پوسیدگی دندان شایع ترین بیماری در بین کودکان است ، به طوری که تقریباً نیمی از کودکان آمریکایی تا سن پنج سالگی دچار حفره یا سایر اشکال این بیماری می شوند. با این حال ، با مراقبت مناسب از دندان و معاینات منظم دندانپزشکی تقریباً به طور کامل قابل پیشگیری است. با این حال ، مجبور کردن بچه ها به طور صحیح و مداوم مسواک بزنند و بدون ترس یا عصبانیت به دندانپزشک مراجعه کنند ، می تواند چالش برانگیز باشد. با همکاری با فرزند خود ، ایجاد برنامه های نظافت در اسرع وقت و ایجاد "خانه دندانپزشکی" با کمک دندانپزشک مناسب ، می توانید عادات دندانپزشکی دوران کودکی را بهبود بخشید که برای تمام عمر سود خواهد کرد.
مراحل
قسمت 1 از 3: کار کردن با هم
مرحله 1. الگوی خوبی باشید
اگر "اینطور که من می گویم ، نه مانند من" در واقع به عنوان یک تکنیک فرزندپروری عمل می کند ، مطمئناً در مورد مراقبت از دندان نیست. اگر در مورد مراقبت از دندان های خود مثال خوبی نزنید ، به سختی می توانید فرزندان خود را متقاعد کنید که اهمیت آنها برای آنها چقدر است.
- علاوه بر اینکه با مسواک زدن منظم و ملاقات با دندانپزشک یک الگوی خوب باشید ، والدینی که سلامت دندان هایشان ضعیف است ، هنگام به اشتراک گذاشتن غذا ، نوشیدنی ، ظروف و یا حتی بوسه ها ، احتمالاً باکتری های مضر دندان را منتقل می کنند.
- همچنین ، اگر به دلیل دیگری برای ترک سیگار احتیاج دارید ، تحقیقات نشان می دهد که دود سیگار ممکن است باعث پوسیدگی دندان و سایر مشکلات دهان شود ، که حتی می تواند منجر به سرطان دهان یا گلو شود.
مرحله 2. یک "خانه دندانپزشکی" را زود تأسیس کنید
اصطلاح "خانه دندانپزشکی" به محیطی در منزل اشاره می کند که در آن مراقبت خوب دندانپزشکی با کمک یک دندانپزشک در اولویت قرار گرفته و توسط تمام اعضای خانواده انجام می شود. هیچ وقت برای تبدیل خانه به "خانه دندانپزشکی" دیر نیست ، اما هرچه زودتر ، بهتر.
- ایجاد "خانه دندانپزشکی" با اولین ملاقات نوزاد شروع می شود ، ایده آل در اولین تولد او. معاینات منظم برای کل خانواده را یک تمرین استاندارد قرار دهید و پیروی از توصیه های مراقبت از دندانپزشک یک روش معمول است. همه افراد در خانه باید عادات خوب دندانپزشکی را بپذیرند و تشویق کنند و مثالهای خوبی را برای یکدیگر نشان دهند. رعایت بهداشت دهان و دندان باید به همان اندازه که بدن رعایت می شود به طور منظم و با اشتیاق اجرا شود.
- اگر کودک فقط خانه ای را بشناسد که در آن عادت های خوب دندانپزشکی انجام می شود ، طبیعت دوم به نظر می رسد. مقایسه کنید با اینکه چگونه اکثر افرادی که در سی سال اخیر متولد شده اند کمربند ایمنی می پوشند ، در مقابل مقاومت مداوم برخی از کسانی که قبل از تبدیل کمربند ایمنی به یک امر عادی تبدیل شده بودند.
مرحله 3. از تغذیه سالم حمایت کنید
تغذیه سالم برای هر قسمت از بدن ، از جمله دندان های شما مفید است. مصرف زیاد غذاهای شیرین و/ یا چسبناک مانند کلوچه ، آب نبات ، نوشابه و آب میوه از شایع ترین دلایل پوسیدگی دندان در دوران کودکی است.
- هنگام تهیه وعده های غذایی در خانه یا ناهار مدرسه ، غذاهای سالم برای دندان مانند سبزیجات و میوه های خام ، محصولات لبنی کم چرب اما سرشار از کلسیم و آب را در اولویت قرار دهید.
- در حالی که آب میوه به عنوان یک نوشیدنی سالم به نظر می رسد ، می تواند با رسوب قند روی دندان ها به پوسیدگی دندان کمک کند. سعی کنید مصرف روزانه آب میوه های اسیدی (مانند پرتقال یا گریپ فروت) را به طور خاص محدود کنید و از نوشیدن مداوم یک فنجان یا جعبه آب میوه در طول روز خودداری کنید.
مرحله 4. به کودک نقش فعالی در سلامت دندان بدهید
اگر احساس کنند بچه ها مشارکت کننده فعال در این روند هستند ، بچه ها به احتمال زیاد چیزی را می پذیرند و از آن پیروی می کنند. در حالی که مراقبت خوب از دندان در دوران کودکی مستلزم نظارت و راهنمایی دقیق بزرگسالان است ، راه هایی وجود دارد که به کمک آنها می توانید حس کنترل بیشتری به کودک بدهید.
- کودک خود را به فروشگاه ببرید و به او اجازه دهید مسواک و خمیر دندان (از رده های مناسب سن) انتخاب کند. تولیدکنندگان دوست دارند شخصیت های کارتونی محبوب را روی اقلام مراقبت از دندان کودکان قرار دهند.
- یک نمودار هفتگی "مراقبت از دندان" ایجاد کنید و آن را در یک مکان قابل مشاهده ارسال کنید. برای نشان دادن یک مسواک زدن یا استفاده از نخ دندان موفق ، از برچسب یا علامت های علامت گذاری با نشانگرهای رنگارنگ استفاده کنید. اجازه دهید کودک هر موفقیتی را مشخص کند ، نتایج هفته را جمع آوری کرده و به تعیین پاداش یا جایزه مناسب کمک کند.
- برخی از تولیدکنندگان مسواک حتی تایمرهایی را در اختیار شما قرار می دهند که به بچه ها کمک می کند تا ببینند چه مدت باید مسواک بزنند.
قسمت 2 از 3: مسواک زدن و نخ دندان کشیدن
مرحله 1. قبل از دیدن دندانها ، آنها را تمیز کنید
حتی اگر چندین ماه قابل مشاهده نباشند ، دندان ها حتی قبل از تولد در زیر سطح پنهان شده اند. واقعاً هرگز برای عادت (برای کودک و خودتان) تمیز کردن منظم لثه ها و دندان هایی که در نهایت ظاهر می شوند ، خیلی زود نیست.
- می توانید لثه های نوزاد را به آرامی با یک دستمال نرم خیس شده از آب پاک کنید ، یا مسواک های مخصوص آدامس و دندان را برای نوزادان امتحان کنید.
- اگر آنقدر خوش شانس هستید که بچه کوچکی دارید که شب می خوابد ، او را با یک بطری شیر خشک (یا بعداً آب میوه یا شیر - به هر حال شیر مادر خوب است) به رختخواب نبرید. مانند کودکان بزرگتر ، اجازه دادن به قندها برای نشستن روی دندان ها و لثه ها یک شبه باعث پوسیدگی دندان می شود. دندان ها و لثه ها را بعد از آخرین تغذیه و قبل از خواب در صورت امکان تمیز کنید.
مرحله 2. یک برنامه منظم تنظیم کنید
توصیه قدیمی هنوز هم صادق است - همه ، از جمله کودکان ، باید دو بار در روز ، صبح و عصر مسواک بزنند. مخصوصاً برای کودکان ، مسواک زدن را بخشی از برنامه روزانه قرار دهید - درست بعد از صبحانه و قبل از لباس پوشیدن برای مدرسه ، یا درست بعد از حمام و قبل از زمان قصه. آن را طوری تهیه کنید که آنها زمان مسواک زدن را به شما یادآوری کنند.
در حالی که مسواک زدن آخرین چیز قبل از خواب ایده آل است ، با بچه ها بهتر است این روند را کمی زودتر انجام دهید ، قبل از اینکه آنها خسته و عصبی شوند. هر چند بعد از آخرین وعده غذا یا نوشیدنی (غیر از آب) مسواک بزنید
مرحله 3. مسئولیت را به آهستگی به کودک بسپارید
کودکان در حال رشد می خواهند همه کارها را برای خود انجام دهند ، و خوب است که در مورد مراقبت از دندان به آنها استقلال بدهیم. با این حال ، کودکان خردسال هنگام مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن به آموزش مناسب ، کمک مستقیم و نظارت دقیق نیاز دارند. این هم ایمنی و هم تکنیک خوب را تضمین می کند.
- کودکان باید در حدود دو سالگی از مقدار خمیر دندان به اندازه دانه برنج استفاده کنند و در سه یا چهار سالگی به اندازه نخود فرنگی برسند. کودک سه ساله ممکن است آماده باشد که مسواک بزند ، اما فقط تحت نظارت دقیق. کودکان نباید حداقل تا شش سالگی بدون نظارت مسواک بزنند.
- روش مسواک زدن مناسب را روی دندان های خود و فرزند خود نشان دهید. از برس نرم مو ، مقدار کمی خمیردندان استفاده کنید ، مسواک را کمی زاویه دهید و از حرکت های ملایم رفت و برگشت استفاده کنید.
- به محض وجود دو دندان در کنار یکدیگر ، نخ دندان کشیدن را شروع کنید. نخ دندان را مانند مسواک زدن کنترل کنید. نخ دندان کشیدن مناسب بچه ها ممکن است بر نخ سنتی رشته ترجیح داده شود.
مرحله 4. آن را سرگرم کننده کنید
مراقبت های بهداشت دهان و دندان حرفه ای جدی است ، اما این بدان معنا نیست که نمی توانید اوقات خوبی را با آن داشته باشید. از بازی ها ، آهنگ ها ، داستانها یا هر چیز دیگری استفاده کنید که زمان مسواک زدن را برای کودکان شما سرگرم کننده می کند.
- یک جلسه مسواک زدن باید دو دقیقه طول بکشد. از ساعت ، تایمر ، ساعت شنی یا یکی از بسیاری از برنامه های دیجیتالی که آهنگ پخش می کند یا سرگرمی دیگری را برای 120 ثانیه ارائه می دهد ، استفاده کنید. یا فقط ببینید چند بار می توانید "Row، Row، Row Your Boat" را در مدت دو دقیقه در حالی که کودک مسواک می زند ، بخوانید.
- همیشه وقتی فرزندتان به یاد می آورد که مسواک بزند و کارش را انجام دهد ، او را تحسین کنید. پاداش های ساده مانند برچسب یا حتی علامت های علامت گذاری بزرگ را در یک نمودار مسواک هفتگی ارائه دهید. اما شیرینی ندهید!
مرحله 5. اجازه ندهید نوجوانان مراقبت های خوب دندانپزشکی را از دست بدهند
ممکن است به نظر برسد که شما به سختی می توانید نوجوان خود را به موقع برای رفتن از مدرسه از رختخواب بیرون بیاورید ، اما مراقبت از دندانپزشکی مناسب برای نوجوانان حداقل به اندازه بچه های کوچکتر اهمیت دارد. به خاطر داشته باشید (و به آنها یادآوری کنید) که دندانهای دائمی که جایگزین دندانهای شیری شده اند آخرین دندانهایی هستند که به دست می آیند. عدم مراقبت صحیح از این دندانها در ابتدا احتمال قوی و سالم ماندن آنها را در دهه های آینده بسیار کاهش می دهد.
- به غرورشان متوسل شوید. تعداد کمی از نوجوانان می خواهند با دندان های زرد یا بوی بد دهان راه بروند. سعی کنید سخنرانی یا موعظه نکنید ، اما یادآوری های ظریفی در مورد اهمیت یک دهان سالم ، خوش ظاهر و خوش بو ارائه دهید.
- برای کمک به دندانپزشک مراجعه کنید. غالباً نوجوانان بسیار راحت تر از والدین خود به شخصیت بی طرفانه گوش می دهند.
- نوجوانان برای محصولات دندانپزشکی "بچه ها" خیلی سن دارند و ممکن است نسخه های بزرگسالان آنها را بسیار خسته کننده یا قدیمی به نظر بیاورند. جای تعجب نیست که تولیدکنندگان به این موضوع توجه کرده اند و محصولات دندانپزشکی خود را برای نوجوانان به بازار عرضه کرده اند. اجازه دهید آنها محصولاتی را انتخاب کنند که برای آنها جذاب است.
قسمت 3 از 3: مراجعه به دندانپزشک
مرحله 1. بازدیدها را در اوایل زندگی شروع کنید
برخی از والدین ممکن است تصور کنند که کودکان تا زمانی که دندانهای شیری آنها بیرون نیامده باشد ، نیازی به مراجعه به دندانپزشک ندارند. در حقیقت ، متخصصان توصیه می کنند که کودکان در اولین رویش اولین دندان و حداکثر تا اولین تولد به دندانپزشک مراجعه کنند. از همان بازدید اولیه ، توصیه استاندارد این است که هر شش ماه یکبار برگردید.
فراتر از مزایای بهداشت دهان و دندان مراجعه به دندانپزشک در اوایل زندگی کودک ، احتمال ایجاد ترس از مراجعه به دندانپزشک کاهش می یابد. در مورد مسواک زدن و نخ دندان کشیدن ، اگر مراجعه منظم به دندانپزشک از ابتدای زندگی یک کودک عادی باشد ، احتمالاً لرزش یا سرپیچی کمتری وجود دارد
مرحله 2. یک دندانپزشک مناسب کودکان انتخاب کنید
هر دندانپزشک واجد شرایط می تواند از دندان های کودک مراقبت کند ، اما برخی از دندانپزشکان در کار با بچه ها مهارت خاصی دارند. برخی به طور خاص دندانپزشکی کودکان را تمرین می کنند ، در حالی که برخی دیگر یک تمرین عمومی با فضایی دوستانه برای کودکان ارائه می دهند. قبل از انتخاب دندانپزشک برای فرزند خود ، انجام یک تحقیق کوچک - برقراری تماس ، تماس با برخی دوستان و غیره - بسیار سودمند است.
- منظور از "کودک پسند" لزوماً اسباب بازی در اتاق انتظار ، پوسترهای دندانهای کارتونی روی دیوارها و جایزه در پایان بازدید نیست (هرچند که این موارد می تواند کمک کننده باشد). به دنبال یک دندانپزشک با تجربه و رفتار مناسب برای برخورد با عناصر متمایز مراقبت از دندان در دوران کودکی و به طور کلی تعامل با بچه ها باشید.
- اگر احساس می کنید می توانید جایگزین مناسب تری برای فرزند خود پیدا کنید ، از تغییر دندانپزشک نترسید. یک دندانپزشک خوب باید حوصله داشته باشد و رفتار آرام خود را در حین عمل حفظ کند.
مرحله 3. اهمیت غربالگری ها و درمان های منظم را توضیح دهید
به خصوص با افزایش سن ، برخی از کودکان ممکن است این س questionال را مطرح کنند که چرا وقتی دندان هایشان درد نمی کند باید به دندانپزشک مراجعه کنند. سعی کنید به زبان ساده توضیح دهید که در معاینه و نظافت دندانپزشکی چه اتفاقی می افتد و چرا اهمیت دارد. در صورت امکان از دندانپزشک کمک بگیرید - ممکن است فیلم ها ، جزوات و غیره برای بچه ها داشته باشد.
ممکن است یک کودک بزرگتر در مورد استفاده از فلوراید س questionsالاتی داشته باشد و شما نیز. برخی از مردم از استفاده گسترده از فلوراید (به ویژه افزودن آن به منابع عمومی آب) حمایت می کنند ، اما متخصصان دندانپزشکی به طور گسترده از استفاده از فلوراید در آب آشامیدنی ، خمیردندان ، برنامه های کاربردی در مطب و گاهی مکمل ها حمایت می کنند. در مورد اهمیت استفاده کافی از فلوراید از دندانپزشک دریغ نکنید
مرحله 4. از ارتودنسی مدرن نترسید
روزهای نوجوانی که سالها با دهانی پر از مهاربندهای فلزی برجسته می گذرد تقریباً کاملاً در گذشته است. دستگاههای ارتودنسی مدرن بسیار مزاحم نیستند و معمولاً بیشتر در کاربرد مورد استفاده قرار می گیرند. آنها همچنین تمایل دارند زودتر در زندگی کودک استفاده شوند.
