زخم های سرماخوردگی ناامید کننده ای در اطراف لب شما ایجاد می شود که در اثر ویروس هرپس سیمپلکس ایجاد می شود. این تاول ها با مایع پر شده اند ، اما خشک می شوند و بعد از چند روز در امتداد لبه لب شما یک پوسته یا پوسته تشکیل می دهند. در حالی که گال های سرماخوردگی بهبود می یابند و خود به خود برطرف می شوند ، می توانید چند روش مختلف را امتحان کنید تا روند بهبود راحت تر شود.
مراحل
روش 1 از 2: درمان سرماخوردگی
مرحله 1. برای کاهش تورم و سرعت بخشیدن به بهبود ، پوسته سرماخوردگی خود را با کمپرس سرد یا یخ بپوشانید
یک پارچه یا حوله کاغذی تمیز را در آب خنک خیس کنید ، سپس آب اضافی را بچرخانید. پارچه یا حوله را از وسط تا کنید و برای چند دقیقه روی ضخامت خود بکشید تا از خارش یا سوزش جلوگیری شود. بعد از اینکه کمپرس را در جای خود نگه داشتید ، ممکن است متوجه شوید که پوسته پوسته پوسته پوسته پوسته شده شروع به کندن کرده یا برداشته می شود.
- بسته به میزان دفعاتی که سرماخوردگی شما را آزار می دهد ، این کار را بر اساس نیاز انجام دهید.
- این به کاهش هرگونه وسوسه برای خاراندن یا برداشتن گال شما کمک می کند ، که می تواند روند درمان را بسیار طولانی تر کند.
- همچنین می توانید برای کاهش ناراحتی کمی یخ بمالید.
مرحله 2. ژله نفتی را روی ناحیه پوسته ای بمالید
مقداری ژله نفتی به اندازه نخود را با یک سواب پنبه تمیز برداشته و مستقیماً روی گال بمالید. ژله را روی کل پوسته پهن کنید تا آب آن مرطوب شود تا کمتر دیده شود و سریعتر بهبود یابد. سعی کنید این کار را یک بار در روز انجام دهید ، یا هر زمان که پوست شما احساس خشکی کرد.
- شما می توانید ژله نفتی را در داروخانه یا هر فروشگاهی که لوازم زیبایی یا کمک های اولیه را به فروش می رساند پیدا کنید.
- از انگشت خود برای اعمال ژله نفتی استفاده نکنید ، زیرا نمی خواهید میکروب ها را گسترش دهید. اگر از انگشت خود استفاده می کنید ، قبل از استفاده از ژله حتماً دستان خود را کاملاً بشویید.
مرحله 3. زخم های سرماخوردگی خود را با پماد بدون نسخه بپوشانید تا مدت زیادی دوام نیاورد
یک لوله کوچک از پماد سرماخوردگی مانند ABREVA را در داروخانه محلی خود بردارید و آن را روی سطح زخم سرماخوردگی خود بمالید. دستورالعمل ها را بررسی کنید تا ببینید هر چند وقت یکبار به پماد نیاز دارید. در طول چند روز ، ممکن است متوجه شوید که زخم سرماخوردگی شما سریعتر بهبود می یابد.
- می توانید اکثر این پمادها را حداکثر 5 بار در روز استفاده کنید. مقدار کمی از آن را روی زخم سرما بمالید تا تسکین یابد.
- پمادهای سرماخوردگی تأثیر شدیدی بر روند بهبودی ندارند ، اما ممکن است تفاوت مثبتی را مشاهده کنید.
- ABREVA تنها درمان بدون نسخه ای است که توسط FDA برای زخم های سرد در ایالات متحده تأیید شده است. این دارو می تواند درد شما را تسکین داده و روند بهبود را تسریع کند.
نکته:
همچنین می توانید به دنبال کرم ها و ژل های ضد ویروسی حاوی "aciclovir" یا "penciclovir" باشید. اگر این داروها را برای اولین بار که علائم را نشان می دهید مصرف کنید ، ممکن است بتوانید سریعتر از شر تبخال خود خلاص شوید.
مرحله 4. در مورد مصرف داروهای خوراکی ضد ویروس با پزشک مشورت کنید
ببینید آیا پزشک شما مایل است برای شما قرص ضد ویروسی نسخه بنویسد یا پیشنهاد درمانی دیگری دارد یا خیر. هر گونه حساسیت دارویی یا شرایط پزشکی مداوم را که با آن سر و کار دارید ذکر کنید ، تا پزشک شما بتواند تصمیم آگاهانه اتخاذ کند.
- به محض مشاهده علائم بروز سرماخوردگی ، مانند سوزش یا سوزن سوزن شدن روی لب ، با پزشک خود تماس بگیرید. هرچه زودتر درمان ضد ویروسی را شروع کنید ، موثرتر خواهد بود.
- اگر مشکوک هستید که زخم سرماخوردگی شما عفونی شده است ، ببینید آیا یک متخصص مراقبت های بهداشتی می تواند برای کمک به شما آنتی بیوتیک تجویز کند.
مرحله 5. درد خود را با داروهای بدون نسخه کنترل کنید
اگر سرماخوردگی شما باعث درد یا ناراحتی زیادی می شود ، داروهای ضد درد مانند تیلنول (استامینوفن) ، ایبوپروفن (Advil ، Motrin) یا ناپروکسن (Aleve) می توانند کمک کنند. دستورالعمل های روی بسته را دنبال کنید و هرگز بیش از مقدار توصیه شده مصرف نکنید.
این داروها در صورت مصرف صحیح برای اکثر افراد بی خطر است ، اما در صورت داشتن هرگونه مشکل سلامتی با پزشک خود مشورت کنید. به عنوان مثال ، اگر باردار هستید ، از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید یا با کبد یا معده خود مشکل دارید ، ممکن است نیاز به مشاوره پزشک داشته باشید
روش 2 از 2: محافظت از پوست
مرحله 1. اگر بیرون می روید ، از کرم ضد آفتاب و محافظ لب بر روی پوسته سرماخورده خود استفاده کنید
دستان خود را کاملاً با صابون و آب گرم بشویید تا هیچ میکروبی به زخم سرماخوردگی شما سرایت نکند. به آرامی زخم را با یک لایه کرم ضد آفتاب بپوشانید ، که ممکن است در طولانی مدت از ابتلا به زخم های جدید سرماخوردگی جلوگیری کند. همچنین می توانید از پماد یا مومیایی لب محافظ استفاده کنید ، به ویژه از ضد آفتاب استفاده کنید. قبل از بیرون رفتن وقت بگذارید تا از سرماخوردگی خود محافظت کنید تا در نهایت پوست شما دچار زخم نشود.
مانند هر قسمت دیگر از پوست خود ، نمی خواهید هنگام بیرون رفتن از زخم سرماخوردگی خود بدون محافظت باقی بمانید. از آنجا که زخم های سرد می توانند در اثر آب و هوای آفتابی یا باد ایجاد شوند ، شما می خواهید تا حد ممکن از خودتان محافظت کنید
نکته:
مطمئن شوید کرم ضد آفتاب شما حداقل دارای SPF 15 باشد!
مرحله 2. برای محافظت از لب های خود روزانه از بالم لب استفاده کنید
این عادت را داشته باشید که یک بار در روز یا هر زمان که لب های شما احساس خشکی می کند ، یک لایه نازک از بالم لب را روی آن قرار دهید. برای محافظت بیشتر ، به بالم لب با محافظ SPF داخلی نگاه کنید.
مرحله 3. از برداشتن گال با انگشتان خود اجتناب کنید
گال ها می توانند آزاردهنده و خارش زا باشند و وسوسه انتخاب ، لایه برداری و خاراندن در لبه های زخم سرماخوردگی شما وجود دارد. اگر سرماخوردگی شما واقعاً شما را آزار می دهد ، از مسکن هایی مانند ایبوپروفن استفاده کنید یا از کرم بدون نسخه استفاده کنید.
مرحله 4. از خوردن غذاهایی که ممکن است زخم سرماخوردگی شما را تحریک کند ، استفاده نکنید
اگر از طرفداران زیادی از میان وعده ها یا نوشیدنی های تند ، اسیدی و شور هستید ، رژیم غذایی خود را تنظیم کنید. در حالی که منتظر بهبودی کامل سرماخوردگی خود هستید ، به غذاهای ساده تر و دقیق تر روی آورید. اگر جوش سرماخوردگی شما تحریک می شود ، بهبود آن ممکن است بیشتر طول بکشد.
- به عنوان مثال ، به جای خوردن مرغ گاومیش ، به مرغی بپردازید که کمی با نمک و فلفل طعم دار شده باشد.
- از نوشیدنی های اسیدی مانند آب مرکبات و نوشابه ها دوری کنید.
مرحله 5. در حالی که زخم سرماخوردگی شما در حال جوش خوردن است ، بوسه نزنید و مشروب را به اشتراک نگذارید
در حالی که تبخال چندان مضر نیست ، اما در صورت نوشیدن نوشیدنی ، بوسه یا انجام هر کاری که باعث می شود زخم سرماخوردگی فرد دیگری را لمس کند ، مسری است. حتی اگر زخم سرماخوردگی شما برطرف شده است ، به خود فضای زیادی بدهید و تا زمانی که سرماخوردگی به طور کامل بهبود نیافته است از خوردن غذا و نوشیدنی خودداری کنید.
- به اشتراک گذاشتن نوشیدنی ها ممکن است شما را در معرض میکروب های دیگر قرار دهد ، که ممکن است باعث سرماخوردگی یا سایر بیماری های مسری شود.
- تا زمانی که زخم شما در حال بهبود است وسایل شخصی مانند ظروف غذاخوری ، حوله یا تیغ را با افراد دیگر به اشتراک نگذارید.
نکات
- اضطراب ، استرس و خستگی همه می توانند سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف کرده و باعث شیوع سرماخوردگی شوند. برای کمک به کنترل زخم های سرد ، استراحت کافی داشته باشید و فعالیت هایی را انجام دهید که به شما در مدیریت سطح استرس کمک می کند ، مانند مدیتیشن یا کار بر روی سرگرمی های آرامش بخش.
- سعی کنید هیچ کرم یا ژله ای را روی زخم سرماخوردگی خود نمالید ، زیرا ممکن است باعث تحریک پوست شود. به جای آن ، این محصولات را به آرامی بمالید یا تکه تکه کنید.
- اگر سرماخوردگی شما را اذیت می کند ، از مسکن هایی مانند ایبوپروفن یا تیلنول استفاده کنید.
هشدارها
- تا زمانی که سرماخوردگی شما به طور کامل بهبود نیافته ، رابطه جنسی دهانی نداشته باشید. حتی اگر پوسته پوسته و پوسته پوسته شده باشد ، باز هم می توانید ویروس هرپس سیمپلکس را گسترش دهید.
- از به اشتراک گذاشتن آرایش لب با دوستان و اعضای خانواده خود اجتناب کنید ، زیرا این می تواند ویروس را منتقل کند.
