خونریزی لثه یکی از اولین علائم بیماری لثه است. رعایت بهداشت دهان و دندان و رژیم غذایی مغذی سنگ بنای سلامت لثه و دندان است. اگر از خونریزی لثه رنج می برید ، برای درک علت اصلی این بیماری و نحوه درمان آن قدم بردارید.
مراحل
روش 1 از 3: توقف خونریزی
مرحله 1. کمپرس سرد را روی لثه ها بمالید
به عنوان یک راه حل فوری برای خونریزی لثه ، می توانید کمپرس سرد را روی ناحیه قرار دهید.
- این به کاهش جریان خون در ناحیه کمک می کند و در نتیجه خونریزی کمتری را از دست می دهد.
- با پیچاندن یک تکه یخ در یک تکه کاغذ تمیز ، یک کمپرس سرد درست کنید. با فشار ملایم آن را در مقابل لثه در حال خونریزی نگه دارید.
مرحله 2. روش مسواک زدن و مسواک زدن خود را تغییر دهید
خونریزی لثه ها اغلب با استفاده از مسواک که موهای آن بسیار سفت است ، یا مسواک زدن شدید لثه ها ایجاد می شود.
- اگرچه ممکن است فکر کنید مسواک زدن سخت تر باعث تمیزتر شدن دندان ها می شود ، اما در واقع اینطور نیست. مسواک زدن زیاد می تواند به مینای دندان (سطح محافظ روی دندان) آسیب برساند و بافت حساس لثه را تحریک کند و باعث قرمزی ، تورم و خونریزی شود.
- یک مسواک با موهای نایلونی نرم بخورید که انتهای آنها کدر (و نه نوک تیز) است. هنگام مسواک زدن ، از یک حرکت دایره ای ملایم برای مسواک زدن همه طرف دندان ها استفاده کنید ، تقریباً انگار دندان ها را ماساژ دهید. مسواک زدن عمودی دندان ها از خط لثه و حرکت بر روی سطح دندان بیشترین درصد باکتری را در مقایسه با سایر حرکات از بین می برد. اکثر مردم تمایل دارند از یک حرکت شدید رفت و برگشت استفاده کنند ، که این نادرست است. این می تواند منجر به رکود و فرسایش لثه شود که می تواند دندان های شما را بلندتر نشان دهد و رنگ آمیزی شود.
- ایده خوبی است که روی مسواک برقی با سر گردان و نوسان دار سرمایه گذاری کنید. این مسواک ها روی دندان ها و لثه ملایم تر هستند ، اما در برداشتن پلاک موثرتر هستند. به دنبال مسواک هایی باشید که مورد تایید انجمن دندانپزشکی آمریکا باشد.
- برای اطلاعات بیشتر در مورد روش صحیح مسواک زدن به این مقاله بروید.
مرحله 3. هنگام کشیدن نخ دندان مراقب باشید
استفاده از نخ دندان بخش مهمی از رعایت بهداشت دهان است و باید حداقل یکبار در روز انجام شود.
- با این حال ، بسیاری از مردم اشتباه می کنند که نخ را بین دندان ها می اندازند ، که باعث تحریک لثه ها و ایجاد التهاب و خونریزی می شود.
- هنگام استفاده از نخ دندان ملایم است. نخ را به آرامی و با دقت و بین منحنی هر دندان بین دندان های خود بکشید.
- نخ دندان را طوری نگه دارید که به شکل U در اطراف دندان ایجاد شود ، نخ را زیر خط لثه بکشید ، سپس آن را محکم بالا و پایین ببرید تا پلاک برداشته شود.
- اگرچه ممکن است کمی ناخوشایند باشد ، اما دندانهای پشتی را فراموش نکنید. برای اطلاعات بیشتر در مورد نحوه صحیح استفاده از نخ دندان ، اینجا را ببینید.
- همچنین می توانید از یک دستگاه آبیاری خوراکی (معروف به "انتخاب آب") استفاده کنید که به شیر آب حمام شما متصل شده است تا یک جت کوچک اما قوی از آب را به سمت لثه شما شلیک کند و به پاکسازی زباله کمک کند. خرید ایمپلنت حرفه ای آب نیز اگر ایمپلنت دندان ، بریج یا حتی پریودنتیت دارید ، انتخاب خوبی است.
مرحله 4. از دهانشویه های حاوی الکل اجتناب کنید
استفاده از دهانشویه یک راه عالی برای خوشبو کردن نفس و از بین بردن باکتری ها از دهان است. با این حال ، دهانشویه های حاوی الکل بسیار خشک می شوند ، که ممکن است برای لثه های متورم تحریک کننده و باعث خونریزی آنها شود.
به جای دهانشویه های حاوی الکل ، دهان خود را با پراکسید هیدروژن یا آب نمک بشویید. اینها دهان شما را تمیز و تازه نگه می دارند ، بدون تحریک لثه
روش 2 از 3: بهبود سلامت لثه ها
مرحله 1. روزانه مسواک بزنید و نخ دندان بکشید
اگرچه پاسخ بسیاری از مردم به زخم و خونریزی لثه این است که مسواک زدن و نخ دندان کشیدن را تا زمانی که سوزش از بین برود کاهش دهند ، اما این بدترین کاری است که می توانید انجام دهید. تنها راهی که می توانید لثه ها را به وضعیت سالم برگردانید ، رعایت بهداشت دهان و دندان است که شامل مسواک زدن منظم و نخ دندان است.
- اگرچه دندانپزشکان معمولاً دو بار در روز مسواک زدن را توصیه می کنند ، اما افراد مبتلا به بیماری لثه باید بیشتر مسواک بزنند ، ترجیحاً بعد از هر وعده غذایی یا میان وعده.
- همچنین ممکن است بخواهید از محرک لثه استفاده کنید ، که جریان خون مداوم در لثه را افزایش داده و از التهاب جلوگیری می کند.
- شما همچنین باید حداقل یک بار در روز نخ دندان بکشید ، مطمئن شوید که نخ دندان زیر خط لثه را روی هر دندان بکشید تا حداکثر مقدار پلاک برداشته شود.
- همچنین باید قبل از مسواک زدن از نخ دندان استفاده کنید ، بنابراین هر قسمتی از غذا یا باکتری که از بین دندان های خود جدا کرده اید مسواک زده می شود و در دهان شما نمی ماند.
- همچنین به یاد داشته باشید که زبان خود را مسواک بزنید ، زیرا این محل اصلی پرورش باکتری ها است.
مرحله 2. رژیم غذایی سالم داشته باشید
خوردن رژیم غذایی متعادل برای سلامت دندان ها و لثه ها مهم است و می تواند به جلوگیری از بیماری لثه کمک کند.
- سعی کنید مقدار زیادی غلات کامل ، سبزیجات و میوه بخورید ، زیرا اینها ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز شما را برای حفظ سلامت و دفع بیماری ها به شما ارائه می دهند. میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین C مانند فلفل دلمه ای ، کلم پیچ ، کلم بروکلی ، انواع توت ها و مرکبات از اهمیت ویژه ای برخوردار هستند.
- محصولات لبنی مانند شیر ، ماست و پنیر کلسیم را تأمین می کنند و برای دندان های قوی و لثه های سالم ، به ویژه در کودکان مهم هستند و باید به جای نوشابه یا هر نوع نوشیدنی اسیدی دیگر مصرف شوند. آنها به پاکسازی قندها از دهان کمک می کنند ، بنابراین از تجمع و پلاک باکتری ها جلوگیری می کنند.
- از خوردن غذاهای پر از قند یا کربوهیدراتهای فرآوری شده خودداری کنید ، زیرا این مواد باعث ایجاد پلاک می شوند و می توانند برای دندان ها مضر باشند. همچنین از خوردن میان وعده زیاد بین وعده های غذایی و خوردن قبل از خواب خودداری کنید.
مرحله 3. سیگار را ترک کنید
در صورت عدم آگاهی ، سیگار کشیدن در مورد سلامت دندان ها و لثه ها خبر بدی است.
- سموم موجود در سیگار و دخانیات ، لثه های شما را مستعد ابتلا به التهاب و بیماری می کند. آنها همچنین بر پاسخ ایمنی بدن شما تأثیر منفی می گذارند و مبارزه با عفونت را دشوارتر می کند.
- سیگار کشیدن همچنین جریان خون را مختل می کند زیرا نیکوتین عروق خونی را منقبض کرده و جریان خون به لثه ها را کاهش می دهد. این امر باعث می شود لثه ها دچار سوء تغذیه شده و باعث فیبری شدن و متورم شدن آنها شود.
- افراد سیگاری شش برابر بیشتر از افراد غیر سیگاری خود به بیماری لثه مبتلا می شوند و به بیماری های لثه جدی تری مبتلا می شوند که اغلب نیاز به کشیدن دندان دارند ، زیرا سیگار کشیدن میزان موفقیت سایر درمان ها را کاهش می دهد.
مرحله 4. استرس را به حداقل برسانید
وقتی استرس دارید ، بدن شما بیشتر هورمونی به نام کورتیزول تولید می کند که بر سلامت دندان ها و لثه ها تأثیر منفی می گذارد.
- به طور خاص ، کورتیزول باعث کاهش التهاب و ایجاد انقباض عروق می شود که فشار خون را افزایش می دهد. همچنین بر سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارد و بدن را در دفع بیماری ها سخت تر می کند. استرس همچنین سطح آدرنالین و گلوکز خون را افزایش می دهد که می تواند به دیابت کمک کند.
- شما می توانید با داشتن خواب با کیفیت بهتر ، با ورزش بیشتر و گذراندن وقت با دوستان و خانواده خود ، سطح استرس خود را کاهش دهید.
مرحله 5. حداقل دوبار در سال به دندانپزشک خود مراجعه کنید
شما باید حداقل دوبار در سال یا بیشتر در صورت داشتن مشکلات قبلی دندان یا لثه به دندانپزشک خود مراجعه کنید.
- تنها دندانپزشک شما می تواند با استفاده از وسایلی که قسمت هایی از دهان شما را که به سادگی با مسواک زدن و نخ دندان کشیدن قابل دسترسی نیستند تمیز کند ، یک تمیزکاری حرفه ای و کامل انجام دهد.
- اجازه ندهید هزینه شما را به تاخیر بیندازد. ابتلا به بیماری لثه یا سایر مشکلات دندان در دراز مدت به صرفه جویی در هزینه کمک می کند زیرا به درمان کمتری نیاز خواهید داشت.
- هنگامی که آنجا هستید ، می توانید از دندانپزشک خود بپرسید که چند وقت یکبار توصیه می کند که شما تمیز کنید.
روش 3 از 3: درک علل خونریزی لثه
مرحله 1. علت خونریزی لثه ها را مشخص کنید
خونریزی نشانه لثه های ناسالم است و ممکن است در اثر بیماری لثه یا سایر شرایط پزشکی ایجاد شود. مهم است که علت خونریزی را بفهمید تا اقدامات مناسب برای جلوگیری از آن انجام شود. علت خونریزی لثه می تواند موارد زیر باشد:
- عدم رعایت بهداشت دهان و دندان. مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن نامناسب یا انجام نادرست این اقدامات می تواند منجر به بیماری لثه مانند التهاب لثه و پریودنتیت شود که از علل شایع خونریزی لثه ها هستند.
- مسواک زدن بیش از حد با مسواک. قوی بودن بیش از حد مسواک زدن یا استفاده از مسواک قدیمی می تواند بافت لثه را ملتهب کرده و باعث خونریزی شود.
- تغییرات هورمونی. تغییرات هورمونی ناشی از بارداری ، یائسگی یا قاعدگی می تواند جریان خون در لثه را افزایش داده و آنها را مستعد خونریزی کند.
- شرایط پزشکی. خونریزی لثه می تواند علامت بسیاری از بیماری ها مانند خونریزی یا اختلالات انعقادی ، شرایط نقص ایمنی ، دیابت ، بیماری های قلبی ، سرطان و اسکوربوت باشد.
- داروهای خاص. داروهای رقیق کننده خون می توانند خونریزی لثه ها را افزایش دهند ، همچنین چندین داروی دیگر مانند داروهای ضد صرع یا داروهای ضد بارداری که باعث خشک شدن یا ضخیم شدن لثه می شوند.
- کمبود ویتامین K این ویتامین به لخته شدن صحیح خون کمک می کند. بنابراین ، کمبود ویتامین K می تواند باعث خونریزی لثه شود.
- عوامل ارثی افرادی که دارای نشانگرهای ژنتیکی خاصی هستند بیشتر مستعد ابتلا به بیماری لثه هستند و این امر مستعد خونریزی لثه است.
- نیش نامتعادل. گاز گرفتن نامنظم به دلیل کج بودن یا شلوغی دندان ها ، فشار دادن یا ساییدن می تواند منجر به فشار بیش از حد در نواحی خاصی از دهان شما شود و باعث بیماری لثه و خونریزی شود.
مرحله 2. پیامدهای بیماری لثه را درک کنید
تخمین زده می شود که در ایالات متحده ، بیماری لثه حدود 3/4 بزرگسالان بالای 35 سال را تحت تاثیر قرار می دهد.
- علت اصلی خونریزی لثه التهاب لثه است ، وضعیتی که با التهاب و تورم لثه مشخص می شود.
- التهاب لثه به دلیل وجود باکتری های اضافی در دهان ایجاد می شود. این باکتریها از تخمیر کربوهیدراتها بوجود می آیند. این منجر به التهاب می شود ، که یک واکنش محافظتی از لثه است. رشد باکتریایی معمولاً به دلیل رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان ایجاد می شود. خوشبختانه ، التهاب لثه اغلب برگشت پذیر است ، به شرطی که شیوه های بهداشت دهان و دندان خوب رعایت و حفظ شود.
- در صورت عدم درمان ، التهاب لثه می تواند منجر به شکل جدی تری از بیماری لثه به نام پریودنتیت شود. پریودنتیت لثه و استخوان نگهدارنده دندانها را بطور قابل توجهی تضعیف می کند که در نهایت منجر به از دست دادن دندان می شود.
- تحقیقات بیماری لثه را با موارد بالاتری از عوارض سلامتی مانند بیماری قلبی ، سکته مغزی ، بیماری مزمن کلیه ، ذات الریه ، پوکی استخوان ، سرطان و زایمان زودرس مرتبط می دانند. بنابراین ، بسیار مهم است که بیماری های لثه را به موقع تشخیص داده و درمان کنیم.
مرحله 3. به دندانپزشک خود مراجعه کنید
اگر متوجه خونریزی لثه شده اید و مشکوک به بیماری لثه هستید ، توصیه می شود بلافاصله با دندانپزشک خود وقت بگیرید.
- دندانپزشک شما می تواند وجود بیماری لثه را تأیید کرده و طرحی برای معکوس یا درمان آسیب ارائه دهد.
- دندانپزشک شما می تواند دندان های شما را به خوبی تمیز کند و نحوه مراقبت صحیح از دندان ها و لثه ها را در خانه به شما آموزش دهد.
- اگر بیماری لثه پیشرفت بیشتری داشته باشد ، دندانپزشک شما ممکن است جرم گیری و درمان ریشه را برای از بین بردن پلاک سرسخت و کمک به بهبود لثه توصیه کند.
- همچنین ممکن است داروهایی برای کاهش میزان باکتری های دهان تجویز شود.
- در شرایط جدی ، ممکن است برای جلوگیری از پیشرفت پریودنتیت ، کشیدن دندان ، درمان با لیزر یا جراحی دندان مورد نیاز باشد.
نکات
- از یک قرص فاش کننده برای لکه شدن موقت پلاک روی دندان خود استفاده کنید. این به شما نشان می دهد که مسواک زدن و استفاده از نخ دندان چقدر مثر است. قرص های فاش کننده در داروخانه موجود است.
- مسواک بزنید و از یک قرص فاش کننده استفاده کنید زیرا به شما می گوید مسواک زدن شما چقدر م effectiveثر است و چقدر مسواک می زنید. این داروها را می توانید در داروخانه های محلی پیدا کنید و خیلی گران نیستند.
