جراحی چاقی یک اصطلاح عمومی برای انواع جراحی های کاهش وزن از جمله بای پس معده ، بند معده و جراحی اسلیو معده است. اینها جراحی های جدی هستند که نحوه عملکرد دائمی دستگاه گوارش را تغییر می دهند. اگر جراحی چاقی داشته اید ، باید در مدیریت سلامت خود بعد از جراحی مراقب باشید. شما باید هم از خود جراحی بهبود یابید و هم به طور کلی از سلامت عمومی خود مراقبت کنید تا بتوانید کاهش وزن خود را حفظ کرده و با تغییرات ایجاد شده در بدن خود سازگار شوید.
مراحل
قسمت 1 از 3: بهبودی پس از جراحی
مرحله 1. با فردی تماس بگیرید تا به شما در بهبودی کمک کند
شما باید فردی را داشته باشید که مایل است شما را از بیمارستان ببرد و در دوران نقاهت در خانه به شما کمک کند. قبل از جراحی باید مطمئن شوید که این فرد را در صف قرار داده اید.
- بعد از جراحی چاقی نمی توانید از خود مراقبت کنید. شما به شخصی نیاز دارید که به شما کمک کند تا داروها را به خاطر بسپارید ، در بالا و پایین آمدن به شما کمک کند و به طور کلی از شما مراقبت کند.
- اگر نمی خواهید از یک نفر بخواهید همه این کارها را برای شما انجام دهد ، از دوستان یا عزیزان خود بخواهید که نوبت خود را انجام دهند. ممکن است یک نفر شما را از بیمارستان بگیرد ، یک نفر شب ها با شما بماند و یک نفر دیگر در طول روز از شما مراقبت کند.
مرحله 2. منتظر بمانید تا بتوانید از بیمارستان خارج شوید
هنگامی که بعد از عمل از خواب بیدار می شوید باید در آنجا نگه داشته شوید تا بتوانید حداقل چند قدم به تنهایی راه بروید. این ممکن است بین 24 تا 48 ساعت طول بکشد. این زمان به کادر پزشکی اجازه می دهد تا بدانند که شما از نظر پزشکی پایدار هستید و درد شما به اندازه کافی کنترل شده است تا بتوانید بدون ناراحتی زیاد به خانه برسید.
خروج زودهنگام از بیمارستان می تواند برای سلامتی شما خطرناک باشد. اگر عوارض جانبی منفی ناشی از جراحی مانند خونریزی داخلی دارید ، مهم است که قبل از خروج از بیمارستان با آنها برخورد کنید. به طور کلی ، مهم است که قبل از ترک مراقبت های پزشک و پرستاران ، از نظر پزشکی پایدار باشید
مرحله 3. درد بعد از جراحی را مدیریت کنید
هنگام انجام عمل جراحی ، بی حسی موضعی به شما داده می شود تا ناحیه برش را بی حس کنید یا بیهوشی عمومی به شما داده می شود. بعد از مرخص شدن از بیمارستان ، این بی حسی روی ناحیه برش رفته رفته از بین می رود. پزشک ممکن است داروهای ضد درد را برای شما تجویز کند تا بعد از عمل جراحی مصرف کنید.
هنگام مصرف داروهای ضد درد باید از کار با ماشین آلات سنگین مانند رانندگی با خودرو خودداری کنید. همچنین باید مراقب باشید که از دارو طبق تجویز استفاده کنید و در صورت مصرف داروهای دیگر یا حساسیت به داروهای دیگر به پزشک خود اطلاع دهید
مرحله 4. فعالیتها را در طول دوره بهبود محدود کنید
مهم است که هنگام بهبودی بعد از جراحی ، خود را زیاد تحت فشار قرار ندهید. اعمال بیش از حد فیزیکی می تواند برش را باز کرده یا به تغییرات ایجاد شده در بدن شما آسیب برساند.
- اکثر افرادی که تحت عمل جراحی چاقی قرار می گیرند می توانند ظرف 2 هفته با ماشین رانندگی کنند.
- 4 تا 6 هفته منتظر بمانید تا به همه فعالیت های عادی مانند بلند کردن اجسام سنگین یا انجام تمرینات با شدت بالا بازگردید.
مرحله 5. پس از عمل به یک معاینه پزشکی بروید
جراح شما باید 1 تا 2 هفته پس از جراحی ، یک آزمایش معاینه را تعیین کند. پزشک از شما می پرسد چگونه هستید و همچنین محل برش شما را بررسی می کند تا مطمئن شوید که به درستی بهبود یافته است.
هنگامی که به امتحان معاینه خود می روید ، هرگونه سوال در مورد بهبودی جراحی یا روش جراحی از جراح خود بپرسید
قسمت 2 از 3: غذا خوردن در دوران نقاهت
مرحله 1. مقادیر کم را به آرامی بخورید
برای چندین ماه پس از عمل جراحی ، مهم است که سیستم گوارشی خود را بیش از حد فشرده نکنید. در هر مرحله از رژیم غذایی ، غذای خود را به چند وعده غذایی کوچک در روز تقسیم کنید. به آرامی غذا بخورید یا بنوشید ، حداقل نیم ساعت برای هر وعده غذا صرف کنید. خوردن سریع غذا بعد از جراحی چاقی می تواند باعث ورود غذای زیاد به روده شما شود و باعث استفراغ ، سرگیجه و اسهال شود.
- غذاهای حاوی چربی و قند بیشتر احتمال دارد این علائم را ایجاد کنند.
- شما می توانید استراتژی های مختلف را برای کمک به غذا خوردن آهسته تر امتحان کنید ، مانند انتظار بین دو یا سه دقیقه بین لقمه ها. جویدن کامل غذا در دوران نقاهت توصیه می شود و همچنین غذا خوردن شما را کند می کند.
مرحله 2. با رژیم مایع شفاف شروع کنید
پس از عمل جراحی ، بیمارستان باید با متخصص تغذیه مشورت کند. به طور معمول ، اولین روز بهبودی شامل یک رژیم غذایی مایع روشن است که به سیستم گوارش شما کمک می کند تا به راحتی به هضم بازگردد. مایع را به آرامی میل کنید و بیش از 3 اونس (90 میلی لیتر) در یک زمان بنوشید. مایعات شفاف شامل آب گوشت شفاف ، آب و چای گیاهی است.
مرحله 3. در مورد مکمل ها سوال کنید
پزشک یا متخصص تغذیه به احتمال زیاد مکمل های ویتامین و/یا کلسیم را توصیه می کند ، زیرا ممکن است در رژیم غذایی جدید خود (حتی پس از بهبودی) به میزان کافی از این موارد دچار مشکل شوید. اینها را طبق دستورالعمل بگیرید.
اگر شما یک عمل بای پس معده Roux-en-Y انجام داده اید ، یکی از انواع جراحی های چاقی ، دریافت ویتامین B ، آهن و کلسیم اضافی بسیار مهم است. این مسئله برای بیماران مبتلا به باند معده کمتر اهمیت دارد
مرحله 4. به سراغ مایعات مات رفته و سپس پوره کنید
اگر بعد از یک روز یا بیشتر ، همه چیز خوب پیش رفت ، می توانید مایعات بیشتری را بنوشید (همچنان به آرامی می نوشید) و مایعات مات مانند شیر کم چرب ، آب گوشت و سوپ خامه ای آبکش شده. پس از چند روز ، می توانید غذاهای جامد را که با مایع پوره شده بخورید تا خمیری یکدست ایجاد شود. گوشت چرخ کرده بدون چربی ، لوبیا و سبزیجات پخته نمونه هایی از غذاهایی هستند که به خوبی پوره می شوند.
- به طور منظم با متخصص تغذیه مشورت کنید و در صورت مشکل در هضم غذا به او اطلاع دهید.
- غذاهای حاوی پروتئین بالا می توانند به بهبود سریعتر شما کمک کنند. شیک های تغذیه ای و گوشت های پخته شده یا لوبیا منابع خوبی از پروتئین هستند.
- به یاد داشته باشید که در طول روز وعده های غذایی کوچک بخورید. سعی کنید با شش وعده غذا ، هر کدام شامل ½ تا 1 فنجان (120 تا 240 میلی لیتر) غذا و مایع شروع کنید.
مرحله 5. غذاهای جامد را معرفی کنید
پس از چند هفته ، با تأیید پزشک ، قطعات کوچکی از غذای به راحتی جویدنی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. گوشت خرد شده ، میوه های نرم یا سبزیجات پخته نرم همه گزینه های خوبی هستند. قبل از بلع ، هر لقمه را کاملاً به شکل پوره بجوید تا از انسداد دستگاه گوارش باریک خود جلوگیری کنید.
پوست و دانه های میوه ها و سبزیجات را قبل از خوردن جدا کنید
مرحله 6. همراه وعده های غذایی خود مایعات نخورید
ظرفیت معده شما ممکن است آنقدر بزرگ نباشد که بتواند یک نوشیدنی و همچنین یک وعده غذایی مغذی را تحمل کند. بعد از هر وعده غذایی جامد 30 تا 45 دقیقه صبر کنید ، سپس به آرامی مایعات را میل کنید. نوشیدن یک فنجان (240 میلی لیتر) باید حدود 30 تا 60 دقیقه طول بکشد.
مرحله 7. در چند ماه اول به تدریج افزایش دهید
به طور معمول می توانید غذاهای سفت تر را هشت هفته پس از جراحی معرفی کنید ، با مقدار کمی غذای ریز خرد شده شروع کنید. سپس می توانید به آرامی به قطعات بزرگتر و غذاهای سخت تر برسید و رژیم غذایی دائمی جدید خود را در عرض چهار ماه به دست آورید. به طور منظم با پزشک و متخصص تغذیه خود مشورت کنید تا مطمئن شوید سیستم گوارش شما می تواند تغییرات را کنترل کند ، زیرا این برنامه می تواند متفاوت باشد. هر غذای "جدید" را یکی یکی معرفی کنید تا ببینید چگونه واکنش نشان می دهید.
- در این مرحله ، از آجیل و دانه ها اجتناب کنید. غذاهای رشته ای یا فیبری مانند ذرت و گوشت سفت ؛ نوشیدنی های گازدار؛ میوه خشک شده؛ نان؛ و غذای سرخ کرده در مورد غذاهای تند و غذاهای ترد احتیاط کنید. می توانید بعداً با راهنمایی حرفه ای این غذاها را امتحان کنید.
- با الکل با احتیاط شدید رفتار کنید. شما به احتمال زیاد آن را خیلی سریعتر از قبل از عمل جذب می کنید (و مست می شوید). شما همچنین در حال حاضر در معرض خطر بیشتری برای اختلالات مربوط به الکل و مشکلات سلامتی مانند زخم ها هستید.
قسمت 3 از 3: حفظ سلامت طولانی مدت
مرحله 1. دستورات پزشک خود را در مورد رژیم غذایی طولانی مدت خود دنبال کنید
حتی پس از بهبودی کامل ، رژیم غذایی و عادات غذایی شما به احتمال زیاد با قبل متفاوت خواهد بود. پزشک و متخصص تغذیه می توانند بر اساس نوع جراحی که انجام داده اید ، توصیه های خاصی به شما ارائه دهند. قوانین کلی که در دوران نقاهت رعایت کرده اید ممکن است به شما در سازگاری با رژیم غذایی دائمی نیز کمک کند. از آنجا که شما به طور کلی غذای زیادی نمی خورید ، بخش قابل توجهی از آن باید منابع پروتئینی باشد تا نیازهای شما را برآورده کند. همچنان چربی و قند را به حداقل برسانید ، مکمل های ویتامین مصرف کنید و از مایعات در وعده های غذایی خودداری کنید.
مرحله 2. به خوردن وعده های غذایی کوچک در طول روز ادامه دهید
پنج یا شش وعده غذایی کوچک در روز برای بسیاری از افراد خوب عمل می کند ، هر وعده غذایی بیش از ½ تا 1 فنجان (4-8 اونس / 120-240 میلی لیتر) نیست. اندازه دستگاه گوارش شما به طور دائم کاهش یافته است ، بنابراین همیشه باید برای مقابله با تهوع ، اسهال و سایر علائم ناخوشایند خود را به مقادیر کمی غذا محدود کنید.
همچنین باید قبل از بلع غذا را کاملاً بجوید. همچنین قبل از پختن گوشت ، آن را آسیاب کنید. این به شما امکان می دهد آن را بهتر هضم کنید
مرحله 3. به طور منظم ورزش کنید
ورزش برای حفظ سلامتی و حفظ وزن مناسب ضروری است. تمرینات ورزشی که به نظر شما سرگرم کننده و سرگرم کننده است را پیدا کنید ، همچنین تمریناتی که باعث عرق کردن و سخت کار می شوند. با ترکیبی از تمرینات سرگرم کننده و چالش برانگیز ، به احتمال زیاد این کار را به طور منظم ادامه می دهید.
- استخدام مربی شخصی را در نظر بگیرید تا در هنگام تمرین انگیزه و وظیفه شما را حفظ کند.
- فعالیتهای جدیدی را کشف کنید که به شما راههای جدیدی برای ورزش می دهد. برای مثال ، پیاده روی را شروع کنید و ببینید آیا پیاده روی در طبیعت به شما انگیزه می دهد تا بیشتر ورزش کنید.
مرحله 4. به دنبال پشتیبانی باشید
بلافاصله پس از جراحی چاقی ، احتمالاً یک دوره کاهش وزن قابل توجه را تجربه خواهید کرد. با این حال ، پس از آن دوره کاهش شدید وزن ، باید راهی برای حفظ وزن جدید خود بیابید. این را می توان با حفظ یک سبک زندگی سالم که شامل اعتدال در غذا خوردن و ورزش منظم است به بهترین نحو انجام داد. برای کمک به حفظ این شیوه زندگی جدید ، از مشاوره تغذیه و حمایت روانی استفاده کنید.
دریافت حمایت از متخصصان و پیروی از دستورات پزشک در مورد رژیم غذایی و ورزش ، شانس شما را برای حفظ کاهش وزن به شدت افزایش می دهد
مرحله 5. علائم یک مشکل را بشناسید
امیدوارم با جراحی و بهبودی شما همه چیز بدون مشکل پیش برود. با این حال ، شما باید از مواردی که باید به دنبال آنها باشید که می تواند نشان دهنده یک مشکل باشد ، آگاه باشید. مشکلات مربوط به جراحی چاقی می تواند بلافاصله بعد از جراحی یا مدتها بعد از آن ایجاد شود.
- با بهبودی از جراحی ، در محل برش به دنبال علائم عفونت باشید. این می تواند شامل چرک یا ترشحات ناشی از زخم یا حساسیت و قرمزی بیش از حد باشد.
- بعد از عمل به هضم غذا توجه کنید. چند هفته طول می کشد تا هضم شما عادی شود ، اما در نهایت باید انجام شود. اگر همچنان دچار سوء هاضمه ، تهوع یا استفراغ هستید ، باید به پزشک خود اطلاع دهید.
- اگر بالون معده دارید ، بادکنک پر از رنگ است که در صورت نشت ادرار شما آبی یا سبز می شود. در صورت بروز چنین مشکلی ، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید.
