شیوه های مختلف عشق ورزیدن افراد وجود دارد. بعنوان مثال ، برخی بر جلب رضایت دیگران تمرکز می کنند ، برخی بازیگران خود محوری هستند ، برخی بر عشق به عنوان یک دوستی عمیق تمرکز می کنند ، و برخی دیگر ، که اغلب "رمانتیک های ناامید" نامیده می شوند ، به دنبال عشقی هستند که بر شور ، حرکات عاشقانه بزرگ تمرکز می کند ، و نزدیکی شدید اگر عاشقانه ناامید نیستید ، اما با یک نفر رابطه دارید ، ممکن است احساس کنید که این رابطه محکوم به شکست است. در حقیقت ، اگر مایل باشید کمی تلاش بیشتری کنید ، رابطه شما با این شخص نه تنها می تواند از اختلافات شما جان سالم به در ببرد ، بلکه می تواند برای شما و شریک زندگی شما بسیار رضایت بخش باشد. این دستورالعمل ها نقطه ای آغازین برای ایجاد رابطه شما با یک اثر عاشقانه ناامید کننده خواهند بود.
مراحل
قسمت 1 از 2: قدردانی از تفاوت های خود
مرحله 1. تفاوت های خود را درک کنید
روانشناسان حداقل سه "سبک عاشقانه" اصلی مختلف را بر اساس دوستی ، اشتیاق و بازی بازی مشخص کرده اند. برخی معتقدند ممکن است شش روش مختلف برای تجربه شرایط عاشق بودن وجود داشته باشد و اکثر مردم عشق را به صورت ترکیبی از دو یا چند مورد از این موارد تجربه می کنند. مدتی را به این فکر کنید که عشق برای شما چه معنایی دارد و برای همسرتان چه معنایی دارد.
- روانشناس جان لی استدلال می کند که شش سبک عشق وجود دارد: اروس (عشق عاشقانه/پرشور) ، لودوس (عشق به عنوان یک بازی) ، استورگه (عشق به عنوان دوستی عمیق) ، پراگما (عشق به عنوان یک تنظیم مفید) ، شیدایی (عشق به عنوان وسواس) ، و Agape (عشق به عنوان ایثار). به این فکر کنید که کدام سبک یا سبک ها بیشتر مناسب شما هستند و کدام یک بیشتر مناسب همسرتان است.
- اگر شریک زندگی شما عاشق است اما شما عاشق نیستید ، این بدان معنا نیست که شریک خود را کمتر دوست دارید ، بلکه به این معنی است که شما عشق را متفاوت تجربه می کنید.
- درک و درک تفاوت های شما در هر رابطه عاشقانه مهم است.
مرحله 2. سعی کنید ارتباط برقرار کنید
سعی کنید خود را به جای شریک زندگی خود قرار دهید و نحوه مشاهده آنها را درک کنید.
- اگر شما و شریک زندگی خود رویکردهای متفاوتی برای انتقال احساسات خود دارید ، در نظر بگیرید که آیا راه ارتباطی شما انتقال پیام است.
- برای شما ، چمن زنی یا انجام کارهای دیگر برای شریک زندگی شما ممکن است راهی برای گفتن "دوستت دارم" باشد ، اما دیدگاه شریک خود را در نظر بگیرید: آیا او این پیام را از اقدامات شما دریافت می کند؟
- نیازهای شما معتبر است ، اما شریک زندگی شما نیز معتبر است ، بنابراین باید در نظر بگیرید که آیا احساسات خود را به نحوی که او می فهمد بیان می کنید یا نه.
مرحله 3. از توجه لذت ببرید
قرار ملاقات با یک عاشقانه می تواند بسیار لذت بخش باشد. سعی کنید به جای تلاش اضافی که ممکن است مجبور باشید ، بر مزایا تمرکز کنید.
- شریک زندگی شما احتمالاً تلاش بیشتری می کند تا آنچه را دوست دارید به خاطر بسپارد ، با شما کارهای سرگرم کننده و خودجوش انجام دهد و هنگامی که احساس ناراحتی می کنید شما را شاد کند.
- علاوه بر این ، بیشتر اوقات ، اصلی ترین چیزی که شریک زندگی شما می خواهد این است که شما دوست داشته باشید. آنها همچنین به احتمال زیاد بر چیزهایی تمرکز می کنند که در مورد شما دوست دارند.
- هیچکدام از اینها به این معنی نیست که شما مجبور نیستید در ازای آن کار خوبی انجام دهید ، اما این بدان معناست که شما به اندازه کافی خوش شانس هستید که شریکی دارید که واقعاً از بودن در کنار شما لذت می برد و می خواهد شما نیز چنین احساسی داشته باشید.
قسمت 2 از 2: شاد نگه داشتن شریک زندگی خود
مرحله 1. شریک زندگی خود را بدیهی نگیرید
در هر رابطه ای ، مهم است که وقت بگذارید و به کارهای خوبی که همسرتان برای شما انجام می دهد ، اهمیت دهید و این قدردانی را به او بشناسانید.
- این امر به ویژه هنگام ملاقات با یک عاشقانه ناامید بسیار مهم است. او به احتمال زیاد سعی می کند کارهای زیادی انجام دهد تا احساس خوشبختی و دوست داشتنی به شما دست دهد. اگر قدر این را نمی دانید ، در نهایت شریک زندگی شما ادامه می دهد.
- این می تواند به این سادگی باشد که به شریک خود بگویید چقدر از کارهایی که برای شما انجام می دهند قدردانی می کنید ، به ویژه پس از اینکه آنها کار خاصی را انجام داده اند.
مرحله 2. آن را سرگرم کننده نگه دارید
به اشتراک گذاشتن تجربیات جدید برای هر رابطه ای مفید است ، زیرا این رابطه را هیجان انگیز و سرگرم کننده نگه می دارد.
- باز هم ، این امر به ویژه هنگام ملاقات با یک عاشقانه ناامید ، که احتمالاً از خودانگیختگی لذت می برد ، بسیار مهم است. یک فرد عاشقانه سعی می کند شگفتی های کوچکی ایجاد کند تا به شما بگوید دوست داشتنی هستید ، و اگر شما هم همین کار را انجام دهید ، احتمالاً از آن لذت خواهد برد.
- به عنوان مثال ، سفر خود را به جایی برنامه ریزی کنید که هیچکدام از شما قبلاً به آنجا نرفته اید ، یا با هم کلاسی بگیرید که بر فعالیتی تمرکز دارد که برای هر دوی شما جدید است.
مرحله 3. مذاکره کنید
هر رابطه پایداری شامل مذاکره و به اشتراک گذاری صادقانه احساسات شما است. اگر در یافتن راه میانه با شریک خود در جایی که می توانید هر دو احساس رضایت داشته باشید ، مشکل دارید ، کمی وقت بگذارید تا درباره انتظارات خود صادقانه صحبت کنید.
- سعی کنید زبان های عشق یکدیگر را دریابید! شما و شریک زندگی خود ممکن است زبان های مختلف عاشقانه داشته باشید ، مانند زمان با کیفیت ، هدایا ، لمس ، اقدامات خدماتی یا کلمات تأیید کننده.
- احساسات خود را بدون سرزنش کردن باز کنید. عباراتی مانند "من احساس می کنم" ، من دوست دارم "،" من واقعاً می خواهم "و موارد دیگر بسیار عالی هستند زیرا آنها گشاده رویی را بدون سرزنش همراه با عبارتی مانند" شما به من احساس می کنید "ارتقا می دهند.
- در صورت نیاز فضا را درخواست کنید. برخی از افراد بیشتر از دیگران به زمان تنهایی نیاز دارند و این هیچ اشکالی ندارد. در توضیح این موضوع ملایم ، اما مستقیم باشید. هرچند که این کار را انجام می دهید ، ایده خوبی است که به شریک خود اطلاع دهید که این مربوط به آنها نیست ، بلکه به نیازهای شما مربوط می شود. هنگامی که فضا می خواهید ، تعهد خود را به رابطه مجدداً تأیید کنید.
- به همسرتان اطلاع دهید که ابراز احساسات نیز مشکلی ندارد. به او بگویید که احساسات آنها برای شما مهم است.
- وقتی شریک زندگی شما صحبت می کند ، واقعاً گوش دهید ، فقط منتظر نوبت خود نباشید تا صحبت کنید. این بدان معناست که تماس چشمی برقرار کنید ، سعی کنید افکار مزاحم را کنار بگذارید و هر از گاهی بررسی کنید تا مطمئن شوید که پیامی که شریک شما سعی در برقراری ارتباط دارد دریافت می کنید.
- به دنبال سازش باشید. اگر ایده شریک زندگی شما برای یک شب عالی پیاده روی در ساحل است و شما قصد دارید با هم به موزه بروید ، به دنبال راه حلی باشید که در آن هر دوی شما بتوانید آنچه را که می خواهید بدست آورید ، حتی اگر این بدان معنا باشد که همیشه آنچه را که به دست می آورید بدست نمی آورید. می خواهم
- در این مذاکرات با شریک خود ، مراقب باشید و به نیازها و احساساتی که به شما می گویند توجه کنید. اگر شریک زندگی شما احساس ناامنی می کند یا از او قدردانی نمی کند ، این به او کمک می کند تا احساس کند دوست داشتنی و ارزشمند است.
- اگر به احساسات شریک عاطفی ناامید کننده خود صدمه زده اید ، بگویید متاسفم. حتی اگر منظورتان این نبود که کار اشتباهی انجام دهید ، یا فکر نمی کنید این کار را انجام داده اید ، باز هم می توانید به خاطر آسیب رساندن به آنها عذرخواهی کنید.
مرحله 4. گام های کوچک بردارید
کارهای کوچک زیادی وجود دارد که می توانید انجام دهید و به شریک عاشقانه شما کمک می کند تا احساس دوست داشتن روزانه داشته باشد. این مراحل کوچک تلاش زیادی نمی کند ، اما می تواند تغییر بزرگی ایجاد کند. در زیر چند پیشنهاد وجود دارد.
- گرفتن دست همدیگر. هنگام قدم زدن در خیابان ، نشستن روی کاناپه یا سوار شدن بر اتوبوس ، دست شرکای خود را بگیرید. ممکن است زیاد به نظر نرسد ، اما شریک زندگی شما متوجه آن می شود.
- به همسرتان اطلاع دهید که وقتی از هم جدا هستید به او فکر می کنید. یک پیام یا ایمیل غیرعادی بفرستید ، یا در مورد چیزی که به تازگی دیده اید یا شنیده اید به او بگویید که فکر می کنید باعث خنده آنها می شود.
- همچنین می توانید شریک زندگی خود را با یک یادداشت عاشقانه کوچک که در جایی قرار داده است مطمئن شوید که او پیدا خواهد کرد ، شگفت زده کنید.
- یک هدیه کوچک بخرید. لازم نیست زیاد باشد: چند گل ، یک آب نبات مورد علاقه ، یک کتاب یا موسیقی که با آن برخورد کرده اید و فکر می کنید شریک زندگی شما از آن لذت خواهد برد. این فقط یک روش کوچک دیگر برای گفتن است: "من به تو فکر کرده ام و اهمیت می دهم."
مرحله پنجم
هر چند وقت یکبار ، تلاش بیشتری کنید تا با یک حرکت عاشقانه بزرگتر شریک زندگی خود را از بین ببرید.
- حتی اگر این مهمترین قسمت رابطه برای شما نیست ، مهم این است که گاهی اوقات عاشقانه باشید. شریک عاشقانه ناامید کننده شما نه تنها به این حرکات اهمیت می دهد ، بلکه به عنوان یک یادآوری عالی برای شما خواهد بود که برای رابطه ارزش قائل هستید و شریک زندگی خود را هیجان انگیز می دانید.
- به عنوان مثال ، برای شام در یک رستوران عاشقانه برنامه ریزی کنید ، یا تعطیلات خاصی را با هم برنامه ریزی کنید. اگر وقت زیادی برای سفر طولانی ندارید ، فقط برای تعطیلات آخر هفته یا حتی عصر به منطقه شراب مجاور یا یک تختخواب و صبحانه زیبا بروید.
- از شریک زندگی خود چیزی بسازید. یک شعر یا آهنگ بنویسید یا یک اثر هنری با الهام از شریک عاشقانه ناامید خود بسازید. اگر تمایل هنری ندارید ، از عکس های دو نفره خود برای تهیه کارت یا تقویم استفاده کنید ، یا حتی یکی را قاب کنید.
- یک شام ویژه از غذاهای مورد علاقه شرکای خود بپزید و آن را زیر نور شمع سرو کنید. شاید اصلی نباشد ، اما کلاسیک را با کلیشه اشتباه نگیرید.
- به شریک خود ماساژ دهید. می توانید ماساژ حرفه ای بخرید یا خودتان آن را انجام دهید. کتابهای زیادی وجود دارد که می تواند برخی از تکنیک های اساسی را به شما نشان دهد. می توانید شمع هایی را روشن کنید تا عاشقانه تر شود.
نکات
- مردان و زنان هر دو لذت می برند و می توانند از این نوع حرکات عاشقانه استفاده کنند. بر اساس جنسیت همسرتان تصور نکنید که او از تلاشهای عاشقانه شما قدردانی نخواهد کرد ، یا اینکه شما نباید آنها را انجام دهید.
- خلاق بودن! شما می توانید راه هایی را برای بیان احساسات خود پیدا کنید که برای شریک زندگی شما روشن باشد و همچنین برای خودتان صادق باشد.
- اطمینان حاصل کنید که انتظارات را زودتر تنظیم کرده اید. به عنوان مثال بگویید "من دچار بیماری حرکت می شوم ، بنابراین انتظار داشته باشید که نتوانم در مورد موضوعات پیچیده در ماشین صحبت کنم" یا "من در این مرحله با محبت راحت نیستم". این ممکن است به نظر برسد که شریک زندگی خود را خاموش کنید. اما این از هرگونه سردرگمی و درگیری احتمالی در آینده جلوگیری می کند.
