داشتن دندان های سفید می تواند باعث افزایش اعتماد به نفس شود. خوشبختانه ، ممکن است نیازی به هزینه زیادی برای سفید کردن کیت ها یا درمان های حرفه ای نداشته باشید. مسواک زدن یا شستشو با جوش شیرین می تواند به سفید شدن دندان های شما کمک کند ، اما توجه داشته باشید که باید از آن با دقت استفاده کنید. برای جلوگیری از فرسایش دندان ، جوش شیرین را در حد متعادل مسواک بزنید و از استفاده زیاد از نیرو اجتناب کنید. به خاطر داشته باشید که تغییر رنگ ممکن است به مشکلات دندانی اشاره کند ، بنابراین اگر مدتی است معاینه نشده اید به دندانپزشک مراجعه کنید.
مراحل
روش 1 از 2: مسواک زدن با خمیر جوش شیرین
مرحله 1. جوش شیرین و آب را با هم مخلوط کنید
در یک فنجان کوچک ، ¼ تا ½ قاشق چایخوری (1½ تا 3 گرم) جوش شیرین را با آب کافی مخلوط کنید تا به شکل خمیر درآید. استفاده از خمیر حدود 2 قسمت جوش شیرین مخلوط با 1 قسمت آب راحت تر و موثرتر از جوش شیرین به تنهایی است.
از تهیه خمیر با جوش شیرین و لیمو ، توت فرنگی یا هر آب میوه دیگر خودداری کنید. آب میوه ها اسیدی هستند و می توانند مینای دندان را از بین ببرند ، به ویژه وقتی با جوش شیرین یا سایر محصولات ساینده ترکیب شوند
مرحله 2. دندان های خود را با خمیر جوش شیرین به مدت 1 تا 2 دقیقه مسواک بزنید
یک برس نرم با برس نرم به خمیر آغشته کنید و با حرکات دایره ای به آرامی دندان های خود را بکشید. به جای تمیز کردن یک نقطه به مدت 2 دقیقه ، اطراف را مسواک بزنید. توجه داشته باشید که مسواک نزنید وگرنه ممکن است به دندان های شما آسیب برساند.
- روش دیگر ، با نوک انگشتان خود به آرامی دندان های خود را با خمیر بمالید. در حلقه های نرم مالش دهید و از نیروی زیادی استفاده نکنید.
- در صورت عقب نشینی لثه ، از مسواک زدن پایه دندان ها و اطراف خط لثه با جوش شیرین خودداری کنید. ماده ای که دندان های شما را در زیر لثه می پوشاند نرم تر از مینای دندان است و مستعد آسیب است.
مرحله 3. پس از اتمام مسواک زدن دهان خود را بشویید
پس از مسواک زدن به مدت 2 دقیقه ، جوش شیرین را تف کرده و دهان خود را با آب یا دهانشویه بشویید. به مسواک خود نیز یک شستشوی کامل بدهید.
توجه داشته باشید که نباید بعد از مسواک زدن با خمیردندان حاوی فلوراید ، آن را بشویید ، زیرا شستشو اثرات مفید فلوراید را کاهش می دهد. به همین دلیل ، بلافاصله بعد از مسواک زدن با خمیر دندان معمولی ، جوش شیرین را مسواک نزنید یا آبکشی نکنید. اگر واقعاً نیاز دارید پس از استفاده از خمیر دندان معمولی ، باقی مانده های قابل مشاهده را بشویید ، تا آنجا که ممکن است از آب کمتری استفاده کنید
مرحله 4. یک روز درمیان را تا 2 هفته تکرار کنید
حداکثر ، دندان های خود را با خمیر جوش شیرین یک روز در میان به مدت 1 تا 2 هفته مسواک بزنید. سپس فقط یک یا دو بار در هفته این کار را متوقف کنید. از آنجا که ساینده است ، استفاده مکرر از جوش شیرین ممکن است به دندان های شما آسیب برساند.
- به خاطر داشته باشید که مسواک زدن با جوش شیرین نباید جایگزین مسواک زدن با خمیر دندان معمولی شود. مسواک زدن دوبار در روز با خمیردندان حاوی فلوراید ، نخ دندان کشیدن روزانه و معاینات منظم دندانپزشکی بهترین راه ها برای حفظ سلامت دندان ها است.
- قبل از مسواک زدن با جوش شیرین ، با دندانپزشک خود مشورت کنید تا ببینید آیا دندان های شما برای این روش به اندازه کافی سالم هستند. دندانهای شما ممکن است به سایش حساس باشند و جوش شیرین ممکن است باعث فرسایش برگشت ناپذیر دندان شود.
روش 2 از 2: امتحان روشهای جایگزین
مرحله 1. 2 قسمت جوش شیرین را با 1 قسمت 1 تا 3 درصد پراکسید هیدروژن مخلوط کنید
پراکسید هیدروژن ممکن است دندان ها را سفید کند ، اما باید با احتیاط از آن استفاده کنید. برای امتحان این روش ، 2 قسمت جوش شیرین را با 1 قسمت 1 تا 3 درصد پراکسید هیدروژن مخلوط کنید تا به شکل خمیر درآید. دندان های خود را با این مخلوط به مدت 1 تا 2 دقیقه مسواک کنید ، سپس با آب بشویید.
- اطمینان حاصل کنید که از پراکسید هیدروژن با غلظت 3 or یا کمتر استفاده می کنید. حداکثر هفته ای یکبار با پراکسید هیدروژن و جوش شیرین برس بزنید.
- در صورت احساس سوزش ، مسواک زدن را متوقف کرده و دهان خود را با آب خنک بشویید. در صورت عقب نشینی یا لثه های حساس از این روش استفاده نکنید ، زیرا پراکسید هیدروژن می تواند باعث تحریک و آسیب رساندن به ریشه ها شود.
نکته ایمنی:
پس از استفاده از پراکسید هیدروژن ، شستن کامل دهان بسیار مهم است. حتی محلول های رقیق شده در صورت مصرف می توانند باعث استفراغ و ناراحتی معده شوند. علاوه بر این ، هرگونه باقیمانده می تواند دندان های شما را سفید کرده و منجر به سفید شدن ناهموار شود.
مرحله 2. دندان های خود را با ترکیبی از جوش شیرین و خمیردندان حاوی فلوراید مسواک بزنید
خمیر دندان معمولی خود را روی مسواک خود بچکانید ، سپس یک تکه جوش شیرین روی آن بپاشید. دندانهای خود را طبق معمول به مدت 2 دقیقه با حرکات نرم و دایره ای مسواک کنید. سپس تف کرده و در صورت نیاز به شستشو باقیمانده سفید ، دهان خود را با کمی آب تکان دهید.
- همانند جوش شیرین و خمیر آب ، جوش شیرین و خمیر دندان را در حد اعتدال مسواک بزنید. ابتدا 1 تا 2 هفته یک روز در میان آن را امتحان کنید ، سپس حداکثر یک یا دو بار در هفته با جوش شیرین مسواک بزنید.
- همچنین می توانید یک خمیردندان حاوی جوش شیرین بخرید. در ایالات متحده ، به دنبال محصولی باشید که دارای مهر و موم پذیرش ADA (انجمن دندانپزشکان آمریکا) باشد و طبق دستورالعمل از آن استفاده کنید.
- اگر دندان های حساسی دارید یا دچار فرسایش دندان شده اید ، از استفاده از خمیردندان هایی که حاوی جوش شیرین هستند یا محصولات سفید کننده نامیده می شوند ، خودداری کنید.
مرحله 3. با جوش شیرین غرغره کنید و با آب بشویید
1 قاشق چایخوری (6 گرم) جوش شیرین و 1 فنجان (240 میلی لیتر) آب را در یک لیوان مخلوط کنید ، سپس مخلوط را هم بزنید تا جوش شیرین به طور مساوی توزیع شود. یک جرعه بنوشید ، حدود 30 ثانیه غرغره کنید ، سپس مخلوط را تف کنید. مراحل را تا زمانی که تمام لیوان را تمام کنید تکرار کنید.
- شستشوی جوش شیرین دندان های شما را خراب نمی کند ، بنابراین غرغره روزانه با آن بی خطر است.
- غرغره کردن با جوش شیرین به طور غیرمستقیم دندان های شما را سفید می کند. جوش شیرین اسیدها را خنثی می کند ، بنابراین به مبارزه با فرسایش دندان ناشی از غذاها و نوشیدنی های اسیدی کمک می کند. همچنین می تواند به مبارزه با باکتری هایی که باعث پوسیدگی می شوند ، کمک کند و باکتری های خوبی را که یک لایه محافظ روی دندان شما ایجاد می کنند ، تقویت کند.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- مساحت زیادی از دهان خود را برای مدت طولانی مسواک نزنید. 1 تا 1 ½ دقیقه را به طور مساوی بین دندانهای بالایی خود تقسیم کنید ، سپس دندانهای پایینی خود را در مجموع 1 تا 1 ½ دقیقه مسواک بزنید.
- از مسواک زدن لثه ها با جوش شیرین یا پراکسید هیدروژن خودداری کنید.
- به یاد داشته باشید که با ترکیبی از جوش شیرین و آب لیمو یا سایر مواد اسیدی مسواک نزنید.
هشدارها
- اگر نگران سفید شدن دندان های خود هستید به دندانپزشک مراجعه کنید. لکه یا تغییر رنگ ممکن است نشانه مشکلاتی باشد که نیاز به مراقبت دندانپزشکی حرفه ای دارد.
- در صورت داشتن دندان های حساس ، دندان های خود را با جوش شیرین یا خمیردندان ساینده مسواک نکنید ، که ممکن است نشان دهنده فرسایش دندان باشد. مسواک زدن با محصولات ساینده فقط اوضاع را بدتر می کند.
- در صورت داشتن بریس یا نگهدارنده دائمی از مسواک زدن با جوش شیرین یا پراکسید هیدروژن خودداری کنید.
- برای جلوگیری از رنگ آمیزی ناهموار یا آسیب به کار دندانپزشکی ، اگر روکش ، روکش یا روکش دارید ، از پراکسید هیدروژن یا کیت های سفید کننده در خانه استفاده نکنید.
