اگر در گذشته با افراد نه چندان خوب رابطه داشته اید ، یافتن فردی که با شما خوب است ممکن است اولویت اصلی شما باشد. اگر واقعاً بخواهید می توانید یک فرد خوب را پیدا کرده و عاشقش شوید. فقط به خاطر داشته باشید که نمی توانید کاری کنید که کسی عاشق شما شود. برخی از کارهایی که می توانید برای یافتن فرد مورد علاقه خود انجام دهید شامل مواردی است که در شریک زندگی خود می خواهید ، در مکان های مناسب نگاه می کنید ، آهسته پیش می روید و س questionsالات خود را برای آشنایی بیشتر با علاقه عشقی خود مطرح می کنید.
مراحل
قسمت 1 از 4: بررسی خود
مرحله 1. خودتان را بشناسید
قبل از اینکه بتوانید فردی را پیدا کنید که بتواند نیازهای شما را برآورده کند ، باید خودتان را بشناسید. کمی وقت بگذارید تا یک فهرست شخصی از ارزشهای اصلی خود تهیه کنید و نیازهای احساسی خود را بررسی کنید. آنها را بنویسید تا بتوانید در جستجوی شریک آینده خود این فهرست را مرور کنید.
- چه چیز برای شما بیشتر اهمیت دارد؟ خانواده؟ حرفه؟ یک سرگرمی؟ دوستان تو؟ صداقت؟ وفاداری؟ یا چیز دیگری؟ ارزشهای خود را لیست کرده و سپس آنها را به ترتیب اهمیت آنها رتبه بندی کنید.
- از یک شریک چه می خواهید؟ درك كردن؟ شوخ طبعی؟ مهربانی؟ استحکام - قدرت؟ تشویق؟ مواردی را که می خواهید شریک آینده شما به منظور اهمیت برای شما ارائه دهد ، لیست کنید.
مرحله 2. در مورد آنچه می خواهید فکر کنید
قبل از اینکه به دنبال یک فرد خوب برای عاشق شدن بروید ، به این فکر کنید که واقعاً در شریک زندگی خود چه می خواهید. قبل از شروع به جستجوی عشق ، لیستی از همه چیزهایی که در شریک زندگی خود می خواهید تهیه کنید.
دوست دارید شریک آینده شما دارای چه ویژگی هایی باشد؟ آیا کسی را می خواهید که عاشق مطالعه باشد؟ از آشپزی لذت می برید؟ به خانواده اش نزدیک است؟ شوخ طبعی دارد؟ با شما مانند یک ملکه/پادشاه رفتار می کند؟
مرحله 3. مراقب خود باشید
جاذبه فیزیکی همه چیز نیست ، اما مهم این است که برای جذب کسی بهترین ظاهر و احساس خود را داشته باشید. مراقبت از خود باعث می شود اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید و اعتماد به نفس به طور کلی بسیار جذاب است. قبل از اینکه به دنبال عشق بگردید ، از نیازهای اولیه خود مانند رژیم غذایی ، ورزش ، خواب و نظافت مراقبت کنید.
- اگر مدتی است مدل موی خود را آرایش نکرده اید به آرایشگاه یا آرایشگاه مراجعه کنید.
- در صورتی که لباس های شما فرسوده یا قدیمی هستند ، برای خود لباس های جدید بخرید.
- برای حفظ سلامتی خود با تغذیه سالم و انجام حداقل 150 دقیقه ورزش هوازی متوسط در هفته تلاش کنید.
- اطمینان حاصل کنید که هر روز به خود زمان کافی برای استراحت و استراحت می دهید.
مرحله 4. به نیازهای خود متعهد باشید
گاهی اوقات ، ممکن است شما آنقدر مایل باشید که عاشق شوید که مایل باشید هر چیزی را از طرف مقابل تحمل کنید. افراد واقعاً خوب به نیازها و مرزهای یکدیگر احترام می گذارند. قبل از اینکه به دنبال عشق بروید ، با خود تعهد دهید که به نیازها و خواسته های خود احترام بگذارید.
مرحله 5. از افراد بدبین یا پرخاشگر خودداری کنید
اگر در گذشته با افرادی برخورد کرده اید که رفتار خوبی با شما نداشته اند ، می خواهید از افراد دیگری که ممکن است همین کار را انجام دهند ، دوری کنید. هنگامی که در حال آشنایی با یک دوست پسر یا دوست دختر هستید ، به نحوه برخورد آن شخص با شما و سایر افراد توجه کنید. آیا او پرخاشگر است؟ بی ادب؟ فشار آور؟ بحرانی؟ کنترل؟ یا فقط به معنی ساده؟ اگر چنین است ، باید قبل از دوستیابی با این شخص دوبار فکر کنید.
به دنبال ویژگی های مثبتی در مردان/زنانی باشید که برای ملاقات انتخاب کرده اید. سعی کنید فردی را پیدا کنید که مهربان ، م polدب ، دلگرم کننده ، حمایت کننده و مهمتر از همه با شما خوب باشد
قسمت 2 از 4: جذب یک فرد خوب
مرحله 1. به دنبال یک فرد خوب در مکان های مناسب باشید
برای یافتن یک فرد خوب ، ممکن است مجبور باشید در مکانهای دیگری غیر از بار محلی خود بگردید. این بدان معنا نیست که افراد خوب در کافه ها رفت و آمد نمی کنند ، بلکه به این معنی است که اگر به جاهای دیگر نیز سر بزنید ، راحت تر می توانید شخصی را پیدا کنید که مناسب علایق و ارزش های شما باشد. در جستجوی فردی خوب برای دوست داشتن در جایی باشید که افرادی مانند شخصی که شما به دنبال آن هستید تمایل به جمع آوری دارند.
به عنوان مثال ، ممکن است شانس بیشتری برای ملاقات با یک فرد خوب در یک رویداد خیریه ، داوطلب شدن در بیمارستان یا کتابخانه داشته باشید. همچنین ممکن است در نظر داشته باشید که توسط یکی از دوستان خود با یک فرد خوب ملاقات داشته باشید یا خود را به کسی معرفی کنید که اغلب او را در کافی شاپ محله خود می خوانید
مرحله 2. کمی معاشقه کنید
برای نشان دادن علاقه خود به شخصی ، باید با انجام یک معاشقه کوچک نشان دهید که علاقه دارید. برای معاشقه می توانید از حالات چهره ، زبان بدن و نظرات خود استفاده کنید. استفاده از مواردی مانند زبان بدن ، تماس چشمی و اظهار نظرهای معاشقه می تواند به فرد دیگری نشان دهد که شما به آن علاقه دارید. در واقع ، تحقیقات نشان می دهد که چگونه علاقه خود را نشان می دهید می تواند در جذب همسر م thanثرتر از ظاهر ظاهری باشد.
مرحله 3. به دنبال علائم متقابل باشید
همانطور که علاقه خود را به کسی نشان می دهید ، مراقب نشانه هایی باشید که نشان می دهد او نیز به شما علاقه دارد. بررسی کنید که آیا طرف دیگر لبخند می زند ، تماس چشمی برقرار کرده و بدنش به سمت شما ایستاده است. سایر علائم مثبت شامل لمس موها ، تنظیم لباس ، بالا و پایین رفتن ابروها یا لمس گاه به گاه بازو است.
- سایر علائم مورد علاقه شامل پاسخ های بیولوژیکی است که افراد لزوما نمی توانند کنترل کنند. به عنوان مثال ، ممکن است افراد هنگام برانگیختگی سرخ شوند یا سرخ شوند. همچنین ممکن است لب های آنها پرتر و قرمزتر شود.
- اگر کسی به نظر شما علاقه ای ندارد ، وقت خود را تلف نکنید. فقط به دنبال یک فرد خوب برای دوست داشتن باشید.
مرحله 4. مکالمه را آغاز کنید
راه های مختلفی برای گشودن مکالمه با فردی که به تازگی ملاقات کرده اید و عاشقانه به آن علاقه دارید وجود دارد. آنها همچنین ممکن است به عنوان "خطوط وانت" یا "یخ شکن" شناخته شوند. با این حال ، برای استفاده از یخ شکن نیازی به ترسناک نیست. تحقیقات چند راه را برای استفاده از باز کردن گامبیت ها برای باز کردن مکالمه پیشنهاد می کند:
- مستقیم. این بازکنها در مورد اهداف شما صادق و روشن هستند. به عنوان مثال ، "من فکر می کنم شما ناز هستید. آیا می توانم برای شما قهوه بخرم؟" به طور کلی ، مردان تمایل دارند که این بازکن ها را دریافت کنند.
- بی آسیب. اینها دور بوته می زنند ، اما دوستانه و مودب هستند. به عنوان مثال ، "من تازه وارد هستم. آیا کاپوچینو را پیشنهاد می کنید یا لاته؟" به طور کلی ، زنان تمایل دارند که این بازکن ها را دریافت کنند.
- زیبا/دوست داشتنی این خطوط از نوع "وانت" است. آنها می توانند خنده دار ، خوش طعم یا حتی تند و زننده باشند. به عنوان مثال ، "آیا ترجیح می دهید تخمک های خود را درهم بکشید یا بارور کنید؟" به طور کلی ، هر دو جنس گامبی های دیگر را بر اینها ترجیح می دهند.
- از آنجا که شما به دنبال فردی خوب برای عاشق شدن هستید ، تحقیقات نشان می دهد که باید به دنبال چیزی صادقانه ، دوستانه و حمایتی باشید. اینها به احتمال زیاد منجر به یک رابطه طولانی مدت می شود.
قسمت 3 از 4: عاشق شدن
مرحله 1. آهسته پیش بروید
هنگامی که برای اولین بار با کسی آشنا می شوید ، مهم است که خیلی زود درباره خود صحبت نکنید. این برای برخی افراد معمول است که در مراحل اولیه رابطه خود بیش از حد خود را به اشتراک می گذارند زیرا می خواهند صادق و روراست به نظر برسند. اما به اشتراک گذاشتن بیش از حد زود هنگام نیز می تواند برای شخص دیگر خسته کننده باشد. همچنین باعث می شود شما کمتر مرموز شوید ، که بخشی از لذت عاشق شدن است.
به عنوان مثال ، شما باید از بحث در مورد موضوعاتی مانند سابق ، رئیس پست خود یا امور مالی شخصی خود اجتناب کنید
مرحله 2. با علاقه خود آشنا شوید
مهم است که بفهمید آیا با این شخص خوب سازگار هستید (و آیا واقعاً خوب هستند). س questionsالات باز بپرسید تا آنها را بیشتر بشناسید و احساس بهتری نسبت به شخصیت آنها داشته باشید. س Theالاتی که اوایل می پرسید نباید بیش از حد تهاجمی یا بیش از حد شخصی باشد. آنها باید دوستانه و سرگرم کننده برای بحث باشند. به عنوان مثال ، برخی از سوالاتی که ممکن است در اولین ملاقات بپرسید عبارتند از:
- آیا هم اتاقی دارید؟ اگر چنین است ، آنها چگونه هستند؟
- آیا کتاب مورد علاقه ای دارید؟
- آیا شما بیشتر یک سگ هستید ، یک گربه ، یا هیچکدام؟ چرا؟
- دوست دارید در اوقات فراغت خود چه کار کنید؟
مرحله 3. اعتماد به نفس داشته باشید
اعتماد به نفس و عزت نفس از عوامل مهم در عاشق شدن هستند. افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند ممکن است به سختی عاشق شوند زیرا احساس می کنند بی ارزش هستند. اگر اعتماد به نفس ندارید ، ممکن است بخواهید مدتی را صرف کار روی خودتان کنید تا سعی کنید وارد رابطه شوید. یا ، می توانید سعی کنید اعتماد را جعلی کنید تا زمانی که احساس اعتماد به نفس نکنید.
به عنوان مثال ، بلند شوید ، لبخند بزنید و با افراد تماس چشمی برقرار کنید. این کار باعث می شود دیگران تصور کنند که شما اعتماد به نفس دارید و ممکن است فقط با این روش احساس اعتماد به نفس بیشتری کنید. کسی که خوش برخورد است باید بسیار علاقه مند باشد تا فرد با اعتماد به نفسی را پیدا کند ، در حالی که یک فرد بد اخلاق ممکن است از این ویژگی خوشش نیاید زیرا کنترل آن برای شما سخت تر به نظر می رسد
مرحله 4. به اختصاص زمان برای خود ادامه دهید
معمولاً افراد معمولاً چنان درگیر یک رابطه جدید می شوند که از انجام کارهایی که برایشان مهم است دست می کشند. اما وقت نگذاشتن کافی برای شما و علایق شما می تواند برای شما بد و برای رابطه جدید شما بد باشد. به یاد داشته باشید که زمان کافی را برای خود و علایق خود اختصاص دهید ، مهم نیست که چقدر می خواهید آنها را کنار بگذارید تا وقت بیشتری را با علاقه جدید خود بگذرانید.
حفظ وقت شخصی نباید برای یک فرد خوب مشکلی ایجاد کند. فقط اگر شخص از شما بخاطر خواستن وقت شخصی ناراحت می شود ، محتاط باشید. این ممکن است نشان دهد که آن شخص آنطور که فکر می کردید خوب نیست
مرحله 5. به شخص اطلاع دهید که می خواهید همچنان او را ببینید
اگر می خواهید همچنان به دیدن این فرد خوب بپردازید ، مهم است که نیت های خود را به او بفهمانید. اگر از گذراندن وقت با آن شخص لذت می برید ، به او اطلاع دهید. نیازی نیست در مراحل اولیه رابطه قصد بلندمدت خود را اعلام کنید ، اما باید بگویید که از گذراندن وقت با آن شخص لذت می برید و دوست دارید همچنان او را ببینید.
سعی کنید بگویید: "من در چند ملاقات اخیرمان بسیار خوش گذرانده ام و می خواهم اگر شما به چیزی علاقه دارید ، همچنان شما را ببینم."
قسمت 4 از 4: تعمیق ارتباط خود
مرحله 1. س questionsالات عمیق تر و شخصی تری بپرسید
هنگامی که مدتی با هم آشنا شدید ، زمان آن فرا رسیده است که واقعاً با این شخص آشنا شوید. این بدان معناست که بدانید چه چیزی آنها را تیک می زند ، امیدها و رویاهایشان چیست و به چه اعتقاد دارند و ارزش قائل هستند. این نوع س questionsالات ، به ویژه اگر شامل آینده باشد ، همچنین ممکن است به فرد دیگر کمک کند شما را در زندگی آینده خود تصور کند.
آرتور آرون ، روانشناس اجتماعی لیستی از 36 س -ال باز را تهیه کرده است که می تواند به شما در شروع مکالمات جالب و معنی دار با شریک زندگی شما کمک کند. به عنوان مثال ، "چه روزی می تواند یک روز عالی برای شما باشد؟" و "از چه چیزی در زندگی خود بیشتر سپاسگزار هستید؟" یک فرد خوب باید برای گفتگوهایی مانند این آماده باشد
مرحله 2. فعالانه گوش دهید
گوش دادن فعال فرایندی است که درک و اعتماد متقابل را ایجاد می کند - اجزای اصلی عاشق شدن. با توسعه مهارت های گوش دادن ، به شریک خود نشان می دهید که واقعاً به آنچه می گویند علاقه دارید. این مهم است اگر می خواهید یک فرد خوب را به خود علاقه مند کنید.
- سعی کنید برچسب احساسات را بنویسید. به عنوان مثال ، اگر شریک زندگی شما به شما می گوید که روز بدی داشته است و نیاز به تخلیه دارد ، احساساتی را که فکر می کنید احساس می کند ، مانند "من احساس می کنم شما واقعاً ناراحت هستید" ، منعکس کنید.
- از پیگیری های احتمالی بپرسید سعی کنید س questionsالاتی از قبیل "فکر می کنید اگر این کار را بکنید …..؟" یا "اگر سعی کردید…؟"
- شخص دیگر را تأیید کنید. حتی اگر لزوماً با احساس همسرتان موافق نیستید ، احساسات او را بپذیرید. احساسات نمی توانند اشتباه یا درست باشند - آنها فقط اینطور هستند. به عنوان مثال ، "من می توانم ببینم آنچه گفته ام احساسات شما را جریحه دار می کند. از تمایل شما برای صحبت با من در مورد آن قدردانی می کنم."
- چیزها را کنار نگذارید. اگرچه برای شما طبیعی به نظر می رسد که برای اطمینان بخشیدن به شریک زندگی خود با چیزی مانند "حتی نگران نباشید" به نظر برسد ، اما این نوع اطمینان خاطر شتابزده می تواند در واقع نشان دهد که شما به حرف های او گوش نداده اید. وقت بگذارید و نظرات معنی دار ارائه دهید.
مرحله 3. ارتباط م effectivelyثر برقرار کنید
برقراری ارتباط شفاف و م willثر باعث ایجاد اعتماد و تعامل بین شما دو نفر می شود که پیوندهای عاطفی شما را تقویت می کند و به شما و فرد خوب شما کمک می کند تا عاشق شوید. برخی از این تکنیک ها را امتحان کنید:
- سوالات خود را بپرسید. تصور نکنید که می دانید چه خبر است. س toالات خود را برای روشن شدن نیازهای طرف مقابل بپرسید ، به ویژه اگر احساس قطعی ندارید. به عنوان مثال ، اگر شریک زندگی شما ناراحت به نظر می رسد ، بپرسید: "به نظر می رسد که شما واقعاً از این موضوع ناراحت هستید. آیا فقط نیاز به تخلیه هوا دارید یا می خواهید من به شما در یافتن راه حلی کمک کنم؟ من در هر صورت برای شما اینجا هستم."
- از اظهارات "من" استفاده کنید. اینها به شما کمک می کند از سرزنش و قضاوت خودداری کنید ، که می تواند طرف مقابل را در حالت دفاعی قرار دهد. زمان هایی پیش می آید که شما یا همسرتان باید موضوعی را بیان کنید که شما را ناراحت کرده یا احساسات شما را جریحه دار کرده باشد ، اما استفاده از اظهارات "من" م effectiveثر و محترمانه خواهد بود. به عنوان مثال ، اگر شریک زندگی شما آنقدر خوب است که هرگز سعی نمی کند موارد اشتباه را برطرف کند ، سعی کنید احساسات خود را با آنها در میان بگذارید: "وقتی ما برای شام بیرون می رویم و شما از سرور ما نمی خواهید که موارد اشتباه را برطرف کند. ، احساس می کنم شما برای نیازهای من قضاوت نمی کنید. آیا می توانیم در مورد چگونگی رفع این مشکل صحبت کنیم؟"
- از پرخاشگری منفعل پرهیز کنید. ممکن است احساس کنید که کار "خوب" این است که به هنگام عصبانیت اشاره کنید ، نه اینکه مستقیماً با آن صحبت کنید. با این حال ، بهتر است در مورد احساسی که دارید شفاف ، مستقیم و صادق باشید. پرخاشگری منفعل می تواند اعتماد را از بین ببرد و در طرف مقابل احساس صدمه یا عصبانیت کند. منظور خود را بگویید و آنچه را که می گویید منظور کنید. ممکن است مستقیم و مهربان باشید در عین حال.
مرحله 4. بر خانواده و دوستان پیروز شوید
خانواده و دوستان شریک شما احتمالاً تأثیر زیادی بر زندگی او دارند. برنده شدن آنها فقط ممکن است به شما دو نفر کمک کند که عاشق تر شوید.
