نور خورشید ، چراغ های برنزه کننده یا هر منبع دیگر اشعه ماوراء بنفش می تواند باعث آفتاب سوختگی یا قرمزی و لطافت پوست شود. پیشگیری بهتر از درمان است ، به ویژه اینکه آسیب همراه پوست دائمی است ، اما درمان هایی برای تشویق بهبود ، جلوگیری از عفونت و کاهش درد وجود دارد.
مراحل
قسمت 1 از 5: تسکین درد و ناراحتی
مرحله 1. حمام سرد یا دوش ملایم داشته باشید
آب را دقیقاً در زیر ولرم (سرد ، اما نه سرد دندان) نگه دارید و 10 تا 20 دقیقه استراحت کنید. در صورت دوش گرفتن ، از جریان ملایم آب و نه یک انفجار کامل برای جلوگیری از تحریک پوست خود استفاده کنید. برای جلوگیری از ساییدگی پوست ، هوا را خشک کنید یا با حوله ملایم بمالید.
- هنگام حمام کردن یا دوش گرفتن از استفاده از صابون ، روغن حمام یا سایر شوینده ها خودداری کنید. چنین محصولاتی می توانند پوست شما را تحریک کنند و احتمالاً آثار آفتاب سوختگی را بدتر کنند.
- اگر تاول هایی روی پوست ایجاد شده است ، به جای دوش گرفتن حمام کنید. فشار ناشی از دوش ممکن است تاول های شما را بیرون بکشد.
مرحله 2. از کمپرس سرد و مرطوب استفاده کنید
یک دستمال یا پارچه دیگر را با آب سرد مرطوب کرده و 20 تا 30 دقیقه روی محل آسیب دیده قرار دهید. هر زمان که لازم است آن را دوباره خیس کنید.
مرحله 3. یک مسکن بدون نسخه مصرف کنید
داروهای بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا آسپرین می توانند درد را کاهش دهند و ممکن است التهاب را کاهش دهند یا ندهند.
به کودکان آسپرین ندهید. در عوض ، چیزی را انتخاب کنید که به طور خاص به عنوان دوز استامینوفن برای کودکان در بازار عرضه شود. موترین کودک (ایبوپروفن) به دلیل اثر ضد التهابی احتمالی گزینه مناسبی است
مرحله 4. مسکن موضعی را امتحان کنید
داروخانه ها همچنین اسپری هایی را برای تسکین قرمزی و خارش پوست می فروشند. اسپری های حاوی بنزوکائین ، لیدوکائین یا پراموکسین دارای اثر بی حسی هستند که ممکن است به تسکین درد کمک کند. با این حال ، از آنجا که اینها آلرژن های بالقوه هستند ، بهتر است ابتدا دارو را روی قسمتی از پوست بدون تأثیر آزمایش کرده و یک روز منتظر بمانید تا ببیند آیا باعث خارش یا قرمزی می شود.
از این اسپری ها برای کودکان 2 سال یا کمتر بدون توصیه پزشک استفاده نکنید. اسپری های حاوی متیل سالیسیلات یا تروالامین سالیسیلات ممکن است کودکان زیر 12 سال را به خطر بیندازد و کپسایسین می تواند برای افراد زیر 18 سال یا زیر یا برای هر فردی که به فلفل حساسیت دارد خطرناک باشد
مرحله پنجم. لباس های نخی گشاد روی نواحی آفتاب سوخته بپوشید
تی شرت های گشاد و شلوارهای پشمی نخی گشاد لباس های ایده آلی برای پوشیدن در دوران نقاهت ناشی از آفتاب سوختگی هستند. اگر نمی توانید لباس های گشاد بپوشید ، حداقل مطمئن شوید که لباس های شما نخی هستند (این پارچه به پوست شما اجازه می دهد "نفس بکشد") و تا آنجا که ممکن است مناسب باشد.
پشم و برخی از پارچه های مصنوعی به دلیل الیاف خراشیده یا گرمای حباب شده به ویژه تحریک کننده هستند
مرحله 6. کرم کورتیزون را در نظر بگیرید
کرم های کورتیزون حاوی درمان های استروئیدی هستند که ممکن است التهاب را کاهش دهند ، اگرچه شواهد نشان می دهد که تأثیر کمی بر آفتاب سوختگی دارند. اگر فکر می کنید ارزش امتحان کردن را دارد ، می توانید لوله های کم دوز و بدون نسخه را در داروخانه یا سوپرمارکت محلی خود پیدا کنید. به دنبال هیدروکورتیزون یا چیزهای مشابه باشید.
- از کرم کورتیزون برای کودکان خردسال یا در ناحیه صورت استفاده نکنید. در صورت داشتن هرگونه تردید یا نگرانی در مورد استفاده از این کرم ، از داروساز خود راهنمایی بخواهید.
- این دارو به عنوان درمان ضد آفتاب سوختگی در انگلستان به فروش نمی رسد.
قسمت 2 از 5: جلوگیری از قرار گرفتن مجدد در معرض و آسیب بیشتر
مرحله 1. قرار گرفتن در معرض آفتاب را به حداقل برسانید
در حالت ایده آل ، اگر به نور آفتاب برمی گردید ، باید در سایه بمانید یا در مناطق آسیب دیده لباس بپوشید.
مرحله 2. از کرم ضد آفتاب استفاده کنید
هر زمان که بیرون می روید از ضد آفتاب با حداقل SPF 30 استفاده کنید. هر ساعت بعد از قرار گرفتن در معرض آب یا عرق زیاد یا مطابق برچسب محصول ، مجدداً استفاده کنید.
مرحله 3. مقدار زیادی آب بنوشید
آفتاب سوختگی می تواند آب بدن را از بین ببرد ، بنابراین مهم است که با نوشیدن مقدار زیادی آب در دوران نقاهت آن را متعادل کنید. هشت تا ده لیوان آب در روز هنگام بهبودی توصیه می شود ، هر لیوان حاوی 1 فنجان (240 میلی لیتر) آب است.
مرحله 4. مرطوب کننده بدون بو را روی پوست خود بمالید زیرا شروع به ترمیم می کند
وقتی دیگر تاول باز ندارید یا قرمزی آفتاب سوختگی کمی کاهش یافته است ، می توانید با خیال راحت از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. به طور آزاد یک مرطوب کننده خامه ای و بدون بو در چند روز یا هفته های آینده برای جلوگیری از لایه برداری و سوزش روی نواحی آفتاب سوخته استفاده کنید.
قسمت 3 از 5: درخواست مراقبت پزشکی
مرحله 1. برای شرایط جدی با یک شماره اورژانس تماس بگیرید
اگر شما یا یکی از دوستانتان یک یا چند مورد از علائم زیر را دارید ، با شماره اورژانس محلی خود تماس بگیرید:
- برای ایستادن خیلی ضعیف است
- سردرگمی یا ناتوانی در تفکر واضح
- از بین رفت
مرحله 2. در صورت داشتن علائم گرمازدگی یا کم آبی بدن با پزشک تماس بگیرید
اگر علائم زیر را در مورد آفتاب سوختگی خود مشاهده می کنید ، در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. اگر هر یک از این علائم ناتوان کننده است ، به جای منتظر ملاقات ، با یک شماره اورژانس تماس بگیرید.
- احساس ضعف
- احساس ضعف یا سرگیجه
- سردرد یا دردی که به روشهای تسکین درد زیر پاسخ نمی دهد
- نبض سریع یا تنفس سریع
- تشنگی شدید ، خروج ادرار یا چشمان فرورفته
- پوست کم رنگ ، ملایم یا سرد
- حالت تهوع ، تب ، لرز یا بثورات پوستی
- چشمان شما درد می کند و به نور حساس هستند
- تاول های شدید و دردناک ، به ویژه بیش از ½ اینچ (1.25 سانتی متر) عرض
- استفراغ یا اسهال
مرحله 3. مراقب علائم عفونت باشید
اگر علائم زیر را تجربه می کنید ، به ویژه در اطراف تاول ، ممکن است پوست شما آلوده باشد. توجه پزشکی از اهمیت حیاتی برخوردار است.
- افزایش درد ، تورم ، قرمزی یا گرمای اطراف تاول
- رگه های قرمز که از تاول خارج می شوند
- تخلیه چرک از تاول
- تورم غدد لنفاوی در گردن ، زیر بغل یا کشاله ران شما
- تب.
مرحله 4. برای سوختگی درجه سوم با اورژانس تماس بگیرید
ممکن است هر چند نادر باشد که سوختگی های درجه سه را از خورشید دریافت کنید. اگر پوست شما زخمی ، مومی و سفید ، قهوه ای تیره تر ، یا برجسته و چرمی به نظر می رسد ، منتظر تماس با شماره فوریت های پزشکی نباشید. هنگام صبر ، ناحیه آسیب دیده را بالای قلب خود بالا بیاورید و لباس ها را جابجا کنید تا از گیر افتادن آن به محل سوختگی ، بدون در آوردن لباس خودداری کنید.
قسمت 4 از 5: درمان تاول
مرحله 1. به دنبال کمک پزشکی باشید
اگر پوست شما در اثر آفتاب سوختگی دچار تاول شد ، فوراً با پزشک تماس بگیرید. این نشانه ای از آفتاب سوختگی شدید است که باید با توصیه های پزشکی شخصی درمان شود و تاول ها شما را در معرض خطر عفونت قرار می دهد. هنگام انتظار برای ملاقات ، یا اگر پزشک شما درمان خاصی را توصیه نمی کند ، اقدامات احتیاطی و توصیه های کلی زیر را دنبال کنید.
مرحله 2. تاول ها را دست نخورده بگذارید
اگر آفتاب سوختگی شما جدی است ، ممکن است "حباب" تاولی از پوست ایجاد شود. سعی نکنید آنها را بکشید و سعی کنید از مالیدن یا تراشیدن آنها خودداری کنید. تاول های ایجاد شده می تواند منجر به عفونت و زخم شود.
اگر به طور کامل نمی توانید تاول ها را سالم نگه دارید ، به پزشک مراجعه کنید و از آنها بخواهید که در شرایط ایمن و عقیم ظاهر شوند
مرحله 3. تاول ها را با یک پانسمان تمیز محافظت کنید
قبل از افزودن یا تعویض پانسمان ، دستان خود را با آب و صابون بشویید تا از عفونت جلوگیری شود. تاول های کوچک را می توان با باند چسبی (گچ) پوشاند ، در حالی که بزرگترها را می توان با پد گاز یا پانسمان جراحی پوشاند و با نوار طبی به آرامی در محل خود چسباند. تا زمانی که تاول از بین برود ، پانسمان را هر روز عوض کنید.
مرحله 4. در صورت مشاهده علائم عفونت ، پماد آنتی بیوتیک را امتحان کنید
در صورت مشکوک بودن به عفونت ، از پماد آنتی بیوتیک (مانند پلی مکسین B یا باسیتراسین) بر روی تاول های خود استفاده کنید. عفونت ممکن است به صورت بوی بد ، چرک زرد یا قرمزی و سوزش اضافی در اطراف پوست ظاهر شود. در حالت ایده آل ، برای دریافت تشخیص و مشاوره مختص علائم خود به پزشک مراجعه کنید.
توجه داشته باشید که برخی از افراد به این پمادها حساسیت دارند ، بنابراین ابتدا "ناحیه آزمایشی" را در ناحیه ای تحت تأثیر قرار دهید و مطمئن شوید که واکنش بدی نداشته باشید
مرحله 5. تاول پشت سر هم را کنترل کنید
پاره های پوست باقی مانده از تاول های شکسته را جدا نکنید. به زودی آنها را از بین خواهید برد ؛ اکنون خطر تحریک پوست خود را بیشتر نکنید
قسمت 5 از 5: در نظر گرفتن درمان های خانگی
مرحله 1. از این موارد با مسئولیت خود استفاده کنید
داروهای زیر به اندازه کافی از نظر علمی تأیید نشده اند و نباید جایگزین درمان پزشکی علمی شوند. داروهای اضافی که در زیر ذکر نشده است ممکن است در واقع بهبود را به تأخیر اندازد یا عفونت را تشویق کند. از سفیده تخم مرغ ، کره بادام زمینی ، ژله نفتی و بخصوص سرکه خودداری کنید.
مرحله 2. بلافاصله 100 al آلوئه ورا ، یا حتی بهتر ، آلوئه ورا خالص را از یک گیاه استفاده کنید
آلوئه ورا به دلیل تسکین بخشی از درد و همچنین آبرسانی به پوست شناخته شده است. این روش ، هنگامی که بلافاصله و اغلب استفاده شود ، می تواند حتی بدترین آفتاب سوختگی را در یک یا دو روز از بین ببرد.
مرحله 3. روش چای را امتحان کنید
سه یا چهار کیسه چای را در یک پارچ آب گرم دم کنید. وقتی چای تقریبا سیاه شد ، کیسه های چای را بردارید و بگذارید مایع در دمای اتاق خنک شود. با پارچه آغشته به چای به آرامی به آفتاب سوختگی بپردازید ، هرچه بیشتر ، بهتر. آن را نشویید. اگر پارچه باعث درد می شود ، به جای آن کیسه های چای را به محل سوختگی بمالید.
- سعی کنید این کار را قبل از خواب انجام دهید و بگذارید یک شب بماند.
- توجه داشته باشید که چای می تواند لباس و ملحفه را لکه دار کند.
مرحله 4. خوردن غذاهای حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین C را در نظر بگیرید
اگر سوختگی بسیار اخیر است (هنوز قرمز است و پوست نمی کند) ، سعی کنید غذای سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C مانند بلوبری ، گوجه فرنگی و گیلاس بخورید. یک مطالعه نشان داد که این امر نیاز بدن به مایعات را کاهش می دهد و خطر کم آبی بدن را کاهش می دهد.
مرحله 5. پماد گل همیشه بهار را امتحان کنید
برخی معتقدند که پماد گل همیشه بهار برای سوختگی های شدید همراه با تاول مفید است. شما می توانید آن را در یک فروشگاه طب طبیعی پیدا کنید. از خرده فروش یا متخصص طبی راهنمایی بخواهید. توجه داشته باشید که هیچ درمان گیاهی برای درمان آسیب های جدی مناسب نیست. اگر سوختگی شدید یا تاول دارید که بهبود نمی یابد ، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
مرحله 6. از لوسیون فندقی جادوگر استفاده کنید
این درمان ممکن است پوست شما را آرام کند. با دقت روی ناحیه آسیب دیده بمالید و بگذارید بماند.
مرحله 7. از روغن تخم مرغ (Oleova) استفاده کنید
روغن تخم مرغ سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مانند اسید دوکوزاهگزانوئیک است. همچنین حاوی ایمونوگلوبولین ها ، گزانتوفیل ها (لوتئین و زیگزانتین) و کلسترول است. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در روغن تخم مرغ به فسفولیپیدهایی متصل هستند که توانایی تشکیل لیپوزوم (نانوذرات) را دارند ، که ممکن است بتوانند به عمق نفوذ کرده و درم را ترمیم کنند.
- دوبار در روز پوست آسیب دیده را با روغن تخم مرغ ماساژ دهید. در طول هر دو جلسه روزانه ، ناحیه شامل حاشیه یک اینچی اطراف را به مدت ده دقیقه به آرامی ماساژ دهید.
- بگذارید حداقل یک ساعت روی صورت بماند ، از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید خودداری کنید.
- با یک شستشوی بدن ملایم و خنثی با pH شستشو دهید. از صابون یا هرگونه ماده قلیایی دیگر خودداری کنید.
- دو بار در روز این کار را تکرار کنید تا پوست به حالت قبل از سوختگی بازگردد.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- در صورت خرید یک بطری ژل آلوئه ورا ، هنگام استفاده از آن ، آن را در یخچال قرار دهید تا خنک کننده آن بیشتر شود.
- به خاطر داشته باشید که پوست را هیدراته نگه دارید! سوختگی های خشک می تواند به سرعت منجر به لایه برداری شود.
- آفتاب سوختگی در مراحل بعدی زندگی با سرطان پوست ، به ویژه آفتاب سوختگی تاول زا ارتباط دارد. به طور مرتب خود را از نظر علائم سرطان پوست معاینه کرده و سایر عوامل خطر را بشناسید و در صورت لزوم با پزشک مشورت کنید.
- مطمئن شوید که مرطوب کننده شما دارای چربی (کره شی ، کره کاکائو و غیره) و روغن است.
- از روغن نارگیل و سرکه سیب استفاده کنید. مخلوط را روی ناحیه سوختگی قرار دهید. حداقل یک روز پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب ، دوش نگیرید ، سپس کاملاً بشویید. هشدار - این ممکن است پوست حساس را تحریک کند!
- یک پارچه ولرم روی محل آفتاب سوخته قرار دهید.
- هر چند عجیب به نظر می رسد ، Windex یا پاک کننده پنجره کلاسیک می تواند به تسکین درد کمک کند.
- مقداری گوجه فرنگی بگیرید و آن را به چند تکه تقسیم کنید. روی پوست سوخته بمالید ؛ این ممکن است تا حدودی سوزش را از بین ببرد.
- سعی کنید مقداری خامه ترش را روی پوست سوخته بمالید.
- برخی شواهد نشان می دهد که آلوئه ورا هیچ تاثیری بر آفتاب سوختگی ندارد.
- برای جلوگیری از آفتاب سوختگی از کرم ضد آفتاب مناسب استفاده کنید به کرم ضد آفتاب برای جلوگیری از آفتاب سوختگی مفید است. یک کرم ضد آفتاب خوب باید حداقل SPF30 داشته باشد تا در برابر آفتاب سوختگی محافظت شود. SPF یک عامل محافظتی در برابر آفتاب است که از پوست در برابر آسیب زیاد اشعه UVB جلوگیری می کند. در حالی که یک ضد آفتاب خوب باید در برابر اشعه UVA نیز محافظت خوبی داشته باشد. اشعه UVA نقش عمده ای در آفتاب سوختگی دارد ، بنابراین باید از ضد آفتاب مقاوم در برابر UVA استفاده کنید. قبل از بیرون رفتن در معرض نور آفتاب باید 15 دقیقه قبل روی پوست مالیده شود.
هشدارها
- به تمام داروها (از جمله داروهای گیاهی و روغنهای ضروری) که افزایش حساسیت به نور خورشید را به عنوان یک عارضه ذکر می کنند توجه کنید.
- آفتاب سوختگی خود را نچینید ، فشار ندهید ، خراشیده یا پوست نگیرید. این باعث تحریک بیشتر می شود. با برداشتن لایه ای از پوست آفتاب سوخته ، نه برنزه می کنید و نه باعث می شوید که روند "لایه برداری" سریعتر انجام شود. آنچه ممکن است انجام دهد ، معرفی عفونت است.
- از قرار دادن یخ روی آفتاب سوختگی خودداری کنید. این می تواند مانند "یخ سوختگی" باشد ، که تقریباً به اندازه آفتاب سوختگی دردناک است و ممکن است به پوست شما بیشتر آسیب برساند.
- حتی قرار گرفتن در معرض نور خورشید که به جای سوزش منجر به برنزه شدن می شود باعث آسیب به پوست می شود و ممکن است خطر ابتلا به برخی سرطان های پوست را افزایش دهد.
