بسیاری از مردم رویای داشتن قفل های بلند و روان در عروسی خود را دارند. اگرچه عامل اصلی در رشد مو زمان است ، چندین کار وجود دارد که می توانید برای تشویق رشد مو و درخشندگی و سلامت موهایتان انجام دهید. شروع به مصرف ویتامین ها و خوردن غذاهای غنی از آهن ، پروتئین و بیوتین کنید که موهای سالم را تشویق می کند. در ماه های منتهی به عروسی ، شیوه های حالت دهی و شستشوی موهای خود را برای کاهش آسیب مو تجدید نظر کنید و هر سه ماه یکبار اصلاح کنید تا آسیب را از بین ببرید ، اما همچنان اجازه دهید موهای شما رشد کند.
مراحل
روش 1 از 3: رژیم خود را به روز کنید
مرحله 1. چربی ها و پروتئین های سالم بخورید
یکی از عوامل مهم در رشد موهای شما رژیم غذایی شما است ، بنابراین مطمئن شوید که مقدار زیادی چربی سالم ، اسیدهای چرب امگا 3 ، ویتامین B و پروتئین را در وعده های غذایی روزانه خود قرار دهید. غذاهای غنی از این مواد مغذی شامل ماهی آزاد ، آووکادو ، ماهی چرب و آجیل است.
شما باید چند ماه این رژیم را ادامه دهید تا نتیجه آن را ببینید ، بنابراین مطمئن شوید که قبل از ماه عروسی خود خوب شروع کنید. از آنجا که موها با سرعت های مختلف رشد می کنند ، باید حداقل 6 ماه قبل شروع کنید
مرحله 2. مایعات فراوان مصرف کنید
آبرسانی به دفع سموم از بدن و رشد موهای شما کمک می کند. حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید ، آب بنوشید ، نوشیدنی های ورزشی و سایر نوشیدنی های آب رسان بنوشید و سعی کنید غذاهای غنی از آب مانند میوه ها و سبزیجات بخورید.
مرحله 3. ویتامین های دوران بارداری مصرف کنید
اگرچه ویتامین های دوران بارداری اغلب در مواقعی که زن انتظار دارد مصرف می شود ، اما مکمل خوبی برای رژیم غذایی معمولی است و حاوی مواد مغذی مانند بیوتین ، آهن و اسید فولیک است که به رشد سریع موهای شما کمک می کند.
- اگر نمی خواهید به طور خاص ویتامین های دوران بارداری مصرف کنید ، مکمل های دیگر حاوی بیوتین ، ویتامین B و اسید فولیک را امتحان کنید.
- قبل از افزودن ویتامین یا مکمل به رژیم غذایی خود با پزشک خود مشورت کنید.
روش 2 از 3: کوتاه کردن و حالت دادن به موها
مرحله 1. موهای خود را هر سه ماه کوتاه کنید
اگرچه برخی توصیه می کنند موهای خود را هر شش هفته یا بیشتر کوتاه کنید ، کوتاه کردن موها به طور مکرر از رشد قابل توجه آنها جلوگیری می کند. در عوض هر سه ماه یک بار اصلاح کنید تا انتهای شکاف را جدا کنید اما همچنان اجازه رشد دهید.
مرحله 2. موهای خود را در موهای خشک کنید اگر صاف هستند
برس زدن موهای خیس ، به خصوص با برس موی فلزی ، می تواند به موهای شما آسیب برساند. همچنین می تواند باعث شکستگی انتهایی شود که مستعد شکستن است و مانع رشد موهای شما می شود. به جای برس زدن موهای خیس ، موهای خود را هنگام خشک شدن با برس گراز یا نایلون برس بزنید.
اگر احساس می کنید هنگام خیس شدن موهای خود را مسواک می کنید ، با انگشتان خود موهای خود را جدا کرده و با یک شانه دندانه دار پهن کنید
مرحله 3. موهای خود را در موهای خیس شانه کنید ، اگر فر یا پیچ خورده هستند
برس زدن موهای فر یا پیچیده در حالی که خشک هستند می تواند منجر به شکستگی یا آسیب شود. برای شل شدن موها در حالی که هنوز خیس هستند بهتر است از شانه ای با دندان های پهن استفاده کنید.
یکی از گزینه ها این است که موهای خود را در حالی که آنها را زیر دوش نرم می کنید شانه کنید
مرحله 4. از حالت دادن مو به موهای گرم خودداری کنید
استفاده از ابزارهای حرارتی مانند سشوار ، سشوار یا اتوی صاف باعث وز شدن موها و شکستن آنها می شود. سعی کنید ابزارهای حرارتی را همه با هم برش دهید ، اما اگر باید از آنها استفاده کنید ، از اسپری محافظ حرارتی قبل از موها استفاده کنید.
اگر نمی خواهید استفاده از وسایل گرمایشی را با هم کاهش دهید ، حداقل چند روز در هفته به موهای خود استراحت دهید
مرحله 5. موهای خود را پایین نگه دارید
گیره ها ، الاستیک ها و سنجاق های مو می توانند باعث شکستن یا حتی کشیدن موهای شما شوند ، به خصوص اگر هنگام برداشتن آنها ملایم نباشید. برای جلوگیری از آسیب ، هر زمان که می توانید موهای خود را از بین ببرید.
مرحله 6. از الاستیک های موی بدون آسیب استفاده کنید
اگر اغلب موهای خود را از بین نمی برید ، تا زمانی که از مراقبت استفاده می کنید ، می توانید آن را بپوشید. از الاستیک های مو بدون هیچ گونه قسمت فلزی استفاده کنید و سعی کنید موقعیت دم اسبی یا موی سر خود را روز به روز تغییر دهید. این باعث می شود سبک شما نتواند بر روی همان قسمت مو بکشد تا موها کشیده یا آسیب نبینند.
روش 3 از 3: استفاده از عادات شستشوی سالم
مرحله 1. موهای خود را دو تا سه بار در هفته بشویید
شستن هر روز موها در نهایت می تواند با از بین بردن چربی طبیعی موها و خشک شدن آنها باعث آسیب شود که می تواند باعث شکستگی موها شود. به جای شستن موهای خود هر روز با شامپو ، سعی کنید به جای آن دو تا سه بار در هفته موهای خود را بشویید.
- اگر نگران چرب شدن موهای خود هستید ، از برس طبیعی موهای خود برای برس زدن به ریشه تا راهنمایی های خود استفاده کنید تا روغن طبیعی موهای خود را دور از ریشه و ساقه مو مجددا توزیع کنید.
- اگر بین شستشو موهایتان کثیف شد ، می توانید از شامپوی خشک برای تمیز کردن آن استفاده کنید.
مرحله 2. از شامپوهای بدون سیلیکون استفاده کنید
بسیاری از شامپوهای معروف داروسازی حاوی سیلیکون هستند که موهای شما را می پوشاند و مواد مغذی را که باعث رشد مو می شوند مسدود می کند. مواد روی برچسب شامپو را بررسی کنید و در صورت نیاز آن را با شامپوی بدون سیلیکون جایگزین کنید.
مرحله 3. از شامپوهایی استفاده کنید که باعث رشد مو می شوند
چندین شامپو رشد مو در بازار وجود دارد که بدون سیلیکون و دارای مواد مغذی مانند نیاسین و بیوتین مورد نیاز برای تقویت رشد مو تهیه شده است. از یکی از این شامپوها به جای شامپوی معمولی خود مطابق دستورالعمل برچسب استفاده کنید.
مرحله 4. شامپو و نرم کننده را به پوست سر خود ماساژ دهید
ماساژ پوست سر باعث افزایش جریان خون می شود که به نوبه خود باعث تحریک رشد می شود. هنگامی که از شامپو یا نرم کننده خود استفاده می کنید ، با انگشتان خود محصول را به آرامی روی پوست سر خود ماساژ دهید و مطمئن شوید که همه جا ، حتی اطراف گوش خود را ماساژ دهید.
مرحله 5. هر بار که دوش می گیرید موهای خود را حالت دهید
برخلاف شامپو زدن ، نرم کردن موها هر روز یا حداقل چند بار در هفته برای موهای شما عالی است و آنها را قوی و سالم نگه می دارد. حتی اگر از شستن موهای خود در حمام یا حمام صرف نظر می کنید ، سعی کنید موهای خود را حالت دهید ، روی انتهای موهای خود تمرکز کنید ، جایی که انتهای موهای شکسته و شکستگی رخ می دهد.
مرحله 6. هر هفته موهای خود را حالت دهید
نرم کننده های عمیق به قوی شدن موهای شما و جلوگیری از شکستن آنها کمک می کند. یک نرم کننده عمیق بخرید و از آن استفاده کنید همانطور که برچسب روی موهای شما توصیه می کند ، یا در یک آرایشگاه یک درمان نرم کننده عمیق انجام دهید.
- اگر نمی خواهید برای محصولات یا درمان های اضافی هزینه کنید ، می توانید قبل از خواب نرم کننده معمولی خود را به انتهای موهای خود بمالید و موهای خود را ببافید ، سپس صبح آن را بشویید.
- برای داشتن موهای سالم و عکاسی در هفته های منتهی به عروسی خود به طور منظم وضعیت خود را عمیق کنید.
نکات
- اگر موهای خود را از طریق یک کوتاه کوتاه رشد می کنید ، در نظر داشته باشید که ممکن است بخواهید موهایی را که پس از رویش مجدد حالت می دهند ، اصلاح کنید.
- به یاد داشته باشید که صبور بودن به درد می خورد. موها با سرعتی در حدود ½ اینچ (8.19 میلی لیتر) در ماه رشد می کنند ، بنابراین ممکن است کمی طول بکشد تا رشد کند.
