چه در رابطه طولانی مدت باشید و چه به تازگی شروع به ملاقات کرده اید ، همیشه می توانید بر احترام بیشتر نسبت به شریک خود کار کنید. اساس احترام و درک متقابل یک راه عالی برای ایجاد یک پایه قوی برای یک رابطه پایدار است. اگر مطمئن نیستید که چگونه می توانید به همسرتان احترام بگذارید ، برخی از این نکات را بخوانید تا جایی که می توانید ملاحظه ، صادق و دلسوز باشید.
مراحل
روش 1 از 14: بدون داد و فریاد یا صدا زدن موافق نباشید
0 6 به زودی
مرحله 1. جنگیدن در یک رابطه طبیعی است ، اما می توانید این کار را با آرامش انجام دهید
اگر با شریک خود اختلاف دارید ، آن را با احترام مطرح کنید و لحن خود را بی طرف نگه دارید. از فریاد زدن یا نامیدن خودداری کنید و بر بحث مفیدی تمرکز کنید که در پایان هر دو احساس رضایت می کنید.
- به جای تحقیر آمیز یا بدبینانه وقتی موافق نیستید ، روی عبارت آن با زبان "من" تمرکز کنید ، مانند "من می فهمم چرا شما آن را چنین می بینید …" یا "من فکر نمی کنم این مناسب ترین است گزینه در حال حاضر …”به یاد داشته باشید که نحوه گفتن چیزها می تواند به همان اندازه مهم باشد که شما می گویید.
- به یاد داشته باشید که اگر با پرخاشگری و عصبانیت شروع کنید ، شانس شما بسیار کمتر است که ایده های خود را به اشتراک بگذارد یا سازش کند.
روش 2 از 14: در مورد مسائل به محض بروز آنها صحبت کنید
0 7 به زودی
مرحله 1. منتظر نمانید تا احساسات شما به نقطه جوش برسد
اگر چیزی واقعاً شما را اذیت می کند ، بنشینید و در مورد آن صحبت جدی داشته باشید. شریک زندگی شما نمی تواند حدس بزند در سر شما چه می گذرد ، بنابراین مهم است که قبل از اینکه عصبانی شوید عصبانی شوید.
اگر در مورد مواردی که شما را آزار می دهد صحبت نکنید ، به احتمال زیاد نسبت به شریک خود پرخاشگری منفعل خواهید داشت ، که این امر نیز چندان محترمانه نیست
روش 3 از 14: با یکدیگر سازش کنید
0 10 به زودی
مرحله 1. روابط شامل کمی دادن و گرفتن است
اگر در مورد چیزی اختلاف نظر دارید ، روی "درست" یا "برنده شدن" مشاجره تمرکز نکنید. در عوض ، به حرف یکدیگر گوش دهید و درباره جوانب مثبت و منفی شرایط صحبت کنید. سپس ، می توانید راه حلی ارائه دهید که به شما احساس راحتی می دهد.
- به عنوان مثال ، اگر به زمان تنهایی بیشتری نسبت به شریک زندگی خود نیاز دارید ، می توانید با کنار گذاشتن چند روز از هفته برای گذراندن با هم و چند روز از هفته برای جدا کردن وقت خود ، مصالحه کنید.
- وقتی نوبت به تصمیم گیری های کوچکتر می آید ، مانند اینکه کجا غذا بخورید ، ممکن است بهتر باشد فقط نوبت را انجام دهید.
روش 4 از 14: به همسرتان بگویید که به چه چیزی نیاز دارید
0 5 به زودی
مرحله 1. به آنها حدس نزنید
هنگامی که مشکلی پیش می آید به وضوح ارتباط برقرار کنید. هرچه بیشتر بتوانید با هم صحبت کنید ، روابط شما در کل بهتر خواهد بود. صحبت کردن در مورد آنچه شما نیاز دارید می تواند باعث شود شما احساس آسیب پذیری کنید ، اما این بهتر از پشیمانی از کینه یا عصبانیت است.
به عنوان مثال ، شاید شما می خواهید شریک زندگی شما شروع به انجام کارهای بیشتر در خانه کند. با آنها بنشینید و بگویید: "من احساس می کنم اکثر کارهای خانه را انجام داده ام و فکر نمی کنم که این منصفانه باشد. من نیاز دارم که کارها را به طور مساوی تقسیم کنیم تا بتوانم از احساس کینه دست بردارم."
روش 5 از 14: وقتی اشتباه کرده اید عذرخواهی کنید
0 8 به زودی
مرحله 1. شما به هم می ریزید ، و این اشکالی ندارد
وقتی متوجه می شوید که اشتباهی مرتکب شده اید ، بگویید از شریک خود متأسف هستید و تصدیق کنید که به او صدمه زده اید. بهانه نگیرید و سعی کنید به وضوح بیان کنید که از اتفاقی که افتاده پشیمان هستید.
- یک عذرخواهی خوب به نظر می رسد: "من واقعاً متأسفم که وقتی می دانستم دیر می کنم با شما تماس نگرفتم. این یک اشتباه در قضاوت بود و می دانم که باعث نگرانی شما شد."
- البته ، اعمال بلندتر از کلمات صحبت می کنند. شما نه تنها باید بگویید که متأسف هستید ، بلکه تلاش واقعی را بکنید تا کاری را که دوباره انجام داده اید انجام ندهید.
روش 6 از 14: بدون حواس پرتی گوش دهید
0 9 به زودی
مرحله 1. 100٪ توجه خود را به شریک خود اختصاص دهید
تلفن خود را کنار بگذارید ، تماس چشمی برقرار کنید و در اطراف اتاق نگاه نکنید تا ببینید چه اتفاقی در حال رخ دادن است. وقتی با شریک خود صحبت می کنید توجه کامل خود را به او جلب کنید. آنچه را که همسرتان با کلمات شما گفته است تکرار کنید تا نشان دهید که آنها چه می گویند.
- به عنوان مثال ، اگر شریک زندگی شما در مورد روز کاری خود صحبت می کند ، ممکن است بگویید: "می بینم که ناامید شده اید زیرا رئیس شما قدر شما را نمی داند."
- اگر شریک شما در تلاش باشد ممکن است به حمایت بیشتری نیاز داشته باشد. اگر شریک زندگی شما دچار مشکل می شود ، حتماً حمایت نامحدود خود را ارائه دهید تا به او کمک کنید تا احساس بهتری داشته باشد.
روش 7 از 14: مشارکت های شریک خود را بپذیرید
0 4 به زودی
مرحله 1. به آنها اطلاع دهید که از همه کارهایی که برای شما انجام می دهند قدردانی می کنید
اگر شریک شما آشپز فوق العاده ای است ، از او برای تهیه یک شام خوشمزه تشکر کنید. اگر آنها همیشه مهربان و توجه هستند ، به آنها اطلاع دهید که چقدر برای شما اهمیت دارد. کمی تأیید می تواند راه زیادی را پیش ببرد و به استحکام روابط شما کمک می کند.
- این می تواند به این معنی باشد که "تشکر می کنم" و خاص بودن ، نوشتن یک یادداشت عاشقانه برای آنها یا صرف وقت برای تصدیق رفتار مثبت.
- اگر هرگز تمام کارهای خوبی را که همسرتان برای شما انجام می دهد نپذیرید ، ممکن است فکر کنند که شما از آنها استفاده می کنید.
روش 8 از 14: از علاقه شریک خود حمایت کنید
0 8 به زودی
مرحله 1. شریک زندگی شما دوست دارد برای تفریح چه کار کند؟
آیا آنها سرگرمی دارند؟ اگر کاری است که آنها واقعاً دوست دارند انجام دهند (بازی روی میز ، بازی های رولردی ، خواندن رمان های فانتزی) ، باید سعی کنید از آنها در این کار حمایت کنید. آنها را تشویق کنید تا آنچه را که آنها را خوشحال می کند انجام دهند و در مورد فعالیت های انتخابی خود منفی نگویید.
حتی اگر آن را کاملاً درک نمی کنید یا فکر نمی کنید سرگرم کننده است ، باز هم باید سعی کنید از آن حمایت کنید
روش 9 از 14: به مرزهای شریک خود احترام بگذارید
0 2 به زودی
مرحله 1. هرکس محدودیت های شخصی دارد که برای آنها مهم است
شاید شریک زندگی شما واقعاً خصوصی باشد و وقتی از عکس های قدیمی او دیدن می کنید از آن متنفر است. شاید آنها دوست ندارند وقتی آنها را در مورد چگونگی اضافه وزن خود در کودکی تحریک می کنید. این مرزها هرچه باشند ، شما باید آنها را بشناسید و به اندازه کافی مراقب و محترم باشید تا به آنها احترام بگذارید.
- احترام به حریم خصوصی شریک زندگی شما برای یک رابطه موفق بسیار مهم است. فکر نکنید که شما حق دارید از طریق تلفن یا رایانه همسرتان فقط به دلیل قرار ملاقات با او تماس بگیرید.
- این امر در مورد مرزهای جنسی نیز صادق است. وقتی همسرتان می گوید "نه" ، فوراً از انجام هر کار فیزیکی خودداری کنید.
روش 10 از 14: با شریک خود صادق باشید
0 4 به زودی
مرحله 1. حفظ اعتماد بخش مهمی از احترام به شریک زندگی شما است
اگرچه ممکن است احساس راحتی نکنید که همه چیز را در مورد خود فاش کنید و مواردی در زندگی شما وجود دارد که دوست دارید آن را خصوصی نگه دارید ، اما تا جایی که می توانید باید از دروغ گفتن به صورت شریک خود اجتناب کنید. اگر آنها متوجه شوند که شما اعتماد آنها را شکسته اید ، تعمیر آن بسیار دشوار خواهد بود.
- این شامل مواردی از جمله جایی است که دیشب رفتید ، با چه کسی بودید و با چه کسی پیام می دهید. حتی اگر فکر می کنید ممکن است شریک زندگی شما دوست نداشته باشد ، اگر بفهمد دروغ گفته اید بسیار بدتر خواهد شد.
- البته ، مواقعی وجود دارد که یک دروغ سفید کوچک نمی تواند ضرری داشته باشد. شاید شریک شما پیراهن جدیدی خریداری کرده و شما نمی توانید آن را تحمل کنید ، اما می گویید که به هر حال آن را دوست دارید.
روش 11 از 14: به شریک خود فضا بدهید
0 9 به زودی
مرحله 1. شما می توانید دوستان و علایق خود را داشته باشید
در حالی که گذراندن وقت زیاد با هم خوب است ، هر دو باید کارهایی انجام دهید که یکدیگر را درگیر نکند. سعی کنید همسرتان را خفه نکنید و بگذارید از کارهایی که دوست دارند انجام دهند لذت ببرند ، حتی اگر بدون شما باشد.
به عنوان مثال ، شاید شما دوست دارید اسکیت بازی کنید اما این واقعاً به شریک زندگی شما مربوط نمی شود. می توانید با دوستان خود به پارک اسکیت بروید در حالی که شریک زندگی شما کار دیگری انجام می دهد
روش 12 از 14: درباره شریک زندگی خود بد صحبت نکنید
0 9 به زودی
مرحله 1. تهویه هوای نزدیکترین افراد خوب است ، اما زیاد پیش نروید
اگر اغلب با خانواده و دوستان خود صحبت می کنید ، سعی کنید وقتی در مورد شریک زندگی خود صحبت می کنید ، احترام بگذارید. حتی اگر به تازگی با هم دعوا کرده اید یا درگیر مشکلی شدید ، صحبت کردن مداوم منفی درباره شخصی که دوستش دارید می تواند رابطه شما را برای دیگران بد جلوه دهد.
- دوستان و اعضای خانواده شما شریک زندگی شما را مانند شما دوست ندارند ، بنابراین آنها بیش از شما می توانند احساسات منفی نسبت به آنها داشته باشند. حتماً در مورد کارهای خوب شریک خود نیز به دوستان خود بگویید.
- اگر شریک زندگی شما به طور محرمانه چیزی به شما گفت ، در مورد آن با دوستان و خانواده خود صحبت نکنید.
روش 13 از 14: افراد دیگر را در مقابل آنها بررسی نکنید
0 1 به زودی
مرحله 1. این می تواند باعث شود که شریک زندگی شما به اندازه کافی جذاب نباشد
در حالی که تصور اینکه دیگران جذاب هستند ، خوب است ، اما نباید آشکارا دیگران را مورد انتقاد قرار دهید یا به آنها خیره شوید ، مخصوصاً وقتی با شریک زندگی خود هستید. انجام این کار زیاد می تواند باعث شود همسر شما واقعاً احساس بدی داشته باشد و حتی ممکن است به احساسات او آسیب برساند.
اگر بیرون رفت و آمد می کنید و فردی جذاب را می بینید ، کافی است به او نگاه کنید و راه خود را ادامه دهید. افراد جذاب چه در رابطه باشید چه نباشید وجود دارند ، اما این بدان معنا نیست که باید آنها را بررسی کنید
روش 14 از 14: احترام خود را حفظ کنید
0 9 به زودی
مرحله 1. مراقبت از خود برای شما مفید است و برای شریک زندگی شما نیز مفید است
احترام در یک رابطه مهم است ، اما این نیز مهم است که خود را برای آنچه هستید ، ارزش گذاری کنید. غذاهای سالم بخورید ، بدن خود را به ورزش وادار کنید ، کتابهای جدید بخوانید ، چیزهای جدید بیاموزید و در صورت نیاز به درمان بروید. بودن بهترین نسخه ممکن از خود فقط به نفع رابطه شما خواهد بود.
