زردی ، که به آن هیپربیلیروبینمی نیز گفته می شود ، وضعیتی است که اغلب در نوزادان وجود دارد ، اما این بیماری می تواند بزرگسالان را نیز تحت تاثیر قرار دهد. زردی زمانی رخ می دهد که سطح بالایی از بیلی روبین ، ماده شیمیایی موجود در صفراوی کبد وجود داشته باشد. این وضعیت باعث زرد شدن پوست ، سفیدی چشم و غشاهای مخاطی شما می شود. اگرچه این لزوماً یک بیماری خطرناک نیست ، اما زردی ممکن است نشانه بیماری زمینه ای باشد که نیاز به درمان دارد.
مراحل
قسمت 1 از 2: جستجوی کمک پزشکی
مرحله 1. به پزشک خود مراجعه کنید
در صورت بروز علائم یا علائم زردی در شما یا فرزندتان ، در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. ممکن است نیازی به درمان زردی نداشته باشید ، اما اگر بیماری زمینه ای ایجاد کننده آن باشد ، به مراقبت های پزشکی نیاز دارد. برخی از علائم زردی کوتاه مدت در بزرگسالان عبارتند از:
- تب
- لرز
- درد شکم
- سایر علائم شبیه آنفولانزا
- تغییر رنگ پوست و سفیدی چشم به رنگ پریدگی زرد.
مرحله 2. به دنبال درمان کودک یا نوزاد مبتلا به زردی باشید
کودکان و نوزادان نیز می توانند دچار زردی شوند. زردی در نوزادان شایع است و اغلب طی دو هفته خود به خود برطرف می شود. با این حال ، زردی شدید می تواند عوارض جدی برای برخی از نوزادان ایجاد کند.
- برای بررسی زردی ، به دنبال رنگ زرد رنگ پوست و زردی در سفیدی چشم نوزاد یا کودک خود باشید.
- اگر کودک یا نوزاد شما دچار زردی شد ، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید.
مرحله 3. تشخیص قطعی را دریافت کنید
در بزرگسالان ، زردی اغلب ناشی از بیماریهای زمینه ای است که نیاز به درمان دارد. دکتر شما آزمایشاتی را برای تایید تشخیص این شرایط که باعث زردی شما می شود ، انجام می دهد و سپس از آنجا برنامه درمانی را تنظیم می کند. ممکن است لازم باشد مجبور شوید آزمایش خون ، سونوگرافی ، سی تی اسکن یا حتی بیوپسی کبد انجام دهید تا علت زردی خود را بیابید. شرایط متداولی که می تواند باعث زردی شود عبارتند از:
- هپاتیت A
- هپاتیت مزمن B و C
- عفونت ویروسی اپشتین بار ، یا مونونوکلئوز عفونی
- مصرف زیاد الکل
- اختلالات خود ایمنی یا ژنتیکی
- سنگ های صفراوی
- التهاب کیسه صفرا
- سرطان کیسه صفرا
- پانکراتیت
- برخی از داروها مانند استامینوفن ، پنی سیلین ، داروهای ضد بارداری خوراکی و استروئیدها نیز ممکن است باعث زردی شوند.
- پزشک شما می تواند با جستجوی علائم بیماری کبدی از جمله کبودی ، آنژیوم عنکبوتی ، اریتم کف دست و تجزیه و تحلیل ادرار که نشان دهنده وجود بیلی روبین است ، زردی را تشخیص دهد. پزشک شما همچنین ممکن است از تصویربرداری یا بیوپسی کبد برای تأیید تشخیص استفاده کند.
مرحله 4. شرایط زیر را درمان کنید
اگر پزشک شما یک بیماری زمینه ای را که باعث زردی شما می شود تشخیص دهد ، احتمالاً آن را درمان می کند تا ببیند آیا سایر مشکلات مربوط به سلامتی را برطرف می کند یا خیر. درمان علل و عوارض بیماری های زمینه ای ممکن است به تسکین زردی شما کمک کند.
مرحله 5. اجازه دهید یرقان به خودی خود برطرف شود
در بیشتر موارد ، زردی بدون درمان برطرف می شود. با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که درمان قبلی بهترین گزینه برای شما است ، به خصوص اگر شرایط زمینه ای ایجاد کننده زردی دارید.
مرحله 6. برای خارش دارو مصرف کنید
برخی از افراد مبتلا به زردی دچار خارش می شوند. اگر خارش آزار دهنده است یا بر زندگی روزمره شما تأثیر می گذارد ، از دارویی مانند کلستیرامین برای تسکین علائم خود استفاده کنید.
- کلستیرامین با کنترل کلسترول در کبد عمل می کند.
- عوارض جانبی این دارو شامل ناراحتی شکمی ، سوء هاضمه ، تهوع ، نفخ و یبوست است.
مرحله 7. برای نوزاد خود درمان کنید
زردی نوزاد بسیار شایع است و مانند زردی بزرگسالان ، اغلب نیازی به درمان ندارد. با این حال ، اگر پزشک شما زردی را در نوزاد شما تشخیص دهد ، می تواند یکی از روش های درمانی زیر را برای کمک به رفع این مشکل فراخوانی کند:
- فتوتراپی که از نور برای کمک به کودک شما برای دفع بیلی روبین اضافی استفاده می کند
- ایمونوگلوبولین داخل وریدی ، که می تواند آنتی بادی های نوزاد شما را که باعث زردی می شوند ، کاهش دهد
- انتقال خون مبادله ای ، نوعی انتقال خون است که مقادیر کمی خون را حذف کرده و بیلی روبین را رقیق می کند. تزریق تبادل فقط در موارد شدید زردی نوزاد استفاده می شود.
قسمت 2 از 2: پیشگیری از زردی
مرحله 1. از عفونت های هپاتیت اجتناب کنید
ابتلا به ویروس هپاتیت یکی از عوامل اصلی زردی در بزرگسالان است. اجتناب از تماس با ویروس تا آنجا که ممکن است ممکن است خطر ابتلا به هپاتیت ، بلکه زردی را نیز به حداقل برساند.
- با واکسن می توانید از هپاتیت A جلوگیری کنید. هر کسی می تواند این واکسن را دریافت کند.
- هپاتیت A زمانی منتشر می شود که فرد مقادیر کمی از مواد مدفوع را بخورد ، بیشتر در غذاهای آلوده. هنگام سفر برای غذاهایی که به درستی پخته یا تمیز نشده اند ، مراقب باشید.
- همچنین می توانید با واکسن از هپاتیت B جلوگیری کنید. هر فردی از نوزادان تا بزرگسالان می تواند این واکسن را دریافت کند.
- هیچ واکسنی برای هپاتیت C وجود ندارد.
- هپاتیت B و C از طریق خون و مایع بدن فرد مبتلا منتقل می شود ، اما نه از طریق تماس گاه به گاه. از استفاده مجدد از هر نوع سوزن-از خالکوبی گرفته تا داروهای تفریحی-برای جلوگیری از شیوع این ویروس ها خودداری کنید.
مرحله 2. در محدوده توصیه شده برای مصرف الکل بمانید
از آنجا که کبد شما الکل را پردازش می کند و منبع زردی است ، مصرف الکل خود را به مقادیر توصیه شده روزانه محدود کنید. این نه تنها می تواند علائم زردی را کاهش دهد ، بلکه ممکن است شما را از ابتلا به بیماری های کبدی مرتبط با الکل مانند سیروز باز دارد.
- حد مجاز برای زنان 2-3 واحد الکل است. برای مردان ، حد مجاز توصیه شده 3-4 واحد است.
- به عنوان یک نقطه مرجع ، یک بطری شراب دارای 9-10 واحد الکل است.
مرحله 3. وزن سالم را حفظ کنید
حفظ وزن در محدوده پایدار و سالم می تواند سلامت کلی شما را ارتقا دهد. اما این می تواند کبد شما را نیز سالم نگه دارد و به نوبه خود از زردی جلوگیری کند.
- اگر از وعده های غذایی سالم ، متعادل و منظم استفاده می کنید ، حفظ سلامتی شما آسان است. انتخاب های غذایی غنی از مواد مغذی و حاوی چربی متوسط و کربوهیدراتهای پیچیده ، بهترین راه برای ارتقاء سلامت عمومی شما هستند.
- بسته به میزان فعالیت شما میزان کالری روزانه خود را در حدود 1 ، 800-2 ، 200 نگه دارید. شما باید کالری خود را از غذاهای کامل غنی از مواد مغذی مانند غلات کامل ، میوه ها و سبزیجات ، لبنیات و پروتئین های بدون چربی دریافت کنید.
- ورزش برای حفظ وزن و ارتقای سلامت کلی شما مهم است.
- هر روز در فعالیتهای قلبی عروقی با شدت کم و شدت متوسط شرکت کنید. سعی کنید در بیشتر روزهای هفته حداقل 30 دقیقه ورزش کنید.
مرحله 4. کلسترول خود را مدیریت کنید
کنترل کلسترول نه تنها می تواند از زردی جلوگیری کند ، بلکه به حفظ سلامت کلی شما نیز کمک می کند. شما می توانید کلسترول خود را از طریق رژیم غذایی سالم و ورزش یا در موارد دیگر با داروهای تجویزی کنترل کنید.
- خوردن فیبرهای محلول بیشتر ، چربی های سالم و غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 می تواند به مدیریت کلسترول شما کمک کند. غذاهایی مانند گوشت بدون چربی ، لبنیات کم چرب ، روغن زیتون ، ماهی قزل آلا ، بادام ، جو دوسر ، عدس و سبزیجات حاوی این سه ماده مغذی هستند.
- چربی های ترانس را از رژیم غذایی خود کم یا حذف کنید. چربی های ترانس باعث افزایش کلسترول بد یا LDL می شوند. محدود کردن یا توقف مصرف غذاهایی مانند غذاهای سرخ شده و محصولات تجاری از جمله محصولات پخته شده ، کوکی ها و کراکرها ممکن است به کنترل کلسترول شما کمک کند.
- سی دقیقه ورزش در روز می تواند به افزایش سطح کلسترول خوب یا HDL در بدن شما کمک کند.
- شواهدی وجود دارد که ترک سیگار سطح کلسترول HDL شما را افزایش می دهد.
مرحله 5. اطمینان حاصل کنید که نوزاد شما به اندازه کافی تغذیه می کند
اطمینان حاصل کنید که کودک شما در طول روز به اندازه کافی غذا می خورد. این بهترین پیشگیری یا زردی در نوزادان است.
