کهیر ، کهیر نیز نامیده می شود ، برجستگی های خارش دار است که روی پوست شما ظاهر می شود. آنها اغلب قرمز هستند و می توانند از چند میلی متر تا چندین اینچ متغیر باشند و حتی ممکن است چندین کندو به هم متصل باشند. اکثر آنها در عرض یک روز با درمان خانگی از بین می روند. اگر کهیرهایی دارید که بیش از چند روز طول می کشد ، باید آنها را توسط پزشک معاینه کنید.
مراحل
روش 1 از 3: از بین بردن محرک خود
مرحله 1. عوامل محرک احتمالی را از رژیم غذایی خود حذف کنید
ممکن است بخواهید یک دفتر خاطرات غذایی در مورد همه چیزهایی که قبل و بعد از هر تغییری که می خورید ، تهیه کنید. این به شما کمک می کند غذاهای مشکل ساز را تشخیص دهید. چندین ماده غذایی کهیر را برای برخی افراد ایجاد می کند:
- غذاهایی با آمینهای وازواکتیو. این مواد شیمیایی باعث ترشح هیستامین در بدن می شود که می تواند منجر به کهیر شود. غذاهای حاوی آنها شامل صدف ، ماهی ، گوجه فرنگی ، آناناس ، توت فرنگی و شکلات است.
- غذاهای حاوی سالیسیلات اینها ترکیباتی مشابه آسپرین هستند. غذاهایی که دارای آن هستند شامل گوجه فرنگی ، تمشک ، آب پرتقال ، ادویه جات و چای می شود.
- سایر حساسیت های غذایی رایج شامل بادام زمینی ، آجیل درختی ، تخم مرغ ، پنیر و شیر است. برخی از افراد همچنین دریافتند که کافئین و الکل می توانند باعث کهیر شوند.
مرحله 2. در نظر بگیرید که آیا شما به چیزی در محیط خود حساسیت دارید یا خیر
در این صورت ، ممکن است بتوانید با به حداقل رساندن تماس خود با این محرک ها ، کهیر خود را از بین ببرید. برخی از افراد با کهیر به مواد زیر واکنش می دهند:
- گرده اگر این محرک شما باشد ، به احتمال زیاد در زمان تعداد زیاد گرده گل کهیر را تجربه خواهید کرد. سعی کنید در این مواقع از بیرون رفتن اجتناب کنید و پنجره های خانه خود را بسته نگه دارید.
- کنه های گرد و غبار و شوره سر حیوانات. اگر به کنه های گرد و غبار حساسیت دارید ، بنابراین تمیز نگه داشتن محیط و بدون گرد و غبار ممکن است به شما کمک کند. سعی کنید مرتباً جاروبرقی ، گردگیری و شستشو دهید. ملحفه های خود را طوری عوض کنید که روی ملحفه های گرد و خاک دار یا موهای حیوان خانگی نخوابید.
- لاتکس برخی از افراد در واکنش به تماس با لاتکس دچار کهیر می شوند. اگر شما کارمند مراقبت های بهداشتی هستید و فکر می کنید که لاتکس ممکن است کهیر به شما بدهد ، سعی کنید از دستکش های بدون لاتکس استفاده کنید تا ببینید کهیر شما برطرف می شود.
- در صورت حساسیت ، سایر مواد شیمیایی (محصولات تمیز کننده ، عطرها و غیره) نیز می توانند باعث کهیر شوند.
مرحله 3. قرار گرفتن در معرض گزش و نیش حشرات را به حداقل برسانید
برخی از افراد با کندوها به مواد شیمیایی که حشرات هنگام گاز گرفتن یا نیش زدن در بدن شما باقی می گذارند واکنش نشان می دهند. برخی از افراد واکنش های آلرژیک شدیدی را تجربه می کنند و در صورت گزیدگی ، تزریق کننده اپی نفرین حمل می کنند. اگر در بیرون کار می کنید ، می توانید قرار گرفتن در معرض گزش و گزش را با موارد زیر کاهش دهید:
- اجتناب از کندوها و لانه زنبورها. اگر زنبورها یا زنبورها را می بینید ، با آنها مخالفت نکنید. در عوض ، به آرامی دور شوید و منتظر بمانید تا آنها پرواز کنند.
- استفاده از دافع حشرات بر روی لباس و هرگونه پوست در معرض احتمالی. این مواد شیمیایی را در بینی ، چشم یا دهان خود وارد نکنید. محصولات زیادی موجود است ، اما محصولات دارای DEET به طور کلی م effectiveثر هستند.
مرحله 4. پوست خود را از عوامل محیطی سخت محافظت کنید
این ممکن است شامل محافظت از خود در برابر نوسانات شدید دما باشد تا زمانی که بدن شما با آب و هوای جدید سازگار شود یا از کرم ضد آفتاب قوی استفاده کنید. برخی از افراد دارای پوست حساسی هستند که می توانند با کهیر به هر تعداد از عوامل محیطی از جمله:
- حرارت
- سرد
- نور خورشید
- فشار روی پوست
- چمن ، پیچک سمی و بلوط سمی
مرحله 5. داروهای خود را با پزشک خود مشورت کنید
برخی از داروها ممکن است باعث ایجاد کهیر در افراد شوند. اگر فکر می کنید یکی از داروهای شما کهیر به شما می دهد ، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید. مصرف آن را بدون مشورت با پزشک خود متوقف نکنید. ممکن است پزشک شما بتواند داروی متفاوتی را توصیه کند که هنوز وضعیت اولیه شما را درمان می کند اما کهیر به شما نمی دهد. داروهایی که گاهی به افراد کهیر می دهد عبارتند از:
- پنی سیلین
- برخی داروهای فشار خون
- آسپرین
- ناپروکسن (Aleve)
- ایبوپروفن (Advil ، Motrin IB و دیگران)
مرحله 6. وضعیت کلی سلامت خود را در نظر بگیرید
با پزشک خود مشورت کنید تا مشخص شود آیا کهیر شما می تواند علامتی از بیماری دیگری باشد. طیف گسترده ای از شرایط می تواند برای افراد کهیر ایجاد کند. این شامل:
- عفونت های باکتریایی
- انگل های روده
- عفونت های ویروسی شامل هپاتیت ، سیتومگالوویروس ، ویروس اپشتین بار و HIV
- مشکلات تیروئید
- اختلالات ایمنی مانند لوپوس
- لنفوم
- واکنش به انتقال خون
- اختلالات نادر ژنتیکی که بر سیستم ایمنی و نحوه عملکرد پروتئین های خون تأثیر می گذارد
روش 2 از 3: استفاده از داروهای طبیعی
مرحله 1. با کمپرس سرد پوست تحریک شده را تسکین دهید
این کار خارش را کاهش می دهد و به شما کمک می کند تا خراش نخورید. تو می توانی:
- یک دستمال را در آب سرد خیس کرده و روی پوست خود بگذارید. بگذارید تا زمانی که پوست شما کمتر خارش داشته باشد.
- یک بسته یخ بمالید. اگر از یخ استفاده می کنید ، آن را در یک حوله بپیچید تا یخ را مستقیماً روی پوست خود نگذارید. قرار دادن یخ مستقیماً روی پوست ، احتمال سرمازدگی را افزایش می دهد. اگر بسته یخ در دست ندارید ، می توانید از یک بسته سبزیجات یخ زده استفاده کنید. قبل از اینکه به پوست خود فرصت گرم شدن دهید ، یخ را حدود 10 دقیقه روی آن قرار دهید.
مرحله 2. در یک حمام سرد با یک داروی طبیعی ضد خارش خیس کنید
این یک درمان قدیمی برای درمان خارش است. حمام را با آب خنک ، اما ناراحت کننده پر نکنید. سپس ، به دنبال مقادیر توصیه شده سازنده ، یکی از داروهای زیر را اضافه کنید و به مدت چند دقیقه یا تا زمانی که از خارش خلاص شوید خیس کنید:
- جوش شیرین
- بلغور جو دوسر پخته نشده
- بلغور جو دوسر کلوئیدی (Aveeno و دیگران)
مرحله 3. لباس های گشاد و 100٪ پنبه بپوشید تا پوست شما خنک و خشک بماند
کهیر می تواند ناشی از سوزش پوست به دلیل پوشیدن لباس تنگ و تعریق روی پوست شما باشد. لباس های گشاد به تنفس پوست شما کمک می کند و از کهیر به دلیل گرمای بیش از حد و سوزش جلوگیری می کند.
- سعی کنید از پارچه های خش دار مخصوصاً پشم یا پلی استر استفاده نکنید. اگر از پشم استفاده می کنید ، مراقب باشید که مستقیماً روی پوست شما قرار نگیرد. به عنوان مثال ، اگر ژاکت پشمی می پوشید ، یک پیراهن سبک زیر آن قرار دهید.
- مشابه این که تعریق می تواند کهیر شما را تحریک کند ، دوش گرفتن یا حمام کردن داغ نیز ممکن است آنها را تحریک کند.
مرحله 4. استرس را کاهش دهید
برخی از افراد هنگامی که تحت استرس شدید هستند دچار کهیر می شوند. در نظر بگیرید که آیا شما در زندگی خود هرگونه رویداد استرس زا مانند پایان دادن یا شروع به کار جدید ، مرگ در خانواده ، نقل مکان یا مشکل در روابط نزدیک خود را تجربه کرده اید. در این صورت ، یادگیری مدیریت استرس ممکن است کهیر شما را از بین ببرد. می تونی امتحان کنی:
- مراقبه. مدیتیشن یک تکنیک آرام سازی است که در آن ذهن خود را پاک می کنید. شما چند لحظه آرام را برای بستن چشمان خود ، استراحت و رهایی از استرس اختصاص می دهید. برخی از افراد در حین انجام آن یک کلمه یا عبارت (مانترا) را در سر خود تکرار می کنند.
- تنفس عمیق. در طول این روش ، شما روی متورم شدن کامل ریه های خود تمرکز می کنید. این امر شما را مجبور می کند تا آرام شوید و از تنفس های سطحی که افراد هنگام انجام بیش از حد تهویه انجام می دهند اجتناب کنید. تنفس عمیق همچنین می تواند به شما کمک کند تا ذهن خود را پاک کنید.
- تجسم تصاویر آرامش بخش این یک تکنیک آرام سازی است که در آن شما مکانی آرامش بخش را تصور می کنید. می تواند مکانی واقعی یا خیالی باشد. همانطور که این مکان را تصور می کنید ، در مورد چشم انداز حرکت می کنید و به احساس ، بو و صداهای آن فکر می کنید.
- ورزش. ورزش منظم می تواند به شما در آرامش ، افزایش روحیه و بهبود سلامت جسمانی کمک کند. وزارت بهداشت و خدمات انسانی توصیه می کند که افراد حداقل 75 دقیقه فعالیت بدنی در هفته انجام دهند. این می تواند شامل پیاده روی ، دویدن ، دوچرخه سواری یا ورزش باشد. همچنین توصیه می شود که افراد دو بار در هفته تمرینات قدرتی مانند وزنه برداری انجام دهند. قبل از شروع هرگونه تمرین با پزشک خود مشورت کنید.
روش 3 از 3: جستجوی کمک پزشکی
مرحله 1. در صورت داشتن مشکل تنفسی با اورژانس تماس بگیرید
گاهی اوقات ممکن است افراد در هنگام کهیر دچار مشکل تنفسی یا احساس بسته شدن گلو شوند. اگر این مورد برای شما پیش آمد ، یک اورژانس پزشکی است و باید فوراً با آمبولانس تماس بگیرید.
اگر این اتفاق بیفتد ، احتمالاً اورژانس به شما تزریق اپی نفرین انجام می دهد. این نوعی آدرنالین است و باید تورم را به سرعت کاهش دهد
مرحله 2. آنتی هیستامین ها را امتحان کنید
این داروها به دو صورت داروهای بدون نسخه و داروهای تجویزی در دسترس هستند. آنها اولین خط درمان کهیر هستند و در کاهش خارش و تورم مثر هستند.
- آنتی هیستامین های متداول مورد استفاده شامل ستیریزین ، فکسوفنادین و لوراتادین است. دیفن هیدرامین (بنادریل) یک آنتی هیستامین معمولاً بدون نسخه است.
- آنتی هیستامین ها ممکن است باعث خواب آلودگی شما شوند بنابراین هنگام مصرف آنها رانندگی نکنید تا بدانید که چگونه بر شما تأثیر می گذارند. هنگام مصرف آنها الکل مصرف نکنید. دستورات سازنده و توصیه های پزشک خود را بخوانید و رعایت کنید.
- در صورت بارداری به پزشک خود اطلاع دهید. آنتی هیستامین ها ممکن است برای زنان باردار بی خطر باشند.
مرحله 3. در مورد استروئیدهای موضعی یا خوراکی از پزشک خود بپرسید
این داروها معمولاً زمانی تجویز می شوند که آنتی هیستامین ها کمکی نمی کنند. آنها با کاهش واکنش های ایمنی ، کهیر را کاهش می دهند. با استفاده از یک لایه نازک از کرم استروئید موضعی ، مانند 1٪ هیدروکورتیزون ، روی کهیر شروع کنید. اگر کهیر گسترده دارید ، ممکن است درمان تجویز شده 3 تا 5 روزه پردنیزولون باشد.
- در صورت داشتن هر یک از شرایط زیر قبل از مصرف کورتیکواستروئیدها به پزشک خود اطلاع دهید تا مطمئن شوید که برای شما مناسب است: فشار خون بالا ، گلوکوم ، آب مروارید یا دیابت. اگر فکر می کنید ممکن است باردار باشید یا در حال شیردهی هستید ، به پزشک خود اطلاع دهید.
- عوارض جانبی ممکن است شامل افزایش وزن ، تغییرات خلقی و بی خوابی باشد.
مرحله 4. برای رفع کهیرهایی که از بین نمی روند ، داروهای اضافی را امتحان کنید
اگر کهیر مقاوم در برابر درمان دارید ، احتمالاً پزشک شما را به متخصص پوست ارجاع می دهد. همچنین ممکن است به شما این امکان را بدهد که داروهای اضافی را امتحان کنید. در صورت مصرف داروهای دیگر یا باردار یا شیرده به پزشک اطلاع دهید.
کرم منتول. این می تواند به صورت موضعی برای کاهش خارش استفاده شود
مرحله 5. نور درمانی را با پزشک خود در میان بگذارید
برخی از بثورات به درمان های فتوتراپی ماوراء بنفش B باریک باند پاسخ می دهند. این امر مستلزم این است که شما در یک اتاق کوچک چند دقیقه در حالی که در معرض نور قرار دارید بایستید.
- این درمان ممکن است فوراً مثر نباشد. شما دو تا پنج جلسه در هفته انجام می دهید و ممکن است قبل از مشاهده اثر ، 20 جلسه طول بکشد.
- این درمان می تواند منجر به آفتاب سوختگی شود و ممکن است خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد.
نکات
پوست خود را با آب سرد و صابون ملایم تمیز کنید تا کهیر شما از بین برود
هشدارها
- در مورد همه داروها ، داروهای گیاهی و مکمل هایی که مصرف می کنید ، به پزشک خود اطلاع دهید. این مهم است زیرا آنها می توانند با داروهای دیگر تداخل داشته باشند. این امر به ویژه در صورت بارداری ، شیردهی یا درمان کودک بسیار مهم است.
- دستورالعمل سازنده و هر گونه توصیه ای که توسط پزشک به شما داده شده را بخوانید و رعایت کنید.
