لرزش اساسی یک حرکت تکان دهنده غیر ارادی است که می تواند بازوها ، سر ، پلک ها یا سایر ماهیچه ها را تحت تأثیر قرار دهد. ممکن است بدون تلاش برای این کار تکان بخورید و متوجه شوید که نمی توانید لرزش را پس از شروع کنترل کنید. لرزش های اساسی اغلب در مردان و زنان بالای 65 سال اتفاق می افتد. برای تشخیص علت رعشه ضروری ، آزمایشات ژنتیکی را انجام دهید تا ببینید آیا این یک بیماری خانوادگی است یا خیر. پزشک همچنین می تواند آزمایش های دیگری را برای کمک به تعیین علت انجام دهد.
مراحل
روش 1 از 3: تعیین علت ژنتیکی
مرحله 1. از اعضای خانواده خود بپرسید که آیا لرزش اساسی در خانواده ایجاد می شود یا خیر
اگرچه علت دقیق لرزش اساسی ناشناخته است ، اما ممکن است از طریق ژن های خانوادگی منتقل شود. اگر هر یک از اعضای خانواده شما دارای لرزش اساسی مانند والدین باشند ، به احتمال زیاد ژن ایجاد کننده لرزش اساسی دارید. به این می گویند لرزش خانوادگی ، جایی که یکی از والدین دارای ژن است و شما را مستعد این بیماری می کند.
از والدین خود بپرسید آیا آنها لرزش اساسی دارند. با اعضای خانواده خود صحبت کنید تا مشخص شود آیا آنها دارای لرزش اساسی هستند یا در خانواده شما وجود دارد یا خیر
مرحله 2. بررسی کنید که آیا در خانواده شما علائم لرزش اساسی وجود دارد یا خیر
همچنین می توانید توجه کنید که آیا هر یک از اعضای خانواده شما علائم این بیماری را نشان داده اند. علائم در افراد بالای 65 سال ظاهر می شود ، اگرچه ممکن است در سنین میانسالی ظاهر شوند. به دنبال علائمی مانند:
- سر تکان می دهد.
- لرزش یا لرزیدن بازوها ، سر و پلک های آنها.
- صدای لرزش یا لرزیدن در صدای آنها ، زیرا لرزش می تواند روی جعبه صدای آنها تأثیر بگذارد.
- مشکلات نوشتن ، نقاشی ، نوشیدن از فنجان یا استفاده از ابزار.
- لرزش ها ممکن است بیایند و بروند اما اغلب با گذشت زمان بدتر می شوند. آنها ممکن است هر دو طرف بدن فرد را به یک شکل تحت تأثیر قرار دهند یا ندهند.
مرحله 3. از پزشک خود بخواهید آزمایش ژنتیکی لرزش ضروری را انجام دهد
اگر مشکوک هستید که ممکن است ژن لرزش اساسی را به ارث برده باشید ، با پزشک خود در مورد آزمایش ژن صحبت کنید. پزشک شما سواب برداشت شده از داخل دهان شما را آزمایش می کند تا ببیند آیا شما دچار جهش ژنتیکی شده اید که باعث ایجاد رعشه اساسی می شود.
آزمایش ژنتیک گزینه های درمانی یا مدیریتی را تغییر نمی دهد ، اما می تواند به شما کمک کند پیش بینی کنید که آیا از نظر ژنتیکی مستعد لرزش اساسی هستید یا خیر
روش 2 از 3: انجام آزمایشات پزشکی برای رعشه ضروری
مرحله 1. برای پرکاری تیروئید آزمایش شوید
شرایط مختلفی وجود دارد که می تواند باعث رعشه شود ، از جمله پرکاری تیروئید یا پرکاری تیروئید. پزشک شما می تواند با انجام معاینه فیزیکی شما را برای این وضعیت آزمایش کند. آنها همچنین سابقه پزشکی شما را بررسی خواهند کرد تا ببینند آیا علائم قبلی دارید که می تواند نشان دهنده پرکاری تیروئید باشد.
پزشک آزمایش خون انجام می دهد تا ببیند آیا سطح غیر طبیعی تیروکسین و TSH در خون شما وجود دارد یا خیر. این می تواند نشان دهنده پرکاری تیروئید باشد
مرحله 2. برای بیماری پارکینسون به متخصص مراجعه کنید
این وضعیت پزشکی می تواند باعث لرزش اساسی شود. باید توسط متخصصی که با بیماران مبتلا به پارکینسون کار می کند تشخیص داده شود. متخصص با انجام یک معاینه فیزیکی و انجام چندین آزمایش عصبی برای بررسی چابکی ، تعادل و مهارت های حرکتی شما ، بیماری پارکینسون را تعیین می کند.
آنها علاوه بر لرزش شما به دنبال علائم دیگر پارکینسون نیز هستند ، مانند مشکل در تعادل ، کندی حرکت و سفتی در بازوها ، پاها یا تنه
مرحله 3. برای بیماری ام اس مورد آزمایش قرار بگیرید
یکی دیگر از شرایط مرتبط با لرزش اساسی ، مولتیپل اسکلروزیس است. با انجام آزمایش خون توسط پزشک تشخیص داده می شود. پزشک شما همچنین ممکن است ضربه نخاعی را برای آزمایش نمونه مایع نخاعی شما انجام دهد. آنها ممکن است MRI را برای بررسی ضایعات آکورد نخاعی و مغز شما انجام دهند.
آنها ممکن است سابقه پزشکی شما را بررسی کنند تا ببینند آیا علائم قبلی دارید یا الگویی از علائم که ممکن است نشان دهنده ابتلا به مولتیپل اسکلروزیس باشد
مرحله 4. مشخص کنید که آیا سکته کرده اید
لرزش اساسی ممکن است نشان دهنده سکته مغزی باشد. پزشک شما یک معاینه فیزیکی انجام می دهد و آزمایش خون را برای تعیین سکته مغزی انجام می دهد. آنها همچنین سی تی اسکن و MRI از مغز شما انجام می دهند تا ببینند آیا علائم سکته مغزی وجود دارد یا خیر.
آنها همچنین می توانند سونوگرافی کاروتید ، آنژیوگرافی مغزی و اکوکاردیوگرام را برای تایید سکته مغزی انجام دهند
مرحله 5. در صورت وجود ، با پزشک خود در مورد مسائل مربوط به سوء مصرف مواد صحبت کنید
استفاده بیش از حد از داروهایی مانند آمفتامین ، کورتیکواستروئیدها و داروهای دارویی می تواند منجر به ایجاد رعشه ضروری شود. سوء مصرف الکل نیز می تواند باعث رعشه شود. اگر مشکلی در مورد سوء مصرف مواد دارید ، به پزشک خود اطلاع دهید و در مورد اینکه آیا این ممکن است علت لرزش اساسی شما باشد صحبت کنید.
همچنین ممکن است هنگام گذراندن ترک مواد ، لرزش اساسی را تجربه کنید
مرحله 6. در مورد سایر مسائل مربوط به سلامتی که می توانند باعث رعشه شوند ، از پزشک خود بپرسید
سایر مسائل بهداشتی مانند مسمومیت با جیوه و نارسایی کبد نیز می تواند باعث رعشه شود. اگر مشکوک هستید که ممکن است این مشکلات سلامتی را داشته باشید ، با پزشک خود صحبت کنید و آزمایشاتی را برای تأیید تشخیص انجام دهید.
به خاطر داشته باشید که گاهی اوقات هیچ دلیل آشکاری برای لرزش اساسی وجود ندارد. علت ممکن است عوامل مختلف سلامتی باشد یا علت مشخصی وجود نداشته باشد
روش 3 از 3: درمان رعشه ضروری
مرحله 1. برای رعشه ضروری از دارو استفاده کنید
اگر علائم شما خفیف است ، ممکن است نیازی به مصرف دارو برای رعشه ضروری نداشته باشید. اما اگر علائم شما شدید باشد و مانع زندگی روزمره شما شود ، پزشک ممکن است داروهایی مانند مسدود کننده های بتا ، داروهای ضد تشنج و آرامبخش تجویز کند. با پزشک خود در مورد عوارض جانبی داروها و هرگونه مشکلی که ممکن است دارو در مورد دارویی که قبلاً مصرف می کنید ایجاد کند صحبت کنید.
داروی دیگری که گاهی برای رعشه ضروری توصیه می شود ، تزریق بوتاکس است. تزریق می تواند لرزش را تا سه ماه به طور همزمان بهبود بخشد ، اما اگر در دستان شما استفاده شود باعث ضعف در انگشتان شما می شود
مرحله 2. فیزیوتراپی را انجام دهید
ممکن است پزشک به شما پیشنهاد کند که برای کمک به لرزش ، فیزیوتراپی یا کاردرمانی انجام دهید. فیزیوتراپی می تواند به بهبود قدرت و کنترل عضلات شما کمک کند. پزشک شما می تواند شما را به یک کاردرمانگر ارجاع دهد.
به عنوان بخشی از جلسات درمانی ، ممکن است از دستگاه های تطبیقی برای سهولت انجام فعالیت های روزانه استفاده کنید. استفاده از لیوان ها و ظروف سنگین تر ، وزنه های مچ دست و وسایل نوشتاری پهن و سنگین تر می تواند به کنترل زندگی با رعشه ضروری کمک کند
مرحله 3. تغییر شیوه زندگی
به عنوان بخشی از برنامه درمانی خود ، ممکن است تغییراتی در شیوه زندگی مانند استفاده از دست کمتر تحت تأثیر لرزش قرار دهید. شما همچنین می توانید سطح استرس و اضطراب خود را به صورت روزانه کاهش دهید ، زیرا این می تواند لرزش ها را بدتر کند.
- به عنوان مثال ، ممکن است به یک سرگرمی آرامش بخش که نیاز به فعالیت بدنی کمی دارد بپردازید ، مانند خواندن ، گوش دادن به موسیقی یا تماشای فیلم.
- همچنین می توانید تنفس عمیق و مدیتیشن را برای کمک به آرامش خود انجام دهید ، بدون این که فشار زیادی به بدن وارد کنید.
مرحله 4. رژیم غذایی خود را تغییر دهید
ایجاد تغییرات در رژیم غذایی می تواند لرزش ها را بیشتر کنترل کند. کافئین و سایر محرک ها و همچنین الکل را در رژیم غذایی خود حذف کنید. ممکن است پزشک رژیم غذایی خاصی را توصیه کند که می توانید برای کاهش لرزش خود ادامه دهید.
- رژیم غذایی ممکن است شامل میوه ها و سبزیجات تازه و همچنین غذاهای آماده در خانه باشد تا وعده های غذایی بسته بندی شده. ممکن است پزشک به شما دستور دهد که از شکر مصنوعی ، مواد افزودنی و رنگ ها خودداری کنید ، زیرا ممکن است لرزش شما را تحریک کند.
- اگر با دیگران زندگی می کنید ، از آنها بخواهید که در تهیه این غذاهای خاص به شما کمک کنند ، زیرا ممکن است به دلیل لرزش شما در تهیه غذا به تنهایی دچار مشکل شوید.
مرحله 5. از خانواده و دوستان خود حمایت بگیرید
ممکن است پزشک شما توصیه کند که هنگام برخورد با رعشه ضروری از خانواده و دوستان خود برای حمایت استفاده کنید. شما ممکن است به یک گروه پشتیبانی بپیوندید تا به شما در مقابله با لرزش اساسی کمک کند و در صورت نیاز ، سرپرست را استخدام کنید تا زندگی با رعشه ضروری را آسان تر کند.
