در حالی که آنتی بیوتیک ها در مبارزه با عفونت های باکتریایی خوب عمل می کنند ، اما اغلب می توانند تأثیر کمتری بر سیستم گوارشی شما داشته باشند. درد معده یکی از عوارض جانبی شایع مصرف آنتی بیوتیک است ، زیرا آنتی بیوتیک ها می توانند باکتری های طبیعی معده را از بین ببرند. خوشبختانه ، برخی از روش ها وجود دارد که می توانید از آنها برای کاهش شانس درد معده در هنگام مصرف داروهای خود استفاده کنید.
مراحل
روش 1 از 2: مصرف عاقلانه آنتی بیوتیک ها
مرحله 1. دستورات پزشک خود را دقیقاً دنبال کنید
وقتی پزشک برای شما آنتی بیوتیک تجویز می کند ، دستورالعمل های خاصی در مورد نحوه مصرف دارو به شما می دهد. پیروی دقیق از این دستورالعمل ها می تواند شانس ابتلا به درد معده را کاهش دهد ، زیرا پزشک به احتمال زیاد نکاتی را در مورد چگونگی جلوگیری از این عارضه جانبی ناخوشایند به شما خواهد داد.
- دستورالعمل های شما ممکن است شامل زمان خاصی باشد که شما باید آنتی بیوتیک ها را مصرف کنید تا کمترین تأثیر را روی معده شما بگذارد.
- مگر اینکه برچسب چیز دیگری نشان دهد ، آنتی بیوتیک های خود را در مکانی تاریک و خشک نگهداری کنید.
- برخی از آنتی بیوتیک ها ممکن است نیاز به نگهداری در یخچال داشته باشند. در این صورت ، دارو را در محفظه غذای تازه نگهداری کنید. هرگز آنتی بیوتیک های خود را فریز نکنید.
مرحله 2. تعیین کنید که آیا آنتی بیوتیک شما باید همراه غذا مصرف شود یا خیر
برخی از آنتی بیوتیک ها باید با غذا مصرف شوند. این به این دلیل است که غذا به عنوان خنثی کننده یا سپری در برابر آنتی بیوتیک ها عمل می کند و از معده شما در برابر ناراحتی های گوارشی محافظت می کند. اگر دستورالعمل های شما شامل مصرف آنتی بیوتیک ها با غذا است ، حتماً این کار را هر بار که باید دارو مصرف کنید انجام دهید ، در غیر این صورت ممکن است با ناراحتی معده مواجه شوید.
- برخی از آنتی بیوتیک ها باید با معده خالی مصرف شوند. این نوع آنتی بیوتیک ها شامل آمپی سیلین و تتراسایکلین هستند. شما نباید با این داروها غذا بخورید زیرا غذا بر سرعت تأثیر این داروها بر بدن شما تأثیر می گذارد.
- اگر نیاز به مصرف آنتی بیوتیک ها با معده خالی دارید ، بهتر است آنها را قبل از صبحانه مصرف کنید.
- برخی از آنتی بیوتیک ها ممکن است هنگام مصرف برخی غذاها باعث درد معده شوند. به عنوان مثال ، تتراسایکلین ممکن است هنگام مصرف با محصولات لبنی منجر به درد معده شود. برای جلوگیری از درد معده هنگام مصرف تتراسایکلین (یا همتایان آن ، داکسی سایکلین و مینوسیکلین) ، تا مدت زمانی که آنتی بیوتیک مصرف می کنید ، از محصولات لبنی خودداری کنید.
مرحله 3. مطمئن شوید که مقدار مناسب آنتی بیوتیک را هر روز مصرف می کنید
در مصرف آنتی بیوتیک ها دقیق باشید ؛ بیش از حد ، بیش از حد یا دوز دوز مصرف نکنید. در حالی که مصرف بیش از حد تأثیر کمتری بر عفونت باکتریایی دارد که در تلاش برای مبارزه با آن هستید ، مصرف بیش از حد آن می تواند قدرت دارو را افزایش دهد و به احتمال زیاد شما دچار ناراحتی معده خواهید شد.
- اگر به سختی می توانید به یاد بیاورید که قبلاً داروی خود را برای آن روز مصرف کرده اید ، تقویمی را که داروها را در آن نگهداری می کنید ، آویزان کنید. هنگامی که آنتی بیوتیک های خود را برای یک روز مصرف می کنید ، روز تعطیل را در تقویم با قلم مشخص کنید. به این ترتیب ، شما دوز را به طور تصادفی دو برابر نمی کنید.
- نسخه شما برای مدت زمانی که آنتی بیوتیک برای مبارزه با عفونت باکتریایی طول می کشد نوشته می شود. اگر آنتی بیوتیک خود را طبق تجویز مصرف نکنید ، به احتمال زیاد باکتری های باقی مانده می توانند عفونت را از سر بگیرند ، یا آنتی بیوتیک ها ممکن است در دفعات بعدی که لازم است به خوبی عمل نکنند.
مرحله 4. میزان باکتری های خوب را در بدن خود افزایش دهید
علاوه بر مبارزه با باکتری های بد بدن ، آنتی بیوتیک ها ممکن است به باکتری های خوب بدن شما نیز حمله کنند. هنگامی که این باکتری خوب مورد حمله قرار می گیرد ، ممکن است درد معده را تجربه کنید. سعی کنید سطوح سالم باکتری های خوب خود را برای رفع درد معده بازگردانید. در حالی که برخی از مردم فکر می کنند باکتری های خوب تأثیر مثبتی دارند ، تحقیقات فعلی متناقض است. همیشه قبل از استفاده از مکمل های جدید با پزشک خود مشورت کنید.
- ماست ساده و شیرین نشده منبع عالی پروبیوتیک ها یا باکتری های خوب است. در حالی که شما به طور معمول فقط باید 1 وعده ماست در روز بخورید تا از مزایای آن استفاده کنید ، هنگام تجویز آنتی بیوتیک ها برای پر کردن ذخایر باکتری های خوب خود ، 3 تا 5 وعده ماست در روز در نظر بگیرید. به دنبال ماستی باشید که حاوی فرهنگ زنده و فعال باشد تا بهترین نتیجه را بگیرید.
- سیر منبع خوبی از پری بیوتیک ها است. پری بیوتیک ها مواد مغذی پروبیوتیک ها را تأمین می کنند (برای مثال در ماست ، کلم ترش خام). خوردن 3 حبه بزرگ در روز ممکن است به محافظت از سطوح سالم باکتری های سالم کمک کند (فقط توجه داشته باشید که این امر ممکن است باعث بوی بد دهان شود).
- منابع دیگر باکتری های خوب شامل میسو ، کلم ترش ، کامبوچا و کفیر است.
- در حین مصرف آنتی بیوتیک ها مصرف قند خود را کاهش دهید. شکر ممکن است منجر به رشد بیش از حد باکتری ها شود.
- نوشیدن آب مرغ هنگام مصرف آنتی بیوتیک نیز ممکن است مفید باشد.
مرحله 5. در مورد تجربیات گذشته خود در مورد آنتی بیوتیک ها به پزشک خود بگویید
اگر سابقه درد معده ناشی از آنتی بیوتیک ها دارید ، باید این واقعیت را با پزشک خود در میان بگذارید. پزشک ممکن است داروی جایگزین به شما بدهد.
- پزشک شما همچنین ممکن است دوز را به گونه ای تنظیم کند که به احتمال زیاد دارو باعث درد معده شما شود یا می تواند داروهای ضد استفراغ برای کاهش ناراحتی های گوارشی مانند تهوع یا استفراغ تجویز کند.
- برخی آنتی بیوتیک ها ممکن است واکنش آلرژیک ایجاد کنند. اگر هنگام مصرف آنتی بیوتیک جدید متوجه بثورات یا خارش شدید ، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.
روش 2 از 2: غلبه بر درد معده
مرحله 1. یک فنجان چای بابونه بنوشید
بابونه یک داروی گیاهی ملایم است که می تواند به عنوان یک ضد التهاب عمل کند. اگر پوشش معده شما از عدم تعادل باکتریها در نتیجه مصرف دارو ناراحت است ، چای بابونه می تواند به تسکین معده شما کمک کند. اگرچه برخی مطالعات از استفاده از چای بابونه برای درد معده حمایت می کنند ، اما تحقیقات بیشتری باید انجام شود تا مشخص شود که آیا این چای م effectiveثر است یا خیر.
- آب را بجوشانید ، سپس روی کیسه چای بابونه بریزید.
- روی فنجان چای یا قابلمه خود را بپوشانید و اجازه دهید چای شما 15 تا 20 دقیقه دم بکشد. هرچه چای شما طولانی تر شود ، قوی تر می شود.
- اگر دوست دارید یک قاشق چای خوری عسل یا شیرین کننده دیگر اضافه کنید ، اما خود چای بدون شیرین کننده اضافی کاملاً شیرین است.
مرحله 2. یک بسته "داغ" به شکم خود بمالید
قرار دادن یک بطری آب گرم یا یک پد گرمکن برقی ممکن است به شل شدن شما کمک کرده و احساس بهتری داشته باشد. اگر درد شما ناشی از گرفتگی ناشی از آنتی بیوتیک است ، احساس گرما در پوست شما ممکن است به شما کمک کند تا آرام شوید و احساس بهتری داشته باشید.
- اگر بسته داغ ندارید ، سعی کنید ظرف پارچه ای تمیز (جوراب کار می کند) را با لوبیا چیتی یا برنج خشک کنید. مطمئن شوید ظرف بسته است (می توانید آن را بسته و یا از گیره لباس استفاده کنید) و آن را به مدت 30 ثانیه در مایکروویو (یا تا زمانی که مواد در تماس لمس شوند) قرار دهید.
- اجازه ندهید بسته داغ خیلی داغ شود. شما می خواهید در برابر پوست شما احساس گرما کند.
- یک مکان راحت برای دراز کشیدن پیدا کنید ، جایی که می توانید بسته گرم را با معده خود متعادل کنید. حداقل 15 دقیقه آن را در جای خود بگذارید. ممکن است هر چند وقت که دوست دارید تکرار کنید.
مرحله 3. مقداری آب برنج بنوشید
آب برنج آبی است که پس از پخت برنج باقی می ماند. نوشیدن آب برنج با ایجاد نوعی مانع تسکین دهنده بر روی پوشش معده به معده کمک می کند. اگرچه برخی از مطالعات از استفاده از آب برنج برای درد معده حمایت می کنند ، اما تحقیقات بیشتری باید انجام شود تا مشخص شود که آیا این آب مثر است یا خیر.
- با پخت 1/2 فنجان برنج (برنج سفید ساده خوب است) با دو برابر میزان آب مورد نیاز خود آب برنج تهیه کنید - در این حالت 1/2 فنجان برنج باید با 2 فنجان آب پخته شود. مخلوط آب برنج را به جوش بیاورید ، سپس آن را کم کرده و اجازه دهید 20 دقیقه بجوشد یا تا زمانی که برنج نرم شود.
- برنج و آب را از طریق یک الک بریزید و برنج را برای یک غذای ملایم ذخیره کنید. آب برنج را در یک کاسه یا قابلمه آشپزخانه بگیرید.
- یک لیوان نوشیدنی را با آب برنج پر کنید و از آب برنج گرم لذت ببرید. در صورت تمایل می توانید یک قاشق عسل اضافه کنید.
مرحله 4. از یک فنجان داغ چای زنجبیل تازه لذت ببرید
زنجبیل ماهیچه هایی را که در مجرای روده شما قرار دارند شل می کند و یک درمان شناخته شده برای گرفتگی معده است. ریشه زنجبیل برای رفع حالت تهوع نیز عالی است. نوشیدن یک نوشیدنی گرم چای زنجبیل ممکن است به تسکین درد معده ناشی از آنتی بیوتیک ها کمک کند. اگرچه برخی از مطالعات از استفاده از زنجبیل برای درد معده حمایت می کنند ، اما تحقیقات بیشتری باید انجام شود تا مشخص شود که آیا زنجبیل مثر است یا خیر.
- ریشه زنجبیل را 1 تا 2 اینچ (2.5 تا 5.1 سانتی متر) بشویید ، پوست بگیرید و تقریبا خرد کنید. 1 تا 2 فنجان آب را بجوشانید ، سپس زنجبیل خود را اضافه کنید. هرچه از آب بیشتری استفاده کنید ، چای شما رقیق تر خواهد بود. با این حال ، اگر زنجبیل را در آب فرو کنید ، چای شما قوی تر می شود.
- سه تا پنج دقیقه بجوشانید ، سپس بگذارید سه تا پنج دقیقه دیگر دم بکشد.
- چای زنجبیل را از روی حرارت بردارید ، تکه های زنجبیل را صاف کنید و چای زنجبیل تازه خود را در یک لیوان یا قوری بریزید.
- در صورت تمایل می توانید یک قاشق عسل یا شیرین کننده دیگر اضافه کنید. برخی از افراد از یک تکه لیمو با چای داغ زنجبیل خود استفاده می کنند ، که ممکن است به درد معده نیز کمک کند.
غذاها و نوشیدنی هایی که هنگام مصرف آنتی بیوتیک ها باید بخورید و از آنها اجتناب کنید
غذاهایی که هنگام مصرف آنتی بیوتیک باید خورد
غذاهایی که هنگام مصرف آنتی بیوتیک باید از آنها اجتناب کرد
نوشیدنی هایی برای تسکین درد معده هنگام مصرف آنتی بیوتیک
نکات
- از مصرف آنتی بیوتیک در مواقعی که واقعاً به آن نیاز ندارید ، خودداری کنید. آنتی بیوتیک ها فقط باید در صورت وجود عفونت باکتریایی واقعی مصرف شوند. بدون این ، آنتی بیوتیک فقط باکتری های مفید را مورد حمله قرار می دهد و منجر به مشکلات جدیدی می شود. علاوه بر این ، باکتری ها ممکن است جهش کرده و مقاومت خود را در برابر آنتی بیوتیک ها افزایش دهند و در زمان نیاز شما به آنتی بیوتیک ، پزشک ممکن است دوز را افزایش دهد.
- به یاد داشته باشید که آنتی بیوتیک ها ویروس ها را از بین نمی برند. در صورت سرماخوردگی یا عفونت ویروسی دیگر ، درخواست آنتی بیوتیک نکنید.
هشدارها
- هرگز آنتی بیوتیک های خود را با شخص دیگری به اشتراک نگذارید. فقط دارویی را که برای شما تجویز شده است مصرف کنید.
- اگر در فکر استفاده از داروی دیگری برای تسکین درد معده هستید ، باید قبل از انجام این کار به پزشک خود اطلاع دهید. برخی از داروهای ضد درد می توانند با آنتی بیوتیک ها تداخل داشته باشند و ممکن است بر اثر آن تأثیر بگذارند.
