دیابتی ها اغلب خارش وحشتناکی را تجربه می کنند. این یک عارضه جانبی شایع افزایش سطح گلوکز خون است که عامل تعیین کننده دیابت است. اگر از خارش غیرقابل تحمل رنج می برید ، این مقاله در ویکی هوو روش هایی را توضیح می دهد که می توانید پوست تحریک شده خود را تسکین دهید.
مراحل
روش 1 از 3: متوقف کردن خارش با تغییر در شیوه زندگی
مرحله 1. از خشک شدن پوست جلوگیری کنید
با استفاده از مرطوب کننده ها و کرم های پوست ، پوست خود را مرطوب و سالم نگه دارید. از کرم ها و لوسیون های معطر خودداری کنید ، زیرا ممکن است نسبت به آنها واکنش نشان دهید و باعث خارش بیشتر شود. دو بار در روز مرطوب کنید. هر بار که دوش می گیرید ، از یک اونس یا دو قاشق غذاخوری برای مرطوب کردن کل بدن خود استفاده کنید یا در صورت نیاز استفاده کنید.
همچنین باید از استفاده از صابون های معطر خودداری کنید زیرا مواد شیمیایی موجود در آن می تواند باعث خشکی و تحریک پوست شود. به جای آن از صابون های ملایم و بدون بو استفاده کنید
مرحله 2. سبک حمام کردن خود را تغییر دهید
استحمام زیاد می تواند باعث تشدید خارش شود. حمام را به 2 روز یکبار محدود کنید. بسته به آب و هوا ، آب و هوا و فعالیت های شما فرکانس حمام می تواند متفاوت باشد. با این حال ، یک بار در دو روز باید کافی باشد. از استفاده از آب بسیار گرم خودداری کنید ؛ تمایل دارد پوست را بیشتر تحریک کند. از آب در دمای اتاق یا کمتر استفاده کنید. آب داغ عروق را متسع می کند و متابولیسم انسولین را تسریع می کند که می تواند باعث افت قند خون شود.
یکی دیگر از دلایلی که بیماران دیابتی نباید از آب گرم استفاده کنند این است که بیماران دیابتی مبتلا به آسیب عصبی حساسیت به درد و دما را از دست می دهند و ممکن است ناخودآگاه خود را با آب داغ بسوزانند
مرحله 3. در تابستان از پوست خود مراقبت کنید
تابستان زمان آفتاب و سرگرمی است ، اما آفتاب همچنین می تواند پوست را به طور جدی تحریک کند. برای کاهش خارش در تابستان ، لباس هایی بپوشید که از مواد سبک مانند پنبه ، ابریشمی یا کتان تهیه شده اند. پارچه های خاصی مانند پشم می توانند باعث تحریک و خارش شوند:
- اطمینان حاصل کنید که پوست را از تعریق خشک نگه دارید زیرا رطوبت زیاد گاهی اوقات باعث خارش می شود.
- برای حفظ رطوبت پوست ، مقدار زیادی آب بنوشید. روزانه 8 لیوان (8 اونس لیوان) آب بنوشید. با این حال ، اگر فعالیت های شدید انجام می دهید یا در آب و هوای خشک زندگی می کنید ، ممکن است نیاز به نوشیدن آب بیشتر داشته باشید.
مرحله 4. در زمستان از پوست خود مراقبت کنید
پوست در زمستان به راحتی خشک می شود ، به همین دلیل برای افراد دیابتی بسیار مهم است که پوست را به خوبی مرطوب و هیدراته نگه دارند. دو بار در روز با استفاده از لوسیون بدون بو ، پوست خود را مرطوب کنید. روشن كردن مرطوب كننده در هنگام روشن شدن حرارت نیز باعث تسكین و جلوگیری از تشدید خارش می شود.
مرحله 5. استرس خود را کاهش دهید
خارش با احساس استرس تشدید می شود. این بدان معناست که وقتی در شرایط استرس زا هستید ، خارش شما افزایش می یابد. برای مبارزه با استرس ، آرامش را تمرین کنید. این شامل:
- تمرین مدیتیشن. مدیتیشن باعث می شود ذهن شما خالی شود و استرس را که در درون خود دارید رها کنید. هر روز چند دقیقه مدیتیشن کنید تا در طول روز آرام باشید.
- استفاده از روش کلمه ماشه عبارتی را انتخاب کنید که برای شما آرامش بخش است ، مانند "خوب می شود" یا "همه چیز خوب است". هنگامی که شروع به استرس می کنید ، چندین نفس عمیق بکشید و عبارت تحریک کننده خود را در سر خود تکرار کنید تا زمانی که احساس آرامش کنید.
روش 2 از 3: متوقف کردن خارش با داروهای خانگی
مرحله 1. برای تسکین پوست از کمپرس سرد استفاده کنید
وقتی می خواهید خارش پوست را برطرف کنید ، استفاده از بسته های سرد می تواند معجزه کند. احساسات حرارتی در مسیری مشابه احساس خارش به مغز شما می روند. کمپرس سرد را روی ناحیه آسیب دیده نگه دارید تا احساس آرامش کنید.
برای تسکین خارش نیز می توانید دوش آب سرد بگیرید. با این حال ، به خاطر داشته باشید که دیابتی ها از دوش گرفتن زیاد ممانعت می کنند ، به ویژه اگر سطح گلوکز خود را کنترل ضعیفی دارید. بنابراین ، بهتر است در اکثر موارد از کمپرس سرد استفاده کنید
مرحله 2. برای تسکین ، مخلوط بلغور جو دوسر را امتحان کنید
¼ فنجان آب را با 1 فنجان بلغور جو دوسر کلوئیدی مخلوط کرده و آن را به یک خمیر غلیظ هم بزنید. این مخلوط را روی ناحیه آسیب دیده بمالید. مخلوط را در آن قسمت از بدن خود به مدت 15 دقیقه نگه دارید. بلغور جو دوسر خارش را تسکین داده و تسکین موقت را برای شما فراهم می کند.
مرحله 3. برای آرام کردن احساس خارش از مخلوط جوش شیرین استفاده کنید
همچنین می توانید از خمیر تهیه شده با افزودن نصف فنجان آب به یک فنجان بیکینگ پودر استفاده کنید. با قاشق هم بزنید تا خمیر کاملا مخلوط و یکدست شود. مخلوط را روی ناحیه آسیب دیده بمالید و 15 دقیقه در آنجا نگه دارید ، سپس آن را بشویید.
روش 3 از 3: متوقف کردن خارش با دارو
مرحله 1. از کرم بدون نسخه (OTC) استفاده کنید
کرم ها یا پمادها می توانند به رفع احساس خارش که احساس می کنید کمک کنند. به خاطر داشته باشید که یک حبه به اندازه یک پنی برای پوشش ناحیه ای دو برابر کف دست کافی است. هنگام جستجوی داروی OTC برای درمان خارش ، به دنبال دارویی باشید که حاوی یکی از مواد زیر باشد:
کافور ، منتول ، فنل ، دیفن هیدرامین و بنزوکائین
مرحله 2. پماد استروئیدی را روی ناحیه آسیب دیده بمالید
برخی از کرم های خارش دارویی در داروخانه هایی موجود هستند که حاوی استروئید هستند و می توانند به تسکین خارش کمک کنند. کرم هیدروکورتیزون به طور کلی بهترین راه است و در اکثر داروخانه ها بدون نسخه قابل فروش است. همچنین می توانید از کرم بکلومتازون استفاده کنید که همانند هیدروکورتیزون عمل می کند.
به خاطر داشته باشید که نباید بدون مشورت با پزشک از کرم یا پماد حاوی استروئید در مدت زمان طولانی استفاده کنید
مرحله 3. برای جلوگیری از عفونت های قارچی از کرم های ضد قارچ استفاده کنید
اگر دیابتی هستید ، بیش از آنکه بدانید سیستم ایمنی بدن شما کاهش یافته است ، این به شما امکان می دهد راحت تر به عفونت ها مبتلا شوید. یک نوع عفونت ، عفونت قارچی است که می تواند روی پوست شما رشد کرده و باعث ایجاد خارش شود. به دنبال کرم های ضد قارچ باشید که شامل موارد زیر است:
میکونازول ، کتوکونازول یا بنزوئیک اسید
مرحله 4. قرص آنتی هیستامین مصرف کنید
هیستامین هورمونی است که باعث احساس خارش می شود. هنگامی که آنتی هیستامین مصرف می کنید ، این هورمون سرکوب می شود ، که به نوبه خود پوست شما را آرام می کند. آنتی هیستامین های رایج عبارتند از:
کلرفنیرامین ، دیفن هیدرامین (بنادریل). به خاطر داشته باشید که این آنتی هیستامین ها باعث خواب آلودگی شما می شوند
مرحله 5. در مورد گزینه های دیگر با پزشک خود مشورت کنید
اگر اقدامات فوق به شما کمک نمی کند یا مشکوک به علت جدی مرتبط با خارش هستید ، باید با پزشک خود تماس بگیرید. سپس او کارهای بیشتری را انجام می دهد تا دلیل خارش شما را مشخص کند.
نکات
در برابر میل به خراش مقاومت کنید. خاراندن فقط احساس خارش را تشدید می کند
هشدارها
- اگر از درمان خانگی استفاده می کنید اما خارش همچنان ادامه دارد یا بدتر می شود ، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.
- لطفاً توجه داشته باشید که این مقاله توصیه پزشکی نیست. شما همیشه باید از توصیه های پزشک معالج خود پیروی کنید.
