد آنچه می توانید در مورد عوامل خطر باقی مانده خود انجام دهید ، با آنها صحبت کنید. در اینجا عوامل خطر DVT ذکر شده است:
- بستری شدن در بیمارستان
- عفونت
- سرطان
- داشتن سن بیش از 75 سال
- قسمت اخیر بیش از سه روز در رختخواب
- فشار خون بالا
- دیابت
- سیگار کشیدن
- سطح کلسترول بالا
- عوامل خطر ژنتیکی ، مانند کمبود عوامل انعقادی
- نشستن طولانی مدت مانند هواپیما
- چاقی
- جراحی اخیر
روش 3 از 3: چه زمانی باید به دنبال مراقبت های پزشکی بود
مرحله 1. قبل از استفاده از گیاهان دارویی برای درمان خانگی با پزشک خود مشورت کنید
در حالی که استفاده از گیاهان به طور کلی بی خطر است ، اما برای همه مناسب نیست. علاوه بر این ، آنها برای افراد مختلف یکسان عمل نمی کنند. قبل از شروع استفاده از درمان های گیاهی با پزشک خود مشورت کنید. اطمینان حاصل کنید که گیاهانی که قصد دارید مصرف کنید برای شما بی خطر است.
- ممکن است به برخی از گیاهان حساسیت داشته باشید و درمان های گیاهی ممکن است با داروهای مصرفی شما تداخل داشته باشد یا شرایط پزشکی موجود را بدتر کند. پزشک شما می تواند به شما در استفاده ایمن از درمان های گیاهی کمک کند.
- به پزشک خود بگویید که امیدوارید از DVT جلوگیری کنید. آنها ممکن است بتوانند تغییرات اضافی را بر اساس مشخصات سلامت فردی خود به شما پیشنهاد دهند.
مرحله 2. در صورت مشاهده علائم DVT فوراً به پزشک خود مراجعه کنید
در حالی که اقدامات پیشگیرانه کمک می کند ، هیچ تضمینی وجود ندارد که آنها کار کنند. در صورت ابتلا به DVT ، به درمان فوری پزشکی نیاز دارید تا به بهبود شما کمک کند. در غیر این صورت ، لخته خون شما می تواند تهدید کننده زندگی باشد. نگران نباشید ، اما در صورت بروز علائم زیر فوراً به پزشک مراجعه کنید:
- تورم در 1 پا یا 1 دست
- درد در پا یا بازو
- پوست قرمز یا تغییر رنگ داده
- احساس گرما در اطراف منطقه
- لطافت در اطراف منطقه
مرحله 3. برای علائم آمبولی ریه مراقبت های پزشکی فوری دریافت کنید
در برخی موارد ، لخته خون DVT می تواند آزاد شود و به ریه های شما برسد ، که باعث آمبولی ریه می شود. این یک وضعیت پزشکی اورژانسی است که نیاز به درمان فوری پزشکی دارد. سعی کنید نگران نباشید زیرا درمان در دسترس است. در صورت بروز علائم زیر به اورژانس مراجعه کنید:
- تنگی نفس ناگهانی
- درد قفسه سینه که هنگام تنفس یا سرفه تشدید می شود
- ضربان قلب سریع
- سبکی سر یا سرگیجه
- سرفه کردن خون
مرحله 4. از پزشک خود انتظار داشته باشید که تصویربرداری و آزمایش خون را برای تشخیص DVT انجام دهد
اجازه دهید پزشک سونوگرافی ، اشعه ایکس ونوگرافی ، MRI یا سی تی اسکن انجام دهد تا تصویری از لخته خون شما ایجاد شود. علاوه بر این ، یک آزمایش خون ساده برای بررسی وجود D-Dimer ، پروتئینی که در طول لخته شدن خون وجود دارد ، انجام دهید. این آزمایشات آسان و بدون درد هستند ، اگرچه ممکن است ناراحتی جزئی را تجربه کنید. بر اساس نتایج ، پزشک شما می تواند DVT شما را تایید کند.
- پزشک همچنین علائم شما و مدت زمانی را که آنها را تجربه کرده اید در نظر می گیرد.
- در برخی موارد ، اگر پزشک مشکوک باشد که شما در واقع لخته خون یا DVT ندارید ، ممکن است به آزمایش های اضافی نیاز داشته باشید.
مرحله 5. از پزشک خود در مورد گزینه های درمانی سوال کنید
اگر DVT دارید ، پزشک به شما کمک می کند تا یک برنامه درمانی برای شکستن لخته و جلوگیری از حرکت آن به ریه ها ایجاد کنید. ممکن است بتوانید DVT خود را تنها با دارو درمان کنید. با این حال ، اگر لخته شما بزرگ باشد یا ممکن است به ریه ها حرکت کند ، پزشک ممکن است یک عمل جزئی را توصیه کند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این گزینه های درمانی با پزشک خود مشورت کنید:
- رقیق کننده خون تا به آرامی لخته شما تجزیه شود و از لخته شدن جدید جلوگیری شود.
- توده های لخته که از طریق IV برای لخته های بزرگ تجویز می شوند.
- فیلترهایی که برای جلوگیری از حرکت لخته به ریه ها وارد رگ های شما می شوند.
- جوراب های فشاری برای جلوگیری از تورم و لخته شدن.
