خارش Jock (همچنین به عنوان tinea cruris شناخته می شود) یک عفونت قارچی پوست است که باعث ایجاد لکه های گرد ، قرمز و پوسته پوسته با حاشیه های برجسته و یک ناحیه مرکزی می شود که ممکن است قرمز ، ترک خورده ، تحریک شده یا شفاف باشد. خارش جوک معمولاً در کشاله ران ، باسن یا قسمت داخلی ران رخ می دهد. عفونت ممکن است به قسمت تحتانی شکم نیز گسترش یابد. در حالی که کچلی باعث خارش و ناراحتی می شود ، می توان آن را به راحتی با یک محصول بدون نسخه مانند سودوکرم درمان کرد. سودوکرم که از ترکیبات ضد باکتریایی و ضد قارچی تشکیل شده است ، برای درمان بثورات پوشک و درماتیت طراحی شده است ، اما اغلب از آن برای برطرف کردن خارش استفاده می شود. ممکن است تسکین سریع داشته باشد زیرا ممکن است این محصول را در خانه خود داشته باشید ، به خصوص اگر بچه های کوچک دارید.
مراحل
قسمت 1 از 3: آماده سازی برای استفاده از سودوکرم
مرحله 1. علائم را مشخص کنید
خارش جوک معمولاً شامل بثورات قرمز رنگ و دایره ای شکل است که در کشاله ران یا زیر آن ، در قسمت داخلی ران ها و/یا باسن شما یافت می شود. به طور معمول در مناطقی از بدن رخ می دهد که رطوبت را از عرق حفظ می کند.
- خارش جوک نام متداول خود را از ورزشکارانی گرفته است که اغلب در این ناحیه از بدن اغلب عرق می کنند.
- با این حال ، برای کسب آن لازم نیست ورزشکار باشید. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که بیماران دارای اضافه وزن گاهی اوقات از خارش ناشی از عرق در نزدیکی کشاله ران خود نیز رنج می برند.
مرحله 2. ناحیه آسیب دیده را تمیز کنید
اگر بثورات قرمز و تحریک شده ای دارید ، ممکن است وسوسه شوید که آن را نشویید ، اما قبل از استفاده از پماد باید آن را تمیز کنید. در حین دوش گرفتن یا حمام ، از یک پاک کننده ملایم و آبرسان به محل استفاده کنید.
- با نوک انگشتان خود پاک کننده را به آرامی روی پوست مرطوب بمالید. از استفاده از پارچه های شستشو ضخیم یا لوف اجتناب کنید زیرا آنها می توانند برجستگی های بثورات را تحریک کنند.
- از یک پاک کننده غلیظ و خامه ای در محل استفاده کنید ، مانند شستشوی بدن شیری یا شستشوی صورت. شوینده های حاوی ژل ممکن است خیلی خشک شوند.
- اگر از صابون استفاده می کنید ، می توانید آن را مستقیماً روی پوست بمالید. صابونی را انتخاب کنید که مخصوص پوستهای خشک یا حساس باشد تا از تحریک ناحیه جلوگیری شود.
- از پاک کننده هایی با مواد لایه بردار مانند سالیسیلیک اسید یا بنزوئیل پراکسید (که معمولاً در شستشوی صورت برای آکنه یافت می شود) خودداری کنید. اینها فقط لایه ای از پوست را تحت تاثیر بثورات قرار می دهند.
- ناحیه را اصلاح نکنید. این فقط باعث تحریک دردناک می شود و می تواند باکتری ها را از تیغ شما به پوست آلوده منتقل کند.
- قبل از خروج از حمام ، مطمئن شوید که تمام صابون را از ناحیه آسیب دیده کاملاً برداشته اید.
مرحله 3. کشاله ران را خشک کنید
بعد از بیرون آمدن از حمام یا حمام ، مطمئن شوید که محل را با یک حوله تمیز کاملاً خشک کنید. محل را به آرامی با حوله بمالید. به شدت مالش ندهید زیرا ممکن است باعث درد بیشتر شود.
- تمیز و خشک بودن حوله بسیار مهم است. حوله های مرطوب اغلب رطوبت را به دام می اندازند که می تواند باکتری های مضر ، کپک و کپک ایجاد کند ، که می تواند بثورات را بیشتر تحریک کند.
- اگر می توانید چند دقیقه منتظر بمانید تا ناحیه کشاله ران شما خشک شود ، این امر به شما کمک می کند سودوکرم در هنگام استفاده از آن بیشترین تاثیر را داشته باشد.
قسمت 2 از 3: استفاده از سودوکرم بر روی خارش Jock
مرحله 1. دستان خود را تمیز کنید
اگر از زمان شستن کشاله ران به غیر از حوله تمیز خود دست به دست شده اید ، دوباره دستان خود را با آب گرم و صابون ضد باکتری بشویید. آنها را با یک حوله تمیز خشک کنید. فراموش نکنید که پس از درمان ناحیه ، آنها را دوباره بشویید.
مرحله 2. Sudocrem را روی نوک انگشتان خود قرار دهید
سودوکرم می تواند به شکل لوله یا شیشه باشد. اگر بسته بندی شیشه دارید ، ممکن است بخواهید از یک مینی اسپاتول پلاستیکی برای برداشتن کرم و قرار دادن آن روی انگشتان خود استفاده کنید. این کار خطر آلودگی کرم درون شیشه را از باکتری های انگشتان شما کاهش می دهد.
مرحله 3. سودوکرم را به آرامی روی پوست ماساژ دهید
از حرکات سبک و دایره ای برای اعمال آن استفاده کنید. آن را به شدت مالش ندهید ؛ زمان دهید تا جذب پوست شود.
مرحله 4. یک لایه شفاف سودوکرم را روی پوست بمالید
شما باید از کرم کافی استفاده کنید تا بثورات را بطور قابل توجهی بپوشاند. با این حال ، از استفاده زیاد خودداری کنید ، زیرا اگر همه را جذب نکند ، ممکن است کثیف شود.
- کرم باید جذب شود تا دیگر رنگ سفید کرم را نبینید. اگر هنوز می توانید ماده غلیظ و خامه ای را روی پوست خود ببینید ، بیش از حد از آن استفاده کرده اید.
- چند دقیقه قبل از پوشیدن لباس زیر صبر کنید تا کرم فرصت جذب کامل را داشته باشد. باید بین بثورات پوستی شما و هر لباسی که می پوشید سدی ایجاد کند.
مرحله 5. لباس های گشاد و تمیز بپوشید
بسیار مهم است که لباس تمیز بپوشید زیرا لباس زیر کثیف و شلوار می تواند حاوی باکتری هایی باشد که بثورات را بدتر می کند.
حتما لباس زیر بپوشید که قابلیت تنفس داشته باشد و باعث عرق کردن بیشتر کشاله ران نشود. از پلی استر یا سایر پارچه های تنگ کننده خودداری کنید. در عوض ، از بوکسورهای ساده یا شورت پنبه ای استفاده کنید
مرحله 6. شب قبل از خواب کرم را مجدداً بمالید
اگر در طول روز عرق کرده اید ، قبل از اعمال مجدد محل را دوباره بشویید.
مرحله 7. این روند را تکرار کنید تا بثورات ناپدید شوند
اکثر اشکال خارش ناخواسته به درمان های بدون نسخه پاسخ می دهند و ظرف 10 روز برطرف می شوند.
اگر بثورات بیش از دو هفته ادامه پیدا کرد ، در مورد سایر انواع درمان با پزشک خود مشورت کنید. ممکن است به کرم ضد قارچ قوی تری نیاز داشته باشید که بدون نسخه در دسترس باشد. یا ممکن است لازم باشد داروهای ضد قارچ را به صورت خوراکی مصرف کنید
قسمت 3 از 3: جلوگیری از خارش Jock
مرحله 1. لباس تمیز بپوشید
باکتری هایی که در شلوارهای کثیف ، شلوارک یا لباس زیر کثیف گیر کرده اند می توانند باعث عفونت قارچی روی پوست شما شوند.
- لباس ها را با شوینده ملایم لباسشویی و در ماشین لباسشویی/خشک کن بشویید. از سفید کننده های شدید یا نرم کننده های پارچه خودداری کنید زیرا اینها باعث تحریک پوست می شوند.
- حتماً سالن های بدنسازی یا ورزشی خود را مرتب بشویید زیرا می توانند عرق را حفظ کنند.
- اطمینان حاصل کنید که لباس شما راحت و مناسب است ، به ویژه لباس زیر. پوشاکی که پوست را خراشیده یا خام می کند می تواند شما را در برابر عفونت آسیب پذیر کند.
- لباس را به اشتراک نگذارید زیرا ممکن است عفونت از طریق لباس منتقل شود.
مرحله 2. ناحیه کشاله ران خود را خشک نگه دارید
عرق گیر شده در کشاله ران عامل اصلی خارش است. اگر در طول روز مکرر عرق می کنید ، حتماً مرتب دوش بگیرید یا حمام کنید.
- همیشه عرق کنید یا خیس شدید ، مثلاً بعد از ورزش ، لباس زیر خشک بپوشید و لباسهای خود را عوض کنید. رطوبت و تاریکی باعث رشد قارچ می شود.
- همچنین ممکن است از دستمال های ضد باکتری حمام استفاده کنید ، مادامی که برای کار روی پوست فرموله شده باشند. در صورت تعرق مکرر ، ناحیه داخلی ران و کشاله ران را در طول روز پاک کنید. حتماً با یک حوله خشک پیگیری کنید تا رطوبت باقی مانده از دستمال مرطوب از بین برود.
- یک گزینه دیگر این است که یک پودر بدون تالک را به طور گسترده در ناحیه کشاله ران خود بمالید تا به خشک نگه داشتن این ناحیه کمک کند.
مرحله 3. حامیان ورزشی را بعد از هر بار استفاده بشویید
اگر از جک استرپ یا فنجان ورزشی استفاده می کنید ، حتماً این وسایل را مرتباً بشویید و تمیز کنید. به منظور جلوگیری از رشد عفونت قارچی ، دستورالعمل های روی بسته را دنبال کنید.
مرحله 4. به طور منظم از کرم های ضد قارچ استفاده کنید
اگر دائماً از خارش ناگهانی رنج می برید ، هر روز بعد از دوش گرفتن از کرم های ضد قارچ استفاده کنید. همچنین ، حتماً با پزشک خود مشورت کنید زیرا ممکن است یک بیماری زمینه ای داشته باشید که شما را مستعد ابتلا به عفونت های قارچی می کند. اگر می خواهید به جز سودوکرم چیزی را امتحان کنید ، به Lotrimin (یا هر کرم با ترکیب کلوتریمازول) و هیدروکورتیزون مراجعه کنید. اینها به طور خاص برای از بین بردن بثورات و تسکین سوزش طراحی شده اند.
مرحله 5. از عفونت های دیگر مطلع باشید
خارش جاک نوعی عفونت قارچی قوز بینی است که معمولاً به عنوان کرم حلقوی شناخته می شود. گاهی اوقات ، خارش ناخوشایند در کنار سایر عفونت های تینیا مانند عفونت قارچی پوست سر یا پای ورزشکار رخ می دهد. اگر این شرایط دیگر را دارید ، با پزشک خود در مورد بهترین راه های درمان آنها صحبت کنید.
نکات
- اگر سودوکرم به عنوان درمانی برای خارش ناخوشایند م notثر نیست ، سایر داروهای ضد قارچی موضعی دیگر نیز وجود دارند که بدون نسخه در دسترس هستند.
- برای درمان احساس خارش ، می توانید از کرم استروئیدی بدون نسخه ، مانند 1 hyd هیدروکورتیزون استفاده کنید. آن را 1 تا 3 بار در روز روی ناحیه آسیب دیده بمالید.
