داشتن فرزند مبتلا به ADHD می تواند چالش برانگیز و خسته کننده باشد. در حالی که او ممکن است شما را به حداکثر تحمل خود برساند ، مهم این است که کودک مبتلا به ADHD را بفهمید و متوجه شوید که او کارهایی را انجام نمی دهد که شما را به طور هدفمند آزار دهد یا ناامید کند. درک ADHD دوران کودکی می تواند به شما کمک کند تا به فرزند خود بهتر پاسخ دهید و نیازهای کودک را به طور م fulfillثرتری برآورده کنید.
مراحل
قسمت 1 از 4: پذیرش چالش های منحصر به فرد ADHD
مرحله 1. با کمبودهای سازمانی موافقت کنید
نظم دادن به اتاق یا تکالیف مدرسه می تواند برای کودک مبتلا به ADHD یک چالش باشد. تمیز کردن اتاق می تواند یک کار بزرگ باشد ، که می تواند باعث ناامیدی هم برای کودک و هم برای والدین شود. هنگامی که مشکلات سازمانی بوجود می آیند ، به خود یادآوری کنید که این اغلب بخشی از ADHD است. به جای ناامیدی ، به کودک کمک کنید و در ایجاد مهارت های سازمانی همکاری کنید.
- هنگام انجام یک کار بزرگ (مانند تمیز کردن اتاق خواب یا حمام) ، کار را به کارهای کوچکتر و قابل کنترل تقسیم کنید (کفش ها را مرتب کنید ، لباس ها را کنار بگذارید ؛ همه اسباب بازی ها را در سطل زباله قرار دهید). به این ترتیب ، کودک انتظارات روشنی خواهد داشت که می تواند به راحتی دنبال شود.
- هربار یک دستورالعمل واضح (به صورت شفاهی یا نوشتاری) بدهید ، سپس از او بخواهید که نزد شما بازگردد. به این ترتیب ، او غرق نمی شود. حتی ممکن است کارهایی مانند "برای مدرسه آماده شوید" به قسمتهای کوچکتر تقسیم شود ("مسواک بزنید. حالا لباس های خود را عوض کنید. وقتی کارتان تمام شد ، برای صبحانه بیایید پایین.").
- برای افزایش سازماندهی ، از یک نمودار رنگی برای کارهای خانه یا کارهای روزانه صبح یا شب استفاده کنید. به این ترتیب کودک می تواند یک یادآوری بصری از آنچه باید انجام دهد داشته باشد.
مرحله 2. به مشکلات برنامه ریزی پیش رو توجه کنید
کودکانی که ADHD تشخیص داده می شوند ، در برنامه ریزی آینده و پیش بینی رویدادهای آینده مشکل دارند. این ممکن است به عنوان انجام ندادن تکالیف در موعد مقرر پروژه ها یا انجام وظایف ، آوردن کاپشن به مدرسه در صورت سرما یا انجام پروژه ها بدون فکر کردن در تمام مراحل ضروری به نظر برسد. آنچه مردم به عنوان تنبلی ، بی احتیاطی یا بی احتیاطی به اشتباه تفسیر می کنند ، در واقع بخشی از مشکلاتی است که با نقایصی که کودک با ADHD تجربه می کند به وجود می آید.
- با استفاده از برنامه ریز یا دستور کار به کودک خود کمک کنید تا این مهارت را توسعه دهد. اگر قرار است پروژه ای در دو هفته انجام شود ، به سازماندهی کارهای روزانه کمک کنید تا به او کمک کند تا پروژه را در طول زمان به پایان برساند.
- برای یک صبح شلوغ مدرسه شب قبل آماده شوید ؛ کوله پشتی را ببندید ، ناهار را درست کنید ، و همه کاغذها و تکالیف خانه را در پوشه ها ، در کوله پشتی محکم کنید.
- اطمینان حاصل کنید که فرزند خود را با توجه به سن فرزند خود در سازمان شرکت دهید. به عنوان مثال ، اگر فرزند شما جوان است ، ممکن است برای پیگیری کارهای مهم ، یک نمودار رنگی با برچسب ایجاد کنید. اگر فرزند شما بزرگتر است ، می توانید فرزند خود را در فرآیند علامت گذاری تاریخ های مهم و مواردی که باید در برنامه ریز انجام دهید راهنمایی کنید.
- به خاطر داشته باشید که هرچه بیشتر این فعالیتها را با فرزند خود تکرار کنید ، احتمال تبدیل آنها به عادت بیشتر می شود.
مرحله 3. حواس پرتی ها را به حداقل برسانید
کودکان مبتلا به ADHD تمایل دارند به راحتی حواسشان پرت شود. ممکن است فرزند خود را برای نظافت اتاق او بفرستید ، سپس او را در حال بازی با اسباب بازی هایی که قرار است جمع آوری کند ، پیدا کنید. به جای اینکه اجازه دهید این عوامل مزاحم برای شما و فرزند شما به نقطه ای از سرخوردگی تبدیل شوند ، یاد بگیرید که حواس پرتی ها را به حداقل برسانید.
- با مرتب نگه داشتن وسایل و کنارگذاشتن ، دور از دسترس بودن و در دسترس بودن برای بازی ، اتاق خواب را ساده کنید.
- هنگام انجام تکالیف ، به کودک اجازه دهید در فضایی آرام کار کند. مطمئن شوید که تلویزیون خاموش است و خواهر و برادر کوچکتر نمی توانند حرفشان را قطع کنند. برخی از افراد برای کمک به افزایش تمرکز به خوبی با برخی موسیقی های زمینه ای همکاری می کنند. در حین انجام تکالیف ، مقداری موسیقی ساز بنوازید.
مرحله 4. از عملکرد مدرسه حمایت کنید
کودکان مبتلا به ADHD تمایل دارند با مدرسه مبارزه کنند. بین بی توجهی ، مشکلات تمرکز ، بی نظمی و تکانشگری ، مدرسه می تواند محیطی چالش برانگیز باشد. کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی / نقص توجه / بیش فعالی می توانند با مشکلاتی روبرو شوند که هر روز ساعت ها توجه خود را حفظ کنند ، که ممکن است منجر به مشکلات رفتاری شود. با برقراری ارتباط مکرر با معلم خود به فرزند خود کمک کنید تا موفق شود. نیازهای فرزند خود را بیان کنید ، مانند استراحت های سازمان یافته بین فعالیت ها ، دور نگه داشتن کودک از حواس پرتی ، نوشتن تکالیف و/یا تقسیم آنها به قسمتهای کوچکتر.
- اگر کودک عصبی می شود ، به او اجازه دهید از توپ استرس یا دیگر اسباب بازی های کوچک برای نگه داشتن محتاطانه هنگام نشستن استفاده کند.
- اگر معلم هستید ، هرگز وقت تعطیلات را در نتیجه از دست ندهید. اگر والدین کودکی مبتلا به ADHD هستید ، بهتر است زمان بازی بیرون یا سایر فعالیت های بدنی را از خود دور نکنید ، زیرا این امر می تواند به کودک مبتلا به ADHD کمک کند تا آرامش خود را حفظ کرده و تمرکز بیشتری داشته باشد. ورزش برای عملکرد مطلوب ذهنی در کودک مبتلا به ADHD ضروری است و اغلب به عنوان بخشی از درمان کودک برای ADHD استفاده می شود.
مرحله 5. به ایجاد مهارت های اجتماعی کمک کنید
برخی از کودکان مبتلا به ADHD برای خواندن نشانه های اجتماعی تلاش می کنند یا نمی توانند مانع از ایجاد وقفه در سایر کودکان یا صحبت بیش از حد شوند. کودکان مبتلا به ADHD همچنین گاهی اوقات از نظر عاطفی کمتر از همسالان خود هستند ، که می تواند بر زندگی اجتماعی تأثیر بگذارد.
- اگر فرزند شما در ایجاد یا حفظ دوستان مشکل دارد ، به آرامی در مورد مشکل احتمالی با او صحبت کنید. به عنوان مثال ، ممکن است از فرزند خود چیزی شبیه به این سوال بپرسید: "چرا فکر می کنید بچه های دیگر نمی خواستند امروز در تعطیلات با شما بازی کنند؟" این به شما این فرصت را می دهد تا در مورد نحوه تعامل فرزند خود با بچه های دیگر اطلاعات بیشتری کسب کنید و توصیه هایی را ارائه دهید که ممکن است برای زندگی اجتماعی فرزند شما مفید باشد.
- اگر فرزند شما با موقعیت های خاصی (مانند به اشتراک گذاشتن اسباب بازی یا نوبت زدن) دست و پنجه نرم می کند ، سناریوهای متفاوتی را که این مهارت ها را تمرین می کنند ، بازی کنید. وقتی کودک رفتارهای مثبتی از خود نشان می دهد ، او را تحسین کنید.
- برای بازیهای خود برنامه ریزی کنید که برای فرزند شما خوب پیش برود. در خانه خود میزبانی کنید تا فرزند شما با محیط آشنا شود ، تعداد افراد را کم نگه دارید (یک مهمانی بزرگ می تواند بسیار زیاد باشد) و فعالیتهایی را که کودکان از آن لذت می برند ، مانند بلوک های ساختمانی یا پروژه های هنری ، پیدا کنید.
قسمت 2 از 4: درک مشکلات خانه
مرحله 1. از یک روال معمول استفاده کنید
ساختار می تواند به کودک مبتلا به ADHD کمک کند تا با انجام کارهای روزانه به طور مثرتری موفق شود. کودکان مبتلا به ADHD اغلب توانایی ایجاد ساختار برای خود را ندارند ، بنابراین ایجاد ساختار می تواند مفید باشد. به خصوص اگر متوجه شده اید که کودک شما پراکنده است و برای انجام چندین وظیفه تلاش می کند ، مشارکت در برخی ساختارها می تواند کمک کننده باشد.
- تا آنجا که ممکن است ، فعالیتها و وظایف را قابل پیش بینی نگه دارید. برای مثال ، زمان مشخصی را هر روز بعد از ظهر برای انجام تکالیف اختصاص دهید و پس از اتمام تکالیف ، امتیازاتی را در نظر بگیرید. اگر فرزند شما هر سه شنبه و پنج شنبه کلاس رقص می گذارد ، به او یادآوری کنید که "امروز سه شنبه است ، به این معنی که شما رقص دارید".
- در اجرای برنامه های روتین به فرزند خود فشار نیاورید. اعلام کنید که این رفتار و انتظارات استاندارد است. برای اجرا از تهدید ، مجازات یا مهلت های نامعقول استفاده نکنید ، که احتمالاً منجر به فروپاشی می شود.
مرحله 2. انتخاب ساختار یافته را ارائه دهید
کودکان مبتلا به ADHD تمایل دارند از چیزها غرق شوند. به جای این که به فرزند خود بگویید چه کار کند ، انتخاب هایی را پیشنهاد دهید. به عنوان مثال ، بگویید: "آیا دوست دارید ابتدا تکالیف انگلیسی خود را انجام دهید یا ریاضی؟"
- اگر کودک با تمیز کردن اتاقش مشکل دارد ، بگویید: "آیا دوست دارید ابتدا لباس های خود را بردارید یا اسباب بازی های خود را در سطل زباله بگذارید؟"
- همچنین می توانید از این تکنیک در اصلاح رفتار استفاده کنید. اگر کودک شما اسباب بازی می اندازد ، بگویید: «پرتاب وسایل خطرناک است. می توانید با آرامش با من بنشینید یا با اسباب بازی های خود بازی کنید. کدام خواهد بود؟ »
مرحله 3. استراحت کنید
برای کودک مبتلا به ADHD دشوار است که توجه خود را برای فعالیت هایی مانند تکالیف خانه یا کارهای خانه حفظ کند. برای جلوگیری از به هم ریختن یا کاهش تمرکز ، بسته به سن فرزند خود ، هر 30-50 دقیقه ، 5 تا 10 دقیقه استراحت سریع انجام دهید. با هم نفس کشیدن عمیق را تمرین کنید ، یک کتاب کوتاه بخوانید ، یا اجازه دهید کودک بیرون بچرخد.
قبل از استراحت ، به فرزند خود اطلاع دهید که 20 دقیقه کار خواهد کرد ، سپس 5 دقیقه استراحت کنید. در برقراری ارتباط بین کار و زمان استراحت شفاف باشید. از تایمر برای نشان دادن زمان پایان استراحت استفاده کنید
قسمت 3 از 4: با توجه به اهمیت رژیم غذایی و ورزش
مرحله 1. یک دفتر خاطرات در مورد آنچه کودک شما می خورد تهیه کنید
شواهدی وجود دارد که رژیم غذایی در ADHD دوران کودکی نقش دارد ، اما این تنها یک قطعه از این پازل است. اگر مشکوک هستید که رژیم غذایی کودک شما ممکن است علائم ADHD او را تشدید کند ، ممکن است بخواهید برای پیدا کردن الگوها ، میزان مصرف غذا و نوشیدنی های فرزند خود را پیگیری کنید.
- شروع به پیگیری همه چیزهایی که کودک می خورد و می نوشد و همچنین علائم ADHD بعدی را ثبت کنید. به عنوان مثال ، اگر کودک شما یک کیسه آب میوه بنوشد ، آیا بعد از آن بیش فعالی به نظر می رسد؟
- مراقب افزودنی های خاص باشید. برخی مطالعات افزودنی های غذایی خاصی را با افزایش علائم ADHD مرتبط کرده اند. به عنوان مثال ، بنزوات سدیم و برخی رنگهای غذایی با افزایش علائم ADHD مرتبط هستند. برچسب غذاها و نوشیدنی هایی را که به فرزند خود می دهید بخوانید تا ببینید آیا برخی از مواد افزودنی ممکن است بخشی از مشکل باشد.
مرحله 2. غذاهایی را که به نظر می رسد علائم ADHD را افزایش می دهند حذف کنید
پس از چند هفته پیگیری رژیم غذایی کودک ، ممکن است برخی از غذاهای مشکل ساز را شناسایی کرده باشید. ممکن است بخواهید این غذاها را حذف کنید تا ببینید آیا در نتیجه علائم ADHD فرزند شما بهبود یافته است یا خیر. برخی از غذاهای دیگر که ممکن است بخواهید از رژیم غذایی کودک خود حذف کنید ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- رنگ خوراکی مصنوعی مانند زرد غروب آفتاب ، کارموسین ، تارتازین ، ponceau 4R ، زرد کینولین و قرمز آلورا AC
- نگهدارنده های مصنوعی مانند بنزوات سدیم
- غذاهایی که قند زیادی دارند یا بسیار فرآوری شده اند ، مانند آب نبات ، نوشابه و محصولات پخته شده
مرحله 3. غذاهای شیرین و شکر اضافه شده را محدود کنید
مصرف زیاد قند ممکن است علائم ADHD را در برخی از کودکان افزایش دهد. اگر متوجه شده اید که علائم ADHD فرزند شما پس از مصرف مقدار زیادی قند افزایش می یابد ، ممکن است بخواهید مصرف قند را در کودک خود محدود کنید.
- به خاطر داشته باشید که نیازی به حذف قند کودک ندارید. انجام این کار ممکن است باعث شود فرزند شما به ویژه در مهمانی ها و تعطیلات احساس کنار گذاشته شدن کند. به عنوان مثال ، ممنوعیت مصرف قند در روز تولد یا در هالووین ، غیر واقعی است.
- در عوض ، سعی کنید مصرف قند کودک را به مقدار معقول محدود کنید. به عنوان مثال ، ممکن است فرزند خود را به یک خوراکی شیرین در روز محدود کنید و در روزهای تعطیل و مناسبت های ویژه کمی اضافه کنید.
- سعی کنید پس از خوردن مقداری قند برای پروژه های بزرگ یا کارهای مهم برنامه ریزی نکنید زیرا به احتمال زیاد فرزند شما در این مدت کمتر توجه می کند.
مرحله 4. افزودن ماهی یا مکمل روغن ماهی را در نظر بگیرید
اسیدهای چرب ضروری امگا 3 موجود در روغن ماهی ممکن است برای کودکان مبتلا به ADHD مفید باشد. اگر فرزندتان ماهی دوست دارد ، ممکن است هر هفته چند وعده ماهی کم جیوه مانند میگو ، ماهی آزاد یا ماهی تن سبک به او بخورید. اگر فرزند شما طرفدار ماهی نیست ، به جای آن مکمل روغن ماهی را در نظر بگیرید.
اگر تصمیم دارید مکمل روغن ماهی به فرزند خود بدهید ، مطمئن شوید که دستورالعمل های دوز را برای سن فرزند خود رعایت می کنید
مرحله 5. فعالیت بدنی را در زمان بازی تشویق کنید
ورزش برای مدیریت علائم ADHD بسیار مهم است ، بنابراین مهم است که مطمئن شوید فرزند شما هر روز فعالیت بدنی انجام می دهد. به فرزند خود اجازه دهید بیرون از خانه بازی کند ، با دوستانش بازی کند و ورزش کند. اجازه دادن به کودک برای خروج سالم از انرژی خود می تواند به افزایش تمرکز ، بهبود خواب و کاهش علائم دیگر ADHD کمک کند.
اجازه دهید فرزند شما روی ترامپولین بپرد ، در استخر بازی کند یا سگ را به پیاده روی ببرد. همچنین می توانید فرزند خود را در ورزش هایی مانند بسکتبال ، اسکیت روی یخ ، رقص یا صخره نوردی ثبت نام کنید
قسمت 4 از 4: تشخیص نیازهای عاطفی فرزند خود
مرحله 1. مراقب سایر اختلالات روانی باشید
کسانی که ADHD دارند بیشتر در معرض ابتلا به اضطراب و افسردگی هستند. مراقب علائمی باشید که نشان می دهد فرزند شما مضطرب یا افسرده است و در مورد نگرانی های خود با پزشک یا روان پزشک کودک خود صحبت کنید. مراقب علائم اضطراب و افسردگی باشید ، مانند:
- بی حسی ، جویدن ناخن یا سایر عادات عصبی
- پرتنش به نظر می رسد
- به دنبال اطمینان دائمی در مورد کارهایی هستند که می گویند و انجام می دهند
- غم انگیز به نظر می رسد ، مانند لبخند نزدن ، گریه زیاد و دستپوش زدن
- گذراندن زمان بیشتر در تنهایی
- از دست دادن علاقه به چیزها
- اظهار نظر در مورد تمایل به خودکشی
مرحله 2. سعی کنید با فرزند خود همدلی کنید
ممکن است از رفتار فرزند خود ناامید شوید ، اما سعی کنید به خاطر داشته باشید که داشتن ADHD برای فرزند شما نیز ناامید کننده است. ممکن است فرزند شما ببیند که سایر بچه ها کمتر با مدرسه و کارهای خانه دست و پنجه نرم می کنند و تعجب می کند که چرا این چیزها اینقدر ناامید کننده هستند. در حالی که انفجار در یک کودک دشوار آسان است ، به یاد داشته باشید که فرزند شما نیز فکر می کند این مشکل است.
سعی کنید وقتی کودک خود را از داشتن ADHD ناراحت می کند ، او را مطمئن کنید. به فرزند خود توضیح دهید که همه با چیزی (حتی اگر اینطور به نظر نمی رسد) دست و پنجه نرم می کنند و بچه های دیگر ممکن است با چیزهایی که فرزند شما در آنها خوب است دست و پنجه نرم کنند
مرحله 3. مشکلات مربوط به تنظیم هیجانی را درک کنید
افراد مبتلا به ADHD در تعدیل احساسات مشکل دارند. این امر به ویژه در مورد تجربه انفجار عصبانیت و سرخوردگی صادق است. اگر کودک شما تمایل به بدخلقی ، عصبانیت یا ناامیدی دارد ، ممکن است با ADHD مرتبط باشد. از آنجا که کودکان مبتلا به ADHD نقایص مختلفی را تجربه می کنند ، هنگامی که انتظاراتی تحمیل می شود که در خانه یا مدرسه امکان پذیر نیست ، می تواند ناامید کننده باشد. این ناامیدی می تواند به عصبانیت یا کج خلقی تبدیل شود.
برای تشویق تنظیم هیجانی ، انفجارها را مجازات نکنید. در عوض ، به کودک خود کمک کنید تا آنچه را که در حال رخ دادن است بیان کند. بگویید ، "می بینم که شما ناامید شده اید. چه چیزی باعث می شود احساس ناامیدی کنید؟ " اگر کلمات مشکل هستند ، از او بخواهید تا احساسات را ترسیم کند
مرحله 4. بدانید که فرزند شما عمدا رفتار نادرستی ندارد
معمولاً برای والدین احساس می شود که فرزندشان عمداً رفتار می کند و مشکل ایجاد می کند. به طور کلی ، کودکان می خواهند والدین را راضی کنند ، در جهت اهداف تلاش کنند و از تنبیه اجتناب کنند. اغلب ، سرخوردگی در کودک نشان دهنده نیازهایی است که باید برآورده شود ، اما ممکن است کودک نتواند این نیاز را به طور کامل بیان کند.
- به جای واکنش عصبانی ، شروع به پرسیدن سوال کنید. به عنوان مثال ، ممکن است بپرسید "در حال حاضر چه احساسی دارید؟" "گرسنه هستی؟ خشمگین؟ غمگین؟ خسته؟ خسته ای؟ " اجازه دهید فرزندتان پاسخ دهد و اگر می توانید کمک کنید. به عنوان مثال ، اگر فرزند شما می گوید از چیزی عصبانی است ، از او بخواهید احساسش را توضیح دهد. دادن فرصت به کودک برای ابراز وجود ، به او کمک می کند احساس بهتری داشته باشد و به شما در درک رفتار او کمک کند.
- سرخوردگی همچنین می تواند ناشی از سوء تفاهم باشد. اگر فرزند شما در انجام کاری مشکل دارد ، بایستید و به او بگویید چه اتفاقی می افتد و دلیل اهمیت آن چیست. به عنوان مثال ، می توانید بگویید: "می دانم که می خواهید در خانه بمانید و بازی کنید ، اما مادربزرگ قرار ملاقات سلامتی دارد و مهم این است که او را به موقع به آنجا ببریم. ما باید اکنون برویم و نه پنج دقیقه دیگر تا به موقع به آنجا برسیم. " در صورت امکان ، به فرزند خود اجازه دهید بازی خود را در ماشین یا مطب پزشک ادامه دهد. بهترین راه برای آموزش نحوه همکاری کودکان این است که به آنها نشان دهید که مایل به همکاری با آنها هستید و آنها می خواهند چه کار کنند.
مرحله 5. برانگیختگی را کنترل کنید
ممکن است توجه داشته باشید که کودکان باید آن "نقطه شیرین" را در تحریک پیدا کنند. اگر کودک تحریک نشود ، ممکن است حواسش پرت شود (که ممکن است در کلاس درس مدرسه اتفاق بیفتد) ، اما وقتی بیش از حد برانگیخته شود ، ممکن است در یک بحران فوران کند. به عنوان مثال ، اگر فرزند شما کارهای خود را به تعویق می اندازد ، و شما می گویید ، "آنها را همین حالا تمام کنید وگرنه دیگر زمین گیر شده اید" ، ممکن است کودک شما فوران کند. این نشان می دهد که او بیش از حد برانگیخته شده است. او ممکن است نگران این باشد که ممکن است کارهای خانه را اشتباه انجام دهد یا با خواهر و برادرش مقایسه شود ، و سپس شما مجازات احتمالی را به او تحمیل کرده اید.
- توجه کنید که کودک شما تکالیف و کارهای خانه خود را چگونه انجام می دهد و ببینید محیط مطلوب چگونه است. سپس ، محیطی مشابه برای کمک به عملکرد در آینده ایجاد کنید.
- اگر متوجه شدید سطح برانگیختگی فرزندتان افزایش یافته است ، مداخله کنید. بپرسید "چه خبر است؟" و اجازه دهید کودک احساسات خود را بیان کند.
- اگر کودک نیاز به استراحت دارد ، به او استراحت دهید. کمی فعالیتها را تغییر دهید تا کودک آرام شود یا به فضای سر دیگری برسد.
مرحله 6. نکات مثبت ADHD را ببینید
اغلب ، هنگام صحبت در مورد ADHD ، بر نقص ها تاکید می شود. در حالی که درست است که بسیاری از کودکان مبتلا به ADHD با مدرسه و یادگیری سنتی دست و پنجه نرم می کنند ، ویژگی های مثبت بسیاری وجود دارد که کودکان مبتلا به ADHD تمایل به اشتراک گذاری دارند. کودکان مبتلا به ADHD اغلب بسیار گویا ، خلاق ، پرشور و علاقه مند به طبیعت هستند. به جای مشاهده تکانشگری ، کودک را درگیر خودجوش شدن مشاهده کنید. به جای مشاهده بیش فعالی ، کودک را درگیر نشاط کنید.
- در حالی که فرزند شما ممکن است در مدرسه با مشکل روبرو شود ، از کودک اطمینان حاصل کنید که ارزش او بستگی به عملکرد مدرسه ندارد. کودک را برای مشارکت فوق برنامه در مدرسه یا فعالیتها تحسین کنید.
- فرزند خود را در فعالیتهای بیرونی مانند ژیمناستیک ، کاراته ، باغبانی ، نقاشی یا تئاتر مشارکت دهید. موفقیت های فرزند خود را جشن بگیرید و نشان دهید که به او اهمیت می دهید و می خواهید او موفق شود. به فرزند خود اطلاع دهید که استعداد را می بینید و از او حمایت کنید.
