پاها اغلب نادیده گرفته می شوند و می توانند سفت و پینه شوند. این امر به ویژه در صورتی که زیاد برهنه بروید ، به ویژه در خارج از خانه صادق است. خوشبختانه داروهای آسان زیادی برای صاف و نرم شدن پا وجود دارد. پاهای خود را نوازش کنید و به آنها توجه کنید ، احساس بسیار بهتری خواهند داشت!
مراحل
روش 1 از 3: مرطوب کردن پاها
مرحله 1. پای خود را دائما مرطوب کنید
می توانید وازلین را روی پای خود بمالید تا نرم شود. شما باید روزانه از نوعی لوسیون یا محصول مرطوب کننده برای پاهای خود استفاده کنید.
- در طول شب ، ژله پترولیوم را روی تمام پاهای خود بگذارید و یا جوراب بپوشید یا یک حوله زیر آن قرار دهید تا ژله به تمام ملحفه های تخت شما نرسد. این کار را درست قبل از خواب انجام دهید.
- همچنین می توانید 2 کیسه پلاستیکی به اندازه پاهای خود بردارید ، روغن ویتامین E را روی پای خود بمالید ، کیسه ها را محکم کنید ، جوراب را روی کیسه ها بگذارید و سپس به خواب بروید. تا صبح پاهای شما باید بسیار صاف تر شود.
- کرم پاشنه بخرید. به خصوص در طول تابستان ، پاها اغلب خشن و سفت می شوند ، به دلیل پینه های ناشی از راه رفتن با دمپایی یا نداشتن کفش. پاشنه ها نیاز به توجه خاصی دارند. در فروشگاه های بزرگ ، می توانید کرم مخصوص نرمی پاشنه پا را پیدا کنید ، که اغلب خشن ترین قسمت پا است.
- روغن نارگیل یا روغن زیتون نیز راه های طبیعی عالی برای نرم کردن پا هستند.
مرحله 2. یک اسکراب خانگی درست کنید
می توانید اسکراب های خانگی را برای استفاده روی پاهای خود از مواد معمولی خانگی تهیه کنید. این اسکراب ها اگر به طور مرتب استفاده شوند ، باعث صاف و نرم شدن پاها می شوند.
- اسکراب شکر را با استفاده از شکر قهوه ای (1/2 فنجان) ، عسل (یک قاشق) ، روغن زیتون (یا هر روغن دلخواه ، همچنین ½ فنجان) و آب لیمو (آب پز) مخلوط کنید. شکر قهوه ای نسبت به شکر معمولی خشن تر نیست. این به پوست شما کمک می کند تا بعد از اسکراب رطوبت خود را حفظ کند. عسل همچنین به نرم شدن و مرطوب کردن پاها کمک می کند. آب لیمو باعث روشن شدن و یکنواخت شدن پوست پا می شود.
- با این حال ، بسیاری از مردم هشدار می دهند به شدت در برابر استفاده از شکر یا لیمو بر روی پوست خود ، زیرا به ترتیب باعث ایجاد پارگی و سوختگی شیمیایی می شوند. اگر به طور معمول از این اسکراب استفاده می کنید ، ممکن است در کنار سایر مسائل باعث افزایش سرعت پیری پوست شوید. اگر در این مورد نگرانی دارید ، دستور العمل را دنبال کنید ، اما شکر قهوه ای را با نمک جایگزین کنید و لیمو را اضافه نکنید. نمک برای پوست بسیار مفید است و در حالی که هنوز لایه برداری می شود باعث ایجاد پارگی مانند قند نمی شود. لیمو در وهله اول بسیار کم عمل می کند (علاوه بر اینکه شما را می سوزاند) ، بنابراین جایگزینی آن واقعاً ضروری نیست.
- لبه وان حمام بنشینید. پاهای خود را حدود 10 تا 15 دقیقه در آب بسیار گرم خیس کنید تا پوست پای شما نرم شود و پوست برای اسکراب آماده شود. سپس ، با استفاده از مقادیر کمی از اسکراب ، به آرامی ماساژ پای خود را شروع کنید و روی نواحی خاصی مانند پاشنه پا و توپ پا تمرکز کنید (مخصوصاً اگر زگیل شکم دارید).
- اسکراب را تا زمانی که احساس می کنید لازم است روی پای خود ماساژ دهید. اسکراب را برای یک دقیقه یا بیشتر روی پاهای خود بگذارید و سپس با آب گرم اسکراب را بشویید. پس از شستشوی پا ، مقدار زیادی مرطوب کننده را روی پا بمالید ، سپس یک جوراب مناسب برای اطمینان از باقی ماندن مرطوب کننده روی پا و نفوذ عمیق به پوست اعمال کنید.
مرحله 3. پاهای خود را خیس کنید
قبل از خواب پاها را به مدت 10 دقیقه در آب گرم خیس کنید. شما باید این کار را چند روز در هفته انجام دهید. اگر به طور مرتب از پاهای خود مراقبت نمی کنید ، پینه و سفتی شروع به افزایش می کند ، به ویژه در پاشنه پا.
- چند قطره صابون مایع و مقداری جوش شیرین (1 قاشق غذاخوری برای 5 لیتر آب) به آب اضافه کنید (یا نمک های اپسوم یا نمک های حمام را امتحان کنید).
- جوش شیرین به نرم شدن پوست مرده کمک می کند و حذف آن را آسان می کند. همچنین می توانید پاهای خود را در آبگرم پا خیس کنید. شما می توانید این آبگرم ها را در بسیاری از فروشگاه ها خریداری کنید. آنها اغلب به برق متصل می شوند و حرکتی شبیه آبگرم در آب ایجاد می کنند که باعث آرامش می شود.
روش 2 از 3: خراشیدن پوست مرده از پاها
مرحله 1. از سوهان پا یا فایل استفاده کنید
سوهان پا یا خراشنده محصولات فلزی هستند که شبیه رنده پنیر هستند. گاهی اوقات ، آنها نیز از خاک ساخته شده اند. با استفاده از آنها می توانید پوست خشک و سفت کف پای خود را رنده کنید. با استفاده منظم ، پاها صاف می شوند.
- یک روش تهاجمی تر برای از بین بردن پینه های بسیار ضخیم ، اصلاح پینه است ، که تیغه های تیز و افقی هستند و شبیه یک دستگاه خردکن بسیار کوچک پنیر هستند. پینه را به طور کامل حذف نکنید اگر برداشتن دردناک شد ، متوقف شوید. همچنین می توانید فایل های پا را به شکل تخم مرغ های پلاستیکی خریداری کنید.
- با استفاده از سوهان یا سنگ ، تمام پوست مرده را بردارید. هنگام اتمام کار ، هنگام ماساژ پوست از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.
مرحله 2. از بلوک یا سنگ پا استفاده کنید
سنگ پا را می توان در اکثر فروشگاه های زیبایی یافت ، و آنها جایگزینی برای یک تراش ، که اغلب از فلز ساخته شده است. آنها واقعا در باز کردن پا و از بین بردن سلول های مرده پوست بسیار خوب عمل می کنند.
- سنگ پا لایه فوقانی سلولهای مرده پوست را از روی پای شما جدا کرده و صافی آنها را به طرز چشمگیری بهبود می بخشد. هنگامی که پوست شما خشک است ، آن را بردارید تا آسیب نبینید. بلوک پوکه را مستقیماً روی پینه ها و لکه های خشن بمالید تا پوست مرده و بی فایده از بین برود.
- بیش از حد محکم مالش ندهید زیرا می توانید به راحتی پاهای خود را تحریک یا زخمی کنید. از حرکات نرم جلو و عقب استفاده کنید و فشار کمی وارد کنید.
- همچنین می توانید به طور مرتب از صابون لایه بردار که در سوپرمارکت خریداری می کنید استفاده کنید. در این صورت دیگر کار چندانی با سنگ پا نخواهید داشت!
روش 3 از 3: بهبود نرمی راه های دیگر
مرحله 1. یک پدیکور معمولی انجام دهید
اکثر آرایشگاه های ناخن بسته های پدیکور را ارائه می دهند که شامل روش هایی است که باعث نرم شدن پا می شود. به عنوان مثال ، آنها از شما می خواهند قبل از رنگ آمیزی ناخن های پا ، پاها را در آب گرم خیس کنید.
- سپس آنها با استفاده از یک صاف کننده ، پوست مرده را از جمله پاشنه پا از بین می برند ، قبل از انجام این کار. برای به حداقل رساندن خطر ابتلا به عفونت ، باید یک وقت صبح بخواهید.
- در مورد بسته های مختلف از سالن بپرسید زیرا گاهی اوقات بسته های لوکس اسکراب و روش های بیشتری را ارائه می دهند که باعث نرم شدن پاها (و پاهای شما نیز می شود) می شود. هرچند این پدیکورها می توانند بسیار گران باشند و باید حداقل یک بار در ماه انجام شوند.
مرحله 2. کفش بپوشید
اگر با پای برهنه زیاد راه بروید ، مخصوصاً بیرون ، پاهایتان تقریباً خشن می شود. بنابراین کفش بپوشید ، و کارهای کمتری برای نرم کردن آنها خواهید داشت.
- نور شدید خورشید و گرد و غبار نیز به پاها (و دست ها نیز) آسیب می رسانند. با کفش های تنیس خود جوراب بپوشید.
- آنها ممکن است زیبا به نظر برسند ، اما اجازه دهید این را بپذیریم - کفش های پاشنه بلند کاملاً وحشیانه برای پای شما هستند. بنابراین آنها را کم بپوشید - شاید فقط برای مناسبت های خاص.
مرحله 3. تمرینات پا را امتحان کنید
انجام منظم تمرینات پا می تواند به نرم و سالم ماندن پاهای شما کمک کند. آنها گردش خون را تحریک می کنند و این می تواند پاها را کمتر خشک کند.
- از دستان خود برای چرخاندن پاها در جهت عقربه های ساعت و سپس خلاف جهت عقربه های ساعت استفاده کنید. این کار را 10 بار در هر طرف انجام دهید.
- انگشتان پا را با کشش به سمت بیرون و سپس به عقب تمرین دهید. همچنین باید هر کدام را 10 بار این تمرین را انجام دهید.
- علاوه بر ورزش منظم پاها ، مقدار زیادی آب بنوشید. آبرسانی به بدن باعث می شود پوست سالم تر و نرم تر شود.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- پای برهنه رفتن را متوقف کنید! یک جفت کفش تهیه کنید که مناسب شما باشد و راحت باشد.
- شما باید پاهای خود را با همان مراقبت هایی که به پوست صورت خود می کنید ، درمان کنید.
- اسکراب پا برای نرم شدن دست ها نیز عالی است ، بنابراین پس از اتمام ماساژ پا ، اسکراب باقی مانده را روی دستان خود بمالید.
