فرد مبتلا به سندرم شهید نیازهای دیگران را بر نیازهای خود بالاتر می گذارد تا بتوانند به خاطر دیگران رنج ببرند و در نتیجه به زندگی خود معنا ببخشند. با این حال ، افراد مبتلا به سندرم شهید اغلب بدون نیاز رنج می برند در حالی که انتظار دارند اطرافیانشان به خاطر فداکاری های خود به آنها عشق بورزند. اگر با فردی ارتباط برقرار می کنید ، چه در خانه و چه در محل کار ، که فکر می کنید سندرم شهید دارد ، دانستن علائم این مجموعه مهم است.
مراحل
روش 1 از 2: تشخیص سندرم شهید در روابط
مرحله 1. بدانید که افراد مبتلا به سندرم شهید بیشتر با انتخاب خود رنج می برند
هنگامی که فردی مبتلا به سندرم شهید است ، اغلب ترجیح می دهند به جای حل مشکل ، رنج خود را ادامه دهند ، زیرا فکر می کنند رنج آنها تمام و کمال مورد نیاز برای داشتن یک زندگی معنادار و کامل را برای آنها فراهم می کند. بیش از هر چیزی ، فرد مبتلا به سندرم شهید آرزوی شناخت و تأیید اطرافیان خود را دارد.
مرحله 2. سندرم شهید را در کسی که فکر می کنید با یک رابطه سوءاستفاده برخورد می کند ، بشناسید
ادامه رنج کشیدن ، به جای رفع مشکل ، یکی از علائم رایج کسانی است که در یک رابطه آزاردهنده یا آزاردهنده قرار دارند. آنها در کنار شخصی هستند که باعث ایجاد درد برای او می شود زیرا فکر می کنند می توانند با رفتارهای خودخواهانه خود راه فرد را تغییر دهند. حتی اگر آنها انتخاب کنند که از وضعیت بد خود خارج شوند ، ترجیح می دهند در آن بمانند زیرا فکر می کنند رنج کشیدن نجیب تر است و اگر موقعیت را ترک کنند ، ممکن است خودخواه تلقی شوند.
به عنوان مثال ، شخصی ممکن است به دو دلیل با همسر متجاوز بماند. یکی این است که آنها فکر می کنند وظیفه آنها است که شریک زندگی و روابط خود را برطرف کنند ، بنابراین برای بی خودخواهی و اصلاح راههای شریک زندگی رنج می برند. دلیل دوم ممکن است این باشد که آنها ماندن را انتخاب می کنند زیرا نمی خواهند فرزندانشان در خانه ای آشفته زندگی کنند. به همین دلیل ، آنها ترجیح می دهند رنج بکشند نه اینکه اجازه دهند فرزندانشان رنج ببرند ، همانطور که فکر می کنند در صورت ترک همسرشان این اتفاق می افتد
مرحله 3. به هر الگویی که شخص دارد توجه کنید
افراد مبتلا به سندرم شهید اغلب شخصی را برای الگوی خود انتخاب می کنند. این الگو به طور کلی فردی است که برای رسیدن به نوعی از رنج و عذاب به جای مقابله با موقعیتی تصمیم گرفت. به دلیل این الگو ، شخص تحت تأثیر افکار دیگران قرار می گیرد و خود را بر پایه وظیفه ارائه خدمات فداکارانه به خاطر دیگران قرار می دهد.
مرحله 4. اگر فرد اغلب از عدم خودخواهی خود شکایت می کند ، توجه داشته باشید
افراد مبتلا به سندرم شهید اغلب ناراضی به نظر می رسند و رفتار می کنند زیرا احساس می کنند فداکاری های آنها کم ارزش شناخته می شود. فرد مبتلا به سندرم شهید اغلب احساس می کند فردی که برای او فداکاری کرده اند واقعاً تاثیری در موفقیت این فرد ندارد.
شخص بیشتر در مورد سخت بودن زندگی صحبت خواهد کرد زیرا مجبور شده است تا حد زیادی به نفع دیگران فداکاری کند. آنها هرگز در مورد گزینه های دیگری که می توانستند برای اصلاح وضعیت انتخاب کرده باشند صحبت نمی کنند
گام پنجم: درک کنید که افرادی که به سختی اجازه می دهند شخصی که برای او قربانی کرده اند زندگی کنند
شخص اغلب به شخص یادآوری می کند که برای این کار فداکاری کرده است و سزاوار قدردانی و قدردانی است. حتي كوچك ترين رفتاري كه از نظر آنها كمتر از حد احترام است ، توهين تلقي مي شود. به همین دلیل ، فرد به راحتی آزرده خاطر می شود و با کوچکترین محرک هایی به راه می افتد.
به عنوان مثال ، یک فرد مبتلا به سندرم شهید ممکن است بگوید: "من برای آنها خیلی کار کردم ، بنابراین حداقل کاری که می توانند انجام دهند این است که من را در هر جنبه ای از زندگی خود ، در هر تصمیمی که می گیرند ، دخالت دهند. آنها احترام و قدردانی خود را از خدمات من مدیون هستند. به آنها."
مرحله 6. توجه داشته باشید که فرد همیشه در مورد خود بسیار صحبت می کند
این فرد همیشه در مورد خود به عنوان فردی صحبت می کند که به دلیل یک امر والا رنج کشیده است. آنها طوری رفتار می کنند که گویی دائماً با احساس آزاردهنده ای تعقیب می شوند که افرادی که از فداکاری های خود بهره مند شده اند ، فقط خدمات و خدمات فداکارانه خود را به رسمیت نمی شناسند و تصدیق نمی کنند.
فرد همچنین در ابراز نارضایتی از هرکسی که مایل به گوش دادن است ، تردید نخواهد کرد. آنها می خواهند تا آنجا که ممکن است مردم بدانند چقدر بدشانس هستند که به دلیل اعمال فداکاری خود ، انتهای کوتاه چوب را بدست آورده اند
مرحله 7. توجه داشته باشید که آیا شخص انتظار دارد همه با او همدردی کنند
افراد مبتلا به سندرم شهید انتظار دارند که دیگران آنها را به خاطر روحیه ایثارگری خود تحسین کنند. آنها از همدردی با رویاها و آرزوهایی که کنار گذاشته اند بسیار لذت می برند تا بتوانند به نفع شخص دیگری باشند.
اگر کسی سعی کند مقاصد شخص را به چالش بکشد یا اشاره کند که مجبور نیست همه چیز را فدا کند ، فرد بسیار ناراحت و عصبانی می شود. یک واکنش معمولی این است که ادعا شود که شخص رقیب خودخواه ، ناسپاس است و نمی داند زندگی شخص چگونه بوده است
مرحله 8. توجه داشته باشید که فرد از کمک امتناع می کند
هنگامی که یک فرد مبتلا به سندرم شهید در حال تصحیح زندگی شخص دیگری است ، از هرگونه کمک امتناع می ورزد یا هرگونه کمکی را که در برنامه کامل امور دریافت می کند ناچیز می داند. آنها به توصیه ها یا پیشنهادات گوش نمی دهند زیرا فکر می کنند هر اتفاقی که می افتد به خاطر آنهاست-هیچ کس در هیچ تغییری که ایجاد شده است دخالت نداشته است.
تا جایی که ممکن است ، فرد مبتلا به سندرم شهید تصویری را طوری ترسیم می کند که انگار تنها کسی است که در این شرایط هر گونه بار را بر دوش می کشد ، حتی اگر افراد دیگر کمک کرده باشند ، یا واقعاً نیازی به اصلاح اوضاع در وهله اول نداشته باشد
مرحله 9. بدانید که شخص از شما درخواست عشق و احترام می کند
آن شخص شما را دوست خواهد داشت و با محبت به شما می نشاند ، اما در عوض از شما درخواست می کند که از خود عشق و احترام نشان دهید. اعمال ناگفته عشق ، افراد مبتلا به سندرم شهید را راضی نمی کند-آنها به آشکارترین شکل بیان نیاز دارند.
آنها از شما انتظار دارند که در مورد فداکاری ها و از خودگذشتگی های خود با همه افرادی که با آنها در تماس هستید صحبت کنید. آنها همچنین از هدایایی انتظار خواهند داشت که نشان دهد چقدر از آنها قدردانی می کنید
روش 2 از 2: تشخیص سندرم شهید در محل کار
اگر فکر می کنید فردی که با او کار می کنید از سندرم شهید رنج می برد ، مهم است که علائم را بشناسید تا به درستی شبهات خود را تأیید کنید.
مرحله 1. به زمان ورود و خروج فرد توجه کنید
یکی از شایع ترین علائم سندرم شهید در محل کار این است که فردی که به آن مشکوک هستید به سندرم مبتلا شود قبل از همه افراد در دفتر حاضر می شود و تا بعد از رفتن همه باقی می ماند. سعی کنید زود به محل کار خود برسید و دیر بمانید تا ببینید آیا شخص واقعاً قبل از دیگران به آنجا می آید یا خیر و تا زمانی که بقیه به خانه رفته اند می ماند.
نداشتن زندگی ، یا زندگی بسیار اندک ، در خارج از محل کار نیز می تواند نشانه سندرم شهید باشد-فرد ممکن است زود برسد یا دیر بماند زیرا زندگی نامتعادلی دارد که کاملاً حول محور کار می چرخد
مرحله 2. به کارهایی که فرد به خانه می آورد توجه کنید
فرد مبتلا به سندرم شهید در محل کار از آوردن کار با خود دریغ نمی کند. آنها تأیید می کنند که واقعاً محدود به ساعات اداری نیستند و خوشحال هستند که کار را به خانه می آورند. شما می توانید این موضوع را با توجه به زمان ارسال آنها در ساعت پیگیری کنید-اگر در ساعاتی که باید کاری را به غیر از کار انجام می دهند ایمیل ها را ارسال و به آنها پاسخ می دهند ، توجه داشته باشید.
اگر هر چند وقت یکبار ایمیل ها را در ساعت های عجیب و غریب ارسال می کنند یا به آنها پاسخ می دهند ، این بدان معنا نیست که آنها یک شهید دفتر هستند. با این حال ، اگر این یک اتفاق روزانه باشد ، ممکن است سندرم شهید داشته باشند
مرحله 3. توجه داشته باشید که فرد اغلب از کار سخت و بدون به رسمیت شناختن شکایت می کند
این فرد انتظار دارد که همکاران بر اساس میزان ساعات کار در دفتر کار خود بفهمند ، نه اینکه چقدر کارآمد یا پربار باشند. ممکن است شخص خود را تنها فردی در سازمان ببیند که می تواند به درستی کار را انجام دهد. بنابراین ، آنها به سختی می توانند بخش هایی از کار را به دیگران واگذار کنند که فکر می کنند کارهای فرعی تولید می کنند. این باعث می شود که شهید دفتر دو برابر زمان صرف کند تا کار را تمام کند.
افراد مبتلا به سندرم شهید نیز ممکن است زمان بیشتری را برای اولویت بندی وظایف خود داشته باشند زیرا بیش از حد از اهمیت وظیفه خود آگاه هستند
مرحله 4. به نظرات شخص در مورد اینکه شرکت بدون آنها چگونه خواهد بود توجه کنید
افراد مبتلا به سندرم شهید صادقانه بر این باورند که شرکت هایی که در آنها کار می کنند بدون آنها از بین می روند. به همین دلیل ، آنها در تعطیلات روزهای سختی دارند. هنگامی که آنها مرخصی می گیرند ، از خانه کار می کنند تا اطمینان حاصل کنند که شرکت خراب نمی شود.
نکات
- اگر فکر می کنید فردی که در آن زندگی می کنید یا با او کار می کنید دارای سندرم شهید است ، در مورد این مشکل با یک فرد مورد اعتماد ، خواه یک دوست یا یک درمانگر صحبت کنید.
- در حالی که شما می توانید به فردی مبتلا به سندرم شهید کمک کنید ، این فرد تنها کسی است که می تواند به خود کمک کند تا بر احساس قربانی شدن خود غلبه کند.
