آیا شما پشت فرمان هستید و احساس بیماری می کنید؟ احساس می کنید ممکن است… تکان دهید؟ بسیاری از رانندگان هرگز به این فکر نکرده اند که اگر هنگام رانندگی بیمار شوند ، چه باید بکنند. تهوع و استفراغ هنگام رانندگی فقط ناخوشایند نیست ، اما در صورت عدم مدیریت صحیح می تواند کشنده باشد. اگر در معرض خطر هستید ، اگر بیماری مزمن حرکتی دارید یا به دلیل شیمی درمانی یا بیماری دیگر حالت تهوع دارید ، این که بتوانید خود را کنار بگذارید و با خیال راحت بیمار باشید ممکن است زندگی شما را نجات دهد.
مراحل
روش 1 از 2: پیش بینی مشکل
مرحله 1. از رانندگی خودداری کنید
بیماری حرکتی زمانی ایجاد می شود که حرکت غیر ارادی (مانند ماشین یا قایق) باعث سردرگمی مغز شود ، که به طور معمول با سیگنال هایی از گوش داخلی ، چشم ها و گیرنده های سطحی حرکت را حس می کند. این یک مشکل شایع است. اگر مستعد بیماری حرکتی و استفراغ هستید ، یکی از راه های جلوگیری از موقعیت های خطرناک اجتناب از رانندگی است.
طبق گفته کلینیک مایو ، تهوع و استفراغ بیشتر در بیماران شیمی درمانی با سابقه بیماری حرکتی شایع است. اگر مشکوک هستید که مشکلی ایجاد شود ، ممکن است بخواهید در طول مدت درمان از رانندگی اجتناب کنید
مرحله 2. قبل از رانندگی از داروهای بیماری حرکتی غیر خواب آلود استفاده کنید
اگر بیماری حرکتی شدید را تجربه می کنید ، ممکن است داروهای بدون نسخه مانند درامین یا مکلیزین را امتحان کنید. اینها معمولاً در عرض 30 تا 60 دقیقه کار می کنند. با این حال ، مطمئن شوید که یک نوع غیر خواب آلود را انتخاب کنید. به عنوان مثال ، دارامامین معمولی یک اثر آرام بخش دارد ، که رانندگی تحت تأثیر آن را خطرناک می کند!
- گزینه دیگر ، مصرف داروی ضد استفراغ یا ضد تهوع است. به عنوان مثال ، Emetrol برای Pepto-Bismol ممکن است مناسب باشد.
- همیشه در مورد اینکه چه دارویی برای شما مناسب است با پزشک مشورت کنید. او از عوارض جانبی احتمالی و تداخلات دارویی نامطلوب مطلع خواهد شد.
مرحله 3. ماشین خود را با آدامس و کیسه های بیمار ذخیره کنید
اگر مستعد استفراغ هستید آماده باشید. به عنوان مثال کیسه های کاغذی یا پلاستیکی ، کیسه های استفراغ را در نزدیکی صندلی راننده قرار دهید و روی صندلی و/یا کف سرنشین را با روکش پلاستیکی بپوشانید.
- برای مثال ، جویدن به کاهش حالت تهوع کمک می کند ، بنابراین یک آدامس با طعم ملایم مانند میوه آبدار در دست داشته باشید. با این حال ، ممکن است متوجه شوید که جویدن به طور کلی به علائم شما کمک می کند. خوردن شیرینی های معمولاً جویدن ممکن است تضاد بین بینایی و تعادل بدن شما را برطرف کند.
- به نظر می رسد هوای تازه و خنک نیز کمی به بیماری حرکت کمک می کند. پنجره سمت راننده را کمی باز نگه دارید یا دریچه ها به صورت شما اشاره کنند.
مرحله 4. قبل از رانندگی زنجبیل بخورید
زنجبیل یک داروی گیاهی قدیمی برای تهوع است و برخی مطالعات نشان می دهد که ممکن است به بیماری حرکتی کمک کند. سعی کنید مکمل 250 میلی گرم سه بار در روز ، هنگام رانندگی سنگین مصرف کنید. متناوبا ، ممکن است مقداری آدامس زنجبیل برای جویدن بخرید و اثرات جویدن را با خواص آرام بخش گیاه دو چندان کنید.
به خاطر داشته باشید که مکمل های زنجبیل ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهند ، به ویژه اگر از داروهای رقیق کننده خون یا آسپرین استفاده می کنید. با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید آیا مکمل های زنجبیل برای شما مناسب است یا خیر
مرحله 5. رانندگی دفاعی داشته باشید و علائم هشداردهنده را بیاموزید
اگر مجبور به رانندگی هستید ، در صورت نیاز به سرعت از راه دور ، دفاعی رانندگی کنید. به عنوان مثال ، در خط بیرونی بمانید و از بزرگراه ها یا جاده هایی که در آن خروج سریع یا خروج ایمن دشوار است اجتناب کنید.
یاد بگیرید که واکنش های بدن خود را بخوانید. اگر بیماری حرکتی شما معمولاً با سردرد خفیف شروع می شود ، بدتر می شود و سپس به حالت تهوع و استفراغ تبدیل می شود ، هر زمان که دچار سردرد شدید توجه کنید. این را به عنوان علامتی بدانید که باید کنار بیایید
روش 2 از 2: واکنش به حالت تهوع ناگهانی
مرحله 1. به مسافران خود هشدار دهید
اگر ناگهان دچار حالت تهوع شدید ، به مسافران خود اطلاع دهید. مسافران می توانند با دادن چیزی برای استفراغ به شما یا در صورت نیاز شدید ، با گرفتن کنترل چرخ کمک کنند. همچنین کسی می تواند دستان خود را به عنوان کیسه استفراغ موقتی قرار دهد. ناخوشایند ، بله ، اما شاید بهتر از بوی تعفن طولانی مدت در ماشین استفراغ روی لباس شما باشد. نکته مهم این است که آنها می دانند چه اتفاقی می افتد و وحشت ندارند.
مرحله 2. سعی کنید با دقت حرکت کنید
مهمترین چیز کنترل خودرو و اطمینان از ایمنی شما ، مسافران و سایر رانندگان و عابران پیاده است. لباس های شما کمترین دغدغه شما هستند. اگر با سرعت کمتری بین 10 تا 30 مایل در ساعت رانندگی می کنید ، سعی کنید از مسیر خود خارج شوید. اگر این امر غیرممکن است و هیچ اتومبیل پشت سر شما وجود ندارد یا تنها چند خودرو وجود دارد ، به آرامی توقف کنید ، چراغ های خطر را روشن کرده و استفراغ کنید.
- در این شرایط نگران واکنش سایر رانندگان نباشید. در سرعت های کم ، توقف در جاده خطر کمی دارد. درب را باز کنید و در صورت امکان استفراغ کنید.
- اگر می توانید ، کنار جاده بروید. در اولین علائم تهوع ، بدن خود را برای چند ثانیه دیگر نگه دارید و یک حرکت آرام و آرام را روی شانه جاده انجام دهید.
مرحله 3. در سرعتهای بالاتر ، احتیاط زیادی به خرج دهید
وسط جاده توقف نکنید. تدافعی رانندگی کنید ، از نشانگر خود استفاده کنید و تصور نکنید سرعت خودروهای دیگر برای شما کم می شود.
در بزرگراه یا بزرگراه وارد شکاف مرکزی نشوید. تقسیمات مرکزی به سریعترین خودروهای در حال حرکت نزدیکتر است و فضای کمتری نسبت به شانه ارائه می دهد
مرحله 4. فقط در شرایط امن استفراغ کنید
همانطور که گفته شد ، با سرعت کمتری باید بتوانید متوقف شوید ، در را باز کنید و روی پیاده رو استفراغ کنید. با این حال ، این مانور در جاده های سریعتر و بزرگراه ها بسیار خطرناک است. حتی اگر روی شانه کشیده شده اید ، باید از پیاده شدن از ماشین خودداری کنید. احتیاط کنید. بهتر است روی تشک های خود پرتاب کنید تا اینکه توسط یک ماشین دیگر آسیب جدی ببینید.
در سرعت های بالا ، و در صورت غیرممکن توقف ، هنگام آماده شدن برای استفراغ ، پای خود را از روی گاز بردارید و در صورت نیاز به سرعت سرعت خودرو را پایین بیاورید و پای خود را روی ترمز بگذارید
مرحله 5. مستقیماً استفراغ کنید
در صورت عدم توانایی در حرکت ، هدف اصلی شما باید حفظ کنترل خودرو باشد. سر خود را به پهلو متمایل نکنید و چشمان خود را از جاده بردارید. چنین حرکتی به طور طبیعی باعث انحراف فرد می شود. در عوض ، مستقیم به جلو نگاه کنید و یک ظرف یا به جز آن فرمان یا ستون یا پنجره جلو را هدف قرار دهید. می توانید بعداً آن را با دست خود پاک کنید.
- اگر کیسه یا ظرفی در دسترس نیست ، ممکن است یقه پیراهن خود را بیرون آورده و روی قفسه سینه خود استفراغ کنید. در حالی که ناخالص است ، این حرکت سر را به حداقل می رساند و شما را ایمن تر می کند.
- از طرف دیگر ، زمین را هدف قرار دهید. بهتر است روی صندلی یا زمین استفراغ کنید تا روی یک کنسول با سیستم صوتی و سیستم های تهویه مطبوع/گرمایش و غیره.
نکات
- هرگونه استفراغ داخل خودرو را در اسرع وقت تمیز کنید و از ناپاک نگه داشتن آن در زیر نور آفتاب خودداری کنید. هیچ چیز برای تمیز کردن بدتر از استفراغ پخته شده روی تودوزی نیست.
- به طور کلی استفراغ روی صندلی چرمی بر صندلی یا فرش مخمل ترجیح داده می شود.
- به خاطر داشته باشید که باید آرام و متمرکز بمانید ، مهم نیست که کار چقدر سخت به نظر می رسد.
- استفراغ روی تشک کف پوش چندان بد نیست ، زیرا می توان آنها را به راحتی تمیز یا تعویض کرد.
- در صورت عدم موفقیت ، پنجره را پایین بیاورید و از پنجره استفراغ کنید.
- نگران لباس های خود نباشید! همیشه می توان آنها را بعداً تمیز کرد.
- اگر آنفولانزای معده است ، می خواهید غذاهای آبی مانند معجون ، سیب یا برنج برای معده سفت نداشته باشید. در صورت امکان ممکن است نیاز به عقب کشیدن داشته باشید. در صورت امکان ، لباس تمیز همراه داشته باشید.
- اگر شما یا مسافری دچار حالت تهوع یا خفگی شدید ، به فروشگاه بروید و کیسه های بارفری بخرید تا در ماشین بمانید.
هشدارها
- در هنگام احساس بیماری در پشت فرمان ، کنترل خودرو مهمترین مسئله است.
- در صورت استفراغ یا بیماری یا تب شدید ، فوراً به بیمارستان مراجعه کنید تا بتوانند از شما مراقبت کنند.
- رانندگی با آنفولانزای شدید را می توان خطری بی پروا تلقی کرد ، زیرا در صورت از دست دادن کنترل وسیله نقلیه ، جان خود و سایر رانندگان را به خطر می اندازید.
