متخصصان معتقدند که راشیتیسم معمولاً با ویتامین D و مکمل کلسیم درمان می شود ، اگرچه ابتدا باید با پزشک مشورت کنید. بیماری راشیتیسم معمولاً بر رشد استخوان کودکان تأثیر می گذارد و باعث نرم و ضعیف شدن استخوان های آنها می شود. تحقیقات نشان می دهد که اگر کودکان به اندازه کافی از نور خورشید استفاده نکنند یا دچار سوء تغذیه شوند ، احتمال ابتلا به راشیتیسم بیشتر است. در حالی که راشیتیسم یک بیماری جدی است ، اما بسیار قابل درمان است ، بنابراین به محض مشکوک شدن به خود یا فرزند خود ، به پزشک خود مراجعه کنید.
مراحل
قسمت 1 از 3: ایجاد تغییرات در رژیم غذایی
مرحله 1. مکمل های تجویز شده را مصرف کنید
در صورت تشخیص بیماری راشیتیسم ، پزشک مکمل هایی را برای جایگزینی ویتامین های فاقد بدن تجویز می کند. در بیشتر موارد ، پزشک مکمل های ویتامین D ، کلسیم و/یا فسفر را تجویز می کند. مطمئن شوید که شما یا فرزندتان مکمل ها را طبق دستور مصرف می کنید.
ویتامین D به بهترین شکل زمانی که با غذا مصرف می شود جذب می شود ، بنابراین برنامه ریزی کنید که مکمل های خود را با غذا مصرف کنید
مرحله 2. غذاهای سرشار از ویتامین D مصرف کنید
یکی از راه های رسیدن به سطح سالم ویتامین D خوردن غذاهای غنی از این ماده مغذی است. بهترین منابع غذایی ویتامین D شامل ماهی های چرب مانند ماهی آزاد ، ماهی تن و ماهی خال مخالی و همچنین جگر ماهی است. جگر گاو ، زرده تخم مرغ و پنیر نیز منابع خوبی هستند.
مرحله 3. غذاهای غنی از کلسیم بخورید
در صورت امکان باید غذاهای حاوی کلسیم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این امر به ویژه در صورتی اهمیت دارد که کمبود کلسیم بخشی از تشخیص راشیتیسم باشد. ماست ، شیر و پنیر همه منابع خوب کلسیم هستند. همچنین می توانید کلسیم را با توفو ، کلم پیچ یا کلم به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
قسمت 2 از 3: ایجاد تغییر در شیوه زندگی
مرحله 1. زمان را در زیر نور آفتاب بگذرانید
کمبود ویتامین D می تواند یکی از دلایل اصلی راشیتیسم باشد. نور خورشید سطح ویتامین D بدن را افزایش می دهد و می تواند بخش مهمی از برنامه درمان راشیتیسم باشد. اگر پوست روشن دارید ، روزانه 3 تا 15 دقیقه از آفتاب ظهر استفاده کنید. اگر پوست تیره دارید ، سعی کنید روزانه 15 تا 30 دقیقه در معرض نور آفتاب قرار بگیرید.
مرحله 2. طبق دستور از بریس های اصلاحی استفاده کنید
گاهی اوقات پزشک از شما یا فرزند شما می خواهد که به عنوان بخشی از درمان راشیتیسم از بریس های اصلاحی استفاده کنید. اگر پزشک از شما یا فرزندتان می خواهد که از وسایل اصلاحی استفاده کند ، مطمئن شوید که دستورالعمل های پزشک را به طور دقیق دنبال می کنید. بریس های اصلاحی می توانند به جلوگیری و درمان تغییر شکل های ناشی از راشیتیسم کمک کنند.
مرحله 3. ورزش ملایم را امتحان کنید
ورزش ملایم و منظم می تواند به حرکت مفاصل و عضله سازی کمک کند. ورزش همچنین می تواند به افرادی که مبتلا به راشیتیسم هستند کمک کند تا متحرک بمانند. از پزشک خود بپرسید که چه نوع ورزش های ملایم برای شما یا فرزند شما مناسب است.
قسمت 3 از 3: جستجوی کمک پزشکی
مرحله 1. در صورت مشکوک بودن خود یا شخص موردنظر خود به بیماری راشیتیسم ، به دنبال مراقبت پزشکی باشید
شما نباید به تنهایی اقدام به تشخیص یا درمان راشیتیسم کنید. برای تعیین درمان مناسب راشیتیسم به مراقبت و مشاوره یک متخصص پزشکی نیاز خواهید داشت.
مرحله 2. خطر راشیتیسم را ارزیابی کنید
همچنین بهتر است بدانید که آیا شما یا یکی از عزیزان شما در خطر ابتلا به راشیتیسم هستید. برخی از عوامل خطر رایج عبارتند از:
- داشتن پوست تیره.
- متولد شدن از مادری که در دوران بارداری دچار کمبود ویتامین D بوده است.
- زندگی در عرض جغرافیایی شمالی یا منطقه ای که نور خورشید کمتری دارد.
- متولد شدن زودرس
- مصرف دارویی که توانایی بدن در جذب ویتامین D را مختل می کند ، مانند داروهای ضد تشنج یا داروهای ضد رتروویروسی.
- دریافت شیر مادر فقط در دوران نوزادی.
مرحله 3. انتظار معاینه فیزیکی را داشته باشید
پزشک معاینه فیزیکی را به عنوان بخشی از تلاش خود برای تعیین اینکه آیا شما یا فرزندتان دچار راشیتیسم هستید ، انجام می دهد. به عنوان بخشی از معاینه فیزیکی ، آنها شما یا فرزندتان را از نظر حساسیت یا درد در استخوان های شما ارزیابی می کنند.
مرحله 4. درخواست آزمایش خون کنید
پزشکان از آزمایش خون برای تعیین اینکه آیا فرد مبتلا به راشیتیسم است یا خیر استفاده می کنند. پزشک معمولاً میزان کم کلسیم و فسفر را آزمایش می کند. آنها همچنین سطح بالایی از قلیایی فسفاتاز را آزمایش می کنند. در برخی موارد ، پزشکان آزمایشات ژنتیکی را انجام می دهند تا ببینند آیا راشیتیسم یک اختلال ارثی است یا خیر.
مرحله 5. برای اشعه ایکس استخوان آماده باشید
علاوه بر آزمایش خون ، پزشکان همچنین اشعه ایکس را روی شما یا استخوان های کودکتان انجام می دهند. آنها اشعه ایکس را برای علائم از دست دادن کلسیم یا تغییرات در شکل استخوان مورد بررسی قرار می دهند. اگر فکر می کنید شما یا فرزندتان دچار راشیتیسم هستید ، از پزشک بخواهید علاوه بر آزمایش خون ، اشعه ایکس نیز انجام دهد.
مرحله 6. یک برنامه درمانی از پزشک بخواهید
قبل از اقدام برای درمان راشیتیسم ، باید یک برنامه درمانی دقیق از پزشک خود دریافت کنید. این شامل انواع و مقدار مکمل هایی است که شما یا فرزندتان باید مصرف کنید ، غذاهایی که شما یا فرزندتان باید بخورید و احتمالاً استفاده از بریس های اصلاحی.
مرحله 7. با پزشک خود مشورت کنید
مهم است که بیماری را از طریق معاینات منظم ، اشعه ایکس و آزمایش خون کنترل کنید. با پزشک خود در مورد چگونگی ارزیابی مجدد خود یا فرزند خود صحبت کنید.
مرحله 8. برای جراحی آماده شوید
گاهی اوقات برای اصلاح آسیب استخوانی ناشی از راشیتیسم به جراحی نیاز است. جراحی می تواند به اصلاح ناهنجاری های استخوانی و جلوگیری از تغییر شکل در آینده کمک کند. از پزشک بپرسید که آیا جراحی بخشی از برنامه بهبودی است یا خیر.
