تحریک فولیکول های مو یکی از راه های تشویق رشد مو است. علاوه بر ایجاد تغییر در رژیم غذایی و مکمل ، تحریک فولیکول های مو می تواند به رشد موهای شما کمی سریعتر از میزان متوسط آن کمک کند. همه این روش ها نتایج اثبات شده ای دارند و بیشتر روش های طبیعی تحریک فولیکول های مو هستند که می توانند در خانه انجام شوند.
مراحل
روش 1 از 4: ماساژ پوست سر
مرحله 1. انتخاب کنید که آیا می خواهید روغن را در ماساژ پوست سر خود قرار دهید
بسیاری از متخصصان توصیه می کنند که هنگام ماساژ پوست سر ، آن را ماساژ دهید. این نه تنها فولیکول های مو را تحریک می کند بلکه پوست سر و ریشه شما را نیز تغذیه می کند. اگر از روغن استفاده نمی کنید ، ممکن است در نهایت موهای خود را بکشید یا گره بزنید. روغنهای توصیه شده عبارتند از:
- روغن نارگیل
- روغن جوجوبا
- روغن زیتون
- روغن بادام
- روغن تخم مرغ (ایووا)
- روغن آووکادو
- روغن کرچک
مرحله 2. تصمیم بگیرید که چه زمانی می خواهید ماساژ پوست سر انجام دهید
شما چند گزینه در اینجا دارید ، عمدتا بسته به اینکه آیا می خواهید روغن را در ماساژ پوست سر خود استفاده کنید.
- دوش گرفتن هنگام شامپو زدن (بدون نیاز به روغن)
- قبل از دوش گرفتن
- قبل از خواب
مرحله 3. مقدار کمی از روغن انتخابی خود را در رمکین گرم کنید
اگر می خواهید پوست سر خود را با روغن ماساژ دهید ، مقدار کمی از آن را گرم کنید. می توانید آن را با آب داغ جوش گرم کنید ، یا می توانید آن را در قابلمه ای روی حرارت کم ذوب کنید.
بیش از یک قاشق غذاخوری روغن توصیه نمی شود
مرحله 4. نوک انگشتان خود را روی پوست سر خود قرار دهید و ماساژ را در دایره های کوچک شروع کنید
پدهای نوک انگشتان شما را ماساژ داده و جریان خون را به پوست سر تحریک می کند.
اگر از روغن استفاده می کنید ، قبل از قرار دادن نوک انگشتان روی روغن گرم شده ، آن را روی پوست سر خود قرار دهید. سپس ، روغن را به صورت دایره ای کوچک روی پوست سر خود ماساژ دهید. برای جلوگیری از چرب شدن بیش از حد موها ، فقط از حداقل مقدار روغن استفاده کنید
مرحله 5. کل پوست سر خود را تا پنج دقیقه ماساژ دهید
می توانید موهای خود را به قسمت هایی تقسیم کنید و هر قسمت را به مدت یک دقیقه ماساژ دهید ، یا می توانید به آرامی دور سر خود حرکت کنید.
- از انواع لمس و حرکات استفاده کنید. سعی کنید ضربه بزنید ، ورز دهید ، نوازش کنید و پوست سر خود را بمالید.
- برخی روشها پیشنهاد می کنند که هنگام ماساژ سر خود را وارونه کنید تا جریان خون به پوست سر تحریک شود. این یک روش اثبات شده نیست ، بنابراین با احتیاط آن را امتحان کنید ، به خصوص اگر شرایط سلامتی مانند بارداری یا سرگیجه مکرر دارید.
مرحله 6. سر خود را با یک تی شرت قدیمی ، حوله سبک یا کلاه دوش بپیچید
پیچاندن موها به روغن زمان می دهد تا جذب فولیکول ها و ساقه های مو شود و قدرت تغذیه بیشتری را فراهم می کند. به موهای خود اجازه دهید تا بسته شوند و روغن را جذب کنند ، تا دو ساعت.
- حوله های سنگین حمام باعث شکستگی مو می شوند ، بنابراین جایگزین های خوب برای پیچاندن موها شامل تی شرت های نخی قدیمی یا حوله های میکروفیبر سبک است.
- اگر هنگام ماساژ پوست سر از روغن استفاده نکرده اید ، این مرحله ضروری نیست.
مرحله 7. در صورت استفاده از روغن موهای خود را کاملاً بشویید
مهم نیست که چه نوع مویی دارید ، روغن زیاد موجود در آن باعث چرب شدن آن می شود. این امر به ویژه در صورتی که موهای نازکی دارید ، که روغن آنها معمولاً بیش از حد سنگین است ، صادق است.
موهای خود را طبق معمول شامپو بزنید و حالت دهید. ممکن است لازم باشد دوبار شامپو بزنید تا تمام چربی موهای شما خارج شود
مرحله 8. اگر نمی خواهید از روغن استفاده کنید ، از ماساژور پوست سر خریداری شده در فروشگاه استفاده کنید
این داروها را می توان از داروخانه ها یا فروشگاه های زیبایی خریداری کرد. این ابزارها بدون نیاز به روغن پوست سر را برای شما ماساژ می دهند. برخی ممکن است به باتری نیاز داشته باشند.
مرحله 9. دو تا سه بار در هفته این کار را تکرار کنید
ماساژ پوست سر روزانه توصیه نمی شود ، زیرا شستن روزانه روغن از موهای شما می تواند آن را خشک کند. در عوض ، خود را به دو یا سه بار در هفته محدود کنید. هنگامی که موهای خود را زیر دوش شامپو می زنید یا حالت می دهید ، می توانید هم ماساژ خشک سر و هم ماساژ پوست سر را انجام دهید.
روش 2 از 4: افزودن روغن های ضروری به ماساژ پوست سر
مرحله 1. خرید روغنهای ضروری رزماری و نعناع
اینها را می توان در فروشگاه های طبیعی زندگی ، فروشگاه های مواد غذایی سالم و آنلاین یافت.
ثابت شده است که روغن های رزماری و نعناع در هنگام ماساژ پوست سر باعث تحریک رشد مو می شوند
مرحله 2. 3-4 قطره از هر دو اسانس را به یک روغن پایه اضافه کنید
از هر روغنی که برای ماساژ پوست سر استفاده کردید می توانید به عنوان روغن پایه استفاده کنید. هنگام ماساژ پوست سر با یک روغن ، چند قطره روغن رزماری و نعناع را به روغن پایه اضافه کنید.
- از طرف دیگر ، می توانید به دنبال شامپو و/یا محصولات نرم کننده ای باشید که قبلاً این اسانس ها را در خود دارند.
- از روغنهای ضروری بدون روغن پایه استفاده نکنید ، زیرا ممکن است باعث تحریک پوست سر شما شوند.
مرحله 3. مخلوط را به پوست سر خود ماساژ دهید
فقط با نوک انگشتان خود و نه ناخن های خود در حلقه های کوچک کار کنید. به آرامی اطراف پوست سر خود را برای حدود پنج دقیقه ماساژ دهید.
در صورت تمایل می توانید موهای خود را به قسمتهای کوچکتر تقسیم کنید تا مطمئن شوید که همه نواحی را ماساژ داده اید
مرحله 4. برای مقاصد تهویه در روغن بگذارید
بعد از ماساژ پوست سر ، می توانید روغن را تا دو ساعت در آن بگذارید. می توانید سر خود را در یک تی شرت نخی قدیمی یا در یک حوله سبک بپیچید ، یا می توانید موهای خود را در کلاه دوش قرار دهید.
مرحله 5. موهای خود را کاملاً بشویید
برای از بین بردن همه چربی ها از موهای خود ، ممکن است لازم باشد موهای خود را دو بار با شامپو بشویید. سپس ، آن را مطابق معمول شرط بندی کنید.
روش 3 از 4: استفاده از برس موی گراز برای تحریک فولیکول های مو
مرحله 1. یک برس موی گراز با موهای طبیعی بخرید
به منظور تحریک بهترین حالت فولیکول های مو و تشویق پوست سر به تولید روغن های طبیعی خود ، برس موی گراز با موهای طبیعی بیشتر توصیه می شود.
مرحله 2. موهای خود را بکشید تا موها جدا شوند
مسواک زدن را از انتها شروع کنید و به آرامی تا ریشه ها حرکت کنید. می توانید قبل از مسواک زدن از نرم کننده یا حالت دهنده خشک استفاده کنید تا از ایجاد گره در هنگام مسواک زدن جلوگیری شود.
مرحله 3. در ناحیه کمر خم شوید تا سر خود را وارونه کنید
موقتاً وارونه می ایستید تا بتوانید قسمت زیر موهای خود را در پشت گردن خود برس کنید.
مرحله 4. موهای خود را با ضربه های بلند و ملایم از پایه گردن شروع کنید
موهای خود را روی تاج سر خود به جلو و به سمت انتها ، به سمت زمین بکشید.
- در امتداد پشت گردن و تا کنار سر ، کنار گوش ها حرکت کنید. همچنین می توانید قسمت هایی از موها را حرکت دهید تا لایه های صعب العبور را برس بکشید.
- برس را 3-5 دقیقه مسواک بزنید.
مرحله 5. به آرامی صاف کنید تا دوباره راست بایستید
با ایستادن آهسته از سرگیجه خودداری کنید تا بدن شما زمان لازم برای سازگاری را داشته باشد.
مرحله 6. مسواک زدن موهای خود را مانند قبل انجام دهید ، از ریشه شروع کرده و به سمت نوک برس بزنید
مجدداً 3-5 دقیقه دیگر مسواک بزنید و دور تا دور سر خود را حرکت دهید.
- برای جلوگیری از شکستگی مو و تحریک پوست سر ، موهای خود را با حرکت آرام و ملایم مسواک بزنید.
- در صورت نیاز موهای خود را برای برس زدن در قسمتهای مختلف تقسیم کنید.
مرحله 7 تا سه بار در روز تکرار کنید
مسواک زدن موها با برس طبیعی موی گراز می تواند تا سه بار در روز انجام شود ، اما انجام این کار حداقل یک بار در روز توصیه می شود.
روش 4 از 4: آب پیاز را به پوست سر خود بمالید
مرحله 1. چند پیاز بخرید
در حالی که بهتر است آب میوه را در دسته های کوچک تهیه کنید تا خراب نشود ، داشتن پیاز اضافی برای زمانی که نیاز به تهیه دسته بعدی دارید مفید خواهد بود.
مرحله 2. پوست پیازها را جدا کنید
با انگشتان خود آن را جدا کنید ، یا می توانید پیازها را به قطعات خرد کنید ، که اغلب باعث می شود پوست به راحتی جدا شود.
مرحله 3. تصمیم بگیرید که چگونه آب پیاز را بدست آورید
شما بر اساس نوع وسایل و ابزار آشپزخانه ای که در حال حاضر دارید سه گزینه برای این کار دارید:
- آبمیوه گیری: پیاز را به قطعات کوچک خرد کرده و از طریق آب میوه گیری تغذیه کنید.
- مخلوط کن یا غذاساز: پیاز را به چهار قسمت خرد کنید و تکه های آن را در مخلوط کن یا غذاساز بریزید. مخلوط را از طریق یک صافی فلزی یا پارچه پنیر روی یک کاسه صاف کنید تا فقط آب آن باقی بماند.
- رنده: پیاز را از وسط نصف کرده و هر نصف را روی رنده بچکانید. پیاز رنده شده را با یک پارچه پنیر روی یک کاسه صاف کنید تا آب آن گرفته شود.
مرحله 4. آب پیاز را در یک نقطه کوچک و پنهان روی پوست خود آزمایش کنید تا از نظر واکنش آلرژیک آزمایش شود
آب پیاز تازه و خالص قوی است و در صورت حساسیت می تواند واکنش ایجاد کند.
اگر حساسیت دارید بقیه مراحل را ادامه ندهید
مرحله 5. آب پیاز را به پوست سر خود بمالید و آن را ماساژ دهید
آب میوه را با دقت روی پوست سر خود بریزید و سپس با نوک انگشتان خود آن را به پوست سر خود ماساژ دهید. افزودن ماساژ به این فرآیند قدرت بیشتری می دهد تا فولیکول های مو را تحریک کند.
مرحله 6. آب پیاز را حداقل 30 دقیقه ، تا یک ساعت بگذارید
برای دستیابی به بهترین نتایج ، آب پیاز باید حداقل نیم ساعت روی پوست سر شما بماند.
مرحله 7. موهای خود را طبق معمول بشویید
پس از اتمام زمان ، موهای خود را طبق معمول شامپو کنید و حالت دهید تا بوی پیاز از بین برود.
مرحله 8. سه بار در هفته تکرار کنید
توصیه می شود این روش را سه بار در هفته برای بهترین نتیجه در عرض چند ماه تکرار کنید.
نکات
- همیشه هنگام ماساژ پوست سر از نوک انگشتان خود استفاده کنید تا با ناخن های سر خود سر خود را بریده یا خراش ندهید.
- با کشیدن شانه ای با دندانه پهن یک برس طبیعی موی گراز را روی آن تمیز کنید. شانه را صاف قرار دهید ، به طوری که عمود بر موها باشد و به آرامی آن را فشار دهید تا موهای گیر کرده در آن برداشته شود. سپس ، برس را با آب بشویید و آن را روی یک حوله ، با موهای پایین بگذارید تا خشک شود.
