بسیاری از زنان به دلایل مختلف مصرف قرص ضد بارداری را انتخاب می کنند. برخی مصرف آن را برای جلوگیری از بارداری انتخاب می کنند و برای برخی دیگر ، مصرف قرص برای کمک به چرخه های نامنظم یا علائم قاعدگی (مانند گرفتگی و نوسانات خلقی) توصیه می شود. شروع کنترل بارداری و به خاطر سپردن مصرف قرص می تواند در ابتدا برای برخی از زنان چالش برانگیز باشد و ممکن است به عادت کردن نیز نیاز داشته باشد. با این حال ، هنگامی که از آن مطلع شدید ، برای اکثر زنان مانند طبیعت دوم می شود. چند مرحله وجود دارد که هر زنی می تواند انجام دهد تا مطمئن شود که به یاد داشته باشد که کنترل بارداری خود را به درستی انجام داده است.
مراحل
قسمت 1 از 3: مصرف قرص ضد بارداری
مرحله 1. قرص خود را از روز بعد از پایان پریود شروع کنید
این قرص را می توان از نظر فنی در هر زمان شروع کرد ، اما اکثر پزشکان این کار را توصیه می کنند زیرا ساده ترین راه برای شروع است.
- اگر بلافاصله بعد از آخرین قاعدگی شروع کنید ، معمولاً قرص بلافاصله م effectiveثر است. با این حال ، برخی پزشکان توصیه می کنند از کاندوم یا اسپرم کش (یا یک روش اضافی "پیشگیری" برای جلوگیری از بارداری در ماه اول فقط برای اطمینان استفاده کنید).
- این قرص به طور کلی شامل 21 روز درمان هورمونی ، و سپس 7 روز "تعطیلی" (یا 7 روز قرص قند ، بسته به نوع قرصی که مصرف می کنید) است. قرص های جدیدتر ممکن است فقط 4 روز مرخصی داشته باشند تا مدت زمان خونریزی کوتاه شود.
مرحله 2. قرص خود را هر روز در زمان مشخص مصرف کنید
مهم نیست که در چه ساعتی از روز مصرف می کنید ، فقط این است که هر روز با آن هماهنگ هستید.
- به یاد داشته باشید که شما هورمون هایی را در بدن خود قرار می دهید که به تنظیم چرخه قاعدگی شما کمک می کند. مهم است که روزانه قرص را به طور همزمان مصرف کنید تا سطح هورمون خود را ثابت نگه دارید.
- همچنین ، اثربخشی این قرص برای زنانی که یادشان می رود هر روز دقیقاً در یک ساعت مصرف کنند ، افزایش می یابد.
مرحله 3. درک کنید که قرص شما را در برابر عفونت های مقاربتی (STIs) محافظت نمی کند
پزشکان توصیه می کنند یا قبل از مقاربت جنسی ، خود و همسرتان را از نظر بیماری های مقاربتی مورد آزمایش قرار دهید یا از نوعی محافظ مانع (مانند کاندوم) برای کاهش احتمال ابتلا به عفونت های مقاربتی استفاده کنید
قسمت 2 از 3: ایجاد یک روال برای به خاطر سپردن قرص های ضد بارداری
مرحله 1. آن را به بخش دیگری از برنامه روزانه خود اضافه کنید
به عنوان مثال می توانید هنگام خوردن صبحانه در صبح ، در اتوبوس در رفت و آمد روزانه خود ، همزمان با مسواک زدن دندان ها (صبح یا عصر) ، یا قرار دادن آن روی نیمکت شبانه خود به هنگام خواب شب بخورید.
- اگر مصرف قرص را به چیزی اضافه کنید که در حال حاضر بخشی از برنامه روزانه شما است ، به شما کمک می کند تا با هم ارتباط داشته باشید.
- سعی کنید تا آنجا که ممکن است به خاطر سپردن آن را برای خود آسان کنید. برای مثال ، اگر می خواهید آن را با فعالیت مسواک زدن مرتبط کنید ، بسته قرص های خود را در کنار مسواک خود قرار دهید. به این ترتیب ، وقتی مسواک زدن را شروع می کنید ، کمک بصری دیدن قرص های شما در آنجا به شما کمک می کند تا آن را به خاطر بسپارید.
- به یاد داشته باشید که هرچه بیشتر یک روال را ایجاد کنید ، بیشتر به طبیعت دوم تبدیل می شود!
مرحله 2. زنگ هشدار را روی تلفن همراه خود تنظیم کنید
اکثر مردم امروزه تقریباً همیشه تلفن همراه خود را همراه خود دارند.
- هر روز یک ساعت زنگ دار تنظیم کنید و مطمئن باشید که در این زمان قرص های خود را با خود حمل می کنید.
- برخی از زنان این کار را اول صبح یا قبل از خواب شب انجام می دهند (اگر این ساعت تقریباً هر روز است).
- برخی از زنان قرص های ضد بارداری خود را در کیف خود حمل می کنند تا در هر زمان که زنگ خطر را بزنند به راحتی در دسترس باشند.
مرحله 3. بدانید اگر یک یا چند قرص خود را فراموش کردید چه باید بکنید
- اگر فقط یک قرص را فراموش کرده اید ، روز بعد دو عدد از آن را مصرف کنید و برنامه عادی خود را از آنجا ادامه دهید.
- اگر دو یا چند قرص متوالی را فراموش کرده اید و رابطه جنسی محافظت نشده داشته اید ، توصیه می شود از چیزی به نام "پیشگیری از بارداری اضطراری" استفاده کنید. این می تواند تا 5 روز پس از برقراری رابطه جنسی برای جلوگیری از بارداری استفاده شود.
- گزینه های پیشگیری از بارداری اضطراری شامل طرح B (قرص فقط پروژسترون ، 89٪ کاهش خطر) و Yuzpe (مخلوطی از پروژسترون و استروژن ، 56-89٪ کاهش خطر) است.
- می توانید این داروها را از داروخانه محلی خود بدون نسخه خریداری کنید.
- هر دو قرص هرچه زودتر مصرف شوند بهتر عمل می کنند ، اما تا 5 روز پس از برقراری رابطه جنسی محافظت نشده م effectiveثر هستند.
- یکی دیگر از گزینه های پیشگیری از بارداری اضطراری ، قرار دادن آی یو دی مسی (کاهش 2/99 درصدی خطر) است.
- اگر با وجود روش هایی که در بالا پیشنهاد شد ، در به خاطر آوردن قرص های ضد بارداری مشکل دارید ، شاید عاقلانه باشد که یک روش جایگزین پیشگیری از بارداری را در نظر بگیرید. برخی از گزینه های جایگزین در بخش بعدی شرح داده شده است.
قسمت 3 از 3: درک سایر گزینه های کنترل بارداری
مرحله 1. بدانید که اگر در به خاطر سپردن قرص خود مشکل دارید گزینه های دیگری برای پیشگیری از بارداری وجود دارد
برخی از زنان ، هر چقدر هم که تلاش می کنند ، به سادگی احساس نمی کنند که به یاد داشته باشند که هر روز قرص را همزمان مصرف کنند. استرس می تواند از مزایای آن بیشتر باشد و می تواند به یک نگرانی دائمی تبدیل شود.
در مواردی از این قبیل ، در مورد روشهای جایگزین پیشگیری از بارداری با پزشک خانواده خود مشورت کنید. گزینه های متعددی وجود دارد ، بنابراین اگر به خاطر سپردن آن برای شما بسیار سخت است ، محدود به مصرف قرص نباشید
مرحله 2. درباره دستگاه های داخل رحمی (IUD) اطلاعات کسب کنید
اینها در حال حاضر "استاندارد طلا" (که توسط پزشکان "بهترین گزینه" در نظر گرفته می شود) برای پیشگیری از بارداری در زنان ، و اگر در به خاطر سپردن مشکل دارید ، جایگزین بسیار خوبی برای قرص هستند.
- آی یو دی ها ، پس از قرار دادن ، 3-10 سال گذشته (بسته به IUD) بدون نیاز به تغییر دوام می آورند. نیازی به "یادآوری" برای مصرف روزانه قرص ندارید ، که می تواند برای بسیاری از زنان ساده تر باشد.
- آی یو دی ها نیز م effectiveثرتر از روش های پیشگیری از بارداری هستند ، با بیش از 99 rate میزان موفقیت (در مقایسه با میانگین اثربخشی 91 with قرص).
مرحله 3. در مورد سایر گزینه های پیشگیری از بارداری با پزشک خانواده خود مشورت کنید
گزینه های متعددی در دسترس است ، از جمله تزریق ، وصله ، کاندوم زن و مرد ، دیافراگم و اسپرم کش ها.
نکات
- از هر روشی که برای به خاطر سپردن پیشگیری از بارداری خود استفاده می کنید ، اطمینان حاصل کنید که هر روز در یک ساعت مشخص استفاده می شود.
- اگر سعی می کنید قرص خود را به خاطر بسپارید ، همیشه بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا بتوانید بفهمید کدام نوع روش ضد بارداری برای شما مناسب است. هر زنی متفاوت است و آنچه برای برخی از خانم ها مفید است ممکن است برای برخی دیگر خوب عمل نکند. گزینه های بسیار دیگری نیز وجود دارد ، از جمله IUD "استاندارد طلا" ، بنابراین اگر نمی توانید قرص خود را به خاطر بیاورید ، دست از سر خود بر ندارید.
هشدارها
- برخی داروهای تجویزی مانند برخی آنتی بیوتیک ها وجود دارد که می تواند در اثربخشی قرص های ضد بارداری تداخل ایجاد کند. موارد زیادی وجود دارد که زنان در اثر کاهش اثر قرص به دلیل مصرف دارو باردار شده اند. حتماً از پزشک خود در مورد داروهای تجویز شده و تأثیر آن بر قرص خود بپرسید.
- برخی از عوارض جانبی مرتبط با پیشگیری از بارداری وجود دارد. در صورت تغییر ناگهانی خلق یا خونریزی نامنظم حتما با پزشک خود مشورت کنید. زنانی که از روش های پیشگیری از بارداری استفاده می کنند ، تشویق می شوند که سیگار نکشند.
- قرص ضد بارداری شما را در برابر بیماریهای مقاربتی محافظت نمی کند. بنابراین حتماً از یک روش پشتیبان برای جلوگیری از بیماری های مقاربتی استفاده کنید.
