هر کس گاهی اوقات دچار بریدگی می شود. بسیاری از برش ها نیازی به مراجعه به پزشک ندارند ، اما برای سالم ماندن و جلوگیری از عفونت ها ، باید تمام تلاش خود را انجام دهید تا مطمئن شوید که بریدگی ها تا حد ممکن سریع و کارآمد بهبود می یابند. خوشبختانه چندین مرحله وجود دارد که می توانید برای بهبود سریع برش ها و ادامه زندگی خود انجام دهید.
مراحل
قسمت 1 از 4: تمیز کردن و پانسمان زخم
مرحله 1. دستان خود را بشویید
قبل از مراقبت از زخم خود ، باید از تمیز بودن دستان خود اطمینان حاصل کنید تا باکتری ها را به محل برش منتقل نکنید. مطمئن شوید که مراحل صحیح شستن دست ها را انجام داده اید تا از تمیز بودن آنها تا حد ممکن اطمینان حاصل کنید.
- دستان خود را با آب تمیز و جاری خیس کنید.
- صابون بزنید و با مالیدن دست ها به هم کف کنید. اطمینان حاصل کنید که تمام قسمت های دستان خود ، از جمله پشت ، بین انگشتان و ناخن های خود را بپوشانید.
- دستان خود را به مدت 20 ثانیه شستشو دهید. ترفندهای رایج زمان سنجی عبارتند از: "تولدت مبارک" دوبار زمزمه می شود ، یا آهنگ های ABC خوانده می شود.
- دستان خود را زیر آب تمیز و جاری بشویید. در صورت امکان ، هنگام خاموش کردن آب ، از دست زدن به شیر آب با دست خودداری کنید. به جای آن از ساعد یا آرنج خود استفاده کنید.
- دستان خود را با یک حوله تمیز و خشک کنید یا اجازه دهید تا در هوا خشک شوند.
- اگر آب و صابون در دسترس نیست ، از ضد عفونی کننده دست استفاده کنید که حداقل 60 درصد الکل دارد. مقدار پیشنهاد شده توسط برچسب را روی دستان خود بمالید و آنها را بمالید تا خشک شوند.
مرحله 2. خونریزی را متوقف کنید
اگر از بریدگی یا خراش جزئی رنج می برید ، خونریزی باید حداقل باشد و خود به خود متوقف شود. در غیر این صورت ، می توانید زخم را بالا بیاورید و با یک باند استریل فشار ملایمی اعمال کنید تا خونریزی متوقف شود.
- اگر خونریزی زخم بعد از 10 دقیقه ادامه پیدا کرد ، به دنبال کمک پزشکی باشید. برش شما ممکن است جدی تر از آن چیزی باشد که در ابتدا تصور می کردید.
- اگر جریان خون زیاد باشد یا دچار جهش شود ، ممکن است شریان قطع شده داشته باشید. این یک فوریت پزشکی است و باید فوراً به بیمارستان بروید یا با اورژانس تماس بگیرید. مکانهای متداول برای قطع عروق عبارتند از: داخل ران ، داخل بازو و گردن.
- برای انجام کمکهای اولیه بریدگی ناشی از خارش در حالی که منتظر رسیدن اورژانس هستید ، بانداژ فشاری را اعمال کنید. زخم خود را با یک باند یا پارچه رول بپوشانید و آن را محکم در اطراف زخم بپیچید. هر چند آنقدر محکم نپیچید که گردش خون را قطع کنید. بلافاصله به دنبال کمک پزشکی باشید.
مرحله 3. زخم را تمیز کنید
برای جلوگیری از عفونت ، باید تا آنجا که ممکن است بقایای و باکتری ها را حذف کنید. این کار را قبل از استفاده از هر نوع بانداژ انجام دهید تا از به دام انداختن باکتری در زخم جلوگیری شود.
- زخم را زیر آب تمیز بشویید. آب جاری باید بسیاری از بقایای موجود در زخم را از بین ببرد.
- اطراف زخم را با صابون بشویید. از وارد کردن صابون مستقیماً به محل برش خودداری کنید- این می تواند باعث تحریک و التهاب شود.
- اگر پس از شستشو آوار در زخم باقی ماند ، از موچین تمیز شده با الکل برای برداشتن آن استفاده کنید.
- در صورت وجود آلودگی یا بقایای بیشتری که نمی توانید از آن خارج شوید به پزشک مراجعه کنید.
مرحله 4. از کرم یا پماد آنتی بیوتیک استفاده کنید
این محصولات به جلوگیری از عفونت و جلوگیری از عوارضی که می توانند روند بهبود را مختل کنند ، کمک می کند. مارک هایی مانند Bacitracin ، Neosporin و Eucerin به راحتی در داروخانه ها در راهرو کمک های اولیه موجود هستند.
- حتماً برچسب این محصولات را قبل از استفاده بررسی کنید تا مطمئن شوید به هیچ یک از اجزای آن حساسیت ندارید.
- در صورت بروز بثورات یا سوزش ، مصرف را متوقف کرده و با پزشک خود تماس بگیرید.
- اگر کرم ضد باکتری یا آنتی بیوتیک ندارید ، یک لایه نازک از ژله نفتی بمالید. این به ایجاد یک مانع بین زخم و باکتری ها کمک می کند.
مرحله 5. زخم را بپوشانید
بدون باز گذاشتن برش ، خاک و باکتری را به سمت خود جذب می کند و می تواند منجر به عفونت شود. برای پوشاندن برش ، از یک باند استریل و غیر چسب استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که پانسمانی که استفاده می کنید به طور کامل زخم را بپوشاند.
- اگر باند به آسانی در دسترس نیست ، می توانید زخم را با دستمال کاغذی یا حوله کاغذی تمیز بپوشانید تا زمانی که باند مناسب را در دست بگیرید.
- برای بریدگی های بسیار کم عمق که خونریزی شدید ندارند ، می توانید از بانداژ مایع پوست استفاده کنید. این محصول به مهر و موم زخم در برابر عفونت کمک می کند و معمولاً تا چند روز در برابر آب مقاوم است. پس از تمیز کردن و خشک کردن زخم ، این محصول را مستقیماً روی پوست بمالید.
مرحله 6. تصمیم بگیرید که آیا به کمک پزشکی نیاز دارید یا خیر
برش های سطحی احتمالاً نیازی به مراقبت پزشکی ندارند مگر اینکه دچار عفونت شوید. با این وجود ، شرایط متعددی وجود دارد که باید پس از تمیز کردن و پانسمان زخم به دنبال مراقبت های پزشکی مناسب باشید. اگر هر یک از موارد زیر در مورد شما یا زخم شما صدق می کند ، وقت خود را برای مراجعه به پزشک یا بیمارستان تلف نکنید.
- برش برای کودک زیر یک سال است. هر گونه برش در نوزاد زیر یک سال باید تحت مراقبت پزشکی قرار گیرد تا مطمئن شود عفونت یا زخم ایجاد نمی شود.
- زخم عمیق است. برشی که 0.25 اینچ یا بیشتر وارد پوست شود یک زخم عمیق محسوب می شود. در یک برش بسیار عمیق ممکن است چربی ، ماهیچه یا استخوان را در معرض دید قرار دهید. این زخم ها معمولاً برای بهبود مناسب و جلوگیری از عفونت به بخیه نیاز خواهند داشت.
- زخم طولانی است. برشی که بیش از 0.5 اینچ باشد احتمالاً به بخیه نیاز دارد.
- زخم بسیار کثیف است یا آوارهایی دارد که نمی توانید آنها را بردارید. برای جلوگیری از عفونت ، اگر نمی توانید زخم را به طور کامل تمیز کنید ، باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
- زخم روی مفصل است و در هنگام حرکت مفصل باز می شود. این نوع زخم همچنین برای بستن مناسب به بخیه نیاز دارد.
- بریدگی پس از 10 دقیقه فشار مستقیم خونریزی خود را حفظ می کند. این می تواند نشان دهنده این باشد که برش به رگ یا شریان برخورد کرده است. برای درمان این زخم به مراقبت پزشکی احتیاج دارید.
- زخم از جانوری بیرون آمد. مگر اینکه از سابقه ایمن سازی حیوان مطلع باشید ، خطر ابتلا به هاری وجود دارد. زخم باید کاملاً تمیز شود و ممکن است برای جلوگیری از بیماری به یک دور تزریق هاری احتیاج داشته باشید.
- شما دیابت دارید. بیماران دیابتی به دلیل گردش خون ضعیف و عملکرد عصبی مستعد عوارض زخم هستند. بریدگی های کوچک می تواند به طور جدی عفونی شود یا مدت زمان زیادی طول بکشد تا بهبود یابد. اگر دیابتی هستید ، در صورت دریافت برش در هر اندازه ، همیشه باید به پزشک مراجعه کنید.
- از آخرین واکسن کزاز شما بیش از 5 سال می گذرد. در حالی که پزشکان هر 10 سال یکبار تزریق کزاز را توصیه می کنند ، اغلب در صورت دریافت زخم عمیق سوراخ شده ، پارگی ناشی از گزش حیوان یا بریدگی بر روی یک تکه فلز زنگ زده ، تقویت کننده تجویز می شود. اگر بیش از 5 سال از آخرین تزریق خود می گذرد به پزشک خود مراجعه کنید تا خطر ابتلا به کزاز کاهش یابد.
- برش روی صورت شما است. بخیه یا سایر روش های درمانی ممکن است برای بهبود زیبایی مفید باشند.
قسمت 2 از 4: مراقبت از زخم هنگام بهبودی
مرحله 1. باند را به طور مرتب عوض کنید
خون و باکتری های بریده شده شما باند قدیمی را خاک می کند و برای جلوگیری از عفونت باید حداقل یک بار در روز تعویض شود. همچنین بانداژ را هر زمان که خیس یا کثیف شد تعویض کنید.
مرحله 2. مراقب علائم عفونت باشید
اگرچه تمیز کردن کامل زخم و پوشاندن آن به جلوگیری از عفونت کمک می کند ، اما باز هم می تواند رخ دهد. مراقب این علائم باشید و در صورت بروز علائم زیر با پزشک خود مشورت کنید.
- افزایش درد در اطراف ناحیه.
- قرمزی ، تورم یا گرما در اطراف برش.
- تخلیه چرک از محل زخم.
- بوی بد
- تب 100 درجه یا بیشتر به مدت بیش از 4 ساعت.
مرحله 3. اگر زخم شما به درستی بهبود نمی یابد به پزشک خود مراجعه کنید
التیام بریدگی ها معمولاً 3-7 روز طول می کشد یا برای زخم های جدی تر تا 2 هفته طول می کشد. اگر التیام زخم شما زیاد طول می کشد ، ممکن است عفونت یا مشکل دیگری وجود داشته باشد. اگر یک هفته گذشت و زخم شما بهبود نیافت ، به پزشک خود مراجعه کنید.
قسمت 3 از 4: کمک به بهبود سریع زخم
مرحله 1. منطقه را مرطوب نگه دارید
پماد آنتی بیوتیک نه تنها برای جلوگیری از عفونت مفید است بلکه به قفل کردن رطوبت در برش نیز کمک می کند. این مفید است زیرا زخم های خشک دیرتر بهبود می یابند ، بنابراین رطوبت بهبود را تسریع می کند. هر بار که زخم را می پیچید پماد بزنید. حتی زمانی که پوشش برش را متوقف کرده اید ، یک پماد مرطوب کننده بمالید تا رطوبت را ببندد و به روند بهبودی کمک کند.
مرحله 2. از برداشتن یا برداشتن گال خودداری کنید
گاهی اوقات زخم ها بر روی بریدگی یا خراش ایجاد می شوند. اینها به محافظت از منطقه در زمان بهبودی کمک می کند. بر این اساس ، شما نباید پوسته ها را بردارید یا سعی کنید آنها را بردارید. این کار برش را آشکار می کند و بدن شما مجبور می شود دوباره خود را شروع کرده و روند بهبود را کند کند.
گاهی اوقات گال ها به طور تصادفی از بین می روند و بریدگی دوباره شروع به خونریزی می کند. اگر این اتفاق افتاد ، آن را مانند سایر برش ها تمیز کرده و بپوشید
مرحله 3. باند کمک ها را به آرامی جدا کنید
در حالی که اغلب به ما گفته می شود که برداشتن سریع سمعک ها بهترین کار را انجام می دهد ، اما در واقع می تواند زخم شما را کندتر بهبود بخشد. برداشتن سریع پانسمان می تواند زخم ها را پاره کرده و دوباره زخم ها را باز کند و روند بهبودی را به عقب بکشد. در عوض ، بند را به آرامی جدا کنید. برای کمک به سهولت انجام این کار ، می توانید منطقه را در آب گرم خیس کنید تا نوار چسب شل شود و برداشتن آن کمتر دردناک شود.
مرحله 4. از استفاده از ضدعفونی کننده های شدید بر روی زخم های جزئی خودداری کنید
الکل ، پراکسید ، ید و صابون های تند باعث تحریک و ملتهب شدن زخم می شوند که می تواند روند بهبود را کند کرده و حتی باعث ایجاد زخم شود. برای بریدگی و خراش جزئی ، تنها چیزی که نیاز دارید آب تمیز ، صابون ملایم و پماد آنتی بیوتیک است.
مرحله 5. خواب کافی داشته باشید
بدن هنگام خواب ترمیم می شود. اگر به اندازه کافی نمی خوابید ، التیام زخم می تواند بسیار بیشتر طول بکشد. خواب نیز برای یک سیستم ایمنی سالم ضروری است تا از عفونت در زمان بهبود زخم جلوگیری کند. متعهد شوید که یک شب کامل بخوابید تا به بهبود سریع و کارآمد زخم کمک کنید.
قسمت 4 از 4: کمک به بهبود زخم با رژیم غذایی مناسب
مرحله 1. روزانه 2 یا 3 وعده پروتئین بخورید
پروتئین یک عنصر ضروری برای رشد پوست و بافت است. خوردن 2 تا 3 وعده در روز باعث بهبود زخم می شود. برخی از منابع خوب پروتئین عبارتند از:
- گوشت و مرغ
- لوبیا
- تخم مرغ
- محصولات لبنی مانند شیر ، پنیر و ماست ، به ویژه ماست یونانی
- محصولات پروتئینی سویا
مرحله 2. مصرف چربی خود را افزایش دهید
چربی برای تشکیل سلول ها مورد نیاز است ، بنابراین شما به مقدار زیادی نیاز دارید تا زخم شما سریع و کارآمد ترمیم شود. اطمینان حاصل کنید که چربی هایی که دریافت می کنید ، چربی های چند غیر اشباع و غیر اشباع یا "چربی های خوب" هستند. چربی های اشباع شده از غذاهای ناخواسته به بهبود شما کمک نمی کند و می تواند مشکلات سلامتی دیگری را ایجاد کند.
منابع "چربی های خوب" که به بهبود شما کمک می کند عبارتند از: گوشت بدون چربی ، روغن های گیاهی مانند آفتابگردان یا زیتون و محصولات لبنی
مرحله 3. روزانه کربوهیدرات بخورید
کربوهیدرات ها مهم هستند زیرا بدن شما از آنها برای انرژی استفاده می کند. بدون آنها ، بدن شما مواد مغذی مانند پروتئین را تجزیه می کند تا انرژی خود را بدست آورد. این می تواند روند بهبود را کند کند زیرا پروتئین و چربی ها از بهبود زخم شما منحرف می شوند. با خوردن غلات ، نان ، برنج و ماکارونی روزانه از این امر جلوگیری کنید.
به دنبال کربوهیدراتهای پیچیده به جای کربوهیدراتهای ساده باشید. کربوهیدراتهای پیچیده به آرامی توسط بدن هضم می شوند ، به این معنی که احتمال کاهش قند خون شما کمتر است. غذاهای حاوی کربوهیدرات های پیچیده مانند نان های غلات کامل ، غلات و ماکارونی ، سیب زمینی شیرین و جو دوسر کامل نیز به طور کلی حاوی فیبر و پروتئین بیشتری هستند
مرحله 4. به اندازه کافی ویتامین A و C دریافت کنید
هر دوی این ویتامین ها با تحریک رشد سلولی و مبارزه با التهاب به بهبود زخم ها کمک می کنند. آنها همچنین با عفونت مبارزه می کنند در حالی که برش هنوز در حال بهبود است.
- منابع ویتامین A شامل سیب زمینی شیرین ، اسفناج ، هویج ، شاه ماهی ، ماهی آزاد ، تخم مرغ و محصولات لبنی است.
- منابع ویتامین C شامل پرتقال ، فلفل زرد ، سبزیجات سبز تیره و انواع توت ها است.
مرحله 5. روی را در رژیم غذایی خود بگنجانید
روی به سنتز پروتئین ها و تولید کلاژن کمک می کند و به بهبود زخم های شما کمک می کند. گوشت قرمز ، غلات غنی شده و صدف بخورید تا روی کافی در رژیم غذایی خود دریافت کنید.
مرحله 6. هیدراته بمانید
مصرف مایعات خود را برای کمک به بهبود گردش خون ، که مواد مغذی ضروری را به زخم شما می رساند ، نگه دارید. آب همچنین به بدن شما کمک می کند تا سموم را دفع کند ، که به جلوگیری از عفونت کمک می کند.
