عاشق شدن و عاشق ماندن همه بخشی از سفر یک رابطه هستند. در حالی که این موارد ممکن است برای برخی از افراد طبیعی به نظر برسد ، دیگران باید بیشتر به رفتار ما توجه کنند تا این موارد را تجربه کنند. چندین کار را می توانید برای افزایش شانس عاشق شدن و عاشق شدن انجام دهید ، مانند رفتن به قرارهای هیجان انگیز ، کنجکاوی ، اعلام قصد خود ، قدردانی از یکدیگر و اذعان به نقش خود در درگیری ها. فقط به خاطر داشته باشید که عاشق شدن و عاشق ماندن به زمان ، انرژی و شخص مناسب نیاز دارد.
مراحل
قسمت 1 از 3: ایجاد رابطه
مرحله 1. با کسی ملاقات کنید
اگر تصمیم گرفته اید که برای عشق آماده هستید ، باید خودتان را در شرایطی قرار دهید که بتوانید با شخصی که علایق شما را مشترک است ملاقات کنید. اگر شخصی علایق شما را به اشتراک می گذارد ، سعی کنید کارهایی را با هم انجام دهید مانند قدم زدن در پارک یا گپ زدن در کافه. همچنین می توانید از ایجاد پروفایل در یک سایت دوستیابی آنلاین لذت ببرید و در نظر بگیرید.
- برای مثال ، اگر به حیوانات علاقه دارید ، وقت خود را داوطلبانه در پناهگاه حیوانات محلی قرار دهید. اگر عاشق دویدن هستید ، به یک باشگاه دویدن محلی بپیوندید. چیزی را بیابید که به شما اجازه می دهد کاری را که دوست دارید انجام دهید و با افرادی که اشتیاق شما را دارند ارتباط برقرار کنید.
- همچنین می توانید از طریق یک سایت دوستیابی آنلاین با فردی ملاقات کنید. این سایت ها می توانند به شما در تعیین اینکه آیا شخص قبل از ملاقات با علایق شما به اشتراک می گذارد یا خیر کمک کند ، که ممکن است ارتباط شما را با آن شخص آسان تر کند.
مرحله 2. معاشقه کنید
برای نشان دادن علاقه خود به کسی ، باید علاقه خود را از طریق حالات چهره ، زبان بدن و نظرات خود نشان دهید. استفاده از مواردی مانند زبان بدن ، تماس چشمی و اظهار نظرهای معاشقه می تواند به فرد دیگری نشان دهد که شما به آن علاقه دارید. اگر در معاشقه مبتدی هستید ، برای شروع ساده باشید. برخی از روشهای ساده ای که می توانید با آنها معاشقه کنید عبارتند از:
- خندان. لبخند زدن راهی آسان برای معاشقه است و همچنین می تواند شما را جذاب تر نشان دهد.
- برقراری ارتباط چشمی برقراری ارتباط چشمی خوب یکی دیگر از راه های ساده برای نشان دادن علاقه شما به قرار خود است. تحقیقات نشان داده است که تماس چشمی طولانی مدت می تواند احساس جذابیت بین دو نفر را افزایش دهد.
- آینه موقعیت بدن. به گونه ای بایستید یا بنشینید که آینه تاریخ شما باشد. به عنوان مثال ، اگر قرار شما با یک دست روی میز به سمت شما متمایل است ، می توانید همین کار را انجام دهید.
مرحله 3. به تاریخهای هیجان انگیز بروید
تحقیقات نشان داده است که قرار گرفتن در موقعیت هیجان انگیز می تواند احساس جذابیت بین دو نفر را افزایش دهد. اطمینان حاصل کنید که برای آشنایی بیشتر با کسی که قرار است احساس جذابیت داشته باشید ، برای قرارهای هیجان انگیز برنامه ریزی کرده اید. با هم به تماشای یک فیلم اکشن بروید ، یک روز را در شهربازی بگذرانید یا به بانجی جامپینگ بروید.
مرحله چهارم
هنگامی که برای اولین بار با کسی آشنا می شوید ، مهم است که خیلی زود درباره خود صحبت نکنید. برخی از افراد بیش از حد از خود را در مراحل اولیه رابطه به اشتراک می گذارند زیرا می خواهند صادق و روراست به نظر برسند. اما به اشتراک گذاشتن بیش از حد زود می تواند برای شخص دیگر بسیار طاقت فرسا باشد و همچنین باعث می شود شما کمتر مرموز باشید. به عنوان مثال ، شما باید از بحث در مورد موضوعاتی مانند سابق ، درگیری های خانوادگی یا امور مالی شخصی خود اجتناب کنید.
مرحله 5. کنجکاو باشید
مهم است که بفهمید آیا با شخص دیگر سازگار هستید تا عاشق شوید ، بنابراین برای به دست آوردن این اطلاعات س questionsال بپرسید. س Theالاتی که می پرسید نباید تهاجمی یا بیش از حد شخصی باشد. آنها باید دوستانه باشند و برای بحث و گفت و گو سرمایه داشته باشند. به عنوان مثال ، برخی از سوالاتی که ممکن است در اولین ملاقات بپرسید عبارتند از:
- آیا به چیزی علاقه دارید؟ اگر چنین است ، چه؟
- آیا فیلم یا برنامه تلویزیونی مورد علاقه دارید؟
- شما بیشتر فرد صبح هستید یا شب نشین؟
- دوست دارید چه نوع تعطیلاتی داشته باشید؟
قسمت 2 از 3: پیش رفتن با کسی
مرحله 1. آمادگی خود را برای عاشق شدن ارزیابی کنید
قبل از اینکه تصمیم بگیرید که به دنبال عشق بروید ، مدتی وقت بگذارید تا بررسی کنید که آیا واقعاً آماده هستید یا نه. دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است شما برای عاشق شدن آماده نباشید ، اما برخی از رایج ترین دلایل عبارتند از:
- به تازگی از رابطه خارج شده است. اگر به تازگی از یک رابطه خارج شده اید و هنوز در حال از دست دادن احساسات خود هستید ، ممکن است جستجو برای عشق هنوز ایده خوبی نباشد. اگر هنوز بر روابط قبلی خود تسلط ندارید ، ممکن است وارد رابطه جدیدی شوید. در صورت نیاز به خود زمان بیشتری بدهید.
- مطمئن نیستید چه کسی هستید یا چه می خواهید. دانستن اینکه شما کی هستید و از زندگی چه می خواهید برای یک رابطه طولانی مدت سالم ضروری است. اگر هنوز مطمئن نیستید که می خواهید زندگی شما در 5 ، 10 یا 20 سال آینده چگونه باشد ، ممکن است بخواهید کمی وقت بگذارید تا این موضوع را دریابید. قبل از اینکه به دنبال عشق بروید ، مدتی را برای شناخت خود اختصاص دهید.
- شما با افسردگی یا یک بیماری جدی دیگر روانی روبرو هستید. اگر به عاشق شدن به عنوان راهی برای غلبه بر احساس تنهایی و افسردگی نگاه می کنید ، ممکن است بخواهید تجدید نظر کنید. وقتی عاشق شدن نتیجه نمی دهد ، می تواند باعث ایجاد استرس احساسی و افسردگی شود. بنابراین ، اگر از قبل افسرده هستید ، ممکن است نتوانید با یک ناراحتی احتمالی کنار بیایید. اگر فکر می کنید افسرده هستید یا با انواع دیگری از مشکلات روانی روبرو هستید ، با یک درمانگر صحبت کنید و خود را خوب کنید.
مرحله 2. مراقب خود باشید
جاذبه فیزیکی همه چیز نیست ، اما مهم این است که برای جذب کسی بهترین ظاهر و احساس خود را داشته باشید. قبل از اینکه به دنبال عشق بگردید ، از نیازهای اولیه خود مانند رژیم غذایی ، ورزش ، خواب و نظافت مراقبت کنید.
- اگر مدتی است مدل موی خود را آرایش نکرده اید به آرایشگاه یا آرایشگاه مراجعه کنید.
- در صورتی که لباس های شما فرسوده یا قدیمی هستند ، برای خود لباس های جدید بخرید.
- با بهبود رژیم غذایی و ورزش بیشتر روی سالم ماندن کار کنید.
- اطمینان حاصل کنید که هر روز به خود زمان کافی برای استراحت و استراحت می دهید.
مرحله 3. به اختصاص زمان برای خود ادامه دهید
معمولاً افراد معمولاً چنان درگیر یک رابطه جدید می شوند که از انجام کارهایی که برایشان مهم است دست می کشند. اما عدم اختصاص زمان کافی برای شما و علایق شما می تواند برای شما بد و برای رابطه جدید شما مضر باشد. به یاد داشته باشید که زمان کافی را برای خود و علایق خود اختصاص دهید ، مهم نیست که چقدر می خواهید آنها را کنار بگذارید تا وقت بیشتری را با علاقه جدید خود بگذرانید.
مرحله 4. مقاصد خود را مشخص کنید
اگر می خواهید به ملاقات خود ادامه دهید ، مهم است که قصد خود را به طرف مقابل اعلام کنید. اگر از گذراندن وقت با آن شخص لذت می برید ، به او اطلاع دهید. نیازی نیست در مراحل اولیه رابطه قصد بلندمدت خود را اعلام کنید ، اما باید بگویید که از گذراندن وقت با آن شخص لذت می برید و دوست دارید همچنان او را ببینید.
سعی کنید بگویید: "من در چند ملاقات اخیرمان بسیار خوش گذرانده ام و می خواهم اگر شما به چیزی علاقه دارید ، همچنان شما را ببینم."
مرحله 5. بدانید چه موقع باید دور شوید
اگر از گذراندن وقت با کسی لذت نمی برید یا فکر نمی کنید شرایط خوبی دارید ، موارد اجتناب ناپذیر را طولانی نکنید. احساس خود را به فرد بگویید و ادامه دهید. قطع رابطه با کسی آسان نیست ، اما بهتر از ادامه رابطه ای است که از آن لذت نمی برید.
- اطمینان حاصل کنید که در شکستن از طریق پیام ، ایمیل یا رسانه های اجتماعی اشتباه نکنید. ممکن است برای شما ساده تر به نظر برسد ، اما برای شخص دیگر ناراحت کننده تر خواهد بود.
- در صورت نیاز به قطع رابطه با فردی ، سعی کنید با او در نقطه ای بی طرف مانند پارک یا کافه ملاقات کنید. سعی کنید چیزی شبیه این بگویید: "متأسفم ، اما من فکر نمی کنم بین ما کار می کند ، بنابراین من فکر نمی کنم که دیگر باید بیرون برویم." اگر شخص با اشک یا ناامیدی پاسخ می دهد ، دلسوز باشید ، اما نظر شما را از روی ترحم تغییر ندهید.
- وقت خود را صرف کسی نکنید که مانند شما نسبت به شما احساس نمی کند. اگر طرف مقابل نشان داد که علاقه ای به ادامه دیدار شما ندارد ، سعی نکنید او را تعقیب کنید یا نظرش را تغییر دهید. مهم این است که فردی را بیابید که احساسات شما را بازگرداند و با شما آنگونه که شایسته برخورد با شماست رفتار کند.
قسمت 3 از 3: عشق تغذیه کننده
مرحله 1. متعهد به یکدیگر باشید
پس از مدتی که با کسی ملاقات کرده اید ، باید تصمیم بگیرید که با یکدیگر تعهد داشته باشید. این تعهد ممکن است در قالب یک برچسب مانند دوست پسر یا دوست دختر ظاهر شود یا ممکن است آنقدر عاشق باشید که نامزدی مرحله بعدی باشد. گام بعدی برای شما هرچه باشد ، مهم است که در مورد آن صحبت کنید و مطمئن شوید که هر دو در یک صفحه هستید.
سعی کنید چیزی در این زمینه بگویید: "من نمی خواهم به شما فشار بیاورم ، اما دوست دارم با شما باشم. من می خواهم رابطه مان را ادامه دهم و می دانم که روزی می خواهم ازدواج کنم/بچه داشته باشم/و غیره. شما چی فکر میکنید؟"
مرحله 2. اعتماد ایجاد کنید
برای اطمینان از یک عشق پایدار ، باید قابل اعتماد باشید و بتوانید در عوض به شریک خود اعتماد کنید. ایجاد اعتماد مستلزم این است که شما و همسرتان در برابر یکدیگر آسیب پذیر باشید ، درک داشته باشید ، به قول ها عمل کنید و خطوط ارتباطی را باز نگه دارید. هر بار که به شریک خود اعتماد می کنید که از چیزی برای شما مراقبت کند یا به قول او عمل کند ، این فرصت را برای همسرتان فراهم می کنید که از شما پیروی کند و اعتماد بیشتری را از شما جلب کند.
به عنوان مثال ، اگر شریک شما مسئول پرداخت قبض برق در هر ماه است ، دائماً این کار را به او یادآوری نکنید. اطمینان داشته باشید که قبض پرداخت می شود. اگر این کار را کرد ، پس پیوند عمیق تری بین خود خواهید داشت
مرحله 3. به یکدیگر فضا بدهید
گذراندن زمان بیش از حد با هم می تواند مشکلاتی را در رابطه ایجاد کند. اگر هر لحظه بیداری را با شریک زندگی خود سپری می کنید ، ممکن است از زمانی که با هم گذرانده اید آنقدر قدردانی نکنید. اطمینان حاصل کنید که فعالیتها را جداگانه برنامه ریزی کرده و با ادامه رابطه استقلال خود را حفظ کنید.
سعی کنید هر هفته یک شب یا روز را که هر دو به تنهایی یا با دوستانتان کاری انجام می دهید ، کنار بگذارید
مرحله 4. زمان را با هم بگذرانید
اگرچه مهم است که گاه و بیگاه از همسر خود فاصله داشته باشید ، اما زمان با هم بودن نیز بسیار مهم است. اطمینان حاصل کنید که هر روز زمانی را برای رسیدن به وقت خود اختصاص می دهید ، شاید هنگام صرف قهوه صبحگاهی ، شام یا پیاده روی عصر.
همچنین باید برای انجام کارهایی مانند روزهای اولیه خواستگاری خود وقت بگذارید. به عنوان مثال ، می توانید یک شب فیلم ، یک سفر پیاده روی یا بازدید از یک موزه محلی را برنامه ریزی کنید
مرحله 5. یکدیگر را غافلگیر کنید
برای حفظ جرقه در رابطه ، راه هایی برای تعجب یکدیگر پیدا کنید. شما می توانید کاری ساده انجام دهید مانند آوردن چند گل به خانه یا آماده کردن یک شام ویژه برای همسرتان. یا ، می توانید کار مفصل تری انجام دهید مانند ترتیب دادن جشن تولد غافلگیرکننده یا برنامه ریزی تعطیلات رویایی برای شما دو نفر. به دنبال راه هایی باشید تا شریک خود را غافلگیر کنید که به آنها کمک می کند احساس خاص داشته باشند.
مرحله 6. قدر یکدیگر را بدانید
اگر یک یا هر دو طرف احساس قدردانی نکنند ، ممکن است عشق در رابطه از بین برود. اطمینان حاصل کنید که به طور منظم به همسرتان می گویید که در مورد او چه قدر می دانید. دقیق باشید و اطمینان حاصل کنید که مواردی که ذکر می کنید مربوط به شریک زندگی شما است ، نه شما. اگر به طور منظم از شریک زندگی خود قدردانی می کنید ، به احتمال زیاد در عوض نیز از شما قدردانی می شود.
به عنوان مثال ، ممکن است به شریک خود بگویید که از شنونده خوبی بودن او قدردانی می کنید یا از این که او همیشه وقتی از محل کار به خانه می روید حرف های مثبتی برای گفتن دارد ، قدردانی می کنید
مرحله 7. سنت ها را ایجاد کنید
داشتن سنت های مشترک یک راه عالی برای تقویت پیوند بین دو نفر یا بین خانواده ها است. شما و شریک زندگی خود می توانید سنت هایی ایجاد کنید که با توسعه روابط شما پیوند شما را تقویت کند.
به عنوان مثال ، شما می توانید یک سنت تجدید نظر در رستورانی را که در اولین ملاقات خود در سالگرد اولین ملاقات خود هر سال به آنجا رفته اید ، آغاز کنید. یا ممکن است یک سنت ویژه تعطیلات را شروع کنید ، مانند داشتن یک ماراتن فیلم های ترسناک در هالووین در حالی که به شیرینی پردازان شیرینی می دهید
مرحله 8. چیزها را با شریک خود به اشتراک بگذارید
با پیشرفت رابطه شما ، می توانید با به اشتراک گذاشتن چیزهایی که هنوز به آنها نگفته اید ، رابطه عمیق تری ایجاد کنید. ترسها ، امیدها و رویاهای خود را برای آینده به شریک خود بگویید و درباره ترسهای آنها بپرسید. مراقب چیزهایی باشید که شریکتان با شما در میان می گذارد ، حتی اگر بعید به نظر برسد یا برای شما جذابیتی نداشته باشد.
مرحله 9. مسئولیت نقش خود در درگیری ها را بر عهده بگیرید
در هر رابطه ای ، درگیری ها بوجود می آید و شما باید راه هایی برای حل آنها پیدا کنید تا هر دو احساس رضایت کنید. یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای مقابله با تعارضات انجام دهید این است که بدانید چه زمانی مقصر (یا حداقل کمی مقصر) هستید و آن را به عهده دارید. پذیرفتن مسئولیت نقش خود در درگیری هایی که در روابط شما بوجود می آید ، به سهولت حل و فصل تعارضات کمک می کند.
به عنوان مثال ، اگر شما و همسرتان اغلب در مورد پول با هم مشاجره می کنید ، اولین نفری باشید که می گوید چگونه در مشکلات مالی خود نقش داشته اید و شریک خود را دعوت کنید تا راه هایی را که آنها نیز مشارکت کرده اند ، شناسایی کند. شناسایی نواقص مشترک شما فرصتی را برای شما و شریک زندگی شما فراهم می کند تا راه هایی را برای حل مسائلی که هر دو در رابطه با پول دارید حل کنید ، نه اینکه یکدیگر را به خاطر ایجاد مشکل سرزنش کنید
نکات
- تمام تلاش خود را بکنید تا به وعده های خود عمل کنید. عمل نکردن به وعده های خود می تواند رابطه را قبل از اینکه به سرانجام برسد از بین ببرد. با عمل به وعده های خود قابلیت اطمینان خود را نشان دهید. به عنوان مثال ، اگر قصد دارید با شخص دیگری به ملاقات دیگری بروید یا می گویید که تماس خواهید گرفت ، مطمئن شوید که پیگیری کرده اید.
- در مورد اینکه چه کسی هستید و چه چیزی را دوست دارید صادق باشید. خود را به عنوان فردی که هستید معرفی نکنید نه فقط برای این که آن شخص را شبیه خود کنید. حقیقت را در مورد اینکه چه کسی هستید و چه چیزی دوست دارید بیان کنید.
- با افراد مختلف به ملاقات بروید. اگر به خود اجازه ندهید با افراد کافی ملاقات کنید ، ممکن است شریک مناسب خود را از دست بدهید.
