خدمات توانبخشی ممکن است کلید شما برای غلبه بر انواع اعتیاد باشد. چه این مسئله اعتیاد به مواد مخدر باشد یا مشکل الکل ، بسیاری از مراکز درمانی واجد شرایط برای کمک وجود دارد. اطلاعات زیادی وجود دارد که ممکن است هنگام درمان و ورود به مراکز درمانی از آنها مطلع نباشید. بررسی توانبخشی جسارت می خواهد و مدیریت آن بسیار آسان تر است وقتی مرکز درمانی مناسب را پیدا کردید که در آن می توانید به طور کامل بر بهبود تمرکز کنید.
مراحل
قسمت 1 از 3: پیدا کردن مرکز توانبخشی مناسب
مرحله 1. تعیین اینکه آیا توانبخشی اقدام مناسبی است یا خیر
این تصمیم شامل تمرکز بر شدت مشکل و مسائل اساسی است که باعث وابستگی شما به مواد می شود. این مسائل اساسی مواردی هستند که بهتر است با کمک متخصصان حل شوند. شما ممکن است با سلامت روانی یا جسمی ، مسائل شغلی یا اضطراب اجتماعی مشکل داشته باشید. در زیر علائم ظاهری اعتیاد وجود دارد که ممکن است توسط مرکز توانبخشی به خوبی برطرف شود.
- تحمل بالا به داروی انتخابی شما و نیاز به دوزهای بزرگتر و بزرگتر برای دستیابی به همان اثر.
- علائم ترک که همراه با افزایش تحمل است. اگر محدودیت استفاده شما باعث اضطراب شدید ، تعریق یا حالت تهوع می شود ، به احتمال زیاد برای سم زدایی به کمک حرفه ای نیاز دارید.
- با وجود اینکه به خود و دیگران می گویید که می خواهید ترک کنید ، به داروی مورد نظر خود روی آورید. این چرخه معیوب است که فقط برای کاهش علائم ترک استفاده می شود.
- ناتوانی در ادامه عادت به مصرف مواد مخدر و صرف زمان و انرژی در بخش های دیگر زندگی. این معمولاً به این معنی است که شما زمان بسیار کمتری را با افرادی که از شما استفاده نمی کنند و قادر به برقراری ارتباط با غیر کاربران نیستند ، می گذرانید.
- داشتن مشکلات فزاینده مالی ، حقوقی یا حرفه ای. اگر به دلیل استفاده از مواد مخدر اخراج شده اید ، مجازات شده اید یا از نظر مالی دچار محدودیت شده اید ، احتمالاً توانبخشی ایده خوبی است.
مرحله 2. برای پوشش هزینه های توانبخشی برنامه ریزی کنید
گزینه های خود را بررسی کنید و امکاناتی را پیدا کنید که بتوانید با کمک خارجی از عهده آنها برآیید یا تحت پوشش قرار دهید. هزینه ها می تواند زیاد باشد ، به خصوص اینکه رفتن به مراکز توانبخشی که نیاز به سفر دارند معمول است. از همه امکانات احتمالی بپرسید که چه نوع بیمه ای دارند و با ارائه دهنده بیمه خود مشورت کنید تا ببینید بیمه نامه شما شامل اقامت های توانبخشی می شود یا خیر.
- بسیاری از مراکز درمانی برای بیماران واجد شرایط مشاوره مالی و تأمین مالی دارند. بنابراین ، در مورد نوع برنامه پرداختی که برای شما در دسترس است بپرسید.
- گاهی اوقات بودجه دولتی برای افرادی که نیاز به بازتوانی دارند در دسترس است. تماس با دفتر خدمات اجتماعی ایالت شما به شما کمک می کند تا بفهمید که آیا واجد شرایط نوعی درمان یارانه هستید یا خیر. سپس ، مرکزی را با فضاهای فدرال یا یارانه تعیین کنید.
مرحله 3. به انواع خاصی از درمان ها نگاه کنید
مهم این است که مرکزی را انتخاب کنید که برنامه های درمانی را برای شما بیشترین سود را به همراه داشته باشد. برنامه های متنوعی وجود دارد که بسیاری از آنها از روشهای ترکیبی استفاده می کنند. یک مرکز معمولاً برنامه های متنوعی را متناسب با نیازهای فردی ارائه می دهد. در اینجا چند فرمت رایج است که ممکن است در جستجوی خود مشاهده کنید:
- درمان سم زدایی. این معمولاً برای افراد معتاد به الکل ، مواد افیونی ، نیکوتین ، باربیتورات ها و بنزودیازپین ها ارائه می شود. درمان سم زدایی ممکن است مستلزم استفاده از داروهای دیگر (مانند متادون یا نالترکسون) یا نظارت پزشکی 24 ساعته در 7 روز باشد.
- درمان مسکونی طولانی مدت. دوره های درمانی طولانی مدت معمولاً 6 تا 12 ماه اجرا می شوند و بر حفظ هوشیاری در محیط عمومی تمرکز می کنند.
- درمان اقامتی کوتاه مدت. این برنامه ها 3 تا 6 هفته طول می کشد و معمولاً از روشهای 12 مرحله ای استفاده می کند تا بیماران بتوانند به آرامی به زندگی روزمره خود برگردند.
مرحله 4. فعالیتها و درمانهای مختلف ارائه شده را در نظر بگیرید
امکانات مختلف توانبخشی معمولاً ترکیبی از انواع درمان را همراه با درمان های پزشکی لازم ارائه می دهند. بسته به مدت زمان اقامت ، می توانید انتظار داشته باشید موارد زیر را تجربه کنید:
- جلسات گروه درمانی درمان گروهی بسیار رایج است و تنظیمات مشترک و حمایتی را برای کنار آمدن با احساسات بهبودی ارائه می دهد.
- مراقبت های پزشکی در محل. برخی از مراکز پرسنل کاملی از پرستاران و پزشکان را ارائه می دهند. بررسی اعتبار این مرمت ها ، مانند اعتبار JCAHO (کمیسیون مشترک اعتباربخشی سازمان های مراقبت های بهداشتی) ، که استانداردهای مراقبت های پزشکی با کیفیت را برآورده می کند.
- مشاوره و درمان فردی. برخی از برنامه ها مشاوره فردی ارائه می دهند که معمولاً شامل درمان شناختی-رفتاری یا درمان جامع است.
- سخنرانی های آموزشی و کارگاه های مهارت های زندگی که معمولاً در گروه های متوسط انجام می شود.
قسمت 2 از 3: آمادگی برای توانبخشی
مرحله 1. به دوستان و خانواده خود اطلاع دهید
هنگامی که تصمیم گرفتید برای بازپروری بروید ، به عزیزان خود اطلاع دهید که شما در حال ترک هستید. با این کار شما قادر خواهید بود اخبار خود را قبل از اینکه افراد مورد علاقه شما آنها را از طریق انگور بشنوند ، به اشتراک بگذارید. این شما هستید که تصمیم می گیرید به آنها بگویید یا فقط حریم خصوصی خود را حفظ کرده و توضیح دهید که مدتی دور خواهید بود.
در صورت نیاز به راهنمایی برای مراقبت از خانه یا پیگیری امور مالی خود ، از قبل به دیگران هشدار دهید. درخواست کمک یک راه عالی برای نگه داشتن افرادی است که به آنها اهمیت می دهید درگیر تغییرات بزرگ شما هستند ، زیرا آنها لزوماً در طول دوره توانبخشی شما حضور نخواهند داشت
مرحله 2. هر قسمت انتهایی شل را در خانه ببندید
با اطمینان از به روز بودن امور مالی و صورت حساب های خود ، همه چیز را برای غیبت خود آماده کنید. این شامل خدمات ، اجاره و وام است. در صورت لزوم ، به صاحبخانه یا همسایگان خود اطلاع دهید که برای مدت طولانی دور خواهید بود.
همچنین ، مراقبت یا سوار شدن قابل اعتماد برای حیوانات خانگی و گیاهانی که دارید پیدا کنید
مرحله 3. قصد خود را به یک مرکز توانبخشی اعلام کنید
هنگامی که تصمیم گرفتید در مورد تسهیلاتی که می خواهید به آنجا بروید ، با مرکز تماس بگیرید و هماهنگی هایی را برای شروع درمان خود انجام دهید. به یاد داشته باشید که در مورد تاریخ ورود ، قوانین در مورد آنچه که ممکن است با خود داشته باشید یا نیاورید ، و سایر س questionsالات باقی مانده در مورد مدت اقامت ، امور مالی و ملاقات خود هنگامی که در آنجا هستید ، بحث کنید.
دریابید که آیا می توانید بازدیدکننده داشته باشید و هر چند وقت یکبار مرکز به ساکنانش اجازه می دهد تا با عزیزان خود تماس بگیرند. برخی از مراکز ترجیح می دهند که در طول زندگی یا بخشی از اقامت اولیه خود با افرادی در زندگی خود تماس نگیرید تا بتوانید کاملاً بر برنامه توانبخشی متمرکز شوید
مرحله 4. شرایط را بپذیرید
به درون خود نگاه کنید و صادقانه بپرسید که چرا به دنبال بازتوانی هستید. اطمینان حاصل کنید که وقت و پول خود را با مراجعه به یک برنامه توانبخشی بدون متعهد شدن کامل به بهبودی و متانت مداوم هدر ندهید. روی کاغذ بنویسید یا اهداف خود را برای خودتان تمرین کنید. امیدوارید از درمان چه چیزی به دست آورید؟ آیا کاری وجود دارد که شما مایل به انجام آن برای بهبودی خود نباشید؟
- اگر احساس می کنید بسیار مضطرب و غرق شده اید ، خیلی نگران نباشید. این احساسات قابل انتظار است.
- سعی کنید اضطرابی را که احساس می کنید تصدیق کنید ، مدتی با آن بنشینید و سپس به حرکت خود ادامه دهید ، زیرا می دانید که آن وجود دارد و هیچ مشکلی در آن وجود ندارد.
مرحله 5. دعوت از تغییر
آماده باشید تا از جنبه های مختلف خود ، از نظر روحی و احساسی ، که ممکن است چندان با آن آشنا نباشید ، باز شوید. توانبخشی مستلزم این است که شما قلب خود را در آن قرار داده و عمیقا آرزوی تغییر آن را داشته باشید ، حتی اگر به معنای کنار گذاشتن روشهای قدیمی خود برای برخورد با زندگی باشد.
- انتظار داشته باشید که زمانی که احساس افسردگی یا تنهایی می کنید ، زمان زیادی در مرکز وجود داشته باشد و به خاطر داشته باشید که ایمان به شفای خود شما را برای غلبه بر این احساسات مثبت می کند.
- به یاد داشته باشید که انتظارات خود را در کنترل داشته باشید. در حالی که شما تصمیم بسیار خوبی برای بازسازی زندگی خود و ترک اعتیاد خود گرفته اید ، روند توانبخشی طولانی است و اغلب می تواند بسیار دلهره آور باشد.
قسمت 3 از 3: بررسی توانبخشی
مرحله 1. اقلام ممنوعه را در خانه بگذارید
اگرچه همه مراکز توانبخشی در مورد چیزهایی که می توانید و نمی توانید با خود داشته باشید تا حدودی متفاوت است ، بسیاری از موارد رایج وجود دارد که مجاز نیستند. موارد زیر باید پشت سر گذاشته شوند مگر اینکه کارمندی در مرکز توانبخشی انتخابی شما صراحتاً به شما بگوید:
- الکل و مواد مخدر (حتی دهانشویه حاوی الکل)
- پورنوگرافی
- سلاح (از جمله تیغ)
- آلات موسیقی
- خارج از غذا ، نوشیدنی ، محصولات گیاهی و ویتامین ها
- آرایش بیش از حد ، جواهرات و لباس های توهین آمیز یا آشکار
- مواد آلی از هر نوع
مرحله 2. موارد ضروری را بیاورید
اکثر مراکز توانبخشی به شما امکان می دهد موارد زیر را بیاورید. مجدداً ، مراکز توانبخشی قوانین و انتظارات کمی متفاوت دارند ، بنابراین همیشه در صورتی که وسایل خود را بسته بندی می کنید و با چیزی برخورد می کنید که مطمئن نیستید مجاز است ، از قبل با مرکز تماس بگیرید.
- داروهای تجویزی باید نزد پرسنل نگهداری شود
- عکس ها ، کتاب ها و سایر یادگاری های شخصی
- لباسهای معمولی ، لوازم لباسشویی و وسایل بهداشتی (از جمله تیغ برقی)
- مقداری پول نقد
مرحله 3. ورود به سیستم
در تاریخ و ساعت مشخص شده حاضر شوید و آماده باشید. درک کنید که شما احساس اضطراب می کنید و شاید در برابر کارهایی که از شما خواسته می شود مقاومت کنید-حتی به شما گفته می شود که چیزهایی وجود دارد که باید و نباید به همراه داشته باشید می تواند احساسات تلخی را تحریک کند. با این حال ، اینها احساسات عادی هستند. فقط رسیدن به مرکز و ماندن در طول درمان باید اولین هدف بهبودی شما باشد.
مرحله 4. س specialistالات باقی مانده را از متخصص مصرف بپرسید
اگر قبلاً به جزئیات خاصی در مورد انتظارات خود نپرداخته اید ، شخصی که مصرف شما را انجام می دهد می تواند اطلاعات بیشتری را ارائه دهد. قوانین متفاوتی برای هر مرکز وجود دارد و برخی از آنها ممکن است سیاست های سختگیرانه تری نسبت به سایرین داشته باشند. سوالات زیر را در نظر بگیرید:
- آیا برنامه راه هایی برای به حداقل رساندن هوس ها ارائه می دهد؟
- آیا جزء تغذیه ای برای درمان وجود دارد؟
- چه نوع آموزش مهارتهای زندگی ارائه خواهد شد؟
مرحله 5. به همه س questionsالات صادقانه پاسخ دهید
صادق بودن تا آنجا که ممکن است در مورد اعتیاد و شرایط زندگی شما این اطمینان را به شما می دهد که شخصی ترین روش های درمانی برای شما مفید است. می توانید انتظار داشته باشید که سوالات زیر از شما پرسیده شود:
- چرا در حال حاضر درمان را انتخاب می کنید؟
- چند وقت پیش استفاده کردی؟
- اولین بار از چه زمانی شروع به استفاده کردید؟
- استفاده از آن چگونه بر زندگی شما تأثیر گذاشته است؟
- سابقه پزشکی یا روانی شما چیست؟
- وضعیت اشتغال و زندگی شما چگونه است؟
- آیا تا به حال به مرکز توانبخشی رفته اید؟
مرحله 6. آماده شدن برای معاینه پزشکی
پس از صحبت با متخصص مصرف ، می توانید انتظار داشته باشید که با یک معاینه کامل فیزیکی و گزارش سابقه پزشکی ، پذیرش را تکمیل کنید. اگر شما در یک برنامه سم زدایی هستید که درمان فوراً مستلزم جبران خسارت فیزیکی خروج از داروی موردنظر شما است ، بسیار محتمل تر است.
