وقتی می خواهید احترام بگذارید ، سعی کنید خودتان را جای دیگران بگذارید و به گونه ای رفتار کنید که به شما اهمیت می دهد. در قلب خود ، محترمانه بودن به این معناست که نشان دهید برای دیدگاه ها ، زمان و مکان دیگران ارزش قائل هستید.
مراحل
روش 1 از 3: نشان دادن احترام اساسی
مرحله 1. مهربانی و ادب را نشان دهید
احترام گذاشتن با در نظر گرفتن اساسی احساسات دیگران شروع می شود. از خود بپرسید که چگونه می خواهید در یک موقعیت خاص با شما رفتار شود و سعی کنید با دیگران اینگونه رفتار کنید. با همه افرادی که در خیابان با آنها آشنا می شوید-همکاران ، همکلاسی ها و اعضای خانواده-با احترام و احترام رفتار کنید.
در صورت مشاهده نیاز که ممکن است برآورده شود ، به مردم غذا ، آب یا چیز دیگری پیشنهاد دهید
مرحله 2. مودب باشید
مفهوم آداب معاشرت و خوش اخلاقی در کودکی بی معنی به نظر می رسد ، اما وقتی بزرگ می شوید متوجه می شوید که این آداب و رسوم به عنوان راهی برای حفظ آرامش جامعه عمل می کند. تمرین اخلاق خوب راهی برای احترام گذاشتن به مکان و زمان دیگران است. اگر هیچ کس مودب نبود ، موقعیت های روزمره مانند غذا خوردن در رستوران ، انتظار در صف پست و یا برخورد با ترافیک بد کاملاً غیرقابل تحمل می شد. در اینجا چند راه برای مودب بودن وجود دارد:
-
منتظر نوبتت باش.
خط خود را قطع نکنید ، یا افراد را در ترافیک قطع نکنید ، مگر اینکه در موارد اضطراری باشد (به عنوان مثال ، عجله به بیمارستان).
-
از صحبت های مزاحم در جمع خودداری کنید.
هنگامی که چراغ ها در سینما خاموش می شود ساکت باشید. در مکانهای سرپوشیده مانند کافی شاپ ، فروشگاه یا رستوران با تلفن همراه خود صحبت نکنید. (به جای آن تماس را بیرون ببرید.)
-
دنبال خودت پاک کن
اگر آشفتگی ایجاد کردید ، آن را تمیز کنید. سطل زباله خود را دور بریزید یا بازیافت کنید ، از جمله چیزهای کوچک مانند ته سیگار یا بسته بندی مواد غذایی.
-
مودبانه صحبت کنید.
بگو لطفا و ممنون از گفتن نام های تند و تهاجمی خودداری کنید. در همراهی م polدب قسم نخورید.
- قوانین را رعایت کنید که همه چیز را ایمن و دلپذیر نگه می دارد. اگر جایی مجاز نیست غذا یا نوشیدنی نخورید. از نشانه هایی مانند "به پرندگان غذا ندهید" یا "فقط نیم ساعت از رایانه عمومی استفاده كنید" اطاعت كنید تا محیط برای همه خوشایند باشد.
مرحله 3. از تبعیض خودداری کنید
به همه احترام بگذارید-نه فقط برای افرادی که می شناسید یا افرادی که از نظر شما دارای موقعیتی بالاتر از شما هستند. برخی از مردم احترام خود را برای افرادی که می خواهند بر آنها تأثیر خوبی بگذارند ، حفظ می کنند و با دیگران بی ادب هستند. اما در این جمله حقیقتی وجود دارد: "شما می توانید شخصیت دیگران را از طریق رفتار آنها با کسانی که هیچ کاری برای آنها یا آنها انجام نمی دهند قضاوت کنید". با همه مهربان باشید ، صرف نظر از اینکه چه کسی هستند ، چگونه به نظر می رسند ، و رابطه آنها با شما چگونه است.
- با افراد صرف نظر از موقعیت اجتماعی آنها مهربان باشید.
- هرگونه نگرش منفی نسبت به زنان ، افراد رنگین پوست ، افراد دارای معلولیت ، افراد LGBTQ+ ، افراد دارای مذاهب مختلف ، افراد فقیر ، افراد دارای اضافه وزن و سایر افرادی که ممکن است از نظر جامعه منفی تلقی شوند را بررسی کرده و آنها را کنار بگذارید. متفاوت بودن کسی را پست نمی کند. رویکرد "زنده و بگذار زنده" را در پیش بگیرید.
- با افرادی که در طول روز با آنها برخورد می کنید مهربان باشید و همیشه با احترام با آنها برخورد نمی شود. به عنوان مثال ، افراد بی خانمان اغلب نادیده گرفته می شوند یا با آنها بی ادبانه رفتار می شود ، اما آنها شایسته احترام و احترام مشابه دیگران هستند.
مرحله 4. به تفاوت اعتقادات و عقاید احترام بگذارید
به افرادی که با شما متفاوت هستند احترام بگذارید ، حتی اگر آنها را به خوبی درک نمی کنید. تفاوت بین ما چیزی است که زندگی را جالب می کند ، و علاوه بر این ، شما احتمالاً بیشتر از آنچه می دانید با مردم مشترک هستید. حتی وقتی واقعاً نمی بینید شخص دیگری از کجا آمده است ، مودب و متمدن رفتار کنید. لازم نیست همه کسانی را که ملاقات می کنید دوست داشته باشید و مطمئناً مجبور نیستید با آنها موافق باشید ، اما همچنان می توانید به آنها احترام بگذارید. به دیگران احترام بگذارید ، فارغ از اهمیت آنها…
- تفاوت های فرهنگی
- اعتقادات مذهبی متفاوت
- اعتقادات مختلف سیاسی (جدا از افراط گرایی خشونت آمیز)
- ترجیحات تیم های ورزشی
مرحله 5. به فضاها احترام بگذارید
با هر فضایی که با دیگران در میان می گذارید باید با احترام رفتار شود. خانه شما (اگر با افراد دیگر زندگی می کنید) ، مدرسه ، خیابان ، خط اتوبوس شما - این فضاهای آشنا برای افراد دیگر نیز آشنا است. اگر افراد دیگر مکانهایی را که هر روز وقت خود را در آن می گذرانید به هم بریزند ، از آن قدردانی نخواهید کرد ، بنابراین مطمئن شوید که خودتان را تمیز کرده و وظیفه خود را انجام دهید تا آنها را برای دیگران خوب نگه دارید.
- آشفتگی های خود را تمیز کنید سطل آشغال خود را برداشته و دور بیندازید. برای تمیز کردن افراد دیگر لفاف یا ته سیگار نگذارید.
- از فضاهای عمومی نقاشی نکنید (مگر اینکه هنرمند باشید و مجوز داشته باشید).
مرحله 6. به زمین و همه کسانی که در اینجا زندگی می کنند احترام بگذارید
احترام گذاشتن فراتر از رفتار خوب با دیگران است. به یاد داشته باشید که به حیوانات ، گیاهان و خود زمین احترام بگذارید. همه ما اینجا با هم زندگی می کنیم و هر یک از ما سزاوار احترام هستیم. با هر موجود زنده به عنوان فردی شایسته ادب و احترام رفتار کنید.
- وظیفه خود را انجام دهید تا از آلودگی محیط جلوگیری کنید.
- درک کنید که اقدامات شما چگونه بر بقیه جهان تأثیر می گذارد. به عنوان مثال ، استفاده از آفت کش ها در چمنزار شما می تواند آبهای زیرزمینی را آلوده کرده و بر محیط شما تأثیر منفی بگذارد. سعی کنید سبک زندگی را با وجدان انتخاب کنید.
مرحله 7. به دارایی های دیگران احترام بگذارید
این کمک بی ربطانه و بی ملاحظه ای به شمار می رود که به خود در هر کاری که متعلق به شما نیست کمک کنید. قبل از استفاده از اموال شخصی اجازه بگیرید. اگر این کار را نکنید ، ممکن است متهم به سرقت شوید.
مرحله 8. به فضای شخصی احترام بگذارید
فضای شخصی در شرایط مختلف متفاوت است. باید به غریبه ها (به عنوان مثال افرادی که در مترو هستند) یک حباب فضا داده شود و بهتر است مکالمه را شروع نکنید مگر اینکه نشانه هایی از باز بودن آنها برای صحبت کردن نشان داده شود. دوستان و اعضای خانواده معمولاً برای لمس کردن بازتر هستند ، اما هنوز هم مهم است که مطمئن شویم آنها در این مورد خوب هستند.
- هنگام در آغوش گرفتن و بوسیدن ، اجازه دهید فرد در حال آمدن آن را ببیند تا اگر به هر دلیلی آن را نمی خواهد ، آن را رد کند.
- قبل از تماس طولانی مدت ، مانند بازی با موهای دیگران یا مالیدن پشت او ، س Askال کنید.
- با تجهیزات ناتوانی (عصا ، صندلی چرخدار) و سرویس دادن به حیوانات مانند امتداد بدن فرد رفتار کنید. بدون اجازه تماس نگیرید.
روش 2 از 3: ارتباط محترمانه
مرحله 1. وقتی کسی در حال صحبت کردن است گوش دهید
وقتی در حال گفتگو هستید ، شنونده خوب بودن نشانه اولیه احترام است. اگر به نظر بی حوصله می آیید یا حرف شخص را قطع می کنید ، نشان می دهید که واقعاً برای حرف او اهمیتی قائل نیستید. تمرین کنید با دقت بیشتری گوش دهید و منتظر بمانید تا صحبت شخص به پایان برسد قبل از اینکه شما پاسخ دهید.
- برقراری ارتباط چشمی یک راه خوب برای نشان دادن این است که به آنچه دیگران می گویند احترام می گذارید. نشانه های دیگر زبان بدن نیز می تواند کمک کننده باشد. با شخصی که با او صحبت می کنید روبرو شوید و سعی کنید در حین صحبت عصبانی نشوید.
- به جای این که فقط سر خود را به علامت مثبت تکان دهید ، آنچه را که شخص می گوید ، پردازش کنید.
مرحله 2. قبل از صحبت کردن فکر کنید
وقتی نوبت به صحبت شما می رسد ، سعی کنید پاسخی محترمانه ارائه دهید. حرف های شخص را در نظر بگیرید و نظر خود را بدون تضعیف نظر آنها بیان کنید. از توهین شخص دیگر با گفتن سخنی بی ادبانه یا بی پروا خودداری کنید.
- سعی کنید توهین آمیز نباشید. بیش از حد مفهومی را توضیح ندهید که طرف مقابل به وضوح آن را درک کرده است. به عنوان مثال ، به یک ورزشکار دانشگاهی نحوه ضربه زدن به بیس بال را نگویید.
- حامی نباشید. در خطوط مشابه ، صحبت کردن با کسی می تواند باعث بی احترامی او شود. از عباراتی مانند "نگران سر کوچک خود نباشید" یا "این یک چیز پسرانه است ، شما نمی فهمید" خودداری کنید.
- مراقب شرایطی باشید که نباید از صحبت کردن در مورد آنها خودداری کنید. اگر کسی را به خوبی نمی شناسید ، س questionsالات خاصی وجود دارد که احتمالاً نباید از آنها بپرسید. به عنوان مثال ، اگر به تازگی با شخصی ملاقات کرده اید ، نپرسید که چگونه زخم 3 اینچی روی پیشانی او ظاهر شد.
مرحله 3. وقتی چیزی می خواهید شفاف باشید
مردم اغلب از کمک به شما خوشحال می شوند ، اما اگر مطمئن نباشند که به چه چیزی نیاز دارید ، نمی توانند به شما کمک کنند. در مورد نیازهای خود (جسمی یا احساسی) صحبت کنید تا مردم نگران نباشند که چه اتفاقی برای شما می افتد.
مرحله 4. با احترام مخالفت کنید
شما می توانید به نظرات دیگران احترام بگذارید حتی اگر از صمیم قلب مخالف باشید. نکته اصلی این است که با آنچه فرد می گوید مخالفت کنید بدون این که شایستگی شخص واقعی را تضعیف کنید. به عنوان مثال ، شما ممکن است با اعتقادات سیاسی فردی به شدت مخالف باشید ، اما همچنان می توانید برای آن شخص به عنوان یک انسان ارزش قائل شوید ، و این باید از راه مشاجره شما حاصل شود.
- هرگز در هنگام مشاجره به توهین به کسی متوسل نشوید. اجازه ندهید "من با نظر شما در مورد آن موافق نیستم" به "شما یک احمق هستید" تبدیل شود.
- در صورت لزوم ، قبل از اینکه همه چیز از کنترل خارج شود و چیزی بگویید که پشیمان شوید ، مکالمه را متوقف کنید. شما با بی احترامی به طرف مقابل به جایی نخواهید رسید. شما فقط یک دشمن جدید خواهید ساخت
مرحله 5. صبر را تمرین کنید و حسن نیت را در نظر بگیرید
ارتباطات گاهی اوقات دشوار است ، و ممکن است افراد برای یافتن کلماتی که مناسب هستند ، اشتباه صحبت کرده یا در تلاش باشند. به آنها زمان بدهید و وقتی کاملاً از منظور آنها مطمئن نیستید ، فرض کنید آنها تمام تلاش خود را برای مهربانی و درک می کنند.
مرحله 6. دیگران را کلیشه ای نکنید
با مفروضات درباره عقاید یا پیشینه دیگران بر اساس نژاد ، جنسیت ، مذهب ، ملیت یا هر عامل دیگر به گفتگو نشوید. هر فردی فردی است که دارای تجربیات و خردمندی خاصی در زندگی است. این اشتباه بی احترامانه را مرتکب نشوید که فکر کنید قبل از اینکه وقت خود را برای یادگیری او به عنوان یک فرد منحصر به فرد اختصاص دهید ، او را می شناسید.
مرحله 7. از شایعات صرف نظر کنید
این یک نوع رایج بی احترامی است که معمولاً افراد از آن دور می شوند ، اما شایعه پراکنی یک عادت بد است. این باعث می شود افراد را به جای افرادی که احساساتی دارند که می توانند عمیقا آسیب ببینند ، به عنوان شخصیت هایی ببینید که برای بحث آماده هستند. حتی عجیب ترین ، آزاردهنده ترین یا نفرت انگیزترین افراد نباید مرتباً مورد بحث قرار گیرند انگار که برای سرگرمی دیگران وجود دارند.
- اگر چیز خوبی برای گفتن ندارید ، بهتر است آن را اصلاً نگویید.
- اگر شخص دیگری شروع به شایعه کرد ، مودبانه اعتراض کنید. سعی کنید چیزی مانند "من به شایعات علاقه ای ندارم" یا "من نمی خواهم چیزی در مورد او بگویم که مایل نیستم به چهره اش بگویم".
مرحله 8. اگر به کسی صدمه زده اید عذرخواهی کنید
مهم نیست که چقدر تلاش می کنید ، احتمالاً در برخی مواقع انگشتان پای دیگران را پایمال می کنید. اشتباه دردناک شما کمتر از نحوه واکنش شما به آن است. اگر متوجه شدید که کاری نامهربان یا ناراحت کننده انجام داده اید ، در مورد آن شخص با او صحبت کنید تا عذرخواهی کند.
برای توجیه اعمال خود از گفتن "اما" خودداری کنید. اگر می خواهید دلیل رفتار خود را توضیح دهید ، به جای آن "و" را امتحان کنید. به عنوان مثال ، "متاسفم که وقتی گفتید اوتیستیک هستید ، از دست دادم ، و من بر اساس یک تصور اشتباه از اوتیسم عمل می کردم. متأسفم که شما را ناراحت کردم و شما را همانطور که هستید می پذیرم. "این عمل را بدون توجیه توضیح می دهد.
مرحله 9. به دیگران احترام بگذارید حتی اگر آنها به شما احترام نگذارند
هرچقدر هم که سخت باشد ، سعی کنید صبر و فروتنی را نشان دهید. ممکن است طرف مقابل چیزی از شما یاد بگیرد. اگر شخص کاملاً بی ادب یا بد اخلاق است ، سعی کنید از خود دفاع کنید بدون اینکه در سطح او قرار بگیرید.
روش 3 از 3: عمیق تر شدن
مرحله 1. به کسانی که دارای اقتدار قانونی هستند احترام بگذارید
برخی از افراد به دلیل موقعیتی که دارند ، شایسته احترام بیشتری هستند. مدیر مدرسه ، رئیس ، رهبر کلیسا ، شهردار ، ملکه انگلستان-اینها افرادی هستند که به مقامات رهبری رسیده اند زیرا ویژگی هایی را نشان داده اند که جامعه شایسته احترام است. طبق رسم و رسوم مناسب ، احترام خود را به مقامات نشان دهید ، خواه به معنای "سر آقا" یا تعظیم در برابر ملکه باشد.
- بزرگان نیز مستحق احترام بیشتری هستند. به والدین ، پدربزرگ و مادربزرگ و دیگر بزرگان جامعه به خاطر خرد ارزشمندی که باید در اختیار دیگران بگذارند احترام بگذارید.
- در برخی موارد ، مهم است که تشخیص دهیم که یک شخص معتبر سزاوار احترام و احترام اضافی نیست. اگر کسی اعتماد شما را شکست و احساس می کنید دیگر نمی توانید به او احترام بگذارید ، این یک انتخاب شخصی است که شما حق دارید انجام دهید. در برخی موارد ، با ایستادگی در برابر اقتدار ، به خود و سایر افرادی که تحت تأثیر قدرت شخصیت قدرت قرار گرفته اند احترام می گذارید.
مرحله 2. از قدرت خود سوء استفاده نکنید
اگر در موقعیت قدرت هستید ، با مودب بودن و مهربانی با آنها به کسانی که به شما اعتماد دارند احترام بگذارید. هرگز انتظار نداشته باشید که آنها فقط به خاطر شما به شما موکول شوند. به عنوان رهبری باشید که مردم می خواهند از او پیروی کنند به جای آنهایی که می ترسند از او پیروی نکنند.
مرحله 3. به خودتان احترام بگذارید
شما شخص مهمی هستید و شایسته این هستید که با شما خوب رفتار شود. روی رفتار خود با روشی که با یک دوست رفتار می کنید کار کنید. هر بار که به یک فکر منفی در مورد خود فکر می کنید یا کاری مخرب انجام می دهید ، بپرسید که آیا با یک دوست به این شکل صحبت می کنید. شما بهترین دوست خودتان هستید.
رویکرد "دیگران ابتدا" مهربان است ، اما فقط تا حدی واقع بینانه است. نیازهای اولیه خود (غذا ، خواب ، سلامت روانی) را در اولویت قرار دهید. هنگامی که نیازهای شما برآورده شد ، می توانید به طور م helpثر به دیگران کمک کنید
مرحله 4. همدلی و شفقت را تمرین کنید
برای درک واقعاً نحوه احترام گذاشتن به دیگران ، خودتان را جای آنها بگذارید و سعی کنید واقعاً بفهمید که آنها از کجا آمده اند. شما می توانید با مردم مودب باشید بدون اینکه واقعاً به آنها اهمیت دهید ، اما احترام واقعی از احساس همدلی ، احساس عمیق درک مشترک ناشی می شود. سعی کنید پیوندهایی را که همه ما را به هم گره می زند و این واقعیت که همه ما در یک زمین مشترک هستیم ، بشناسید. احترام گذاشتن به یکدیگر راهی است برای کنار آمدن و زندگی جهان برای همه لذت بخش تر.
نکات
- یک تکنیک عالی برای احترام گذاشتن ، همدردی یا ارتباط با شخص مقابل است. گوش دادن و پاسخگویی هوشمندانه ، جدی و مفید ، احترام زیادی را نشان می دهد. همه دوست دارند آنچه می گویند شنیده شود و مورد توجه قرار گیرد.
- احترام گذاشتن به مردم می گوید که شما نه تنها به دیگران اهمیت می دهید ، بلکه به خود نیز اهمیت می دهید. مهمترین قسمت احترام گذاشتن احترام به خود است. اگر این کار را نکنید ، مردم به شما احترام نمی گذارند.
- در صورت امکان با کسی صحبت کنید ، در صورت امکان به صورت ثابت اما دوستانه به چشم او نگاه کنید.
- نکته مهمی که باید در نظر داشته باشید این است که کلمات شما می توانند روی افراد دیگر اطرافتان نیز تأثیر بگذارند ، سعی کنید فکر کنید که در مورد کلمات خود به شما گفته می شود ، کسی که در مقابل شماست.
